Mona Ezzeldeen

Mona Ezzeldeen ا.منى عزالدين
اخصائي ارشاد اسري وزواجي
استشاري تحفيز ايجابي ودعم نفسي
ماجستير الصحة النفسية وعلم النفس للاستشارات التربوية والدعم النفسي

كل انسان "سوي او صحيح نفسيا" بتقابله وبيكون بينكم فترة تعامل تبني رصيد لك عنده.. هتلاقيه بيديلك شوية رسايل مباشرة او غير...
29/01/2026

كل انسان "سوي او صحيح نفسيا"
بتقابله وبيكون بينكم فترة تعامل تبني رصيد لك عنده..
هتلاقيه بيديلك شوية رسايل مباشرة او غير مباشرة او تلميحات
يقولك فيها ازاي تكسبه وازاي ممكن تخسره ..
هو ببساطة عايز يقولك انه بيحافظ وحريص على علاقتكم
(دا لو حد فعلا حريص على وجودك في حياته)

انت بقى يجي دورك بعد ما بتستلم منه مفاتيح شخصيته دي
انك بتحافظ عليها وتفضل فاكر مكانها كويس
يا بترميها في اي حتة ومبتهتمش بيها وبتضيعها ..

العلاقات الانسانية .. صداقة.. اخوة .. زواج .. شراكة .. الخ
بتحتاج حرص كل طرف على التاني ..
بتحتاج اخذ وعطاء مستمر ..
بتحتاج صدق نوايا ومحبة تلقائية غير مصطنعة ..

فلو جه الوقت ولاقيت الشخص دا بيبعد عنك فجأة ..
رغم انه ممكن كان لسه جنبك في محنة او في فرح ..
تأكد ان رصيدك خلص عنده ..
وضيعت بايديك مفاتيح نجاح علاقتكم ببعض.

متستغربش وقتها ازاي اتغير وبعد فجاة ..
او تتهمه هو بالتقصير وعدم الاهتمام او قلة الاصل
راجع تصرفاتك .. واسال نفسك ..
انت عملت ايه عشان تحافظ على رصيدك عنده ..
ومعملتش ايه ضيع كل فرصك معاه.

- منى عزالدين

تأثير المرايا او mirror effect هذا الشبل من ذاك الاسد  الاطفال عندهم قوة ملاحظة كبيرة جدا .. بيراقبو كلامنا وصوتنا ..  و...
25/01/2026

تأثير المرايا او mirror effect
هذا الشبل من ذاك الاسد


الاطفال عندهم قوة ملاحظة كبيرة جدا .. بيراقبو كلامنا وصوتنا .. وبيقلدونا
بيتعلمو كتير من اسلوبنا وطريقة تعاملنا في المواقف المختلفة معاهم ومع اللي حوالينا..

وعلى عكس ما كتير من الاباء والامهات فاكرين .. الكلام الكتير والمواعظ و "التقطيم" مبيعلمش الاطفال حاجة غير انهم يسكتو ويستنو اللحظة اللي هيهربو منها من كلامنا و من طابور حديث الثلاثاء ..

احنا قدوة لاولادنا .. مهما حاولنا نديهم اوامر وتنبيهات .. مش هيثبت في دماغهم وقلوبهم الا اللي بيشوفوه بيحصل قصادهم مننا.

👈 اذا بتطلبو من ولادكم يكونو صادقين .. لسانهم حلو .. منظمين .. يصلو .. ويصومو، لازم تلتزمو انتو قبلهم بالصلاة والصيام .. تلتزمو بالصدق والاحترام والتنظيم .. معاهم وفي كل علاقاتكم.

وقيسو على كدا كل جوانب حياتهم الدينية والدنيوية.

- منى عزالدين 🦋
معلمة تربية ايجابية
استشاري تحفيز إيجابي ودعم نفسي

🦋عليك ان تعلّم طفلك انه "محبوب"وقتها فقط سيكون مستعدا لتعلم كل شيء اخر.
17/01/2026

🦋
عليك ان تعلّم طفلك انه "محبوب"
وقتها فقط سيكون مستعدا لتعلم كل شيء اخر.

