What are the opening hours?

Monday 2am - 8pm Tuesday 2am - 8pm Wednesday 2am - 8pm Thursday 2am - 8pm Saturday 2am - 8pm Sunday 2am - 8pm

https://www.facebook.com/122233820975216/

Aman nutrition Dr.Eman Shama, بسيون شارع برج الأطباء امام مصر إسكان للاشعه, Basyun (2025)

17/09/2025

🔥 عايز تخس الدهون؟ ركّز معايا:
الدهون مش بتروح بالسحر ولا بالأعشاب…
👉 السر = عجز سعرات + حركة + صبر.

✅ تابع معانا وهتخس في اقل مده
🚫 انسَ الحلول السريعة… وخليها رحلة أسلوب حياة.

💡 تفتكر جسمك هيكافئك قد إيه لو التزمت شهر واحد بس؟
🌼مع مركز امان ❤️انتي بأمان ❤️
دكتوره/ ايمان محمد شامه
اخصائي التغذيه العلاجيه
-------------------------------
📌📌للحجز والاستفسار:
01120039457📱
01033086003📱

📌🌏 العنوان: بسيون ـ بجوار صيدليه د/ خالد ناصف ـ امام برج الاطباء (عيادات امان التخصصيه)

11/09/2025

تغذيه الحامل❤❤
انتي دلوقتي مش بتاكلي علشان نفسك وبس انتي المصدر الأول والوحيد لتكوين جهازه المناعي والعصبي والهضمي

↩️يعني كل حاجة بتدخليها جسمك بتبني بيها جسمه واحدة واحدة

↩️وزنك ممكن نتصرف فيه بعد الولادة
لكن لو حصل لا قدر الله نقص في تغذية الجنين أو مشكلة في نموه صعب نرجّعها

↩️الحمل مرحلة حساسة جسمك محتاج فيها تغذية ذكية ومشاعر مطمئنة وقرارات واعية
مش المطلوب تاكلي ضعف الكمية او تمشي علي نظام قاسي المطلوب تاكلي بجودة بحب

⏬ اختاري بروتين كويس عشان نمو الجنين
⏬ خضار وفاكهة يوميا عشان المناعة والفيتامينات
⏬ كربوهيدرات معقدة بطاطا شوفان عيش بلدي

⚠️ وابعدي عن النشويات البسيطة زي الدقيق الأبيض ومشتقاته

⬅️ممكن تاخدي من ٢ لـ ٣ حصص فاكهة في اليوم
⬅️اشربي ميه كويس
⬅️ وما تاخديش أي دواء أو عشبة أو وصفة من النت من غير الرجوع للدكتور لأنها بتوصله زي ما بتوصلك

♦ هدفنا مش الوزن هدفنا جنين سليم حمل آمن وماما صحتها حلوة وبتحب جسمها
كل وجبة بتختاريها صح هي خطوة ناحية ولادة أسهل واسترجاع أسرع لجسمك بعد الولادة♦

🌼مع مركز امان ❤️انتي بأمان ❤️
دكتوره/ ايمان محمد شامه
اخصائي التغذيه العلاجيه
-------------------------------
📌📌للحجز والاستفسار:
01120039457📱
01033086003📱

📌🌏 العنوان: بسيون ـ بجوار صيدليه د/ خالد ناصف ـ امام برج الاطباء (عيادات امان التخصصيه)

04/09/2025

ياتري يعني ايه التغذية العلاجية للاطفال‼️‼️

⬅️⬅️ نقص الحديد في الاطفال مشكلة كبيرة، ينتج عنها ما يسمي بفقر الدم أو الأنيميا، وهى مشكلة صحية تؤثر على نمو الطفل بالكامل وعلي تطوره ذهنيا وبدنيا وعلى وظائف جسمه أيضا.

📢اسباب نقص الحديد عند الأطفال
✅أن يولد الطفل قبل أوانه
✅سوء التغذية
✅عدم تناول الطفل الحصص اليومية من الحديد

⬅️⬅️الأعراض اللي الام لما تلاحظها تعرف ان طفلها عنده انيميا

✅التعب الدائم فلا يمكنه اكمال لعبة مع أصحابه ويشعر بالتعب سريعا ولا يمكنه الصمود.
✅النهجان والتنفس بشكل متسارع كأنه يجري.

✅مشكلة فى تطور الطفل فى طوله ووزنه ونموه بشكل عام.

✅الشعور بالإعياء والتعب والارهاق الدائم ولا يبذل مجهودا.

✅الشعور بالبرودة فى اليد والقدم وشحوب الوجه .

