Nutritionist/ Tuqa shawqii

30/04/2026

لكل جسم استجابة معينة لنوعية الطعام👌🏻
فى ناس بتتعب من اللبن وناس لا
فى ناس عادى مع البقول وكتير لا
ف انت تركز اوى مع الاكل
واستمر مع اللى يريحك
وابعد عن المتعب🤷🏼‍♀️
#صحةومعلومة #الدايت
#سمنة #نحافة

27/04/2026

🧡

26/04/2026

22/04/2026

#فواكهه #صحةومعلومة

21/04/2026

#كالوري #دايت #صحةومعلومة #التغذية

17/04/2026

#السمنة ليها كذا نوع منها:-
1- السمنة المركزية (الكرش)
ده تراكم الدهون في البطن
أخطر نوع لأنه مرتبط بأمراض القلب والسكر
بيظهر أكتر مع التوتر والأكل الغلط
2- السمنة الطرفية (الكمثرى)
الدهون بتكون في الأرداف والفخذين
أقل خطورة من الكرش
غالبًا بسبب عوامل هرمونية
3- سمنة عامة (الجسم كله)
زيادة دهون في كل الجسم بشكل متساوي
بسبب زيادة السعرات وقلة الحركة
4- سمنة هرمونية
مرتبطة بمشاكل زي اضطرابات الغدة أو تكيسات
محتاجة متابعة مع دكتور + نظام غذائي مناسب
الخلاصة👀
مش كل سمنة علاجها واحد!
لازم نحدد النوع الأول عشان نوصل لأفضل نتيجة
#صحة #صحةومعلومة

16/04/2026

✨

15/04/2026

Thanks 🙏🏻🥰😍

15/04/2026

طبقك المتوازن لصحة افضل 💪🏻🥗 #صحّة #الدايت #التغذية

15/04/2026

#كالوري #صحّة #رجيم #تغذية