04/03/2026
كتير بيسألوا:
ينفع أطفالنا يصوموا؟ وخصوصًا أطفال التوحد أو أي اضطرابات مشابهة؟ 🌙💛
أول وأهم نقطة 👇
الأطفال مش مفروض عليهم صيام، خصوصًا لو عندهم ظروف صحية أو سلوكية. إحنا هدفنا نحببهم في رمضان مش نضغط عليهم.
طيب إيه موضوع الصيام العكسي ده؟ 🤔
الصيام العكسي يعني الطفل ياكل عادي من الصبح، ولحد الظهر أو العصر…
وبعدها يبدأ هو “يصوم” لحد المغرب ويفطر مع العيلة.
ليه ده ممكن يكون أسهل؟
✔️ الصبح طاقتهم بتبقى أعلى
✔️ بيقلل العصبية والانهيارات
✔️ المدة بتبقى أقصر فأسهل في التحمل
✔️ إحساس إنه قرب على المغرب بيشجعه يكمل
نطبقه إزاي؟
✨ نحدد معاد واضح لبداية الصيام (مثلاً 1 أو 2 الظهر)
✨ ناكله وجبة مشبعة قبلها (بروتين + مية كويسة)
✨ نستخدم تايمر أو ساعة عشان يشوف الوقت
✨ نشجعه بكلام حلو أو جدول نجوم
✨ نبدأ بساعتين بس… وبعدين نزود بالتدريج
ولو الصيام الكامل صعب؟
مفيش مشكلة خالص ❤️
ممكن:
* يصوم نص يوم
* يصوم يوم في الأسبوع
* يمتنع عن حاجة بيحبها بس
* يشارك في تجهيز الفطار بدل الصيام
الأهم من عدد الساعات:
إنه يحس بروح رمضان
يحس إنه بيشارك
يتعلم الصبر شوية شوية
من غير ضغط ولا توتر
كل طفل حالة خاصة… ونجاحه إنه يحاول، مش إنه يكمل يوم كامل 💛
لو حد جرب الصيام العكسي مع ابنه/بنته يشاركنا تجربته 🌙
✨ https://sheryacademy.com/