✅اضطرابات الشهية عند الطفل بانسدادها تماما .
------------------------------
🌼مع مركز امان ❤️انتي بأمان ❤️
دكتوره/ ايمان محمد شامه
اخصائي التغذيه العلاجيه
-------------------------------
📌📌للحجز والاستفسار:
01120039457📱
01033086003📱

📌🌏 العنوان: بسيون ـ بجوار صيدليه د/ خالد ناصف ـ امام برج الاطباء (عيادات امان التخصصيه)

02/09/2025

فيتامين د ⁉️⁉️
👈من الفيتامينات اللي بتشغلنا كلنا واللي مرتبط نقصه بكتير من المشاكل الصحية
👈فيتامين د من ضمن الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون.
⚠️فيتامين د ليه دور مهم في سلامة وصحة العظام لإنه بيساعد الجسم في امتصاص الكالسيوم من الامعاء.
↩️نقص فيتامين د ليه آثار سلبية علي الجسم أهمها الكساح عند الاطفال وترقق ولين العظام وألم العظام عند الكبار .
⬅️وفيه دراسات كتير اثبتت إن نقص فيتامين د يجعل الإنسان اكتر عرضه للاصابة بالأمراض زي الاكتئاب والسكر النوع التانى وأمراض القلب.

⚠️لو حسيت باي اعراض لازم تتابع مع دكتور التغذيه

🌼مع مركز امان ❤️انتي بأمان ❤️
دكتوره/ ايمان محمد شامه
اخصائي التغذيه العلاجيه
-------------------------------
📌📌للحجز والاستفسار:
01120039457📱
01033086003📱

📌🌏 العنوان: بسيون ـ بجوار صيدليه د/ خالد ناصف ـ امام برج الاطباء (عيادات امان التخصصيه)

26/08/2025

“عايزة تخسي ؟ نفسك تشوفي الفرق الحقيقي؟ 🪄💥”

⚠️معانا حاله حقيقيه كان وزنه 155كيلو وزنه الان بعد جلسات التخسيس 110كيلو
خس 45كيلو بدون جراجه وبدون عمليات تكميم ⚠️

الفرق خرافي! ✨
ده مش كلام، ده نتيجة شغل التخسيس المظبوط، الميزوثيرابي الفعّال، والنظام الغذائي اللي معمول على مقاسك!

لو عايزة تبقي جزء من رحلة النجاح دي، وتوصلي لأفضل نسخة من نفسك، ماتفكريش كتير! كل اللي عليكي إنك تبعتي رسالة أو تتواصلي على الواتس دلوقتي.

ابدئي النهاردة، وخلّي حلمك حقيقة بكرة! 💪✨”
🌼مع مركز امان ❤️انتي بأمان ❤️
دكتوره/ ايمان محمد شامه
اخصائي التغذيه العلاجيه
-------------------------------
📌📌للحجز والاستفسار:
01120039457📱
01033086003📱

📌🌏 العنوان: بسيون ـ بجوار صيدليه د/ خالد ناصف ـ امام برج الاطباء (عيادات امان التخصصيه)

24/08/2025

📌النحافة تعني أن يكون وزن الشخص أقل من الطبيعي مقارنة بطوله وعمره، ويُقاس ذلك غالبًا بمؤشر كتلة الجسم (BMI). إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5، يُعتبر الشخص نحيفًا.

📌 أسباب النحافة:

♦ أسباب وراثية: بعض الأشخاص لديهم معدل أيض سريع بطبيعتهم.

♦سوء التغذية: عدم تناول ما يكفي من السعرات الحرارية أو العناصر الغذائية.

♦مشاكل صحية:

فرط نشاط الغدة الدرقية.

أمراض الجهاز الهضمي (مثل: القولون العصبي، الداء الزلاقي).

السكري من النوع الأول.

الاكتئاب أو القلق.

♦مجهود بدني زائد دون تعويض كافٍ بالغذاء.

♦أدوية تقلل الشهية.

📌كيفية التعامل مع النحافة بالغذاء:

⭕الهدف: زيادة الوزن بطريقة صحية (زيادة الكتلة العضلية وليس فقط الدهون)

◽زيادة السعرات الحرارية تدريجيًا

تناول سعرات حرارية أكثر مما يحرق الجسم (بزيادة 300–500 سعرة يوميًا كبداية).

◽تناول وجبات متعددة

5 إلى 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة فقط.

