DR RASHA ADEL

04/12/2025

🚩 أشياء لا يجوز أن تقدّميها لرجل لم يتخذ بعد خطوة حقيقية نحوك (كالزواج):

🚩 لا تمنحيه التالى ما لم يثبت أنه يستحقك فعلًا…

1️⃣-
🏵️ لا تكوني الملجأ الذي يستريح فيه وهو لم يختارك بيتًا ولم يحسم أمره.

2️⃣-
🏵️ حنانك ليس مباحًا للجميع… حنانك للذي يختارك رسميًا، لا لمن يستهلكك دون التزام.

3️⃣-
🏵️ لا تتعاملي كزوجة مع رجل لم ينل هذا المقام بعد.

4️⃣-
🏵️ هو ليس شريكك في العمل ولا في الحياة… إن لم يكن زوجك، فلا مكان له في أولوياتك المالية.

5️⃣- طاقتك بشروطه هو
🏵️طاقتك غالية… ولا تُمنح بثمن بخس.

6️⃣-
🏵️ لستِ أمّه، وغير مسؤله عن تربيته ولن تعيديه إلى الصواب مرتين.

7️⃣-
🏵️ الفوضى في المجهود يعني أن أولوياته واضحة… وأنتِ لستِ ضمنها.

8️⃣-
🏵️ لا تحلمي مع رجل لا يعرف كيف يخطط لإتمام العلاقه بالزواج .

9️⃣-
🏵️ حين تصمتين عن الإهانة… أنتِ لا تحافظين على العلاقة، بل تخسرين نفسك.

🔟-
🏵️ لستِ سلّمًا يصعد فوقه ليصل إلى غيرك وهو “يحاول فهم نفسه” طول فترة علاقتكم ثم يتركك.

11-
🏵️ اتركي فيكِ شيئًا من الغموض… فالغموض يزيدك جاذبية لايجب أن يعلم عنك كل شئ فالرجل يهتم بالمرأه الغامضه

12-
🏵️ لا تُظهريه للناس وهو نفسه يخفيكى عن الأخرين فهو لايعترف بك

13-
🏵️ لا تتركي الألم يمرّ بلا حساب… عليه أن يعوّضك، لا أن يرتاح.

14-
🏵️ لستِ جهاز تحكم لمشاعره.

15-
🏵️هو غير محتار… هو مرتاح على هذا الوضع.

16-
🏵️ الوصول إليك لا يعني أنه جاهز للوصول إلى قلبك.

17-
🏵️لا تدخليه بيتك قبل أن يثبت أنه ينوي أن يكون جزءًا منه.

18-
🏵️ لا تدافعي عمّن يؤذيك أو يقلّل من قيمتك.

19-
🏵️ وقتك ثمين… وليس متاحًا إلى الأبد.

20-
🏵️ أنتِ كاملة بذاتك… هو مجرد ضيف في حكايتك، وليس مصدر اكتمالك.

#لايك ومتابعة وشير عشان الكل يستفيد
تابعونا ليصلكم كل ماهو جديد ❤❤❤❤
💜







#الروحانيات
#الزواج

💖

29/11/2025

👑✨ :
ّس👑✨

🌺 الأنوثة ليست مظهرًا ولا سلوكًا خارجيًا يُتقَن، بل هي توهج طاقي عميق، حالة من التناغم بين الجسد والروح، بين الأرض والسماء.

🌺 حين تعي المرأة جوهرها الأنثوي، لا تعود تسعى للحب… بل تصبح هي مصدر الحب ذاته، ويبدأ الكون بالاستدارة حولها.

؟

🌸 هي أن تعودي إلى ذاتك الأصلية، إلى ذلك الجزء فيكِ الذي يعرف كيف يتدفق، كيف يستقبل، وكيف يثق بالحياة.

🌸 أنوثتك الواعية لا تطلب ولا تخاف، بل تسمح وتحتوي وتحب هي حضور صامت، لكنه يشعل القلوب دون كلمة.

🌸 الرجل يُفتن بالجمال، لكن ما يجذبه بعمق هو الطاقة الأنثوية المستقرة في ذاتها، تلك التي لا تسعى لتُرى… لأنها تعلم أنها النور الذي لا يمكن تجاهله.

،🌺 :🌺

🌸1️⃣ #الحضور:
أن تكوني في اللحظة، بكل حواسك، دون قناع أو تمثيل. الحضور أنوثة ناضجة.

🌸2️⃣ #النعومة:
ليست ضعفًا، بل لغة الروح في الصوت، في النظرة، في اللمسة… النعومة تهدّئ الموج وتفتح القلوب.

🌸3️⃣ ّس:
الأنوثة لا تشرح نفسها، لأن سرّها في ما لا يُقال.

🌸4️⃣ #الاستقبال:
أن تسمحي لنفسك أن تتلقّي بامتنان، دون شعور بالذنب أو الحاجة لإثبات الاستحقاق.

🌸5️⃣ ّسة:
ليست شهوانية، بل بوابة الحياة نفسها حين تتحررين من الخجل، يعود جسدك ليصبح هيكلًا للنور الإلهي فيكِ.

💫 :💫

🌸 طاقة الأنوثة هي طاقة "الاستقبال"، والوفرة ليست سوى استجابة كونية لتلك الطاقة.
حين تفتحين قلبك لتلقي الحب، يفتح الكون خزائنه كلها لكِ — حب، مال، فرص، دعم، وإلهام.

🌸الأنوثة المتصالحة مع ذاتها لا تطلب الوفرة… هي تصبح الوفرة.

🌸 ؟

👑 تنفّسي بعمق حتى تشعري بالأمان في جسدك.

👑 تحركي برقصة أو يوجا… أطلقي التدفق من داخلك.

👑 اقتربي من عناصر الطبيعة: الماء، القمر، الأرض، الرياح… فهي مرآتك القديمة.

👑 دلّلي نفسك بلا شعور بالذنب: عطر، موسيقى، ضوء شمعة، حمّام دافئ.

👑 اكتبي لنفسك رسائل حب، وتأملي وجهك في المرآة كأنك تنظرين إلى روح مقدّسة.

👑 حين تعود المرأة إلى ذاتها وتعيش أنوثتها بوعي، لا تعود تبحث عن الحب…
بل يصبح الحب هو من يبحث عنها.

👑 هي لا تجذب الرجل فحسب، بل تُعيد التوازن إلى الكون من حولها.

👑 فالأنوثة الواعية ليست فنّ الإغراء، بل فنّ الحضور الإلهي في الجسد الإنساني.👑

#لايك ومتابعة وشير عشان الكل يستفيد
تابعونا ليصلكم كل ماهو جديد ❤❤❤❤
💜







#الروحانيات
#الزواج

💖

28/11/2025

24/11/2025

ولا ساعياً في السحر إلا قسمت ظهره
وابتليته في صحته وعافيته
وحرقت قلبه على ذريته
اللهم عليك بكل ساحر اذا سحر✊️

23/11/2025

✨

✨ قراءة علميّة في العلاقة بين النفس والجسد ✨

يُظهر هذا الرسم التوضيحي ما يُعرف في علم النفس الجسدي بـ خريطة الجسد والمشاعر، وهي فكرة تقوم على أن الجسد لا يفصل نفسه عن الحالة النفسية والعقلية للإنسان، بل يعكسها على شكل أعراض جسدية أو توترات عضلية أو آلام متكررة لا تفسَّر طبيًّا أحيانًا.

تُعرف هذه الظاهرة في الطب النفسي بمصطلح الأعراض النفسجسدية (Psychosomatic Symptoms)، حيث تتحول المشاعر المكبوتة أو الأفكار السلبية المستمرة إلى رسائل يرسلها الجسد بلغة الألم.

☀️ #الرأس:
مركز التفكير والقلق المستمر
آلام الرأس أو الصداع المزمن كثيرًا ما ترتبط بفرط التفكير، والقلق، ومحاولات السيطرة العقلية الزائدة.
الدماغ هنا يعبّر عن إجهاد معرفي، وكأن صاحبه يحمل عبء القرارات والمخاوف كلها في وقت واحد.

🍒 تؤكد دراسات علم الأعصاب أن التفكير المستمر يرفع من إفراز هرمون الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن التوتر، مما يؤدي إلى شد عضلي في منطقة الرقبة والرأس.

☀️ :
حمل المسؤوليات والمشاعر المكبوتة
الكتف الأيمن أو الأيسر قد يعكسان شعورًا بالثقل، وكأن الشخص “يحمل العالم فوق كتفيه”.

🍒 هذه الحالة شائعة لدى الأشخاص ذوي الإحساس العالي بالمسؤولية أو من يعيشون صراعات داخلية بين ما يريدونه وما يُتوقَّع منهم.

