ElKomy Center - مركز الكومي

ElKomy Center - مركز الكومي مركز الكومي لتنظيم الوزن وجميع أنظمة التغذية العلاجية

استايلك مش بس في لبسك… استايلك الحقيقي بيبدأ من جسمك وصحتك!في الكلية كلنا بنهتم باللبس والشكل لأنه بيعكس ثقتنا بنفسنا. ل...
23/09/2025

استايلك مش بس في لبسك… استايلك الحقيقي بيبدأ من جسمك وصحتك!
في الكلية كلنا بنهتم باللبس والشكل لأنه بيعكس ثقتنا بنفسنا.
لكن الحقيقة إن الثقة دي مش هتكمل لو وزنك مش مظبوط أو صحتك مش في أحسن حال.

✅ النظام الغذائي الصح مش بس بيخليكي تخسي، لكنه كمان بيغير شكلك، بشرتك، طاقتك… وده يبان على استايلك كله.
✅ لما جسمك يكون مظبوط، أي لبس عليكي هيبقى أشيك.
✅ الثقة اللي بتدوري عليها تبدأ من اهتمامك بنفسك من جوه قبل برّه.

📍 في مركز الكومي، بنرسم خطة غذائية توصلك لشكل الجسم اللي نفسك فيه… عشان استايلك في الكلية يبقى زي ما تحبي 💃
👉 احجزي خطتك دلوقتي مع الكومي وابدأي سنتك بشكل جديد.
في انتظارك يوميًا، للحجز والتواصل:
03/5838324
01001052158

زي ما المذاكرة من غير خطة = ضياع وقت… الدايت من غير خطة = ضياع مجهود!النجاح في الدراسة عمره ما بييجي بالصدفة، لازم خطة م...
21/09/2025

زي ما المذاكرة من غير خطة = ضياع وقت… الدايت من غير خطة = ضياع مجهود!
النجاح في الدراسة عمره ما بييجي بالصدفة، لازم خطة مذاكرة واضحة تلتزم بيها.
ونفس الفكرة بالظبط مع صحتك ووزنك 👇

✅ لما تبدأ بنظام غذائي مدروس، هتوصل لهدفك أسرع.
✅ لما تلتزم بخطوات منظمة، هتحس بفرق حقيقي في طاقتك ووزنك.
✅ ولما تشتغل على نفسك صح، هتلاقي النتيجة تستاهل.

📍 في مركز الكومي، بنرسم خطة غذائية زي الـstudy plan… خطوة ورا خطوة لحد ما توصل للهدف.
👉 ابدأ خطتك مع الكومي… وخلي نجاحك في الدراسة وصحتك يمشوا جنب بعض.

في انتظارك يوميًا، للحجز والتواصل:
03/5838324
01001052158

الوجبات السريعة مش هتديك طاقة… الوجبات السريعة هتسحب منك طاقتك!🍔 طلب بيرجر أو بيتزا وسط المحاضرات ممكن يديك إحساس بالشبع...
16/09/2025

الوجبات السريعة مش هتديك طاقة… الوجبات السريعة هتسحب منك طاقتك!
🍔 طلب بيرجر أو بيتزا وسط المحاضرات ممكن يديك إحساس بالشبع السريع… لكن الحقيقة إنه بيزود وزنك، بيخليك تحس بخمول، ويأثر على تركيزك في المذاكرة.

📌 جسمك محتاج وجبات متوازنة وصحية عشان:
✅ تركيزك يزيد في المحاضرات.
✅ طاقتك تكفيك من أول اليوم لآخره.
✅ تحافظ على وزنك بدل ما يزيد.

📍 في مركز الكومي هتلاقي خطط غذائية معمولة مخصوص لحياة الطالب الجامعي… عملية، واقعية، وتديك طاقة وتركيز من غير ما تضطر تلجأ للوجبات السريعة.

👉 ابدأ دلوقتي خطتك مع الكومي وخلي يومك الجامعي أنشط وأخف!

