Dr/Rawda Salem nutritionist د/روضة سالم اخصائية التغذية العلاجيةوالسمنة

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • Dr/Rawda Salem nutritionist د/روضة سالم اخصائية التغذية العلاجيةوالسمنة

Dr/Rawda Salem nutritionist د/روضة سالم اخصائية التغذية العلاجيةوالسمنة Nutritionist & body contouring specialist
Healthy recipies & flexible diet plan
Coaching sessions
Clinic & Online follow up
(1)

clinical nutritionist
clinical diploma in health care nutrition
SCOPE points certificate
clinical nutrition training at hospitals
obesity management training
Bloom academy certificate

04/11/2025

تخيّل إن جسمك بيصرخ كل يوم “أنا بموت بالبطيء”…
وانت ولا حاسس! 😳
والكارثة؟ إن تحليل B12 بتاعك ممكن يطلع طبيعي 😤
بس الحقيقة إنك عندك نقص قاتل ومش واخد بالك!

التعب المستمر؟ النسيان؟ التنميل؟ الحالة النفسية المتقلبة؟
كل دي علامات واضحة إن جسمك بيصرخ “أنا محتاج B12!” 🔥

وبدل ما تفضل تاخد مالتي فيتامين مالوش أي لازمة،
خُد حاجة فعلاً بتشتغل —supplementنقي زي الموجود ف iv drips💪
لأنه بيحتوي على الشكل النشط اللي الجسم بيمتصه فعلاً 👏

🍳 وطبعًا الأكل ليه دور مهم جدًا:
خلي في نظامك اليومي 👇
• الكبدة (من أقوى مصادر B12)
• الأسماك الدهنية زي السالمون والتونة والسردين 🐟
• البيض واللبن والجبن 🧀
• واللي نباتي؟ خليه يعتمد على حبوب مُدعّمة بفيتامين B12

⚡ خلاصة الكلام:
مش كل تحليل يقولك إنك تمام يعني فعلاً تمام!
الجسم هو اللي بيحكي القصة 👀

🎯 لو عايز تعرف أي نوع من iv dripيناسب حالتك،
اكتبلي “iv dripفي الكومنت 💬

03/11/2025

اسرار من العياده واهم انواع حقن التخسيس وتأثيرها علي رحله الوزن وحقن الretatrutide وطفره علم التخسيس والنحت اللاجراحي #ببتيد #تغذية

عرفت ليه بقي المتحف المصري الكبير اشرف متحف فالتاريخ.. احنا معندناش تاريخ مسروق 🇪🇬🇪🇬🤩🤩مصر بتبهر العالم اللي راهن علي وقو...
01/11/2025

عرفت ليه بقي المتحف المصري الكبير اشرف متحف فالتاريخ.. احنا معندناش تاريخ مسروق 🇪🇬🇪🇬🤩🤩
مصر بتبهر العالم اللي راهن علي وقوعها

31/10/2025

⁨ الملكات كانوا عارفين السر من آلاف السنين 👑
غذاء طبيعي = طاقة، جمال، وهيبة.
من كليوباترا لحتشبسوت… الجمال كان مصري الصنع 💛في كل لقمة صحية… في كل لمسة عسل نقي… أنا بشوف صورة من مصر القديمة.
بلدي اللي علّمت الدنيا يعني إيه جمال طبيعي وصحة من القلب.
من حتشبسوت لغاية شجر الدرّ… كانوا ياكلوا بعقل، يعيشوا بحب، ويحافظوا على طاقتهم كأنها كنز.
إحنا مش بنقلّدهم… إحنا أصل الجمال 💫🇪🇬

“لو كنتي ملكة من دول، تختاري سر جمالك يكون إيه؟⁩

31/10/2025

دعاء الجمعه 🤍
اللهم ارزقنا الرضا والرزق الواسع
لا تنسوا سوره الكهف والصلاه علي الحبيب

28/10/2025

لوبتحسي جسمك كله بيوجعك من غير سبب؟
تتعبي من أقل مجهود؟ دايما شكوتك اسمها دلع!! او ارتاحي شويه وهتبقي كويسه؟
تصحي من النوم كأنك ما نمتيش أصلًا؟
تحسي إن كل حاجة تقيلة… دماغك ضباب… اللمسة توجعك، والصوت العالي يرهقك؟
ولما تشتكي يقولولك “ده تعب نفسي” أو “انتي بتدلّعي”؟ 😞

الحقيقة؟
ده مش دلع.
ده فايبرومايالجيا — مرض بيكسر الجسم من جوه وبيخلي كل خلية تصرخ من التعب 💥