أما #الصدر، فيرتبط غالبًا بمشاعر الحزن والفقد. علميًّا، يُفسَّر ذلك بأن التنفس يصبح سطحيًّا أثناء الحزن، ما يحدّ من تدفق الأوكسجين ويزيد الضغط على عضلات الصدر.

☀️ :
موطن الخوف والقلق
المعدة تمثّل مركزًا للتوتر والخوف من المجهول، وهي أكثر الأعضاء استجابة للانفعالات النفسية.

🍒 يقول علماء الطب النفسي الجسدي إن المعدة والأمعاء تُعتبر “الدماغ الثاني” في الجسم، بسبب احتوائها على شبكة عصبية كبيرة تعرف بـ الجهاز العصبي المعوي (Enteric Nervous System)، الذي يتأثر مباشرة بالحالة العاطفية، وهو ما يفسر القول الشائع: “أشعر بالتوتر في بطني”.

☀️ :
رمزية الدعم والتحمل
الآلام المزمنة في أسفل الظهر قد تعبّر عن شعور بعدم وجود دعم أو خوف من فقدان الاستقرار المالي أو العاطفي.

🍒 من وجهة نظر علمية، التوتر المزمن يؤدي إلى تقلص عضلات الظهر وإفراز مواد التهابية طفيفة، فيشعر الشخص بالألم دون سبب عضوي واضح.
يُترجم الجسد هنا فكرة “أنا مضطر أن أتحمل كل شيء وحدي”.

☀️ #الأطراف:
الحركة، التقدم، والخوف من الفشل
الأرجل والقدم تمثلان الرغبة في التقدم أو الهروب، لذلك ترتبط مشاكلهما غالبًا بمشاعر الخوف من المستقبل أو عدم الثقة في الخطوات القادمة.

🍒 من الناحية العصبية، القلق المزمن يؤثر على تدفق الدم للأطراف، ما يفسّر الإحساس بالبرودة أو الوخز في القدمين لدى بعض الأشخاص القَلِقين.

📮 📮

⭐ تؤكد هذه الخريطة أن الجسد ليس آلة منفصلة، بل نظام متكامل يتفاعل مع أفكارنا ومشاعرنا لحظة بلحظة.
إنها دعوة للإنصات إلى الجسد بدل مقاومته، وفهم أن الألم ليس عدوًّا، بل رسالة تحتاج إلى وعي.

⭐ حين نمنح أنفسنا مساحة للتعبير عن المشاعر المكبوتة أو نغيّر طريقة تفكيرنا، تبدأ الطاقة العصبية والهرمونية في التوازن مجددًا، فيخفّ الألم تدريجيًّا.

⭐ ابدء اليوم بمراقبة منطقة واحدة في جسدك تشعر فيها بتوتر أو ثِقل، واسأل نفسك بهدوء:
ما الفكرة أو المشاعر التي أقاومها هنا؟

🎀 ثم خذ أنفاسًا عميقة، وتخيّل أن كل زفير يحرّر هذا الجزء من جسدك من الفكرة العالقة فيه.
تلك الملاحظة الواعية هي أول خطوة نحو شفاء الجسد من الداخل.

🎀 حافظ على الأكل الصحى وأبعد عن الدهون المدرسه الضاره

🎀 مارس الرياضه بشكل منتظم حتى لو المشى نص ساعه يساعدك فى التخلص من التوتر والقلق ويعمل على توازن الهرمونات

🎀 خصص وقتا تمارس فيه أى هوايه تحبها لاتجعل روحك تتنفس من خلال فعل الأشياء التى تحبها

🎀 حافظ على الصلاة وقراءة القرآن فهذا غذاء للروح والعقل والجسد

🎀 أجلس بمكان هادئ وأسمع موسيقى هادئه وتأمل بخيالك إنك بصحه جيده وقادر على النجاح بسهوله ويسر

🎀 فرغ كل مابفكرك عن طريق كتابه كل الأحداث المحزنه والتى تسبب لك القلق والتوتر وبعد الانتهاء أقطع الورقه وتخلص منها وردد أتحرر من كل شئ يقلقني ويحزننى وأقوم بتسليم الأمر كله لله

دمتم بصحه جيده

#لايك ومتابعة وشير عشان الكل يستفيد
تابعونا ليصلكم كل ماهو جديد ❤❤❤❤
💜







#الروحانيات
#الزواج

💖

21/11/2025

لو دامت لغيرك ماوصلت إليك
لا الصحة تدوم ولا الأملاك تدوم ولا الجاه يدوم ولا الرفعة تدوم و ولا الدنيا بأكملها تدوم
‏سقى الله كل إنسان من نيته وضميره
وما يحمله في قلبه لغيره ..

