Rosheta Tabe3ia

10/05/2025

الدايت بقى أسهل... وانتي في بيتك!

لو نفسك تخسي بطريقة صحية ومن غير تعب أو مشاوير، دلوقتي تقدري تبدأي نظامك الغذائي أونلاين، مع متابعة شخصية من دكتور متخصص، وهتوصلي لهدفك بخطوات مدروسة ومبنية على حالتك الصحية وطبيعة يومك.

مع برنامج المتابعة الأونلاين هتحصلي على:

نظام غذائي مخصص ليكي

متابعة أسبوعية دقيقة

دعم مستمر وإجابات لكل استفساراتك

نتائج حقيقية تفرق في شكلك وصحتك

كل ده وانتي في بيتك، براحتك، وفي الوقت اللي يناسبك.

لو مستعدة تبدأي التغيير، ابعتيلي رسالة بكلمة:
"عايزة أخس"
وهاكون معاك خطوة بخطوة.

Dr. Etman Hassan
أخصائي تغذية علاجية وتنسيق قوام
Rosheta Tabe3ya

06/05/2025

رشاقتك في الصيف = ثقة وأناقة!

ادخلي الصيف بأحسن نسخة من نفسك!
مع روشتة طبيعية، هنوصل لهدفك بخطة تغذية متوازنة، متابعة مستمرة، ونظام يناسب نمط حياتك.
ابدئي مشوار التغيير من النهاردة!

احجزي الآن
واتساب: 01111004273
د. عتمان حسن - أخصائي تغذية علاجية

04/05/2025

جاهز تصيف بجسم مثالي؟

الصيف قرب، وجسمك محتاج خطة واضحة علشان توصل للنتيجة اللي بتحلم بيها!
في "روشتة طبيعية" بنوفرلك:

1. نظام غذائي مخصص حسب حالتك الصحية وروتينك اليومي.

2. جلسات تخسيس موضعية لتغيير المقاسات في المناطق العنيدة.

3. حقن الميزوثيرابي لنتائج ملحوظة من أول جلسة.

ابدأ رحلتك معانا وعيش الصيف وانت واثق في نفسك!

للحجز والاستفسار:
د. عتمان حسن
واتساب: 01111004273

04/05/2025

خطة غذائية + نتائج حقيقية = رشاقة طبيعية
بخطوات بسيطة 🤗💫
مش لازم تعيش في دوامة الدايت والحرمان
السر هو خطة مناسبة ليك، تريحك وتوصلك لهدفك!

ابدأ معايا بنظام غذائي علمي، يناسب جسمك وأسلوب حياتك
🥗 متنوع وسهل
💰 أكل اقتصادي من بيتك
📈 متابعة مستمرة وتشجيع حقيقي 🤠👌

عايز تخس؟ تثبت وزنك؟ تحس بصحتك؟
كل ده ممكن بخطوة بسيطة 🥳😋

📲 ابعتلي على واتساب دلوقتي
01111004273

Dr-Etman Hassan
Rosheta Tabe3ya – روشتة طبيعية
🌱 صحتك أسلوب حياة… والقرار بإيدك!

#ميزوثيرابي 😇😍

03/05/2025

الوزن الزائد مش قدر… القرار بإيدك! ✨
إنت تقدر تبدأ من النهاردة! كل يوم هو فرصة جديدة عشان تبدأ حياة صحية، مفيش مستحيل مع الإرادة والعلم، وأنا موجود علشان أساعدك توصل لهدفك!
ابدأ مع نظام غذائي متوازن
✅ بدون حرمان
✅ بنتائج حقيقية
✅ ومتابعة مستمرة

يلا بينا نبدأ الرحلة! 01111004273 📲 تواصل على واتساب دلوقتي
Dr-Etman Hassan
Rosheta Tabe3ya – روشتة طبيعية 🌱 صحتك قرارك… خده النهاردة!

ً #تخسر 😇😍

02/05/2025

02/05/2025

جسم مشدود بدون ترهلات... من غير جراحة، من غير ألم!
دلوقتي تقدري توصلي للجسم اللي بتحلمي بيه مع جلسات الكافيتشين الفعالة والآمنة في Rosheta Tabe3ya.

جلسات الكافيتشين بتساعدك على:

تفتيت الدهون العنيدة

نحت القوام وشد الترهلات

تحسين شكل الجلد والمظهر العام

من أول جلسة بتحسي بالفرق!

تحت إشراف دقيق من Dr-Etman Hassan المتخصص في التغذية العلاجية والطرق الطبيعية.