والأصعب إنك كمان تكتشفي إنك مهما عملت دايت أو رياضة، وزنك مش بينزل!
وده لأن جسمك في حالة التهاب مستمرة، والهرمونات والحرق مش شغالين طبيعي 💢

لكن فيه أمل… حقيقي ♥️
قريب جدا هيكون في دوا لعلاج الفيبروميالچيا هيشتغل علي المشكله نفسها فالمخ مش بس مسكن ولكن لحد ما يظهر الدوا لازم نساعدك بالادويه اللي هتحسن وزنك وبالتالي الاعراض هتقل والاكتئاب هيروح…
لما نبدأ نشتغل على جذر المشكلة مش على الميزان بس.
لما نضبط الأكل اللي بيرود الأعراض، ونستخدم أدوات ذكية تساعد الجسم يستعيد توازنه.

ومن أكتر الحاجات اللي فرقت مع حالات الفايبرو عندنا هي peptide3
🧬 لأنها بتحتوي على الببتيد ثري اللي:
• بيساعد الجسم يقلل الدهون الموضعية اللي كانت مش بتتحرك أبدًا.
• بيسد الشهيّة من غير ما يدوّخك أو يتعبك.
• وبيعلي الحرق الطبيعي للجسم، فبتبدأ الطاقة ترجع، والمجهود يبقى أسهل.

الناس اللي كانت فاكرة إن عمرهم ما هيخسّوا، بدأوا يشوفوا فرق فعلاً 🙌
مش بس في الوزن، لكن في وجعهم، مقاساتهم في نومهم، في مزاجهم، في حياتهم كلها ❤️

لو نفسك تعرفي إيه الأكلات اللي لازم تبعدي عنها عشان الألم يخفّ 👇
اكتبيلي في الكومنت كلمة “فايبرو” ✍️

وخليني أقولك حاجة مهمة جدًا…
مش كل تعبك “في دماغك”
فيه تعب حقيقي…
بس فيه أمل حقيقي كمان 🌷
ولو عاوزه تفاصيل الجلسات اكتبي ببتيد ثري
وابعتيهاله وقوليله انا مبتدلعش🤍
ومتنسيش في مكملات مهمه جدا لرحلتك لو مش عارفاها اكتبي بردو فايبرو هتوصلك كلها وابعتيها لصاحبتك اللي بتشاركك وجعك
‏

27/10/2025

في الجونة كل فستان ليه قصة… بس ولا قصة فيهم فيها طبق رز!

قبل ما تندهشوا من الفساتين، فكروا في اللي بيحصل قبل الريكاربت… جسم بيتحرم، نفسية بتتعب
الا معانا بتروح الجونه وانت جاهز من غير حرمان

إيمي إسلام خطفت الأنظار في مهرجان الجونة 2025 بجمالها ورشاقتها 😍
السر؟ حقن Peptide3 💉
ساعدتها تتغلب على الدهون العنيدة وتستعيد ثقتها بنفسها ✨
في وقت قليل جدا
مش بس النجوم يقدروا يوصلوا كده 😉
كل واحدة تقدر تقول من النهارده:
مفيش مستحيل مع الدهون العنيدة 💪🔥
جلسه واحده بنعمل فيها شد للجسم ونحت للقوام وشد ترهلات
وسد للشهيه كل جلسه بيتولد معاها امل جديد ومقاس جديد

🎁 لفتره محدوده جدا عرض خاص 🔥
3 جرعات من Peptide3 هتاخدي الرابعة هدية
والعروض علي باقي الخدمات فالفروع كلها

ولو محتار اي اللي يناسبك اكتب تعليق ب peptide3
هتوصلك العروض كلها

#رشاقة

27/10/2025

⁨ فاكر الحديد اللي بتاخده بيفيدك؟ جسمك بيقوله لأ!👀 طول عمرنا بناخد الحديد… وغالباً كنا بناخده غلط!
يمكن تكون بتاخده بانتظام، بتلتزم بالجرعة، ومع ذلك تحليلك مش بيتحسن!
الحقيقة إن مش كل أنواع الحديد زي بعض… في نوع جسمك يمتصه بسرعة،
وفي نوع جسمك بيقول عليه “مش داخل، شكراً 😅”.

وده لأن فيه أنواع مختلفة من أملاح الحديد، وكل نوع ليه امتصاص وتأثير مختلف تماماً 👇

🔹 Ferrous Sulfate (كبريتات الحديدوز)
هو الأشهر والأرخص، بس كمان أكتر نوع بيعمل مشاكل في المعدة زي الإمساك والغثيان.
الامتصاص بتاعه كويس… بس لازم يتاخد على معدة فاضية ومع فيتامين C عشان الجسم يستفيد منه.

