Mona Ezzeldeen

03/11/2025

الحمد لله ، تم بالامس اول لقاء على ارض الواقع .. حضور مباشر🤩
لمشتركات التحدي
بمناسبة مرور 20 يوم من التحدي 🥳
قطعنا نص الطريق سوا 🥰

لقاء امتد 5 ساعات .. معرفش ازاي الوقت جري بينا كدا ..
استمتعت على المستوى الشخصي واتبسطت جدا الحمدلله
اتكلمنا في موضوعات كتير .. ناقشنا التحدي ويومياتنا فيه
غير طبعا اهم حاجة في رحلتنا ...
اللب والسوداني والكيك 😅
والكثير الكثييييييييييييييييييييييير من الفضفضة والمساندة والدعم 🤝

باذن الله يتجدد اللقاء قريبا ..
في اليوم ال40 مع وصولنا اخر محطة في رحلة التحدي في جولته الاولى 🤲

لو مهتمة بالمشاركة معانا في الجولة التانية اللى هتبدا ان شاء الله اول ديسمبر ..
تواصلي معانا على الواتساب للحجز والتفاصيل

03/11/2025

من اهم المهارات اللي اي انسان مفروض يتعلمها في حياته
هي مرونة التكيف مع الظروف ..
و
العقلية المنفتحة الايجابية
انك مستعد مع ورغم اي ظروف تقدر تتعايش وتتعامل
انك تبص للامور من كل الزوايا
انك بدل ما بتركز على المشاكل والقيود ،
تركز على ايجاد حلول وبدايل.

تطلع برة التفكير التقليدي والقوالب اللي محشور فيها مع اللي حواليك
تحاول تدور على حلول برة الصندوق
تجرب حاجات جديدة
تكسر حاجز الخوف

او بالمختصر المفيد تخرج برة دواير الراحة
Comfort zone
اللي غرقان فيها

ودي من اهم الصفات اللي بتميز الانسان الناجح
او اللي في طريقه للنجاح.

- منى عزالدين

01/11/2025

واحد مشهور عنده اكتر من ٨٠٠ الف متابع
قال ان مافيش مشكلة تحزن وتحبط وتتأزم ..
بس اجمد كدا وانشف واتعامل .. ومتلجأش لطبيب او معالج نفسي الا في الشديد القوي عشان دول بيقولو اي كلام ..

حضرتك شغلانتك ايه؟ كاتب ودارس برة وجوة
حضرتك لما هتمر بصدمة وازمة هتقعد تكتئب وتحزن في بيتك طبعا بس مش هتروح لحد يساعدك .. حقك انت مسوؤل عن نفسك
بس كمان هتتسأل عن عدد كبير صدقك وقرر ميخرجش من بيته يتعالج او يطلب المساعدة.

مش من حقك تتكلم في تخصص لا درسته ولا تعرف اصحاب المهنة لما بيجيلهم الانسان يطلب المساعدة انت مش عارف بيعملو معاه ايه.

الفقد .. الحزن .. الاحباط .. الاكتئاب ..وغيرها
لهم درجات وكل حاجة منهم ولها اسلوب دعم وعلاج..
المشاكل الاسرية والزوجية .. لها مدارس واساليب تعامل وحل
تربية الاطفال.. لها علوم ومدارس وطرق مختلفة

اوقات بتجيلي سيدات تتكلم واقولها مش تخصصي وارشحلها ناس تانية من زمايلي .. هما اقدر على النفوذ مباشرة لقلب المشكلة وعلاجها.
واوقات بيكون الموضوع بسيط بتعرف حله في جلستين تلاتة وتنتهي المشكلة.
واوقات بنقعد شهور في الجلسات نحفر ونعالج ونحفر اعمق ونعالج تاني.

كل انسان وله قدرة نسبية على التعامل مع الازمات والصدمات والمشاكل
كل انسان له قدرة نسبية على تحمل الالم
الصدمات والمشاكل اللي تبان خفيفة وتعدي بالنسبة لشخص ما
ممكن تظهر الام واوجاع عند شخص تاني ميقدرش يتجاوزها ويعديها لوحده ..

في الطب .. في المستشفى ..
ممكن يسألوك .. انت حاسس بالالم بدرجة كام من ١٠
١ اقل حاجة و١٠ اعلى حاجة
لان حساسيتنا للالم تختلف من شخص للتاني
وكمان استجاباتنا للعلاج بتختلف من جسم للتاني
وكذلك هشاشتنا او صمودنا النفسي تختلف من شخص للتاني

التعميم ظلم .. المبالغة ظلم.. الجهل ظلم.

