https://www.instagram.com/dr_ayahealthylife/

dr_ayahealthylife, Alexandria (2025)

15/10/2025

🌿✨ حالة من الحالات اللي فعلاً فرحتني جدًا ❤️
كانت جاية وهي بتعاني من تورم مستمر في الرجل، ألم، ودوالي واضحة جدًا،
والحمد لله بعد فترة من جلسات التصريف الليمفاوي المنتظمة مع نظام غذائي مضاد للالتهاب،
بدأ التورم يقل، الألم اختفى بنسبة كبيرة، والمظهر اتحسن جدًا 🙏

التحسن مش بييجي في يوم وليلة،
لكن لما الجسم يتعالج من جواه، والليمف يبدأ يشتغل صح، النتايج بتبان 🌸

لو بتعاني من تورم، ثقل، ألم أو دوالي في الرجلين
ممكن تكوني محتاجة تبدأي علاج تحفظي زي ده 👣
احجزي جلستك دلوقتي في عيادة رعاية – المندرة، جمال عبد الناصر قبل مشويات حسني
والحجز عن طريق الرسائل 📩

#الليبديما #دوالي

11/10/2025

🩸 حاسّة جسمك اتغيّر فجأة؟! بشرتك بقت دهنية، شعر وشك زاد، دورتك بتتلخبط، ومودك مش ثابت؟
ممكن تكوني مش واخدة بالك إن السبب الحقيقي مش "التوتر" ولا "الأكل"،
السبب هو لغبطة في الهرمونات… تحديدًا زيادة هرمون الذكورة (التستوستيرون) 💥

هرمون التستوستيرون موجود طبيعي عند البنات بنسبة صغيرة،
لكن لما يزيد عن الطبيعي بيبدأ يعمل فوضى في الجسم:

👩‍🦰 شعر زيادة في الدقن أو البطن

💇‍♀️ تساقط شعر الرأس بطريقة غريبة

😣 حب شباب عنيد مش بيستجيب لأي علاج

⏰ تأخر أو انقطاع الدورة الشهرية

⚖️ صعوبة في نزول الوزن حتى مع الدايت

😩 عصبية ومزاج متقلب جدًا

وأكتر سبب بيخلّيه يزيد هو تكيس المبايض أو مقاومة الإنسولين،
لكن كمان الضغط النفسي، قلة النوم، والدايت السيئ ليهم دور كبير جدًا.

✨ الخبر الحلو؟
الحالة دي بتتعالج، بس لازم تتشاف صح:
تحاليل بسيطة + نظام غذائي متوازن + متابعة تغذية منظمة
بيخلوا الجسم يرجع يتزن من غير ما تدخلي في دوامة أدوية مالهاش آخر.

لو حسيتي إن الأعراض دي شبهك،
ما تسيبيش نفسك تتلخبط أكتر 💬
احجزي متابعة تغذية معايا (أونلاين أو في العيادة)
ونبدأ نرجّع جسمك وهرموناتك لتوازنها الطبيعي ❤️

#اسكندرية #صحي #تغذية

09/10/2025

فيه ناس طول الوقت حاسين إن الأكل عدّوهم…
بيحسبوا كل لقمة، بيخافوا من يوم “اللخبطة”، وبيعيشوا في دوامة حرمان ونَدم!

بس الحقيقة إن الجسم مش ضدك…
هو بس محتاجك تسمعيه 👂❤️

الأكل الحسي مش دايت،
هو طريقة ترجعي بيها علاقتك الطبيعية مع الأكل،
تتعلمي تميّزي بين "أنا جعانة فعلاً" و"أنا محتاجة راحة"،
تعرفي إمتى تشبعي من غير ما تحرمي نفسك،
وتوصلي للجسم الصحي اللي يناسبك من غير كبت ولا حرمان.

