Dr.Eman Nutri Clinic

06/11/2025

الحاضر يعلم الغايب 🥁
يوم السبت 8/11
في مفاجأت اولهم 🥁🥁🥁🥁🥁
نتشرف بعمل يوم صحي 🤝بتعاون مع معامل الحياة 🙏🙏
✨️ سكر عشوائي مجاني
✨️خصم علي باقي التحاليل
لكل ضيوفنا


للحجز ت01092896839
What's app ت01092896839
Staytuned 🤝

06/11/2025

05/11/2025

صدقوني الفيديو ده ميتفوتش🤫🤫🤫
حاولت اقول الملخص المفيد و يارب الكل يستفيد 🫂🫂🫂🕐

Dr. Eman Nutri Clinic
🏠 عيادة سموحة شارع النصر عمارة سلسبيل كمبوند السلام الدور الأول أمام أسواق فتح الله
تليفون الحجز والتواصل: 01092896839

#دايت #صحة #تغذية #رشاقة #جمال #عافية #إيجابية

04/11/2025

🔥 السمنة مش بس أرقام على الميزان... دي علم كبير!
والأهم إننا نعرف إزاي و أمتى نخس 👀

💥 خسارة سريعة ولا بطيئة؟
💥 وزني زاد بعد الولادة أعمل إيه؟
أسئلة بنسمعها كل يوم في العيادة، وعلشان كده ناقشناها النهارده في واحدة من أقوى الجلسات العلمية
ضمن فعاليات 2025 ✨

يشرفني تواجدي كـ Chairperson للجلسة رقم 21 – Hot Issues in Obesity Management
وسط كوكبة من الأساتذة الكبار والزملاء الرائعين 💙

📍 Crown Plaza Mirage Hotel – Smouha, Alexandria
📅 6 & 7 November 2025

#السمنة

04/11/2025

يلا نعمل review عن الماغنسيوم حديث العصر 🙈🙈
وتعالو نشوف من #رسائلكم اي راي
العلم في
Solovit Mg☺️
تعالوا نتكلم عن ال Mg عموما
هل تتخيّلي إن معدن صغير بيدير أكتر من ٣٠٠ تفاعل في جسمك… ولو قلّ شوية تلاقي شد عضلي، صداع، أرق، خفقان، إمساك، ووزنك رافض يتحرك؟
اسمه: الماغنيسيوم. خلّيني أوريكي ليه هو الـ الهادي اللي محدش واخد باله منه.
-
🚩 علامات تنبّهك إنه ناقص

شد عضلي متكرر – رعشة بالجفن – صداع/ – أرق – إمساك – خفقان بسيط – مزاج متعكّر – مقاومة إنسولين مش راضية تتحسن – تعب بدون سبب واضح.

💊 لو هنكمّل… نختار أنهي نوع؟

Magnesium glycinate: ألطف على المعدة، ممتاز لـ النوم والمود.

Magnesium citrate: امتصاص كويس، يساعد في الإمساك (ممكن يلين البطن).

Magnesium malate: مناسب لآلام العضلات/الطاقة.

جرعة عملية: ابدئي بـ 200 mg عنصر ماغنيسيوم مساءً بعد الأكل.

Solovit فيه ال الثلاث أنواع وده يخليه منتج كويس جدا ولكن
---

⚠️ وتداخلات دوائية

أمراض الكُلى: لازم استشارة طبية أولًا.

افصلي الماغنيسيوم 2–4 ساعات عن:
الادويه دي 💊💊💊

المضادات الحيوية (تيتراسيكلين/كوينولون)✨️

البيسفوسفونيت (هشاشة)✨️

Levothyroxine لمرضي الغذه الدرقيه ✨️

مدرّات البول، مثبّطات الحموضة (PPIs)✨️ وبعض أدوية الضغط ممكن تأثر على المستوى—استشيري طبيبك.