◽التركيز على الأطعمة الغنية بالطاقة (سعرات + مغذيات):

نوع الطعام أمثلة

الكربوهيدرات المعقدة الأرز، الشوفان، البطاطا، الخبز الكامل
البروتين البيض، الدجاج، اللحم، الأسماك، الحليب، البقوليات
الدهون الصحية المكسرات، زبدة الفول السوداني، زيت الزيتون، الأفوكادو
الفواكه المجففة مثل التمر، الزبيب، المشمش المجفف

◽ شرب العصائر الطبيعية والمشروبات المغذية

مثل: الحليب كامل الدسم، السموزي المصنوع من فواكه + زبدة فول سوداني + لبن.

◽تجنب الأطعمة الفارغة

مثل: المشروبات الغازية، الشيبس، السكريات الزائدة → تعطي سعرات فارغة دون فائدة غذائية.

◽ ممارسة تمارين المقاومة (الحديد)

تساعد على زيادة الكتلة العضلية وليس الدهون فقط.

📌 مثال ليومي غذائي لزيادة الوزن:

⭕الوجبة المحتوى

الفطور بيضتين + خبز أسمر + حليب + تمر أو فواكه مجففة
سناك 1 مكسرات + زبادي أو لبن
الغداء أرز + دجاج أو لحم + سلطة + زيت زيتون
سناك 2 عصير فريش أو سموزي فواكه + زبدة فول سوداني
العشاء توست مع جبن أو بيض + خضار
قبل النوم كوب حليب مع موز أو تمر

📌 ملاحظة مهمة:

إذا استمرت النحافة رغم زيادة الأكل، يُنصح بمراجعة طبيب أو أخصائي تغذية للتأكد من عدم وجود سبب طبي.

اخصائيه التغذيه العلاجيه
د.ايمان محمد شامه
شارع برج الاطباء أمام مصر سكان للاشعه عيادات امان التخصصية عياده د ايمان شامه
ت
٠١٠٣٣٠٨٦٠٠٣

24/08/2025

كل سنه وانتم طيبين ومولد نبوي سعيد 😍
حلاوة المولد مش هي اللي بتبوظ الدايت… إنت اللي بتبوظه 😂
يعنى لو أكلت ربع كيلو في قعدة… اكيد الميزان هيشتكي ،لكن لو اكتفيت بقطعة صغيرة من ضمن سعراتك… المولد يعدّي وانت مبسوط
سيب لينا كومـ ـنت وهنساعدك تعدي المولد بسلام
د ايمان شامه
اخصائيه التغذيه العلاجيه
شارع برج الاطباء أمام مصر سكان للاشعه عيادات امان التخصصية
ت
٠١٠٣٣٠٨٦٠٠٣

22/08/2025

يعني ايه التغذية العلاجية للاطفال‼️‼️

⬅️⬅️ نقص الحديد في الاطفال مشكلة كبيرة، ينتج عنها ما يسمي بفقر الدم أو الأنيميا، وهى مشكلة صحية تؤثر على نمو الطفل بالكامل وعلي تطوره ذهنيا وبدنيا وعلى وظائف جسمه أيضا.

💥💥اسباب نقص الحديد عند الأطفال
✅أن يولد الطفل قبل أوانه
✅سوء التغذية
✅عدم تناول الطفل الحصص اليومية من الحديد

⬅️⬅️الأعراض اللي الام لما تلاحظها تعرف ان طفلها عنده انيميا

✅التعب الدائم فلا يمكنه اكمال لعبة مع أصحابه ويشعر بالتعب سريعا ولا يمكنه الصمود.
✅النهجان والتنفس بشكل متسارع كأنه يجري.

✅مشكلة فى تطور الطفل فى طوله ووزنه ونموه بشكل عام.

✅الشعور بالإعياء والتعب والارهاق الدائم ولا يبذل مجهودا.

✅الشعور بالبرودة فى اليد والقدم وشحوب الوجه .

✅اضطرابات الشهية عند الطفل بانسدادها تماما .
------------------------------
🌼مع مركز امان ❤️انتي بأمان ❤️
دكتوره/ ايمان محمد شامه
اخصائي التغذيه العلاجيه
-------------------------------
📌📌للحجز والاستفسار:
01120039457📱
01033086003📱

📌🌏 العنوان: بسيون ـ بجوار صيدليه د/ خالد ناصف ـ امام برج الاطباء (عيادات امان التخصصيه)

14/08/2025

التغذية بعد عمليات تكميم المعدة…‼️‼️
👈🏻تتطلب اتباع نظام غذائي دقيق ومتدرج لضمان التعافي الصحيح وتجنب المضاعفات.
✅ يبدأ النظام عادةً بسوائل صافية ثم ينتقل إلى الأطعمة المهروسة واللينه، وأخيراً الأطعمة الصلبة، مع التركيز على البروتين والخضروات والفواكه الطرية وتجنب الأطعمة الدهنية والسكريات.