✨ في المتابعة معايا، بنتعلم مع بعض إزاي تطبقي مبدأ الأكل الحسي خطوة بخطوة —
من غير حساب مجهد ولا دايت قاسي،
بس بخطة بسيطة وواقعية تنفع لحياتك فعلاً 💪

📍الحجز متاح
في العيادة (عيادة رعاية – المندرة – جمال عبد الناصر قبل مشويات حسني)
أو متابعة أونلاين من أي مكان 🌍

📩 ابعتيلي في الرسائل دلوقتي وابدئي رحلة إنك ترجعي تتحكمي في أكلك… مش العكس 💛

#اسكندرية #تغذية

07/10/2025

لو بتحسي بثقل في رجلك، انتفاخ بسيط، أو حتى إن جسمك مش بيصرف السوائل كويس…
فجلسة التصريف الليمفاوي هي الحل 💧

الجلسة عندنا مش مجرد مساج عادي،
احنا بنعتمد على المساج اليدوي الدقيق والاحترافي جدًا اللي بيتم بحركات مدروسة واتجاهات معينة تنشط الجهاز الليمفاوي وتساعد الجسم يتخلص من السوائل والسموم 🌸

وده بيكون مدعوم بـ جهاز الكوبريشن اللي بيزود كفاءة الجلسة وبيساعد على تحسين الدورة الدموية والليمفاوية أكتر وأكتر 🔥

✨ النتيجة؟
راحة خفيفة في الجسم، تقليل في الانتفاخ، وتحسين ملحوظ في شكل الجلد والمقاسات و السلوليت وكمان تراكم الدهون 🌿

📍 العنوان: عيادة رعاية – المندرة، جمال عبد الناصر، قبل مشويات حسني
📩 الحجز من خلال الرسائل فقط

دلّعي جسمك بجلسة بتتعامل فيها كل حركة بمنتهى الدقة والاحترافية 💆‍♀️
احجزي دلوقتي وخلي الفرق يتكلم عن نفسه ❤️
#اسكندرية #ليبديما #ليمفديما

20/09/2025

هل بتلاحظي إن رجلك أو دراعك بيزيدوا في الحجم بشكل مش متناسق مع باقي جسمك؟ أو بيكون في ألم وتورم رغم إنك عاملة دايت وما بينزلش؟
دي ممكن تكون علامات الليبديما، مرض مزمن بيصيب السيدات أكتر ويؤدي لتراكم الدهون بطريقة مختلفة عن السمنة العادية.

💡 ليه مهم تبدأي العلاج بدري؟

بيقلل الألم والتورم بشكل كبير.

بيمنع تطور الحالة لمراحل أصعب.

بيساعدك تحافظي على شكل جسمك وصحتك النفسية.

🔹 العلاج التحفظي اللي بنقدمه في العيادة:

نظام غذائي متخصص يقلل الالتهاب ويهدي أعراض الليبديما.

جلسات تصريف ليمفاوي بأحدث الأساليب لتخفيف التورم وتحسين الدورة الدموية.

متابعة دورية عشان تشوفي الفرق بنفسك.

💬 لو شاكّة إن عندك ليبديما أو أي حد من قرايبك بيعاني من نفس الأعراض،
احجزي دلوقتي كشف واستشارة في العيادة وابدأي أول خطوة لعلاج حقيقي يحافظ على صحتك

#ليبديما #اسكندرية

18/09/2025

لو نفسك في متابعة تغذية واقعية ومطوّعة لروتينك — مش مجرد جدول وانتهى — يبقى المتابعة الأونلاين معايا هتعجبك جداً.
بشتغل معاكي خطوة بخطوة: فيديو كول مرتين في الشهر علشان أحسسك إني قريبة منك وبنعدّل مع بعض كل حاجة — الأكل، السناكات، والحاجات اللي بتقلقك. 🎥✨

غير كده، أنا معاك/معاكِ يومياً على الواتساب لأي سؤال صغير أو تعديل لازم — حتى لو محتاجة نصيحة سريعة قبل خروجك من البيت، هلاقيك. 💬🙌

ليه الناس بتحب المتابعة معايا؟
• برامج عملية وسهلة للتطبيق من أول يوم.
• متابعات مرنة تناسب جدولك (شغل، ولاد، سفر).
• دعم يومي يحافظ على استمراريتك ويخلي النتائج حقيقية.
• مكان محدود عشان أديكي اهتمامي الكامل — عايزة تبدأي؟ 😉

لو جاهزة تغيري، ابعتلي رسالة على الخاص أو على الواتساب — اكتب/ي “عايزة متابعة” وهرد عليكي فوراً. ⏳📲
مستنية رسالتك علشان نبدأ مع بعض خطوة بخطوة ونوصّل هدفك بأقل توتر وأحسن نتائج. 💪💚

