24/09/2025
✨ الألم النفسي مش بس حالة جوة الإنسان.. هو موجة خفية بتأثر على كل علاقة في حياته.
الناس عادة بتشوف الجرح الجسدي وتتعاطف معاه.. لكن الألم النفسي بيكون ساكت، مخفي، ومش دايمًا الناس تقدر تفسره. وهنا تبدأ المشكلة الحقيقية:
🔹 إزاي الألم النفسي بيأثر على العلاقات؟
1. فقدان الصبر والتحمل: الشخص الموجوع يبقى سريع الانفعال، وأبسط كلمة أو موقف تتحول لغضب أو خصام.
2. العزلة والصمت: الألم يخلي الإنسان يقفل على نفسه، يبعد عن اللي حواليه، فيبان وكأنه مش عايزهم.
3. تشوه صورة الذات: اللي بيتألم من جواه ساعات بيشوف نفسه غير كافي أو غير محبوب، فيبدأ يشك في حب الناس ليه.
4. انعدام التواصل: الكلام يقل، التعبير عن المشاعر يضعف، فتبدأ المسافات تكبر.
5. إسقاط المشاعر: ساعات الألم يتحول لاتهام أو لوم للطرف التاني من غير قصد، وكأن العلاقة هي السبب.
🔹 النتيجة:
العلاقة تضعف تدريجيًا.. مش لأن الحب راح، لكن لأن الألم غطّى عليه. الطرف التاني ممكن يحس بالرفض أو الإهمال، بينما الحقيقة إن الشخص موجوع أكتر مما يقدر يشرح.
⚠️ الألم النفسي مش عيب، لكن كتمانه خطر.
السكوت عليه ممكن يخسرنا أعز الناس، ويخلينا نعيش في دوامة من سوء الفهم والبعد.
💡 إيه الحل؟
أول خطوة: الاعتراف.. "أنا موجوع" مش ضعف، دي قوة وصدق.
تاني خطوة: طلب الدعم.. سواء من صديق واعي، أو شريك متفهم، أو متخصص يدي أدوات للتعامل.
تالت خطوة: شرح مبسط للي حوالينا.. "لو لقيتني متغير أو ساكت، ده مش معناه إني مش عايزك.. ده معناه إني محتاج وقت أتعامل مع نفسي".
🌱 الخلاصة:
الألم النفسي مش نهاية العلاقات.. بالعكس، لو اتشاف واتحكى عنه، ممكن يبقى بداية أعمق للتواصل، وفُرصة حقيقية نفهم بعض أكتر ونبني روابط أقوى.
لو مرّيت أو بتمر بتجربة مشابهة… متترددش تطلب دعم.
🧠👥 الجلسات النفسية ممكن تساعدك تفهم اللي حصل، وتسترجع قوتك، وتبني حدود تحميك.
📞 للحجز والاستفسار: 01280003644
مع الأخصائي النفسي: دينا السماحي