واخيرا 🎁 .. تسجيل بودكاست "نحو تربية واعية" مع د. اسامة انور اللقاء كامل الان على اليوتيوب هتلاقو الروابط في التعليقات 👇
14/01/2026

واخيرا 🎁 .. تسجيل بودكاست "نحو تربية واعية"
مع
د. اسامة انور

اللقاء كامل الان على اليوتيوب

هتلاقو الروابط في التعليقات 👇

مين قال انهم شاطرين وشغالين ٢٤ ساعه في ال٧ ايام مين قال ان اللي بيتكلم في حاجة بطريقة كويسة يبقى فاهم فيها كويس اوي وبيط...
10/01/2026

مين قال انهم شاطرين وشغالين ٢٤ ساعه في ال٧ ايام
مين قال ان اللي بيتكلم في حاجة بطريقة كويسة يبقى فاهم فيها كويس اوي وبيطبقها في حياته الشخصية ١٠٠%

اللي يبانلك "واو" ومافيش منه ..
هو فعلا مافيش منه .. ومش واو ولا حاجة ..
وعنده جوانب تانية مليانة بلاوي بس مستخبية عنك وربنا ساتره

مافيش حد كامل ولا حد مثالي
واللي هيظهرلك كدا ولو هو فعلا بيحاول يبقى مثالي وشغال فحت وردم في كل جانب من جوانب حياته
فهو الحقيقة بيبقى جايب اخره على حساب صحته وعافيته ومقصر بشكل او باخر ومش ملاحق ومش راضي عن نفسه.

ولو انت مش مقتنع بكلامي .. انت معذور
مهو الزمن دا الكل بيجري ..
واللي مش ملاحق يجري معاهم حاسس انه غلطان وناقص حتة وفايته حاجات كتير .. فعايز يلحق اي حاجة زيهم.

اقنعني ان كل الجري دا انت عارف ايه فايدته ..
او اقولك .. متقنعنيش ..
خليك مغمي عنيك وكمل لف في الساقية.

- منى عزالدين


في ناس عمرها ما هتصقفلك مهما عملت ومهما حققت...انجح وميهمكش.
08/01/2026

في ناس عمرها ما هتصقفلك مهما عملت ومهما حققت...
انجح وميهمكش.


07/01/2026
الشمس مهمة خصوصا في الشتا ☀️الشمس مهمة لتحسين النفسية ولتقوية العظام ومهمة اكتر للسيدات فوق ال٣٠ وخصوصا اللي مبتخرجش من ...
02/01/2026

الشمس مهمة خصوصا في الشتا ☀️
الشمس مهمة لتحسين النفسية ولتقوية العظام
ومهمة اكتر للسيدات فوق ال٣٠
وخصوصا اللي مبتخرجش من بيتها كتير
ولان مبقاش في فرصة لخروجة او قعدة حلوة في الشمس زي ما اهالينا كانو بيعملو زمان
يبقى لازم تهتمي بنفسك وتاخدي فيتامين د D كل يوم.
وياريت لو معاه كالسيوم عشان يبقى بفايدة كاملة والجسم يمتصه صح.

لو بتلاقي نفسك همدانة وخملانة ومحبطة من غير سبب واضح
او شعرك بيقع او ضوافرك بتتقصف او ركبك بتتلخلخ
ومعندكيش مشاكل في الغدة او اسباب صحية واضحة
يبقى لازم تاخدي فيتامين د وهتلاحظي فرق حالتك النفسية ونشاطك بعد اول اسبوع
الافضل طبعا انك تحللي الاول ..
بس معظمنا ان مكنش كلنا عندنا نقص في فيتامين د بسبب ظروف الحياة والعمارات اللي بقت متقفلة ومافيش فرصة فيها لدخول شمس للبيت
الجرعه المناسبة ايه؟ .. يحددهالك الدكتور
اي دكتور باطنة او دكتورة النسا او العظام هتحددلك الجرعه المناسبة لحالتك واحتياجك.
وبالشفا 🌷

انتي بقى خدتي فيتاميناتك النهاردة؟

- منى عزالدين


اللي مستغرب سكوتنا احنا قاعدين في جروب 👇ازدهري من جديد - ThriveAgain- للارشاد الاسري و الزواجي والدعم النفسي في تحدي ١١١...
28/12/2025

اللي مستغرب سكوتنا
احنا قاعدين في جروب 👇
ازدهري من جديد - ThriveAgain- للارشاد الاسري و الزواجي والدعم النفسي

