13/02/2026
🔥 شد في عضلة الهمسترنج؟ متستناش الإصابة تكبر!
لو بتحس بـ:
❌ شد وراك في الفخذ
❌ ألم وانت بتجري أو بتركع
❌ إحساس إن رجلك "مقفولة" ومش مرتاحة
❌ تقل في الحركة بعد التمرين
يبقى غالبًا عندك مشكلة في
💪 عضلة الهامسترنج (Hamstring)
العضلة دي مسؤولة عن:
✔️ الجري
✔️ القفز
✔️ الثبات
✔️ قوة الرجل الخلفية
وأي شد فيها ممكن يسبب:
⚠️ إصابة
⚠️ تمزق
⚠️ ألم مستمر أسفل الضهر
👊 في جلسة الريكفري عندنا:
✔️ بنفك الشد العضلي
✔️ بنعالج الـ Trigger Points
✔️ بنرجع المرونة الطبيعية
✔️ بنقلل فرص الإصابة
📍 لو بتتمرن أو بتلعب كورة…
اهتم بالهامسترنج قبل ما تندم
احجز جلستك
010 00492410
01070056319
01000492410