#تغذية

15/09/2025

✨ يوم صحي مميز مع د/ آية اسماعيل بالتعاون مع شركة ماش بريميير ✨

📅 الأربعاء 17/9/2025
📍 في العيادة

احجز/ي مكانك في اليوم الصحي اللي هيغير نظرتك للتغذية ونظام حياتك 👇

🔹 محاضرة توعوية مجانية عن:
– أسرار تنظيم الأكل اليومي
– ازاي تختار/ي وجبات صحية بدون حرمان
– نصائح عملية للتخلص من العادات الغذائية الخاطئة

🔹 توزيع عينات مجانية من منتج SLIM TRIM لدعم برنامج التحكم في الوزن

🔹 خصم 20% على الكشف خلال اليوم الصحي

🎁 أماكن محدودة – احجز/ي الآن لتستفيد/ي بالعروض 🎁

📞 للحجز والاستفسار:
📩 تواصلوا معنا على الخاص أو عبر الهاتف
01153584359

💛 لا تفوت/ي الفرصة … خلي يوم 17/9 بداية جديدة لأسلوب حياة صحي مع د/ آية اسماعيل

#دايت #تغذية #صحي #صحية

14/09/2025

🍼👩‍🍼 نحافة أثناء الرضاعة… هل السبب في الأكل ولا في الجسم؟

كتير من الأمهات بعد الولادة والرضاعة يشتكوا من:

فقدان وزن مستمر.

ضعف عام.

مشاكل في الهضم وانتفاخ.

فقدان شهية.

وهنا لازم نفرّق 👇

🔹 أولًا: التغذية في الرضاعة

الأم محتاجة سعرات زيادة (حوالي 500 سعر يوميًا).

وجبات متوازنة: بروتين (بيض، لحوم، بقول)، نشويات صحية (شوفان، بطاطا، رز)، دهون صحية (مكسرات، زيت زيتون).

سناكس مغذية زي: تمر + لبن، زبادي + عسل، أو حفنة مكسرات.

🔹 ثانيًا: مشاكل الديدان والهضم

وجود ديدان معوية أو سوء امتصاص بيمنع الجسم يستفيد من الأكل.

أعراضها: مغص متكرر، إسهال/إمساك، نقص وزن، ضعف شهية.

الحل: تشخيص بالتحاليل + علاج بسيط يخلّي الجسم يستفيد من الأكل.

🔹 ثالثًا: خطة زيادة الوزن

وجبات صغيرة ومتكررة.

إضافة سعرات صحية (معلقة عسل أو زبدة فول سوداني على كل وجبة).

الاهتمام بالنوم والراحة عشان الهرمونات تشتغل صح.

⚠️ لو إنتي أم مرضعة وعندك نحافة مش بتتحسن… ممكن يكون السبب مش قلة الأكل، لكن مشاكل صحية محتاجة تتحل الأول.

📲 احجزي متابعة أونلاين أو في العيادة
نحدد السبب: تغذية؟ ديدان؟ سوء امتصاص؟
ونبدأ خطة آمنة تناسب الرضاعة وتزود وزنك بشكل صحي.

#تغذية #رضاعة #نحافة #دايت

13/09/2025

كتير من الناس فاكرين إن أي نحافة سببها "أكل قليل" وبس… لكن الحقيقة إن النحافة ليها نوعين:

🔹 النحافة الوراثية:

الجسم بيبقى نحيف من الطفولة ومهما ياكل وزنه مش بيزيد بشكل كبير.

مفيش أعراض صحية مقلقة: النشاط طبيعي، التحاليل كويسة، المناعة كويسة.

بيبقى غالبًا في العيلة أكتر من حد بنفس الشكل.

🔹 النحافة المرضية:

بتحصل فجأة أو مع الوقت بسبب مشكلة صحية.

أعراضها: فقدان شهية، ضعف عام، تساقط شعر، شحوب، اضطراب في الهضم أو النوم.

ممكن يكون سببها مشاكل في الغدة الدرقية، القولون، الأنيميا، أو سوء امتصاص.

⚠️ الخطورة إن النحافة المرضية مش مجرد شكل… لكنها بتأثر على المناعة، الخصوبة، وصحة العظام.

✨ هنا ييجي دور التشخيص الصح:

نحدد السبب.

نعمل تحاليل أساسية.

نبدأ خطة غذائية وعلاجية حسب حالتك سواء لزيادة الوزن أو لعلاج السبب نفسه.

📲 لو إنت/ي مش عارف النحافة عندك وراثية ولا مرضية، متسيبش نفسك للحيرة…
احجز معايا متابعة أونلاين أو في العيادة واعرف السبب الحقيقي وابدأ خطة مخصصة ليك.

وقولولي ان الصورة حلوة 😂🤍 ..

12/09/2025

🍏 "التغذية مش حرمان… التغذية أسلوب حياة" ✨

📊 في خلال آخر 3 شهور، معايا حالات قدرت توصل لنتايج حقيقية:

💃 متابعة نزلت 7 كيلو من غير ما تحس إنها محرومة.

👨‍👩‍👧 أم عاملة قدرت تزود طاقتها وتظبط أكلها هي وأولادها.

🙌 مريضة لخبطة هرمونات رجعتلها الدورة الشهرية منتظمة لأول مرة من سنين.

🎯 الفرق إننا مش بنكتب ورقة أكل والسلام…
أنا بشتغل معاك خطوة بخطوة:
✔️ نظام يتظبط على طبيعة حياتك وظروفك.
✔️ متابعة دورية وتحفيز مستمر.
✔️ حلول عملية لأي تحديات يومية.

👩‍⚕️ والأجمل إنك تقدر تختار:
✨ متابعة أونلاين وانت في بيتك براحة تامة.
✨ أو متابعة في العيادة لو بتحب التواجد وجهاً لوجه.

📞 احجز مكانك دلوقتي… وخلي قصتك تبقى النتيجة اللي أشاركها المرة الجاية 💪💚

30/08/2025

😅 بعد المصيف أو أي فترة "عك" في الأكل، طبيعي تحسي إن جسمك تقيل ونفسك مش منتظم!
لكن متقلقيش… الرجوع للنظام الغذائي أسهل مما تتخيلي لو بدأتي بخطوات بسيطة 👇

✨ إزاي ترجعي للنظام من غير إحباط؟
1️⃣ ابدأي من وجبة وحدة صحية مش لازم يوم كامل مرة واحدة.
2️⃣ شربي مية كويس عشان جسمك يتخلص من الأملاح والانتفاخ.
3️⃣ رجّعي الخضار والفواكه لأكلك أول بأول.
4️⃣ ابعدي عن الحلويات والمقليات بالتدريج مش فجأة.
5️⃣ حركة بسيطة يوميًا: مشي أو أي نشاط، هيفرق في تنظيم الشهية.
6️⃣ أهم حاجة: انسِ تأنيب الضمير! العك فترة وعدّت، والرجوع للنظام هو اللي يفرق.

💡 السر مش إنك ما تعكيش أبدًا… السر إنك تعرفي ترجعي تاني بسرعة 🩷

#صحي #تغذية #صحه

24/08/2025

✨ خبر مفرح جدًا للي بيعانوا من الفيبروميالجيا (الألم العضلي الليفي)…
أخيرًا وبعد أكتر من 15 سنة بدون أي دواء جديد، هيئة الغذاء والدواء الأمريكية وافقت على علاج اسمه Tonmya 👏

💊 الدواء ده عبارة عن قرص بيتاخد تحت اللسان قبل النوم، وبيساعد بشكل أساسي على:

تحسين النوم العميق 😴

تقليل الألم اللي بيصحى بيه المريض كل يوم 💢

تقليل التعب والإرهاق المصاحب للمرض 🌿

🎯 المميز فيه إنه مش أفيوني ومش زي المسكنات التقليدية، وكمان بيوصل الجسم بسرعة لأنه بيتاخد تحت اللسان.

📊 الدراسات اللي اتعملت عليه أظهرت إن الناس اللي خدوه حصل معاهم:

تحسن واضح في النوم

انخفاض في الألم بعد حوالي 3 شهور

إحساس أفضل بالحياة اليومية

🚨 طبعًا زي أي دواء له بعض الأعراض الجانبية زي: تنميل أو طعم غريب في الفم، جفاف، شوية دوخة أو نعاس. وضروري جدًا مايتاخدش من غير استشارة دكتور.

💡 الخلاصة:
Tonmya يعتبر خطوة جديدة ومهمة جدًا لملايين المرضى اللي بيعانوا من الفيبروميالجيا، وبيفتح باب أمل إن حياتهم تبقى أريح وأخف ألم

#فيبرومالجيا

dr_ayahealthylife

15/10/2025

11/10/2025

09/10/2025

07/10/2025

20/09/2025

18/09/2025

15/09/2025

14/09/2025

13/09/2025

12/09/2025

30/08/2025

24/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category