- منى عزالدين

31/10/2025

31/10/2025

الملتقى الخامس للتدريب والكوتشينج 🌟
"الكوتشينج وعلم النفس الإيجابي"
يارب بالنفع والفائدة 🤲 🌿

#الكوتشينج
#تدريب #التربية #العلاقات

30/10/2025

سمعتها بتقول
" استنى متخافش .. احنا مبنضربش ومبنزعقش .. تعالى يا حبيبي قولي ايه اللي حصل وعملت كدا ليه"

حقيقي اتبسطت من محاولاتها ومجهودها انها تكون هادية وتتعامل مع ولادها بهدوء .. بعد شهور كتير كنت بصحى على صوت صريخهم من ضربها فيهم.

الحدوتة مخلصتش هنا .. لان بعدها بساعتين سمعتها بتزعقلهم وبيقولولها " ليه هو احنا عملنا ايه؟ عملنا ايه؟"

في حوار.. في بوادر بداية ثقة بينهم ..
بس مش ثقة كاملة .. متيأسيش .. متحبطيش
مافيش طفل هيديكي الأمان بسرعه بعد شهور او سنين من العصبية والشتيمة والضرب
مافيش طفل مع تغييرك السريع هيتعاون معاكي بسرعه ومش هيبقى خايف ..
هيحتاج وقت وكذا موقف يتأكد انك فعلا اتغيرتي ومش هترجعي لاسلوبك القديم

ربنا يعين كل ام على مسؤولياتها ومحاولاتها في تربية عيالها
وربنا يديكي القوة والصبر وقوة الاعصاب. 🦋

28/10/2025

شكرا لرسالتك 🌷
ابنك ٣ سنين ..معندوش لسة تقدير للوقت ولا احساس صحيح بيه
غير انه لسة صغير كل اللي يعرفه اللعب والكارتون .. لا يفهم يعني ايه احساس بالمسؤولية ولا مشاوير بمواقيت معينة
دا هو لسة مش عارف الساعة .. فازاي هيعرف الوقت عدى او معداش او معاد المشوار جه ولا لسة ؟

وطبيعي ٣ سنين يكون لسة بيتعلم يعني ايه روتين
فعايز تحفيز وتشجيع بادوات تساعده يفهم
مش بس بالمحايلة
مرة بمكافاة زي حاجة حلوة او كارتون او لعبة
مرة بتصقيفة وحضن
ومرة بكلام حلو
ومرة بمشاركة معاه زي ما بتقولي بقوم اعمل معاه انا الحاجة عشان نخلص
ومرة بلوحة النجوم عن كل خطوة بيعملها في روتين اليوم
ومرة بلوحة الانشطة اللي مفروض يبص عليها ويقولك هو ايه اللي مفروض يعمله وقتها

في كتاب حلو لو قريتيه هيفهمك كتير ويديكي ادوات وطرق للتعامل مع مشاكل السن دا ..هسيبلك صورته في التعليقات

وفي قناة على اليوتيوب كنت شارحة فيها كام حاجة مهمة تساعدك في فهم سلوك طفلك وازاي تتعاملي معاه .. هشوفلك اللينك اسيبه في كومنت بردو.


#صراحة #رسايل

28/10/2025

شكرا لرسالتك 🌷
مقدرة الحيرة اللي انتي فيها .. ومقدرة خوف اختك عليكي
اولا صلي استخارة .. ربنا الاعلم بالغيب والنفوس والنوايا
ومينفعش نعمم قالب اتحطت فيه مرات الاب او طليقة العريس وناخد على اساسه قرار
مينفعش نفترض حاجة بدون ادلة او سؤال
ومينفعش اسلم ودني لاختي او لاي حد لو انا عندي ٣٧ سنة وعاقلة ومسؤولة وكبيرة واقدر احدد ايه يناسبني وايه لا .. فمينفعش القرار يكون لحد غيري.

قد يكون العريس وطليقته ناس محترمة وعاقلين ويتعاملو مع بعض ومعاكي بكل ادب وذوق وود
وقد تكون طليقته غير كدا .. وتبقى زي اللقمة في الزور او الشوكة في الحلق .. تقرفك وتعملك حوارات وتحرض الولد على اساءة الادب معاكي ومع ابوه .. وتقلب حياتكم
وقد تكون مرحبة بيكي ومتفهمة دورك في حياة ابنها

مينفعش تبني قرار على تخمينات يعني
لان يمكن لو اتجوزتو تاخد الولد خالص بعيد عنكم .. وترفض انك تشاركي في تربيته او انه يعيش او يبات معاكي في نفس البيت .. وارد وبيحصل
او
يمكن تسيبه خالص معاكو تتولي انتي تربيته ورعايته .. وهي تتجوز زي ما هو اتجوز .. وارد وبيحصل
او
ترحب بفكرة التعاون بينك وبينها وبوجود الولد معاكو ومشاركتها في رعايته وتبقى فاهمة اهمية دا في توفير بيئة هادية تحافظ بيها على نفسية الولد فلا يتحرم من ابوه ولا يتحرم من امه