🔹 Ferrous Gluconate (جلوكونات الحديد)
نوع ألطف على المعدة من السلفات، الامتصاص متوسط، وبيكون مناسب للناس اللي بيحصلهم مشاكل مع السلفات.

🔹 Ferrous Fumarate (فومارات الحديد)
من أعلى الأنواع في نسبة الحديد الفعالة، وامتصاصه ممتاز،
لكنه ممكن برضه يسبب شوية اضطرابات لو المعدة حساسة.

🔹 Polysaccharide Iron Complex / Iron Protein Succinylate
دي الأنواع الحديثة اللي بقت ناس كتير تفضلها 👌
لأنها بتكون ألطف على المعدة جدًا ومعدل امتصاصها ثابت وما بتتأثرش بالأكل أو مضادات الحموضة.
مناسبة للي عندهم مشاكل في الجهاز الهضمي أو بياخدوا الحديد لفترات طويلة.

🔹 Heme Iron (الحديد الهيمي)
ده النوع اللي جاي من مصدر حيواني (زي الكبدة واللحمة)،
وده أكتر نوع جسمك بيحبه ويمتصه بسهولة جدًا، بس نادر تلاقيه في المكملات العادية.

✳️ خلاصة الكلام:
مش كل الحديد زي بعض.
ممكن تكون بتاخد نوع جسمك مش قادر يستفيد منه أصلاً،
أو بتاخده بطريقة غلط (مع أكل، مع شاي، مع كالسيوم).

💡 لو تحليلك مش بيتحسن رغم إنك بتاخد الحديد، متلومش جسمك…
راجع النوع والطريقة.

👇 اكتبلي كلمة حديد في الكومنت،
وهقولك ازاي تختار النوع اللي جسمك فعلاً يمتصه ويعلّي التحليل بجد 💪⁩

27/10/2025

اي حاله هتقولي نفسي ف فرايد تشكن جرعه الpeptide3 موجوده🤓

الأكل كان كل حياتى .. الى احبه اقوم اعمله أكل..اكن الأكل هو الشئ الوحيد الى بيعبر عن الحب...لدرجه انى كنت بحب الأكل أكتر...
27/10/2025

الأكل كان كل حياتى .. الى احبه اقوم اعمله أكل..
اكن الأكل هو الشئ الوحيد الى بيعبر عن الحب...
لدرجه انى كنت بحب الأكل أكتر من أي حاجة...
بس في لحظة حسّيت إن الحب ده بياخد منّي مش بيدّيني

ندى كانت بتحاول كل مرة تبدأ دايت جديد،
وترجع تاني لنقطة الصفر 💔

حد قالها على Peptide3 💉
وجربت أول جلسة بنص نية،
لكن النتيجة خلتها تكمل بكل ثقة 🔥

الشدّ، النحت، وسد الشهية الطبيعي خلاها تحس إنها بدأت تعيش بجسم تحبه ❤️

النهارده ندى بتقول:

“ايوه انا قدرت انا اتغيرت ، انا بقيت أحسن إحساس” 🌟

🎁 عرض خاص لفترة محدودة: 3 جلسات Peptide3 والرابعة هدية!
💬 اكتبي “Peptide3” في الكومنت أو ابعتيلي على واتساب دلوقتي واحجزي ميعادك 💌

#تخسيس

26/10/2025

في كل تغييرفى حياتنا في دايمًا حكاية وراه…
مش لازم تكون الحكاية حرمان من الاكل وتعب أوقات بتبدأ بقرار و بخطوة صغيرة وتغير كل حاجة 💫

السر مش في منع الأكل ولا القواعد الصارمة،
السر في الجلسات اللي بتجمع بين الشد والنحت وسد الشهية (Peptide 3) 💪
وده الى خلى ندى تستعيد ثقتها وتبقى مبسوطه بالتغيير الى حصل فى شكلها 🌟

كل جلسة = شد + نحت + ثقة جديدة ✨
مش لازم تكوني نجمة علشان توصلي لهدفك،
كل واحدة تقدر تبدأ رحلتها وتقول: "أنا كمان قدرت!" 💃

🎁 عرض خاص لفترة محدودة:
خدي 3 جلسات والرابعة هدية ❤️
📩 سيبيلي رسالة دلوقتي وابدئي الرحلة اللي هتغيرك فعلًا ❤️

#نحت #تخسيس #تغذية #دايت

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Telephone

+201007773529

Website

http://www.tiktok.com/@drrawdanutritionist, https://yo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/Rawda Salem nutritionist د/روضة سالم اخصائية التغذية العلاجيةوالسمنة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr/Rawda Salem nutritionist د/روضة سالم اخصائية التغذية العلاجيةوالسمنة:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category