ابعتوا لي عايزين نتكلم عن ايه تاني ؟؟

04/11/2025

My dear colleagues our elegant Clinical Nutrition Specialist it's my pleasure to invite you.
Wellness Dialogue 💪
📆 Tuesdays;11/11 /25
🕐10 am
For Registration
Send what app message to ت01092896839

03/11/2025

03/11/2025

"الصيام المتقطع بين العلم... والمأساة!" 😅
"النهارده هنتكلم عن الصيام المتقطع...
الحمد لله من أنجح الانظمه مع حالاتي 🫂💞
النظام اللي نص الناس فاكرينه معجزة،
والنص التاني فاكرينه مؤامرة لتجويع البشرية!" 😅
"بيجيلي مريض متحمس جدًا، يقولي:
دكتورة... أنا بدأت الصيام المتقطع!"
بس أول ما أسأله:
"بتفطر على إيه؟"
يرد بكل فخر:
"ساندويتش كبدة، ومكرونة بشاميل، وبعدها جاتوه... عشان كنت صايم يا دكتورة!" 🤦‍♀️

خلينا نفهمها ببساطة:
الصيام المتقطع مش نظام تعذيب،
هو مجرد فترة راحة للجهاز الهضمي،
الجسم فيها يبدأ يحرق من مخزونه الطبيعي من الدهون 🔥

لكن علشان يشتغل صح:
✅ لازم الوجبات تكون متوازنة
✅ لازم تشرب مياه كويس
✅ لازم تنام كويس
✅ ومتتعاملش مع الصيام كأنه فيلم أكشن اسمه "جوع حتى الموت!" 😅
فيه ناس أول ما تبدأ صيام،
يبقوا عاملين زي البورصة وقت الانهيار 😂
كل شوية يبصوا للساعة:
"فاضل قد إيه يا دكتورة؟
لو شربت قهوة بالحليب تتكسر الجلسة؟
لو شميت ريحة أكل كده عالسريع؟" 😆
)
بس الصيام المتقطع مش مناسب لكل الناس:
🚫 مريض السكر غير المنضبط
🚫 الحامل والمرضع
🚫 اللي عنده اضطرابات أكل
🚫 واللي جسمه حساس قوي لهبوط السكر

ليه؟
لأن هدف الصيام مش نحرم الجسم،
لكن ننظم الإنسولين، ونرجّع للجسم التوازن الطبيعي بتاعه. ⚖️

يعني الفكرة مش إنك تصوم 18 ساعة
وتكافئ نفسك ببوفيه مفتوح بعدين 😂
الفكرة إنك تتعلم تسمع جسمك، مش تحاربه.

"الصيام المتقطع مش سحر،
ولا هو تريند إنستجرام جديد،
هو ببساطة أسلوب حياة لو اتفهم صح.
لكن لو اتعمل غلط...
هتلاقي نفسك بتصوم، وجسمك بيصرخ:

"افطر بقى يا عم إحنا تعبنا!" 😂

02/11/2025

🥦✨ يوميات دكتور تغذية – الحكاية اللي ورا الميزان ✨☕
تعتقدوا انا بتعب منكم ؟ ولا علي قلبي زي العسل
كل يوم بيبدأ بنفس المشهد تقريبًا…
قهوة على المكتب، وورق تحاليل جديد،تعليقات بحاول ارد عليها بنفسي و حالات بالعياده و حالات فاقده الامل بتكلمني في التليفون بيقول:
"دكتورة.. الميزان مش بيتحرك!" 😅

بس ورا الجملة دي دايمًا في حدوتة 👇

واحدة كانت بتخبي الأكل لما تتوتر 🍫
واحد تاني بيقول “مش فاضي أفطر” بس بيأكل ضعف العشا 🍕
وأمّ كانت فاكرة إنها بتأكل قليل، لحد ما اكتشفت إن العصير الطبيعي ورا كل الكيلو الزيادة 🧃

وفي النص.. لما تبتسمي وتشرحي بهدوء،
ولما يبدأوا يفهموا جسمهم، مش يعاقبوه ❤️
يومها بس… الميزان بيتحرك، والمزاج كمان بيتغير 🌿

كل دا بيأكدلي إن التغذية مش دايت،
دي رحلة وعي وتوازن
وجمالها في أول خطوة تتاخد بحب 💚
وانا بحبكم في الله و يومياتي معاكم تتكب فيها حواديت 🤗🤗🤗
تعتقدوا ممكن اكتب كتاب🙈🙈🙈ولو هكتب كتاب اسميه ايه ؟؟؟؟

02/11/2025

هل القهوه الخضراء كويسه ؟؟
Dr.Eman Hussein