https://www.facebook.com/101270471253450/

Apdo ayman

Home
Egypt
Cairo
Apdo ayman

📌 Massage & Coaching Recovery
💪 “مش محتاج غير جلسة ريكفري واحدة وترجع بكامل قوتك 💥
🩺 جلسات حجامة – مساج – ريكفري عضلي”
للتواصل معنا ☎️01000492410
-01070056319
(2)

20/02/2026

تشرفت بالكلام الطيب والدعاء الجميل ده 🌙
كل الشكر والتقدير للأستاذ المحترم محمد سعيد على المشاعر الصادقة والكلمات اللي على الراس 🙏
ربنا يبارك في حضرتك، ويجعل أيامنا كلها خير وستر وراحة بال،
ويجعلنا دايمًا سبب في فرحة وراحة أي حد محتاج.
رمضان كريم، وكل سنة وحضراتكم بخير ❤️
#مساچ
#حجامه

18/02/2026

هذا من فضل ربي ❤️
تشرفت بثقة كل شخص جرّب
وقال كلمة طيبة في شغلي 🤍
شهادتكم في حقي
أكبر دافع أكمّل وأتطور
وأقدّم خدمة تليق بثقتكم
هدفي دايمًا
راحة العميل
وأمانه
ونتيجة يحسّها من أول جلسة
شكرًا لكل ريفيو جميل
وشكرًا لكل دعوة صادقة 🙏
وإن شاء الله نفضل دايمًا عند حسن الظن
📲010 00492410
☎️01070056319

16/02/2026

🔥 مش أي حجامة… دي حجامة صح 💪
لو عندك:
✔️ صداع متكرر
✔️ ألم في الرقبة والكتف
✔️ إجهاد وتعب دايم
✔️ تنميل أو شد عضلي
الحجامة مش رفاهية…
دي علاج وتنظيف وتنشيط للدورة الدموية 🩸✨
👊 في مركزنا بنشتغل باحتراف:
✔️ تعقيم كامل وأدوات آمنة
✔️ تحديد أماكن الحجامة بدقة
✔️ راحة وأمان أثناء الجلسة
✔️ متابعة بعد الجلسة
📍 الفرق بتحسه من أول مرة
خفة في الجسم – راحة نفسية – نشاط غير طبيعي
متستناش الألم يكبر 👌
احجز جلستك دلوقتي
📩 ابعتلنا رسالة واحجز

13/02/2026

🔥 شد في عضلة الهمسترنج؟ متستناش الإصابة تكبر!
لو بتحس بـ:
❌ شد وراك في الفخذ
❌ ألم وانت بتجري أو بتركع
❌ إحساس إن رجلك "مقفولة" ومش مرتاحة
❌ تقل في الحركة بعد التمرين
يبقى غالبًا عندك مشكلة في
💪 عضلة الهامسترنج (Hamstring)
العضلة دي مسؤولة عن:
✔️ الجري
✔️ القفز
✔️ الثبات
✔️ قوة الرجل الخلفية
وأي شد فيها ممكن يسبب:
⚠️ إصابة
⚠️ تمزق
⚠️ ألم مستمر أسفل الضهر
👊 في جلسة الريكفري عندنا:
✔️ بنفك الشد العضلي
✔️ بنعالج الـ Trigger Points
✔️ بنرجع المرونة الطبيعية
✔️ بنقلل فرص الإصابة
📍 لو بتتمرن أو بتلعب كورة…
اهتم بالهامسترنج قبل ما تندم
احجز جلستك
010 00492410
01070056319
01000492410

12/02/2026

🔥 عندك ألم مش راضي يروح؟ يمكن السبب Trigger Point!
الوجع اللي في رقبتك…
أو الكتف اللي بيشد عليك…
أو صداع مش عارف سببه…
ممكن يكون سببه "نقطة ألم عضلية" اسمها
🎯 Trigger Point
دي عقدة صغيرة في العضلة
لكن تأثيرها كبير جدًا 👇
✔️ ألم ممتد لمكان تاني
✔️ شد عضلي مستمر
✔️ إحساس بتنميل أو تقل
✔️ قلة حركة في المفصل
👊 في جلسة الريكفري بنحدد مكان النقطة بدقة
وبتقنيات متخصصة بنفك الشد
ونرجع العضلة لطبيعتها
📍 النتيجة؟
راحة فورية + حركة أسهل + إحساس خفة في الجسم
لو عندك ألم بقاله فترة…
متتعودش عليه 💪
📩 ابعتلنا واحجز جلستك
010 00492410
01070056319
01000492410