الله اعلم ..
فاولا الاستخارة
ثانيا .. السؤال علي العريس نفسه وعلى اهله
وثالثا السؤال على طليقته واهلها
هل هي واهلها ناس بتوع مشاكل وحوارات؟ ولا في حالهم؟
هل هي واهلها ناس محترمة وعندهم دين واخلاق؟ فمش هيسببولك اي مشكلة وهيتقو ربنا في ابنهم اللي بتربيه؟
واسالي أكتر من مرة على اسباب طلاقهم
متكتفيش بسؤال العريس عشان ممكن عادي يقتطع بعض الحقيقة ميقولهاش كاملة ..

وملحوظة جانبية .. مش من المفترض ان كل مكالمة او كل رسالة بين الاب (العريس) والام(طليقته) انتي تشوفيها او تكوني على اطلاع بيها .. انتي مش وصية عليه ولا هما عيال عشان تبقي واقفة فوق راسهم على كل كلمة .. لو كان عايز يكمل معاها كان كمل معاها .. مكنوش اتطلقو .. فافترضي الثقة فيه ومتخنيقهوش .. يمكن هي متقبلش دا كمان وهيوتر علاقتك بيه وبيها.
غير كمان ان عدم اطلاعك على كل رسالة او معرفتك لكل مكالمة هيجنبك اي شعور بالغيرة او سوء الفهم او سوء الظن .. اه هتشاركي في تربية الولد .. بس دا ميدلكيش الحق في انك تتعدي على خصوصية رسايل او تليفون زوجك .. متجيبيش لنفسك وجه الراس يعني ..

واذا انتي بتفترضي الخير في ام الولد .. يبقى اطلبي انك تقابليها .. او على الاقل تكلميها في التليفون ...
اذا انتي هتشاركي في تربية ابنها ورعايته .. وتتمني يكون في تعامل وتواصل بينك وبينها .. فالافضل ان دا يتم بالتدريج من دلوقتي .. عشان علاقتكم ببعض متبقاش متوترة وتاثر بالسلب على الولد

وهيبانلك ..
هل هي هتتعامل معاكي باحترام وتقدير ولا لا
هتساليها بشكل مباشر اسباب طلاقهم وتعرفي منها هل هو عموما شخص كويس او لا
وهل هي مرحبة بوجودك في حياة ابنها وتتطمنلك ولا لا
وكمان هتعرفي في نية منها للرجوع لطليقها اللي هو العريس اللي متقدملك او لا ..
فيبقى فترة الخطوبة مش اقل من ٤ ل ٦ شهور .. عشان اوقات لما الست بتعرف ان طليقها هيتجوز بتراجع نفسها وبتحاول انهم يرجعو لبعض .. فيبقى انتي لسة ساعتها على البر متسببلكيش مشكلة او تضغط عليه عشان يطلقك او يسيبك.

استخيري
وفكري كويس وخدي وقت كافي في التعرف على العريس واهله وطليقته .. وربنا يقدرلك الخير ويرضيكي.

#صراحة #رسايل
#استشارات

28/10/2025

شكرا لرسالتك 🌷
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

البنت هتتعود مع الوقت فعلا
فخليكي مستمرة على طريقتك ، الحضانة مفيدة ليها، وطبيعي انها تبقى حابة وجودها معاكي .. لكن مع الوقت هتتأقلم على روتين الحضانة

اذا هي اجتماعية وبتحب تلعب مع اطفال تانية .. فهي بردو محتاجة بس شوية وقت وهتعرف تتعامل مع الأطفال بنفسها .. مش محتاجة تعملي انتي حاجة .. بس حسسيها انك واثقة فيها وانها شاطرة واكيد في بنات حلوين زيها في الحضانة يتمنو يبقو صحابها ..

الخروج للحضانة بيعلم الطفل مهارات اجتماعية كتير .. عليكي بس الصبر والتعامل بحنية وحزم كفاية .. مع تفهم ان دي مرحلة مؤقتة وهتتحسن مع الوقت .. فمتحسسيش البنت انك مترددة في انها تنزل الحضانة ولا لا .. ولا لما تيجي تصحيها تقوليها "ايه رايك نروح الحضانة ؟!" مبنسالش الطفل فنحويله ان في فرصة انه يختار انه ميروحش ..

اذا الميس بتطمنك .. واذا البنت مقالتش شكوى بعينها من الحضانة غير انها مش عايزة تسيبك .. فمتقلقيش .. مع الوقت كل دا هتتغير ان شاء الله.