في تحدي ١١١ يوم
استراحة من الدنيا
وتجميع حسنات للاخرة
وشحن واستعداد لرمضان

الاشتراك في التحدي مجانا
وتقدري تكوني معانا من النهاردة
وهنكمل سوا باذن الله لاخر رمضان

اطلبي انضمام للجروب
وتعالي زاحمينا 🥰


النهاردة بستقبل رسايلكم واسئلتكم لو عندك مشكلة بتدوريلها على حلاو محتارة في سؤال مش لاقياله اجابة لو مضغوطة .. حالتك الن...
23/12/2025

النهاردة بستقبل رسايلكم واسئلتكم

لو عندك مشكلة بتدوريلها على حل
او محتارة في سؤال مش لاقياله اجابة

لو مضغوطة .. حالتك النفسية مش احسن حاجة ..
لو في موضوع شاغلك ومحتاجة راي يساعدك ويفكر معاكي

ابعتيلي سؤالك على رسايل الماسنجر
او من خلال صراحة ( اللينك في اول تعليق)

وهرد عليكي النهاردة ان شاء الله

🎁 ولسة معانا لاخر ديسمبر خصم خاص على الجلسات لعضوات
مبادرة ازدهري من جديد

#صراحة
#رسايل #استشارات

الحمدلله .. ختام فعاليات مبادرة ازدهري من جديد 🥳واللي كان لينا فيها لقاء اسبوعي لايف خلال شهر نوفمبر وديسمبر مع باقة من ...
21/12/2025

الحمدلله ..
ختام فعاليات مبادرة ازدهري من جديد 🥳
واللي كان لينا فيها لقاء اسبوعي لايف خلال شهر نوفمبر وديسمبر
مع باقة من الخبراء والمتخصصين في مجالات مختلفة
وناقشنا مواضيع شاغلة بال ناس كتير
وقدمنا معلومات وخبرات مفيدة وغالية جدا

وكان معانا
💎اول لقاء مع د. احمد قدري
بودكاست "اقفلي التلاجة" - كيف يمكن تحسين نفسيتك من خلال الطعام

💎اللقاء الثاني مع د. علي الجعفري
بودكاست "اختار صح" - كيف يكون الاختيار الصحيح لشريك حياتك؟

💎 اللقاء الثالث مع د. اسامة انور
بودكاست "ربي عيالك" - نحو تربية واعية

💎 اللقاء الرابع مع د. هاجر مرعي
بودكاست "ورد و شوكولاتة" - العنف الاسري ، اسبابه وطرق مواجهته وعلاجه

💎 اللقاء الخامس مع د. هالة فوزي ابو سمرة
بودكاست "المرأة مش ملزمة" - كيف تحقق المرأة ذاتها وتوازن بين ادوارها في الحياة

💎 واللقاء السادس والاخير مع د. ايمان عادل
بودكاست "جروب الماميز" - طفلك من الميلاد ل3 سنوات ، احتياجاته وتفسير سلوكياته

في التعليقات لينكات لاجزاء اللقاءات المسجلة من البودكاست
والباقي هينزل تباعا ان شاء الله في تعليقات البوست دا

🌷كانت معكم طوال اللقاءات
ا. منى عزالدين
استشاري الصحة النفسية والتحفيز
اخصائي الدعم النفسي
اخصائي الارشاد الزواجي الاسري والتربوي
ماجستير الصحة النفسية وعلم النفس

شكرا لكل اللي حضرو معانا في كل لقاء ، سعدنا بحضوركم واسئلتكم 🤩
متنسوش ان لسة باقي 10 ايام في ديسمبر
🎁و مستمر خصم الاستشارات والجلسات لاخر السنة باذن الله
✅ للاستفسار والحجز ، تواصلو على الواتساب
01124124712


#بودكاست

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 8am - 4pm
Tuesday 8am - 4pm
Wednesday 8am - 4pm
Thursday 8am - 4pm
Friday 8pm - 5pm
Saturday 4pm - 10pm
Sunday 8am - 4pm

Telephone

+201124124712

Website

https://share.upscrolled.com/en/user/551e4264-e7c3-49fc-996e-4d4b8c

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mona Ezzeldeen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mona Ezzeldeen:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram