Dr.Marina Hany

Dr.Marina Hany Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Marina Hany, مستشفى دار الفؤاد مدينة نصر, Cairo.
(1)

✨Clinical Nutrition Specialist – Dar Al Fouad Hospital
✨ Science-Based Nutrition with a Luxury Touch
✨ أنظمة مخصّصة… تليق بروتين حياتك👇♥️
✨ Natural Sleeve • بدون جراحة
✨ Visible Results • Deep Confidence👌🏻♥️
✨ رحلتك لجسم أرقى…حياة اهدي 🙏🏻😌

11/02/2026

بشرتك باهتة؟ غامقة؟ بتطلع حبوب؟
ممكن تكوني بتغسليها كويس…
وتحطي أغلى كريمات…
بس بتشربي الغلط 👀
مش كل مشاكل البشرة من برّه،
في مشاكل بتتحل من جوا الاول .
ركّزي في اللي بتدخليه جسمك
وشوفي الفرق بنفسك ✨
اعملي Save للفيديو و share لصاحبتك 😉👌🏻. #بشرة

05/02/2026

إنتِ ممكن تكوني بتسمّمي عيلتك من غير ما تاخدي بالك 😱
غسل الفواكه والخضروات غلط أخطر مما تتخيلي 🍎🥦
الفيديو ده مهم لكل أم ❤️🔥. #دايت

28/01/2026

اوعي تشربي قهوة على الريق ☕❌
الموضوع مش بسيط زي ما فاكرة!
لازم تشوفي الفيديو ده للاخر عشان تعرفي المشكلة فين 👀🔥
#دايت

خطر خطر خطر ☠️☠️☠️🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨اللي شايفه قدامك دا فول سوداني أصابه سم خطير اسمه Aflatoxinبيطلع من فطر اسمه Aspergillus وبيكون...
27/01/2026

خطر خطر خطر ☠️☠️☠️🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
اللي شايفه قدامك دا فول سوداني أصابه سم خطير اسمه Aflatoxin
بيطلع من فطر اسمه Aspergillus وبيكون في الفول السوداني والمكسرات لو التخزين خطأ (رطوبة أو حرارة).
💀 ليه خطر: لأنه بيدمر الكبد
وممكن يعمل فشل كبدي
مرتبط بسرطان الكبد
لأن السم ثابت ، حتى التحميص لا يزيل السم من الفول
⚠️ فإذا وجدت حبة فيها هذا السم فقم
برمي الكيس كله وبدون تفكير .
حبّة واحدة = خطر على كل الكيس، ولا تجاذف بصحتك.
ولذلك يجب شراء الفول السوداني من محلات مضمونة ونفحصوا جيدا
اعملو شير و ابعتوا لصحابكم اللي بياكل الفول السوداني كده
#دايت #تخسيس #تحذير #مصر

🚨 الجسم مش بيرمي الدهون عشوائي… كل منطقة ليها سبب مختلف!🍑 ترهل الأفخاذالسبب الأساسي: الخمول البدني وضعف العضلات▪️ جلوس ط...
26/01/2026

🚨 الجسم مش بيرمي الدهون عشوائي… كل منطقة ليها سبب مختلف!
🍑 ترهل الأفخاذ
السبب الأساسي: الخمول البدني وضعف العضلات
▪️ جلوس طويل بدون حركة
▪️ قلة تمارين الساقين والفخذ
▪️ تراكم الدهون مع الوقت
✅ الحل:
– تمارين شد الفخذين (سكوات، لانجز، رفع الساق)
– المشي اليومي أو ركوب الدراجة
– بروتين كافي لبناء العضلات (بيض، عدس، لبن)
🫀 دهون البطن
السبب الأساسي: الجلوس الطويل + قلة الحركة + توتر وهرمونات
▪️ الجلوس لساعات طويلة على المكتب أو السيارة
▪️ أكل متأخر أو وجبات ثقيلة
▪️ قلة المشي والنشاط اليومي
✅ الحل:
– مشي 15–20 دقيقة بعد كل وجبة
– تمارين بطن بسيطة يوميًا
– تقليل السكر والدقيق الأبيض
– نوم منتظم وإدارة التوتر
✨ الخلاصة:
لازم نفهم جسمنا… كل منطقة دهون بتحكي حكاية مختلفة.
شوية حركة + أكل متوازن + نوم كويس = فرق حقيقي 💯
💪 الأفخاذ مش هترجع شكلها بدون عضلات… والبطن مش هينزل من غير حركة مستمرة.