#صراحة #رسايل

28/10/2025

وعليكم السلام ورحمة الله .. شكرا لرسالتك 🌷

في البوست اللي قبلك، في رسالة من ام بتشتكي نفس الشكوى عن ضرب الاطفال .. ياريت تشوفيه

طبيعي طفل ٤ سنين يكون حاسس بالغيرة من وجود طفل تاني واخد جزء من الاهتمام والوقت والرعاية ..
لازم تبقى حريصة في تعاملاتك مع الطفلين وتعدلي بينهم في اللعب والبوس والحضن .. عشان ميحسس بفرق في المعاملة.

خصصي لابنك الاكبر ١٠ ل ١٥ دقيقة في اليوم وعرفيه ان دا الوقت المخصوص بتاعه معاكي .. متنشغليش فيه لا بموبايل ولا بطبخ ولا ايدك تكون مشغولة بحاجة غيره
وكذلك الاب يخصصله وقت ياخده معاه للمسجد ،ينزل معاه مشوار، يلعبو سوا شوية .. كل دا بيقلل من احساس الطفل بالغيرة من اخواته

معظم شكوى الامهات ان عايزين طفل عنده ٣ او ٤ سنين يتصرف كأنه عنده ٢٠ سنة .. والحقيقة ان الطفل في السن دا .. عنيد عايز يختار بنفسه .. لسة ميقدر يتحكم في مشاعره وغضبه .. ميقدرش يبقى ملتزم بواجبات ولا حضانة ومش فاهم انتو بتطلبو منه الحاجات دي ليه ... فمحتاج صبر وتكرار المحاولات يوميا

قلتي بنفسك انه طول ما بتتكلمي معاه بحنية وحزم فهو استجابته بتكون كويسة .. لكن بتزعقي وتتعصبي بيتحول لطفل عنيد وعصبي .. هو مراية تصرفاتك .. وواضح انه هيكون شخصيته قوية فمينفعش معاه العصبية او الضرب او الزعيق لانه هيعاند اكتر .. فالحل في
ايدك .. تتعاملي بحزم وحنية وتديله اختيارات يختار ما بينها

اذا احنا الكبار مش عارفين نتحكم في عصبيتنا وتصرفاتنا .. ازاي بنطالب طفل ٤ سنين انه يبقى هادي ويتعامل بعقل وحكمة؟!

الطفل لسة بيتعلم حاجات كتير .. طبيعي يغلط .. طبيعي ميكونش عارف الصح من الغلط .. وبالصبر والحكمة في تعليمه وتربيته هيكون تصرفاته افضل ..

#صراحة #رسايل

28/10/2025

وعليكم السلام ورحمة الله
شكرا لرسالتك 🌷

عشان دي الطريقة اللي جدتها وباباها بيتعاملو بيها معاهم ان الضرب عادي دا لعب وبيعودوهم على كدا .. فهي في سنها دا مش قادرة تفرق

لكن دا مش معناه ان مافيش حل
افضلي حاولي معاها انتي عشان تفهم الفرق في التعامل معاكي

لما تيجي تمد ايدها وتضربك .. امسكي ايدها وبصي في عنيها
وكرري نفس الجمل كل مرة . ماما مينفعش تضربيها ..
بتوجعي ماما كدا ودا مش لعب ..
حطي ايدك جنبك وكلميني عشان افهمك ..
مش هسمعك لو بتصرخي او بتضربي ..

متضربيهاش ..لانها هتفهم ان الضرب هو طريقة اتعامل في البيت .. وتطلع وجعها بعناد او باي سلوك تاني مزعج .. او هتطلع جبانة وشخصيتها مهزوزة مش هتتعلم الصح من الغلط .. هتتعلم ازاي تخبي الغلط لو عملته عشان بس متتعاقبش او تضرب ..

تجاهلي تعليقاتهم على قد ما تقدري .. ولو قالو حاجة قوليلهم انتو اللي عودتوها ان الضرب دا عادي ولعب .. قولولها ان دا غلط وان مبقتوش عايزين تلعبو كدا معاها.

الصغيرة بتتعلم من الكبيرة .. الاتنين استخدمي معاهم نفس الاسلوب
وادعي ربنا يهديهم.

#صراحة #رسايل
#استشارات

27/10/2025

بكرة الثلاثاء ان شاء الله هيكون يوم الرد على الاستشارات والاسئلة
فابعتولي اسئلتكم من النهاردة عشان اقدر اجاوب عليها بكرة باذن الله متأخرش عليكو

تقدرو تبعتولي على رسايل الصفحة
او من خلال صراحة (اللينك في اول كومنت) .

#صراحة #رسايل

#استشارات