في انتظارك يوميًا، للحجز والتواصل:
03/5838324
01001052158

الجوع المفاجئ هو السبب الأول إنك تلجأ للوجبات السريعة 🍔… لكن الحل أبسط مما تتخيل!📌 لما يكون معاك سناك صحي في شنطتك، هتتف...
14/09/2025

الجوع المفاجئ هو السبب الأول إنك تلجأ للوجبات السريعة 🍔… لكن الحل أبسط مما تتخيل!
📌 لما يكون معاك سناك صحي في شنطتك، هتتفادى إنك توصل لمرحلة الجوع الشديد وتضطر تطلب أكل سريع يزيد وزنك.
اختيارات سهلة و مفيدة لجسمك 👇:
🥜 حفنة مكسرات.
🍎 تفاحة أو موزة.
🍫 بار بروتين أو بار شوفان معمول في البيت.
🥛 علبة زبادي يوناني صغيرة.
🥕 جزر أو خيار مقطع جاهز.
✅ السناك الصح = طاقة + شبع + تحكم في وزنك.
📍 في مركز الكومي، بنبني خطط غذائية فيها سناك عملي وصحي يناسب يومك… عشان تكمّل يومك من غير ما تتجه للوجبات السريعة.

في انتظارك يوميًا، للحجز والتواصل:
03/5838324
01001052158

بتدي يومك للأولاد والبيت... بس مين بيديكي يومك إنتي؟ الحقيقة إنك طول ما إنتي مشغولة بمذاكرة أولادك ومسؤوليات البيت، ممكن...
09/09/2025

بتدي يومك للأولاد والبيت... بس مين بيديكي يومك إنتي؟

الحقيقة إنك طول ما إنتي مشغولة بمذاكرة أولادك ومسؤوليات البيت، ممكن تنسي أهم شخص في
المعادلة: نفسك.
عدم تنظيم أكلك = إرهاق + زيادة وزن من غير ما تاخدي بالك.

لكن الموضوع مش محتاج تضحية... محتاج خطة ذكية:
✅ وجبات متقسمة تناسب يومك الطويل.
✅ طاقة تكملي بيها اليوم من غير تعب.
✅ وزن مثالي من غير ما تحسي بحرمان.

💡في مركز الكومي، بنساعدك ترجعي تتحكمي في وزنك بخطة غذائية مناسبة لإنشغالك... عشان تبقي في
أحسن نسخة ليكي، وتقدري تكملي معاهم بطاقة وحيوية.

احجزي استشارتك دلوقتي وابدأي مع الكومي التغيير اللي يفرق في حياتك
في انتظارك يوميًا، للحجز والتواصل:
03/5838324
01001052158

الرجوع للدراسة مش مجرد جدول جديد للمذاكرة والنوم وصحتك. 📚دي أحسن فرصة تبدأ فيها صفحة جديدة مع وزنك المميز إن بداية السنة...
07/09/2025

الرجوع للدراسة مش مجرد جدول جديد للمذاكرة
والنوم وصحتك. 📚

دي أحسن فرصة تبدأ فيها صفحة جديدة مع وزنك
المميز إن بداية السنة الدراسية دايمً ا مرتبطة بروتين
وانضباط، ومع كل نظام جديد بتبدأه، تقدر تدخل عادات
غذائية صحية تساعدك توصّ ل لهدفك.

لما تنظم وجباتك من أول اليوم الدراسي، هتلاحظ فرق
في:
✅ طاقتك طول اليوم.
✅ تركيزك في المذاكرة أو الشغل.
✅ وزنك اللي هيبدأ ينزل بخطوات ثابتة.
📍 في مركز الكومي هنساعدك تبني خطة عملية وواقعية
تناسب يومك، وتوصلك لهدفك بخطوات بسيطة.

في انتظارك يوميًا، للحجز والتواصل:
03/5838324
01001052158

مركز الكومي يتقدم بخالص التهاني للأمة الإسلامية بمناسبة المولد النبوي الشريف 🌙🤍
04/09/2025

مركز الكومي يتقدم بخالص التهاني للأمة الإسلامية بمناسبة المولد النبوي الشريف 🌙🤍

مش كل وزن بتحلم توصله.. هو الوزن الصح!أوقات كتير بنسعى لرقم معين على الميزان،بس الرقم ده مش دايمًا هو اللي يناسب جسمنا و...
02/09/2025

مش كل وزن بتحلم توصله.. هو الوزن الصح!
أوقات كتير بنسعى لرقم معين على الميزان،
بس الرقم ده مش دايمًا هو اللي يناسب جسمنا ولا يعكس صحتنا الحقيقية.
الوزن المثالي؟
مش مقاس واحد يناسب الكل.
هو اللي يخليك ترتاح في جسمك، وتعيش حياتك بثقة وطاقة.
في مركز الكومي، بنفهم ده كويس.
عشان كده خطتنا ليك مش مبنية على وزن عشوائي،
لكن على جسمك، نمط حياتك، وحالتك الصحية.
هدفنا مش نزول وزن وبس، هدفنا صحة تستمر.