24/01/2026

مش الأكل الكتير بس هو السبب! ❌
تفاصيل صغيرة في يومك هي اللي بتخليك تتخني 😱🔥
لو حابة تعرفي إيه هي؟
👉 كمّلي الريل للآخر
👉 احفظي الفيديو
👉 تابعي الصفحة عشان توصلك باقي التفاصيل 💪✨
#دايت #تخسيس

معلومة في السريع 😉♥️  #معلومات  #مصر
18/01/2026

معلومة في السريع 😉♥️
#معلومات #مصر

17/01/2026

مين كان بيتكلم الحرنكشو هوصغير 😉
تعرف ايه عن الحرنكش 🤔 ناس كتير اوي متعرفش ايه هو الحرنكش اساسا 😱
لازم تشوف الفيديو دة عشان تعرف فوائد الحرنكش ♥️😉
#دايت #طعام #مصر

لو عاوزه تخسي لازم تتابعيني عشان اساعدك ❤️🙈                                    دايت الطوارئ 🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨 علقي ب تم عشان ا...
13/01/2026

لو عاوزه تخسي لازم تتابعيني عشان اساعدك ❤️🙈 دايت الطوارئ 🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨 علقي ب تم عشان انزلك اللي جاي 😉👌🏻. #دايت #تخسيس #نحافة #حياة

10/01/2026

كل اللي هيعمل شير للفيديو ده ليه كشف اونلاين مجانا 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 كل اللي عليك اعمل شير و اكتب كومنت انك عملت شير و تابع البيدج عندي و هعملكم سحب جامد جدا هكسب فيه 5 اشخاص 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 طبعا لو مش عاوز الكشف تقدر تبعته هديه لاي حد من حبايبك ❤️🫰🏻

كانت فاكرة إن مقاومة الإنسولين ملهاش حل…
وخسّت 20 كيلو 😱🔥
جاية من الصعيد مخصوص عشان تتابع معايا ❤️🙈 من انجازات ٢٠٢٥ 🙈❤️ بفرح جدا لما يكون حد عنده مشكله صحيه و اقدر اساعده بدون ادويه و يرجع شخص طبيعي من تاني و يقدر يعيش حياتك من جديد بدون ادويه ولا وجع قلب 🙈. #دايت #مصر #الشتاء #تغذية #تخسيس

05/01/2026

9 أكلات… توقيتها الصح يفرق أكتر من كميتها 👌

مش كل أكل ينفع في أي وقت ❌

في أكلات لو كلتيها في التوقيت الغلط

تتعب القولون، تعلي السكر، تزود الدهون وتحبس الميه في الجسم 😣

وفي نفس الأكلات

لو أكلتيها في الوقت الصح ✔️

تدي شبع، طاقة، وهضم أحسن 👏

الصور دي هتعرفك:

🍽️ إمتى تاكلي

⛔ إمتى تبعدي

علشان تحافظي على وزنك وصحتك من غير حرمان

تابعي الصور للنهاية 💪 #دايت #الشتاء #متابعة #معلومات #اكل #دايت #تخسيس #تخفيضات #نحافة #تغذية #ترند

Address

مستشفى دار الفؤاد مدينة نصر
Cairo

Website

https://www.instagram.com/dr.marina_nutrition_specialist?igs

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Marina Hany posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram