Dr. Dalia Mahmoud - Smart Clinic

27/08/2025

الاتنين مش واحد 🤷🏻‍♂️
📍يعتبر النسكافيه البلاك خالي من السعرات مدام بدون إضافات (حتى السكر لأن اضافة السكر الأبيض تعني إضافة بعض السعرات)

📍طيب والكريمر؟
قد يساهم الكريمر مع النسكافيه في زيادة الوزن، حيث تحتوي المعلقة الواحدة من مبيض القهوة العادي على 30 سعرة حرارية،
نصف تلك السعرات من الدهون.
دا غير إن بعض الأبحاث بتقول إن ليه ضرر على الصحة.

📍ممكن تجربوا اللبن مع النسكافيه بدل من الكريمر أو مبيض القهوة.
=====
🚨للحجر والاستفسار:
👈🏻العنوان: برج الحياه - الدور الرابع - بني سويف
👈🏻للحجز :
0111 724 0729

24/08/2025

النحافة مش شرط يكون سببها قلة الأكل 🤷🔴

كتير من الناس بيعتقدوا إن النحافة يعني قلة الأكل بس الحقيقة الموضوع أعمق من كده بكتير
واللي بيحددها بدقة الطبيب المختص بعد الفحص وعمل التحاليل اللازمة👌
ممكن تكون النحافة نتيجة عوامل مختلفة زي:
مشاكل صحية زي الغدة الدرقية أو اضطرابات الهضم✅
قلة النشاط البدني أو التوتر✅
عوامل وراثية✅
التغذية المتوازنة هي المفتاح هنتكلم عن خطط غذائية مناسبة ونصائح لتحسين شهيتك❤️🥰
ما تستنيش كتير وابدأي معايا للحصول على صحة أفضل.✨

العنوان📍
بنى سويف برج الحياه امام معرض شباب مصر الدور الرابع

📞 للحجز والاستفسار :
01117240729
01060669218

21/08/2025

نفسك تخسي؟ طب تحبي توصلي لهدفك في مدة قد إيه؟
مع برامج التغذية المتخصصة من د. داليا، هتقدري توصلي للجسم المثالي اللي بتحلمي بيه بخطة سهلة وآمنة تناسب أسلوب حياتك.

برامج غذائية مخصصة لكل جسم
نتائج مضمونة بدون حرمان
متابعة شخصية ودعم مستمر
خسارة الوزن معانا مش حلم، دا هدف هتحققيه!
العنوان 📍
بنى سويف برج الحياه امام معرض شباب مصر الدور الرابع

للحجز والاستفسار📞
01117240729
01060669218

18/08/2025

مشكله عند ناس كتير 🙆🙆
بعد ما قطعت مشوار طويل في الدايت ووصلت للوزن اللي بتحلم بيه، السؤال اللي بيجي على بالك أكيد: "إزاي أحافظ عليه؟" 🤔
ما تقلقش، دي نصايح بسيطة وسهلة هتساعدك:

1️⃣ كل بوعي مش بسرعة
حاول تستمتع بكل لقمة
2️⃣ ثبّت مواعيد أكلك.
3️⃣ ما تهملش الرياضة.
4️⃣ تجنب "الأكل العاطفي"
لو حسيت بتوتر أو ملل ما تلجأش للأكل اشرب مية أو خد نفس عميق.
5️⃣ اسمح لنفسك بهامش مرونة
مفيش مشكلة في قطعة شوكولاتة أو أكلة مفضلة بين الحين والآخر المهم التوازن.
ولو مش عارف تحافظ ع وزنك ازيك ابعتلنا واحنا نقولك

للحجز والاستفسار📞
01117240729
01060669218
العنوان 📍
بنى سويف برج الحياه امام معرض شباب مصر الدور الرابع

15/08/2025

النهاردة هكلمكم عن موضوع مهم جداااااً وهو أهم الحاجات اللي بتأثر على معدل الحرق في الجسم! ⚠🔥

فيه ناس مقتنعة تماماً إن جسمها مابيحرقش، وده مش صح! لأن الطبيعي إن الجسم بيحرق طول الوقت، وإحنا قاعدين أو نايمين أو بالنشاط اليومي العادي بتاعي؛ لأن كل أعضاء جسمنا بتستهلك طاقة زي المخ كده وإحنا قاعدين عادي بنفكر! ✋✋

أما بالنسبة للحاجات اللي بتأثر على معدل الحرق، فهي:
1) سبب جيني: زي ناس كتير تلاقي مهما أكلوا مش بيبان عليهم والأكل بيتحرق بسرعة، وناس تانية العكس خالص بمجرد ما تلمس الأكل أو تشمه بس كده بتزيد 😃