احجزي دلوقتي وابدئي أول خطوة نحو شكل جسمك المثالي!
للتواصل واتساب: 01111004273

Rosheta Tabe3ya – صحتك تبدأ طبيعيًا

#كافيتشين ًا

01/05/2025

أخصائي تغذية علاجية بخبرة في تحويل العلم إلى نمط حياة صحية مستدامة.
بخطط غذائية دقيقة مبنية على العلم والخبرة، بساعدك توصل لهدفك الصحي من غير حرمان.
هدفي أكون شريكك الحقيقي في رحلة تغيير نمط حياتك، بخطة علاجية تناسب ظروفك وتحقق نتائج ملموسة بإذن الله.

في الصفحة دي هتلاقوا محتوى يساعدكم على:

الوصول لهدفكم الصحي بأمان

خطط تغذية علمية وعملية

نصائح ووجبات مناسبة لروتينك

تنسيق القوام بشكل طبيعي

دعم كامل في حالات السمنة والنحافة والحمل والرضاعة

اكلك علاجك، ومعاك خطوة بخطوة لروتين صحي يناسبك
تابع الصفحة علشان تبدأ رحلتك الصحية من النهارده!

30/04/2025

بديل التكميم بدون جراحة ولا ألم ولا مضاعفات، برنامج غذائي علاجي تحت إشراف دكتور متخصص بيساعدك تخس من 4 لـ 6 كيلو في الشهر بطريقة صحية وآمنة، من غير حرمان ولا أدوية مضرة. لو بتفكر في التكميم أو زهقت من المحاولات اللي ماجابتش نتيجة، احنا هنا علشان نساعدك تبدأ من جديد بجسم صحي ونفسية مرتاحة. احجز استشارتك دلوقتي على واتساب: 01111004273 مع Dr-Etman Hassan – أخصائي التغذية العلاجية Rosheta Tabe3ya

#رشاقة

30/04/2025

عايز تخس من غير حرمان؟
لو بتبدأ دايت كل شوية ومش بتكمل، محتاج تغيّر فكرتك عن الرجيم!
ابدأ بأسلوب حياة صحي وسهل، وخلّي هدفك يوصل بخطوات ذكية.

10 نصائح دايت فعالة هتغيّر جسمك وحياتك:

1. ابدأ يومك ببروتين:
الفطار الغني بالبروتين (بيض - زبادي - فول - تونة) بيساعدك تشبع ويقلل الجوع باقي اليوم.

2. اشرب مياه كفاية:
من 2.5 لـ 3 لتر مياه يومياً بتنقّي جسمك، وتقلل الشهية، وتحسّن الحرق.

3. كل ببطء وامضغ كويس:
إشارة الشبع بتوصل للمخ بعد 20 دقيقة، فكل على مهلك.

4. قلل السكر والدقيق الأبيض:
بدائلهم الصحية موجودة، وقرار بسيط زي ده بيقلل دهون البطن وبيزود طاقتك.

5. زود ألياف في أكلك:
الخضار، الفاكهة، الشوفان، والبقوليات بتشبعك لفترة أطول وبتنظف الجسم.

6. نظّم وجباتك:
3 وجبات رئيسية و1-2 سناك صحي بين الوجبات، علشان تمنع الجوع المفاجئ.

7. مارس نشاط يومي:
المشي، السلم، أو تمرين خفيف 30 دقيقة يومياً يفرق جدًا في نتيجة الدايت.

8. نام كويس:
قلة النوم بتسبب لخبطة في هرمونات الجوع وبتبطّأ معدل الحرق.

9. تابع التقدم صح:
الميزان مش دايمًا أدق حاجة، استخدم الصور، المقاسات، أو لبس قديم.

10. خلي الدايت أسلوب حياة:
اختار الأكل الصحي اللي تحبه، وامشي خطوة بخطوة من غير حرمان.

جاهز تبدأ التغيير؟
ابدأ رحلتك الصحية بخطوات بسيطة وذكية!
تابعنا على:
للاستشارات والحجز: واتساب 01111004273
#دايت #تخسيس

29/04/2025

الوزن الزايد مش بس بيأثر على الشكل... ده كمان بيضغط على المفاصل وبيسبب آلام مزمنة!

لو بتعاني من ألم في الركب أو صعوبة في الحركة، الحل مش في المسكنات... الحل في البداية من الجذر: إنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة.

في روشتة طبيعية، بنقدملك خطة تغذية علاجية مخصصة لحالتك، تحت إشراف د. عتمان حسن – أخصائي التغذية العلاجية وتنسيق القوام.

ابدأ رحلتك للرشاقة والصحة النهاردة!

للحجز والاستفسار:
واتساب: 01111004273
الصفحة الرسمية: Rosheta Tabe3ya