05/02/2026

Your body talks. We listen.
الريكفري مش رفاهية
ده جزء أساسي من الحفاظ على الأداء
وتقليل الألم
والاستمرار من غير توقف
جلسات ريكفري وحجامة
بأسلوب احترافي
وتعامل آمن مع كل حالة
صحتك أمانة…
واختيارك الصح يفرق
📍 Recovery Center
📩 للحجز والاستفسار ابعتلنا رسالة
010 00492410
01070056319
01000492410

03/02/2026

**“جلسات الحجامة النبوية بدأت 🔥
ولو جسمك بيقولك (كفاية)… إحنا هنرجّعه يقول (لسه!).
أيام الحجامة لشهر فبراير جاهز— واللي عايز يظبط جسمه قبل التعب يزيد… ده وقتك!

راحة… خِفّة… نوم أحسن… وتركيز أعلى 💯
اسأل على الباكدچ الجديدة وشوف الفرق من أول جلسة 💪✨

📍 شبين الكوم
📍منوف
📩 للحجز راسل الصفحة دلوقتي.01000492410
010 00492410
01070056319

30/01/2026

الاهتمام بالجسم مش مرتبط بوقت
ولا بموسم 👌
الريكفري مش رفاهية🛑
الريكفري ضرورة
عشان تقلل الألم
وتحافظ على حركتك

💥وتكمّل شغلك أو تمرينك براحة
جلسات ريكفري وحجامة
مبنية على فهم الجسم
واحتياج كل شخص

صحتك أمانة
والاختيار الصح يفرق

📍 Recovery Center
📍منوف
📍شبين الكوم
📞 الحجز مسبقًا
01000492410
01070056319
010 00492410
#ريكڤري
#حجامه
#مساج

28/01/2026

نورنا كابتن أسامة 👏
ولما كابتن يختار يعمل جلسات ريكفري
يبقى أكيد هو عارف الصح لجسمه ✔️
الريكفري مش رفاهية
ده جزء أساسي من الحفاظ على الأداء
وتقليل الإصابات
والاستمرار بقوة
جلسات مبنية على فهم
وتعامل باحتراف
واحترام لصحة كل شخص
اللي فاهم جسمه…
بيعرف يسلّمه في المكان الصح
📍 Recovery Center
010 00492410
01070056319
01000492410
#ريكڤري
#حجامه
#استشفاء

17/01/2026

مش أي جسم يستحمل الشغل ده 🔥
ومش أي مكان يطلع النتيجة دي 💪
ريكفري + حجامة
للي بيدور على قوة حقيقية واستشفاء صح ✔️
🔴 فك عضلي عميق
🔴 استشفاء أسرع
🔴 أداء أعلى
🔴 راحة تحسها من أول جلسة
ده مش مساج عادي
ده Recovery Level 👊🔥
📍 Recovery Center
📞 الحجز محدود عشان تطلع مرتاح – احجز
010 00492410
01070056319
01000492410

04/01/2026

لو جسمك تقيل…
لو صداعك مكرر…
لو وجع ضهرك مش راضي يروح
📅 أيام الحجامة النبوية هي الحل
17 – 19 – 21
🔥 جلسات حجامة + ريكفري
⏰ أماكن محدودة
📞 احجز الآن 010 00492410
01070056319
01000492410

#استشفاء
#ريكفري

29/12/2025

✨ ألم الكوع: غالبًا ناتج عن ضغط أو خلل في الأعصاب أو إجهاد أربطة المفصل.

✨ ألم الورك: قد يكون مرتبطًا بالتهابات المفاصل، خاصة الروماتويد.

✨ ألم الركبة: يحدث بسبب تحميل وزن زائد أو حركة خاطئة تؤدي لالتواء المفصل.

✨ مسمار القدم: يظهر نتيجة المشي بدون حذاء مما يسبب سماكة جلد باطن القدم.

✨ ألم الكتف: سببه التهاب أو تمزق في أوتار الكتف مع كثرة الاستخدام.

✨ ألم الظهر: ينتج عن الشد العضلي أو المجهود الزائد والوضعيات الخاطئة
#حجامه
010 00492410
#ريكڤري
Apdo ayman

Address

المنوفية منوف
Cairo
00202

Telephone

+201000492410

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Apdo ayman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Apdo ayman:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?