⬅️مراحل النظام الغذائي بعد التكميم:
💭الأسبوع الأول: السوائل الصافية
الماء، والمرق الخفيف، وشاي الأعشاب، والسوائل الخالية من السكر.
الهدف هو تجنب الجفاف وتسهيل عملية الهضم.
💭الأسبوع الثاني والثالث: السوائل الكاملة
الشوربات الكريمية، والزبادي خالي الدسم، والحليب قليل الدسم، والعصائر المخففة.
تجنب الأطعمة التي قد تسبب تهيجًا للمعدة.
💭الأسبوع الرابع والخامس: الأطعمة المهروسة
الخضروات والفواكه المهروسة، والبيض المهروس، والدجاج المفروم، والجبن الطري.
التركيز على الأطعمة سهلة الهضم والبلع.
💭 بعد 6 أسابيع: الأطعمة الصلبة اللينة
اللحوم الطرية، والخضروات المطبوخة، والفواكه الطرية، والأسماك.

👈🏻التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف وتجنب الأطعمة المقلية والدهنية.
💭بعد شهرين: الأطعمة الصلبة بشكل تدريجي
👏🏻العودة إلى الأطعمة العادية مع التركيز على البروتين والخضروات والفواكه الطرية وتجنب الأطعمة غير الصحية.
🔥🔥نصائح هامة🔥🔥
✅شرب السوائل بكميات كافية: لتجنب الجفاف والوقاية من الإمساك.
✅مضغ الطعام جيدًا: لتسهيل عملية الهضم ومنع متلازمة التفريغ.
تناول وجبات صغيرة ومتكررة: لتجنب الشعور بالامتلاء المفاجئ.
✅التركيز على البروتين: للحفاظ على العضلات وإصلاح الأنسجة.
✅تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية: حسب توصيات الطبيب.
✅تجنب الأطعمة المقلية والدهنية والسكريات: لأنها تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وتعيق فقدان الوزن.
✅ممارسة الرياضة بانتظام: لتعزيز فقدان الوزن والحفاظ على الصحة العامة.
✅المتابعة الدورية مع الطبيب وأخصائي التغذية: لضمان التعافي السليم والوصول إلى الوزن المثالي.

🌼مع مركز امان ❤️انتي بأمان ❤️
دكتوره/ ايمان محمد شامه
اخصائي التغذيه العلاجيه
-------------------------------
📌📌للحجز والاستفسار:
01120039457📱
01033086003📱

📌🌏 العنوان: بسيون ـ بجوار صيدليه د/ خالد ناصف ـ امام برج الاطباء (عيادات امان التخصصيه)

10/08/2025

⚠️⚠️احذر التوتر العصبي والقلق والضغط النفسي الشديد (امراض العصر).

⬅️بتؤدي لزياده الوزن وده عن طريق اضطراب السلوك الغذائي للانسان وميله للمأكولات السكريه اعتقادا منه انها ستؤدي به للشعور بالسعاده وزياده الشهيه النفسي

✅وعضويا التوتر بيؤدي لزياده افراز هورمون الكورتيزول من الغده الفوق كلويه لتساعد الجسم علي اعراض التوتر وزياده الكورتيزول بيؤدي لزياده الشهيه ويؤدي لاحتباس الماء الاملاح يعني زياده الوزن

🌼مع مركز امان ❤️انتي بأمان ❤️
دكتوره/ ايمان محمد شامه
اخصائي التغذيه العلاجيه
-------------------------------
📌📌للحجز والاستفسار:
01120039457📱
01033086003📱

📌🌏 العنوان: بسيون ـ بجوار صيدليه د/ خالد ناصف ـ امام برج الاطباء (عيادات امان التخصصيه)

03/08/2025

الكورتيزون و الدايت ⁉️⁉️
البوست دا للناس اللي بتاخد كورتيزون لسبب مرضي و مش هتقدر توقفه لانه جزء مهم من العلاج و في بعض الاحيان بيكون اساس العلاج