2) الهرمونات: وعلشان كده بنلاقي الراجل بيحرق أكتر من الست؛ لأن الراجل عضلاته أكبر وهرموناته كمان بتأثر، وعلشان كده بنلاقي رجالة كتير بتعمل ½ المجهود اللي بتعمله ستات في الدايت، وبيخسوا بشكل أسرع منهم، وده سبب الهرمونات. 👩‍🦰👨

3) السن: عادةً معدل الإحتراق أول ما بنتولد بيفضل يزيد لحد سن 18 أو 19 سنة، وبعدها المعدل ده يقل شوية شوية ما بنكبر في السن. وكمان الأطفال حركتهم ونشاطهم اليومي أكبر فتلاقي معدل الحرق في جسمهم أعلى.. 👉👉

وعلشان كده بننصح إن الأطفال يلعبوا رياضة من البداية علشان نحافظ على معدل الإحتراق عندهم من وهما صغيرين.

4) النشاط اليومي (Non-Exercise Activity): اللي هو كل نشاط بنعمله في يومنا وبنكرره كل يوم مالوش علاقة بالرياضة، زي الشغل أو حتى لو بركن العربية، كل ما النشاط ده زاد كل ما معدل الحرق زاد؛ لأنه ده بيمثل 30% من معدل حرق الجسم. 👌👌

5) الرياضة: ودي بتمثل 5 لـ 10% من معدل الحرق، ودي مهمة جداً جداً لأن وظيفتها تحافظ على عضلات الجسم وكمان تزود من معدل الحرق شوية وتحافظ على الصحة العامة. 🏋‍♀🧘‍♀

6) الـThermo-genic Effect of Food: ودي حاجة ممكن ماتصدقوهاش؛ لأن دي الطاقة اللي الجسم بيستهلكها في إمتصاص وحرق الأكل بتاعي، وده معناه إن الناس اللي بتحرم نفسها من الأكل لفترة طويلة دول معدل الحرق بتاعهم بيقل. 🙏🙏

في عيادة سمارت
بنقدملكم حلول سهلة بأنظمة غذائية مناسبة ومتابعة مستمرة عشان سلامتكم وصحتكم👌🏻😍
--------------
د/ داليا محمود عبدالرحمن
اخصائيه التغذية العلاجيه والسمنه والنحافة
اكلينكيه بمستشفي بني سويف الجامعي
وحاصلة ع دبلومه تغذية علاجيه من الجامعه الأمريكية
وعضو الجمعية المصرية للتغذية
--------------
🏠 بنى سويف برج الحياه امام معرض شباب مصر الدور الرابع
☎ للحجز :
0111 724 0729
-------------

12/08/2025

امتى نلجأ للأنظمة الغذائية؟ وامتى نحتاج الأجهزة؟🤔
لكل مشكلة حل، ولكل جسم احتياجاته الخاصة

الأنظمة الغذائية: هي الحل المثالي لتنظيم وزنك وتحقيق أهدافك الصحية بشكل طبيعي وآمن. بنستخدمها لما يكون الهدف هو فقدان وزن مستمر وتحسين نمط الحياة بشكل عام.

الأجهزة الطبية: بنلجأ ليها لما نحتاج حلول أسرع لمناطق معينة في الجسم أو للتخلص من الدهون العنيدة اللي ما بتستجيبش للأنظمة الغذائية.

مع د. داليا، بنساعدك تختاري الحل الأنسب لحالتك وتوصلي للنتيجة المثالية بطريقة صحيحة وصحية!!
العنوان 📍
بنى سويف برج الحياه امام معرض شباب مصر الدور الرابع

للحجز والاستفسار📞
01117240729
01060669218

10/08/2025

بمناسبة دخول المدارس والجامعات خلال شهر أغسطس 😍

خصم ٢٠٪؜ على الكشف والجلسات في عيادة سمارت..
ابعتيلنا كومنت و رساله ونقولك التفاصيل .....

متابعتك مع دكتور تغذية مهمة لصحتك .. هنصمملك نظام غذائي
مناسب لحالتك ونتابعك بشكل مستمر .. 👌🏻👌🏻

د/ داليا محمود عبدالرحمن
التغذية العلاجيه والسمنه والنحافة
اكلينكيه بمستشفي بني سويف الجامعي
ماجستير التغذية العلاجيه الاكيلينكيه
وحاصلة ع دبلومه تغذية علاجيه من الجامعه الأمريكية
وعضو الجمعية المصرية للتغذية
--------------
🏠 بنى سويف برج الحياه امام معرض شباب مصر الدور الرابع
☎ للحجز :
0111 724 0729
--------------

09/08/2025

06/08/2025

لو جربتي كل الحلول لإنقاص الوزن والحصول على الرشاقة المطلوبة ومفيش نتيجة، دلوقتي فرصتك جاتلك لحد عندك في عيادة سمارت علشان تستمتعي بالجسم اللي تتمنيه..