📞 في انتظارك يوميًا، للحجز والتواصل:
03/5838324 ☎️
01001052158 📱

الفرح مش النهاية... ده بداية حياة جديدة، محتاجة طاقة، ثقة، وشكل يليق بيكي كل يوم 💍✨لو تعبتي عشان توصلي للجسم اللي بتحلمي...
31/08/2025

الفرح مش النهاية...
ده بداية حياة جديدة، محتاجة طاقة، ثقة، وشكل يليق بيكي كل يوم 💍✨
لو تعبتي عشان توصلي للجسم اللي بتحلمي بيه قبل الفرح،
ماينفعش الرحلة تقف هنا!
احنا معاك بعد الفرح كمان، عشان نكمل سوا أسلوب حياة صحي…
يحافظ على شكلك، ويدّيكي راحة نفسية وجسدية في كل خطوة جاية.
ما تخليش الوزن يوقفك في أجمل مراحل حياتك
ابدئي دلوقتي بنظام غذائي مخصص ليكي، مع فريق فاهم جسمك واحتياجاتك.
📞 في انتظارك يوميًا، للحجز والتواصل:
03/5838324 ☎️
01001052158 📱

28/08/2025

كل يوم في العيادة بنشوف مواقف وأخطاء بتتكرر مع ناس كتير 👀
تابع الريل وقولنا بصراحة … وقعت في واحد منهم قبل كده؟ 😅

📞 للحجز والاستفسار مع فريق مركز الكومي:
03/5838324 ☎️
01001052158 📱

جسمك ثبت؟ ومش راضي ینزل؟ أوقات بیجي وقت في الرحلة بتحس فیھ إنك بتتحرك بس مش بتوصل، بتحاول، وتلتزم، لكن المیزان ثابت، وال...
26/08/2025

جسمك ثبت؟ ومش راضي ینزل؟
أوقات بیجي وقت في الرحلة بتحس فیھ إنك بتتحرك بس مش بتوصل،
بتحاول، وتلتزم، لكن المیزان ثابت، والمعنویات بتقل.
بس الحقیقة إن ده طبیعي... واللي مش طبیعي إنك تستسلم!

في مركز الكومي، إحنا فاھمین اللحظات دي كویس،
وعشان كده بنرسملك خطة تناسب جسمك، وتكسر الثبات بخطوات علمیة مدروسة.
ماتخلیش الوزن یوقفك... حتى لو ثبت!

ابدأ من جدید بخطة تناسب حالتك، ونظام یمشي معاك لحد ما توصل.

في انتظارك یومیًا، للحجز والتواصل:
☎ 03/5838324
📱 01001052158

مفیش حاجة اسمھا "جسم مابیحرقش"! كل جسم بیحرق سعرات حراریة، لكن بنسب مختلفة من شخص للتاني...ده بیرجع لعوامل كتیر زي السن،...
24/08/2025

مفیش حاجة اسمھا "جسم مابیحرقش"!
كل جسم بیحرق سعرات حراریة، لكن بنسب مختلفة من شخص للتاني...
ده بیرجع لعوامل كتیر زي السن، نوع وطبیعة الجسم، معدل النشاط والحركة، الھرمونات،
نوع الأكل وطبعاً وجود مشاكل صحیة أو لأ.

یعني المشكلة مش إن معدل حرق الجسم واقف!
لكن المشكلة إن الحرق أبطأ شویة من الطبیعي... وده ممكن یتحسّن مع النظام الغذائي
الصح، والنشاط المناسب لجسمك، ومتابعة تغذویة مظبوطة...
معدل الحرق بیرجع یشتغل بكفاءة، والجسم بیبدأ یستجیب أسرع.

في انتظارك یومیًا، للحجز والتواصل:
☎ 03/5838324
📱 01001052158

Address

٦٦٢ طريق الحرية چناكليس/بجوار صيدلية چناكليس
Alexandria

Opening Hours

Monday 1pm - 5pm
7pm - 11pm
Tuesday 1pm - 5pm
7pm - 11pm
Wednesday 7pm - 11pm
Saturday 1pm - 5pm
7pm - 11pm
Sunday 1pm - 5pm
7pm - 11pm

Telephone

01001052158

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ElKomy Center - مركز الكومي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category