💥الشكوى الاساسيه 👇
جسمي اتنفخ و وزني و زاد عايزة اخس مش عارفه 😭

اعمل ايه يا دكتور ⁉️⁉️

💕💕 تعالوا نشوف الاول الكورتيزون بياثر علي الجسم و بيزود الوزن ازاى 🤔

⬅️ بيخزن مايه في الجسم
⬅️ ️بيفتح الشهيه
⬅️ بيقلل معدل الحرق و بياثر بالسلب علي الكتله العضلية
⬅️ بيرفع الكوليسترول و الدهون الضاره
⬅️ بيقلل امتصاص بعض المواد الغذائية زى الكالسيوم و علشان كدا بيسبب هشاشه عظام

الحل ايه 🤔🤔🤔

⬅️ هنقلل الملح جدا في الاكل و نمنع المعلبات و اللحوم المصنعه و الصوصات لان نسبه الملح فيها عاليه

⬅️ نستخدم ملح بوتاسيوم و نزود من الاكل الغني بالبوتاسيوم زى الموز و المشمش و الكانتلوب و الكوسه و البروكلي و البطاطا و الفول الاخضر و السبانخ و الملوخيه ...

⬅️ الدايت لازم يكون محسوب السعرات لان الجسم بيزيد بسهوله .. نعمل دايت نهتم فيه بنسبه البروتين و نوعه للحفاظ علي الكتله العضليه

⬅️ نحافظ علي نسبه الالياف في الاكل من السلطه و الخضروات و الفاكهه و ممكن قشور السيليوم للسيطرة علي الجوع و تنظيم الشهيه

⬅️ لازم نهتم بمصادر الكالسيوم في الاكل ..الجبنه القريش، الزبادى ،البيض
❌نمنع كل مصادر الدهون المشبعه او نقللها الي اقصي حد

⬅️ نعتمد علي الدهون الغير مشبعه كمصدر للدهون زى زيت الزيتون ، الافوكادو ، المكسرات النيه ، الاسماك

⬅️ نمنع النشويات البسيطه كل شئ مصنوع من الدقيق الابيض و الحلويات لانها بتجوع و كمان الكورتيزون بيزود الشعور بالجوع...

⬅️ كمان لو الحاله عندها سمنه في منطقه البطن كرش يعني او في تاريخ عائلي لمرض السكر.. الكورتيزون ممكن يزود فرصه الاصابه بالسكر يبقي لازم نهتم بنظام غذائي صحي

⬅️ الكورتيزون بيسبب التهابات في المعده يبقي لازم نبعد عن الاكل الحار و المسبك و نقسم الاكل لوجبات صغيره متعددة افضل من وجبه كبيره
⚠️اخيراً محدش يخاف الكورتيزون مش بعبع هتخس عادي وانت بتتعالج بيه مفيش حاجه اسمها مستحيل

🌼مع مركز امان ❤️انتي بأمان ❤️
دكتوره/ ايمان محمد شامه
اخصائي التغذيه العلاجيه
-------------------------------
📌📌للحجز والاستفسار:
01120039457📱
01033086003📱

📌🌏 العنوان: بسيون ـ بجوار صيدليه د/ خالد ناصف ـ امام برج الاطباء (عيادات امان التخصصيه)

28/07/2025

عيادات امان عملتلكم مسابقه برعايه دكتوره ايمان شامه ♥️
بقالنا كتير معملناش مسابقه تبسطكم قررنا نعملكم مسابقه عشان نفرحكم😎👏
اللي هتفوز هتعمل جلسة كرايو وكافيتشن مجاناً🎉

⛔شروط المسابقه مفيش اسهل من كدا :

✅هتعملي منشن لخمسه من اصحابك 👫🏼
✅هتعملي انفيت لاكبر عدد من الناس للانضمام للبيدج 💕
✅هتتفاعلي علي البوستات اللي في البيدج 😍
✅هتعملي شير لبوست المسابقه🤓

🌼مع مركز امان ❤️انتي بأمان ❤️
دكتوره/ ايمان محمد شامه
اخصائي التغذيه العلاجيه
-------------------------------
📌📌للحجز والاستفسار:
01120039457📱
01033086003📱

📌🌏 العنوان: بسيون ـ بجوار صيدليه د/ خالد ناصف ـ امام برج الاطباء (عيادات امان التخصصيه)

Aman nutrition Dr.Eman Shama

17/09/2025

11/09/2025

04/09/2025

02/09/2025

26/08/2025

24/08/2025

24/08/2025

22/08/2025

14/08/2025

10/08/2025

03/08/2025

28/07/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	2am - 8pm
Tuesday	2am - 8pm
Wednesday	2am - 8pm
Thursday	2am - 8pm
Saturday	2am - 8pm
Sunday	2am - 8pm