NutriQueen

NutriQueen Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from NutriQueen, Nutritionist, Ahmed Orabi Street, Beni Suef.

مدرس بكلية الطب البشري 👩🏻‍⚕️🩺
استشاري التغذية العلاجية و علاج السمنة و النحافة.
المعهد القومي للتغذية.
هدفنا الاهتمام بالصحة والوصول للوزن المثالي بأبسط طريقة دون حرمان لنتيجة افضل و مستمرة.
تابعنا لصحة أفضل..
احجز استشارتك الآن👇

صيام مريض القولون العصبي في رمضان… رمضان فرصة لإعادة ضبط جسمك..تابعنا كل يوم هتتعلم ازاي تتعامل مع جسمك و اكلك مهما كانت...
27/02/2026

صيام مريض القولون العصبي في رمضان… رمضان فرصة لإعادة ضبط جسمك..تابعنا كل يوم هتتعلم ازاي تتعامل مع جسمك و اكلك مهما كانت حالتك الصحية..انا شيماء اسامة..مدرس بكلية طب بشري و استشاري تغذية علاجية..رمضان كريم❤️

صيام مريض الكبد الدهني في رمضان… رمضان فرصة لإعادة ضبط جسمك..تابعنا كل يوم هتتعلم ازاي تتعامل مع جسمك و اكلك مهما كانت ح...
22/02/2026

صيام مريض الكبد الدهني في رمضان… رمضان فرصة لإعادة ضبط جسمك..تابعنا كل يوم هتتعلم ازاي تتعامل مع جسمك و اكلك مهما كانت حالتك الصحية..انا شيماء اسامة..مدرس بكلية طب بشري و استشاري تغذية علاجية..رمضان كريم❤️

مقاومة الانسولين في رمضان … رمضان فرصة لإعادة ضبط جسمك..تابعنا كل يوم هتتعلم ازاي تتعامل مع جسمك و اكلك مهما كانت حالتك ...
19/02/2026

مقاومة الانسولين في رمضان … رمضان فرصة لإعادة ضبط جسمك..تابعنا كل يوم هتتعلم ازاي تتعامل مع جسمك و اكلك مهما كانت حالتك الصحية..انا شيماء اسامة..مدرس بكلية طب بشري و استشاري تغذية علاجية..رمضان كريم❤️

رمضان فرصة لإعادة ضبط جسمك..تابعنا كل يوم هتتعلم ازاي تتعامل مع جسمك و اكلك مهما كانت حالتك الصحية..انا شيماء اسامة..مدر...
17/02/2026

رمضان فرصة لإعادة ضبط جسمك..تابعنا كل يوم هتتعلم ازاي تتعامل مع جسمك و اكلك مهما كانت حالتك الصحية..انا شيماء اسامة..مدرس بكلية طب بشري و استشاري تغذية علاجية..رمضان كريم❤️

بتكون واكل و شبعان و بعدين تجوع بسرعة؟!السبب insulin spikes
01/02/2026

بتكون واكل و شبعان و بعدين تجوع بسرعة؟!
السبب insulin spikes

مش كل بداية بتبقى في أول يوم.في ناس بتدخل رمضان مستعدة..وناس بتقضي الشهر كله تحاول تلحق نفسها.الفرق؟ قرار اتاخد بدري شوي...
28/01/2026

مش كل بداية بتبقى في أول يوم.
في ناس بتدخل رمضان مستعدة..
وناس بتقضي الشهر كله تحاول تلحق نفسها.
الفرق؟ قرار اتاخد بدري شوية.
و احنا هنساعدك تاخد القرار..ابعتلنا رسالة dm او whatsapp و دي هتكون البداية

27/01/2026

مش كل دايت ينفع كل الناس
ومش كل نتيجة صح تبقى صح ليك.

دلوقتي تقدر تحجز Online Nutrition Session
بخطة غذائية معمولة مخصوص حسب حالتك.

✔️ سمنة – نحافة
✔️ تغذية رياضيين
✔️ تغذية أطفال

⏳ العدد محدود
📲 احجز الآن واتساب: 01044026864

20/01/2026

قبل ما تغير الدايت..اسأل ايه الاشارة اللي واصلة لجسمي؟؟
Save.. ده أساس الفهم. #وعي

10/01/2026

اللي بيتابعوني والعملاء الرائعين هيبقوا عارفين الكلام ده كويس، بس مهم نفكر فيه مع بعض:

في يناير 2026، أصدرت الولايات المتحدة إرشادات غذائية جديدة (2025–2030) مبنية على أحدث الأدلة العلمية في التغذية والصحة العامة، واللي بتغير طريقة التفكير عن الأكل الصح بالكامل، مش مجرد سعرات ونسب.

أهم المبادئ الأساسية:
1. النظام الغذائي لكل شخص مختلف: مافيش خطة واحدة تصلح للجميع. كل شخص له احتياجاته الخاصة حسب العمر، الجنس، النشاط اليومي، الحالة الصحية، والاحتياجات الأيضية. ده اللي بنسميه Individualization، يعني خصص نظامك الغذائي قبل ما تتبعه مش العكس.
2. البروتين في كل وجبة مهم: 1.2–1.6 جم بروتين لكل كيلو وزن جسم يوميًاو ده اعلى من التوصيات القديمة..للحفاظ على العضلات، الشبع، وتنظيم السكر. مصادر البروتين: اللحوم، البيض، الدواجن، السمك، البقوليات، المكسرات والبذور.
3. الأطعمة الكاملة أولًا: خضروات وفواكه ملونة، حبوب كاملة، بروتين عالي الجودة، دهون صحية طبيعية.
4. الدهون الصحية: زيت الزيتون، المكسرات، البذور، الأسماك الدهنية، الأفوكادو. الدهون المشبعة أقل من 10% من السعرات اليومية.
5. الحبوب: النوع أهم من الكمية. الحبوب الكاملة مفيدة، والمكررة زي الخبز الأبيض أو الكيك أقل فائدة.
6. تجنب الأطعمة المصنّعة: الوجبات السريعة، الأطعمة الجاهزة والمعلبة، السكريات المضافة. الأكل الحقيقي أفضل من المعالجة.
7. الصوديوم: حافظ على الحد المسموح، خصوصًا في الأطعمة المصنعة.

الخلاصة:
التغذية الصحية = أكل عالي جودة + خطة تناسب جسمك + اختيارات واعية.
اللي اتغير فعليًا مش مجرد توصيات، لكن طريقة التفكير نفسها في التغذية من قواعد عامة جامدة إلى تغذية مبنية على استجابة جسمك واحتياجاتك.
#وعي #صحة

04/01/2026

Share للي بيعاني من جوع الصبح #وعي #جوع

01/01/2026

ده كان واحد من تحدياتي في اخر شهرين في السنة..مكنتش متخيلة انه هيفرق كده في مزاجي و صحتي و بشرتي و طاقتي..اول خطوة في الصحة هي البعد عن المصنعات قدر الامكان..انك تبقي واعي ايه اللي بيدخل جسمك و تحترم صحتك و تصون النعمة دي 🤍 #وعي

Address

Ahmed Orabi Street
Beni Suef

Opening Hours

Tuesday 6pm - 9pm
Sunday 6pm - 9pm

Telephone

+201068491268

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NutriQueen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category