لو عاوزة تعرفي سيبي كومنت وهبعتلك التفاصيل 😌
د/ داليا محمود عبدالرحمن
اخصائيه التغذية العلاجيه والسمنه والنحافة
اكلينكيه بمستشفي بني سويف الجامعي
وحاصلة ع دبلومه تغذية علاجيه من الجامعه الأمريكية
وعضو الجمعية المصرية للتغذية
--------------
🏠 بنى سويف برج الحياه امام معرض شباب مصر الدور الرابع
☎ للحجز :
0111 724 0729
--------------

03/08/2025

سمعت عن تقنية تفتيت الدهون بالتجميد؟ أو كما تُعرف بـ "الكرايو"؟ 🤔
ده الحل الآمن لتوديع الدهون العنيدة اللي مش بتمشي لا بالرياضة ولا الدايت 😍

✨ إزاي بتشتغل التقنية؟

الدهون العنيدة بيتم تعريضها لدرجة حرارة منخفضة جدًا.
الحرارة دي بتكسّر الخلايا الدهنية بشكل طبيعي وآمن.
بعدها جسمك بيتخلص منها عبر الجهاز الليمفاوي تدريجيًا.
✨ المميزات:
1️⃣ مفيش جراحة ولا ألم
2️⃣ الجلسة سريعة وبتقدر ترجع لحياتك عادي.
3️⃣ مثالية للأماكن اللي الدهون فيها بتبقى عنيدة زي البطن، الأرداف، والذراعين.

تفتيت الدهون بجهاز الكرايو خطوة بسيطة لجسم أحلامك
جسمك الجديد مستنيك مستعد تبدأ؟ 😉

للحجز والاستفسار📞
01117240729
01060669218
العنوان 📍
بنى سويف برج الحياه امام معرض شباب مصر الدور الرابع

29/07/2025

النحافة أسبابها وإزاي نعالج صح؟

صحيح ان زيادة الوزن والسمنة هي مشكلة صحية بيعاني منها ناس كتير ولها العديد من المضاعفات، لكن النحافة ايضا يمكن ان تسبب مشاكل صحية عديدة..

🔴 أسباب النحافة

1- التاريخ العائلي
2- مشاكل في معدلات الحرق بالجسم
3 - النشاط البدني المتكرر
4- مرض جسدي أو مزمن.

🔴 مخاطر النحافة
1- تأخر النمو

2- هشاشة العظام
3- ضعف الجهاز المناعي
4- فقر دم
5- مشاكل الخصوبة
6- تساقط الشعر
7- مشاكل في الجلد وصحة الأسنان واللثة.

🔴 علاج النحافة
👈🏻 ببساطة عمل نظام غذائي مناسب فيه إضافة للسعرات الحرارية الصحية

ودا اللي بنقدمه لأولادكم في عيادة سمارت 👌🏻😍

خطة غذائية واضحة تناسبهم وتساعدهم بكل سهولة على الخروج من مشكلة النحافة ..

👈🏻العنوان: برج الحياه الدور الرابع
👈🏻للحجز :
01117240729



#النحافة

25/07/2025

صحة أولادنا الجسدية والعقلية مهمتنا الأساسية!
وده من خلال نظام غذائي متوازن ذو قيمة مضافة طبيعية مع المعادن والفيتامينات والمغذيات الدقيقة.
والنظام الغذائى ده لازم يحتوي على:-👇

◉ البروتينات
◉ الأحماض الدهنية غير المشلعة (مثل أوميغا 3)
◉ الحديد
◉ الزنك
◉ النحاس
◉ اليود
◉ السلينيوم
◉ فيتاميِن A
◉ الكولين
◉ حمض الفوليك
ونقص أى عُنصر منهم هيكون ليه تأثير سلبى على تنمية الدماغ لطفلك، على صحة القلب والأوعية الدموية، التحصيل الدراسى والتفاعل الإجتماعى بشكل عام.

و إحنا هنا علشان نساعدك من خلال تقديم أفضل الأنظمة الغذائية

في عيادة سمارت
بنقدملكم حلول سهلة بأنظمة غذائية مناسبة ومتابعة مستمرة عشان سلامتكم وصحتكم👌🏻😍
--------------
د/ داليا محمود عبدالرحمن
اخصائيه التغذية العلاجيه والسمنه والنحافة
اكلينكيه بمستشفي بني سويف الجامعي
وحاصلة ع دبلومه تغذية علاجيه من الجامعه الأمريكية
وعضو الجمعية المصرية للتغذية
--------------
🏠 بنى سويف برج الحياه امام معرض شباب مصر الدور الرابع
☎ للحجز : 01099871546
--------------