مؤسسة إتزان نفسي

03/01/2026

خلص امتحاناتك ✍️
وجهّز نفسك عشان تكون معانا في أول محاضرة 💚🧠

📅 يوم 10 في الشهر – بإذن الله
🕖 الساعه 8:00 مساءًا بتوقيت السعودية
🕖 الساعه 7:00 مساءًا بتوقيت مصر

🎯 موضوع المحاضرة: الصحة النفسية

هنتكلم عن 👇
1️⃣ يعني إيه صحة نفسية؟
2️⃣ إزاي نحقق التوافق النفسي في حياتنا؟
3️⃣ إيه أسباب الأمراض النفسية؟
4️⃣ إزاي نقدر نقي نفسنا من المرض النفسي؟

💻 المحاضرة أونلاين على برنامج Zoom
📜 وفيه شهادات حضور

يلا اعمل شير لأحفاد فرويد عشان يستفادوا معانا 🤗💚

📌 دي الصفحات الخاصه بيا تقدر تتابعنا عشان يوصلك كل جديد

فيس بوك
https://www.facebook.com/psy.yass?mibextid=ZbWKwL

واتس اب
https://whatsapp.com/channel/0029VbCKiF7C1FuJsavBnu3a

تيليجرام
https://t.me/etizan_nafsyy

منصة x
https://x.com/Etizan_Nafsy?t=FJjSRnQBe8cMYG4yfGvYpg&s=09

23/12/2025

مساء الخير 🤍
رداً على سؤالكم 🤍

أولاً : الخطوات عشان تكون *معالج نفسي (ثيرابست)* هشرحها ف بوست تاني لان الموضوع طويل بس اختصاراً .. عشان تكون (ثيرابست) لازم يكون معاك *رخصة مزاولة المهنة* وهي
1- انك بتكون خريج آداب علم نفس
2- تعمل دراسات عليا في الإكلينيكي (دبلومه – ماجستير- دكتوراه)
3- بتاخد 7 دورات تدريبية بأسماء معينة في أماكن معينة للرخصة مش اي مكان وخلاص
4- تدريب لمدة سنتين كاملين كحد أقصى في مستشفى على العلاج النفسي
*بعد كل دا في امتحان لمزاولة المهنة بتخلصه وبعد كدا بيكون معاك/ي رخصة مزاولة المهنة وتفتح/ي عيادة تمارس فيها المهنة كمعالج نفسي (ثيرابست)*

ثانيًا : بالنسبة *للكورسات في سنة تالته* لو هتكون بفلوس *بلاش منها* لانها بتضيع وقت على الفاضي لان كل الدورات الي هتحتاج تاخدها عشان تمشي في مسيرة *المعالج النفسي* لازم تكوني خريج/ة.. لكن تقدر/ي تستغل/ي الفتره دي في الإطلاع على المجال بشكل عام وتطور/ي من نفسك فيه عن طريق القراءة , الورش , الكورسات الي بتتقدم في المجال لكن *بشكل مجاني* دا هيكون أفضل كتيير وطبعًا توفيراً لمبالغ الدوراات مستقبلاً الي هتشتغل/ي عليها بعد التخرج **لأنها بمبااالغ ضخمة للأسف**

ثالثًا : أي مجال في الدنيا *يستاهل التعب لو انت حابب المجال وشايف/ه نفسك كويس/ه فيه* .. وهيكون مصدر دخل مربح جدا ومتضاعف لو انت حابب المجال لأنك ببساطه الربح بيكون مريح وكويس في أي مجال وبيتحدد على حسب *حبك وإدارتك للمجال دا* .
*إدارة كويسة + حب للمجال + تطوير مستمر= ربح مادي كويس ويتضاعف*
*إدارة غلط + كره للمجال + عدم تطوير = ربح مادي بسيط*

دا لينك صراحة تقدروا تكتبوا اي سؤال عاوزين إجابة عنه 👇

https://32262642128810.sarhne.com

16/12/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🥰
لكل الي مهتم بمجال علم النفس والمقاييس النفسية ؟!

هبدأ إن شاء الله في ورش عمل وكورسات عن علم النفس والمقاييس وكل ما يخص مجال علم النفس 💚

*من بداية شهر يناير .. وهتكون بشكل مجاني . 💚*

📌 دي الصفحات الخاصه بيا تقدر تتابعنا عشان يوصلك كل جديد

فيس بوك
https://www.facebook.com/psy.yass?mibextid=ZbWKwL

واتس اب
https://whatsapp.com/channel/0029VbCKiF7C1FuJsavBnu3a

تيليجرام
https://t.me/etizan_nafsyy

منصة x
https://x.com/Etizan_Nafsy?t=FJjSRnQBe8cMYG4yfGvYpg&s=09

وكمان تقدر تقترح علينا من خلال
موقع صراحه
https://32262642128810.sarhne.com

محتاج ورشة عمل عن اي او كورسات عن اي بالظبط عشان نقدر نحضر لها ونقدر نوفي فيها كل المتطلبات بشكل جيد 🌿💚.

15/12/2025

في حاجه اسمها "الحزن المؤجل" ومعناه انه لما بيحصل حدث صعب للشخص ويكتم مشاعره من بكاء وحزن ويحاول يتظاهر بالقوه .. المشاعر دي بتظهر بعدين وبشكل فجائي وعلى أبسط الأسباب .. فتلاقيه يعيط ويصرخ على حاجه بسيطه وتافهه وفي واقع الأمر هو عياطه وحزنه ده كان متحوش وميعاده اتأجل .. وده شئ سلبي وخطر جداً ..

مين بيحس الإحساس دا ؟!
ولما بتحس بكدا بتتعامل ازاي معاه ؟!

احكي عن إحساسك الي بتحسه وافتكر أننا موجودين عشان نسمع لك ونساعدك 💚.

https://32262642128810.sarhne.com

📌 وكمان تقدر تتواصل معانا من خلال رسائل صفحتنا ع فيس بوك 📩

https://www.facebook.com/psy.yass?mibextid=ZbWKwL

📌 وتتابعنا لنكون جزءًا من رحلتك نحو السلام النفسي على المنصات التالية .

واتس اب
https://whatsapp.com/channel/0029VbCKiF7C1FuJsavBnu3a

تيليجرام
https://t.me/etizan_nafsyy

منصة x
https://x.com/Etizan_Nafsy?t=FJjSRnQBe8cMYG4yfGvYpg&s=09

.

#معًا_لنصحح_عقولنا_لتصح_نفوسنا.
.
مع

🌿 مؤسسة اتزان نفسي | Etizan Nafsy مساحتك للدعم النفسي والإرشاد المتخصص. نقدّم جلسات علاج نفسي – تقييم وتشخيص – تدريب وورش عمل. نرافقك نحو سلامك الداخلي🌿.

09/12/2025

مؤخراً ظهر مصطلح حديث وهو ما يسمى ب "اللايف كوتش" .. وناس كتير مفيش عندهم معلومه كافيه بهذا المصطلح وما يحمله ... وبيحصل كتيييير عمليات احتيال بسبب فقر معلومات الناس ف الوقت الحالي ..
واحنا واجب علينا كأخصائيين ومعالجين نوعي الناس بهذه المسميات.. لأن كتيير بيدخل يسأل على "لايف كوتش" عشان يحكيله مشكلته ويساعده في حلها ... وفي ناس كتييير بتستغل الموضوع وبياخدوه تجارة للأسف .. وطبعا دا شيء غير قانوني بالمرة ..
عشان كدا واجب علينا ننوهه ونوعي الناس بهذه المصطلحات.

ولازم نعرف نفرق بين الأخصائي او المعالج النفسي وبين ما يُدعى ب اللايف كوتش .

فكرة إن كلهم “بيساعدوا الناس” صحيحة… لكن نوع وطريقة المساعدة مختلفة تمامًا.

أولًا : الأخصائي أو المعالج النفسي
هو شخص دارس ومؤهل علميًا (بكالوريوس/ماجستير/دكتوراه) في كلية الآداب قسم علم النفس وبيكون معاه تصريح لمزاولة هذه المهنة .
وبيكون دوره كمعالج نفسي :
• تشخيص الاضطرابات والمشكلات النفسية
• علاج حالات زي القلق، الاكتئاب، الصدمات، الوسواس، اضطراب الشخصية…
• تقديم جلسات علاجية معتمدة على مدارس علمية مثل CBT، DBT، العلاج التحليلي..
• مساعدتك تتعامل مع المشاعر الصعبة والسلوكيات غير المتوازنة
• متابعة الحالة وتقديم تدخلات علاجية دقيقة

📌المعالج النفسي هو الشخص الوحيد المؤهل للتعامل مع الألم النفسي الحقيقي والأعراض الشديدة.

ثانيًا : اللايف كوتش (Life Coach)
اللايف كوتش بيشتغل على تنمية الذات وتطوير الحياة، مش على العلاج النفسي.
هو شخص بيساعدك :
• تحدد أهدافك بوضوح
• تحسن من عاداتك اليومية
• تلاقي دافع وتوازن في حياتك
• تخطي عقبات بسيطة في طريق النجاح
• تبني خطة عملية للتغيير

📌 اللايف كوتش مناسب للشخص اللي حياته مستقرة نفسيًا وعايز يطور نفسه ، لكن مش بيعالج أعراض نفسية أو اضطرابات.

📌 الخلاصة إن :
• اللايف كوتش = تطوير حياة + أهداف + تحفيز
• المعالج النفسي = تشخيص + علاج + تعافي

وفي كل الحالات…
من حقك تعرف الفرق علشان تختار الدعم المناسب لصحتك النفسية وجودتك الحياتية 💚.

روابط صفحتنا 📌

فيس بوك
https://www.facebook.com/psy.yass?mibextid=ZbWKwL

واتس اب
https://whatsapp.com/channel/0029VbCKiF7C1FuJsavBnu3a

تيليجرام
https://t.me/etizan_nafsyy

منصة x
https://x.com/Etizan_Nafsy?t=FJjSRnQBe8cMYG4yfGvYpg&s=09

تابعنا لتكون جزءًا من رحلتك نحو السلام النفسي 💚

.

#معًا_لنصحح_عقولنا_لتصح_نفوسنا.
.
مع

09/12/2025

مساء الخير ي شباب 🌚☕

الفترة دي منتشر مجال جديد شوية وفيه ناس مسمين نفسهم "لايف كوتش" واعتقد ملهمش كلية أساسية وبياخدوا اسعار للجلسات عشان يعالجوا الناس مبالغ فيها جداً جداً 😅

يا ترى بقى انتوا عارفين الفرق بين المعالج أو الأخصائي النفسي واللايف كوتش الي طالع اليومين دول اي 👀 ؟!

شارك بالي تعرفه ..💚

ارسل لي رسالة سرية دون أن أعرف من انت , انقر هنا وادخل الصندوق السري الخاص بي , كن صادقاُ معي

09/12/2025

سعيدة وفخورة بمشاركة مقالي عن الصحة النفسية في جريدة الهرم المصرى نيوز… شكرًا لهذه المنصة العريقة التي منحتني مساحة لأُوصل رسالة أؤمن بها 🎗️💚

يعني اي صحة نفسية ؟

05/12/2025

‏يوم الجمعة مساحة هادئة تعيد للذهن اتزانه، ومعها يرتفع الرجاء: اللهم امنح قلوبنا سكينة وراحة لا تزول.

04/12/2025

يعني اي صحة نفسية ؟

01/12/2025

أوقات كتير بنفتكر إن القوة معناها نكمّل ونستحمل ونضغط على نفسنا…
لكن الحقيقة إن القوة الحقيقية هي إنك توقفي لما جسمك وعقلك يطلبوا منك راحة.

مفيش حد يقدر يدي من طاقة فاضية، ومفيش إنجاز يستاهل صحتك النفسية.
اتعلم تسمع لإشاراتك:
إرهاق؟ خذ استراحة.
توتر؟ غيّر مكانك أو خد نفس عميق.
تشتت؟ رتّب أولوياتك.

واهتم بنفسك… لأنك أهم مشروع في حياتك 🩵✨

💬 لو حاسس انك مش قادر تتعامل مع ضغوط الحياة لوحدك ، افتكر دايما إن المساعدة متاحة طول الوقت ...
وافتكر ان رحلتك للتوازن تبدأ بخطوة وعي 🧠 واحنا دايمًا موجودين لنكون مساحة آمنة تسمعك وتساندك في رحلتك نحو الهدوء والإتزان 🌿💚

.

#معًا_لنصحح_عقولنا_لتصح_نفوسنا.
.
مع

Send a message to learn more

20/11/2025

أحيانًا بنكون واقفين في نص الطريق ومش فاهمين إحنا رايحين فين… كل حاجة حوالينا شكلها ثابت، لكن جوانا في حركة كبيرة محدش شايفها.
كل تجربة بتمرّ بيها بتغيّرك… بتشكّلك… وبتقربك من النسخة الأقوى من نفسك.

الوجع بيعلّم،
والخيبة بتفتح وعي،
والمحاولات حتى اللي ما نجحتش—بتقربك خطوة من الشفاء.

التغيير الحقيقي بيبدأ بهدوء… بفكرة… بلحظة صدق مع نفسك… وبخطوة صغيرة جدًا.

💬 لو حاسس انك مش قادر تتعامل مع ضغوط الحياة لوحدك ، افتكر دايما إن المساعدة متاحة طول الوقت ...
وافتكر ان رحلتك للتوازن تبدأ بخطوة وعي 🧠 واحنا دايمًا موجودين لنكون مساحة آمنة تسمعك وتساندك في رحلتك نحو الهدوء والإتزان 🌿💚

.

#معًا_لنصحح_عقولنا_لتصح_نفوسنا.
.
مع

Send a message to learn more

19/11/2025

انت مش مُجبر تعيش الدور اللي الناس رسمتهولك
ذاتك الحقيقية بتتنفس أول ما توقف تمثيل.

💬 لو حاسس انك مش قادر تتعامل مع ضغوط الحياة لوحدك ، افتكر دايما إن المساعدة متاحة طول الوقت ...
وافتكر ان رحلتك للتوازن تبدأ بخطوة وعي 🧠 واحنا دايمًا موجودين لنكون مساحة آمنة تسمعك وتساندك في رحلتك نحو الهدوء والإتزان 🌿💚

.

#معًا_لنصحح_عقولنا_لتصح_نفوسنا.
.
مع

Send a message to learn more