06/12/2025
الكثير منّا يقضي معظم يومه أمام الكمبيوتر، ومع الوقت تبدأ آلام الرقبة والظهر والكتفين في الظهور… بل وقد تتطور لمشاكل مزمنة إذا لم نتعامل معها بشكل صحيح.
💢 تأثير الجلوس الطويل يشمل:
• شد وتيبّس عضلات الرقبة والكتفين
• آلام أسفل الظهر
• صداع ناتج عن سوء وضعية الجلوس
• ضعف العضلات الأساسية (Core muscles)
• قلة المرونة وانخفاض مستوى النشاط
✨ هنا يأتي دور التأهيل والعلاج الطبيعي في أمستردام كلينيك:
نساعدك على:
✔ تصحيح وضعية الجسم أثناء العمل
✔ تقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري
✔ تخفيف الألم وتحسين الحركة
✔ وضع برنامج تمارين بسيط يناسب جدولك اليومي
✔ تعليمك طرق الجلوس الصحيحة لتجنّب الألم مستقبلاً
للحجز والاستعلام يرجي الاتصال علي
٠١٠٢١٠٥٥٢٧١/٢
13 عبد المنصف غازى سابا باشا
#الاسكندرية