19/11/2025

🧡
قبل أن تنهض من السرير، ضع يدك على قلبك وقل: “أنا أستقبل هذا اليوم بطاقة حب ووفرة”. هذا يبرمج وعيك الباطن على التوافق مع الخير.

🧡
حين تلمس شيئًا (هاتف، كوب ماء، باب)، تذكر أنك تنقل طاقة. اللمس للأشياء بلطف، لتتدرّب على بث طاقة محبة في محيطك.

🧡
بدل “أنا متعب” قل “أنا أستعيد طاقتي الآن”. كل كلمة تُرسل ذبذبات تُغذي هالتك إمّا بالثقل أو بالخفّة.

🧡
عندما تشعر أن نقاشًا يتحول إلى جدال، تراجع بابتسامة وصمت. الصمت هنا ليس ضعفًا، بل درعًا طاقيًا يحميك من تسريب الهالة.

🧡
قبل الأكل، ضع يدك فوق الطعام لحظة وقل: “أشكر هذه الطاقة التي ستصبح جزءًا مني”. ستلاحظ فرقًا في الهضم والنشاط.

🧡
حين تنظر في عيون الآخرين، انوِى أن ترسل طاقة طمأنينة، فهذا يفتح مجالاً للتواصل الطاقي الإيجابي ويزيد هالتك نورًا.

#لايك ومتابعة وشير عشان الكل يستفيد
تابعونا ليصلكم كل ماهو جديد ❤❤❤❤
💜







#الروحانيات
#الزواج

💖

15/11/2025

#*🌹 إسم من أسماء الله الحسنى وهو إسم الله..* 🌹

*💥 ( #الرشيد ) 💥*

*📣 يا عبد الله…*
*هل وقفت يومًا مع نفسك وسألت:*

*👈🏻 لماذا ضاقت بي الطرق....؟*

*👈🏻 لماذا أتحيّر بين خيارين.....؟*

*👈🏻 لماذا أشعر أني أبحث عن سبيل ولا أهتدي إليه؟*

*ربما لأنك نسيت بابًا من أعظم الأبواب…*
*اسمًا من أحنّ الأسماء…*
*(إنه الرشيد).*

*💥 الرشيد هو الذي يرشد القلوب قبل أن ترشدها النصائح،*

*👈🏻 الذي يدلّك على الطريق دون أن تشعر،*

*👈🏻 الذي يضع في قلبك خاطرًا، وفي صدرك نورًا، وفي طريقك علامة…*

*📌 ثم لا تفهم..*
*كيف اهتديت،*
*وكيف وصلت، إلا حين تتذكر....*
*(أنه الرشيد).*

*💥 الله الرشيد 💥*

*🕊️ واعلم أن الرشد الحقيقي ليس أن تعرف الطريق......،*

*👈🏻 بل أن يفتح الله لك بصيرة ترى بها الطريق الصحيح بين ألف طريق.*

*وأن يرزقك قلبًا إذا خُيّر…*
*اختار ما يرضي الله قبل ما يرضي النفس.*

*كم من أناس عرفوا العلم …*
*ولم يرشدهم الله!*

*وكم من بسطاء*
*لا يملكون معرفة*
*ولكن الله وضع في قلوبهم نورًا يمشون به!*

*🌱 فالرشد ليس ذكاءً،*
*وليس خبرة،*
*وليس كثرة تجارب…*
*💥 الرشد عطية من الرحمن الرشيد.*

*🔊 يا عبد الله…*

*لو عرف القلب إسم “الرشيد” حقًا.....* ✅

*🌿 لما خاف من الغد،*
*ولما تحيّر في القرار،*

*🌿 ولما ندم على الماضي،*
*ولمشى إلى قدر الله مرتاحًا مطمئنًا،*

*💥 لأن الله الرشيد*
*لا يوجّه عبده إلا إلى ما فيه الخير…*
*حتى لو لم يظهر الخير إلا بعد حين.*

*📌 أليس هو القائل:*
*"وَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ"*
*من الذي يجعل المكروه خيرًا؟*
*(إنه الرشيد).*

*📌 وهو القائل:*
*"فَسَيَهْدِيهِمْ وَيُصْلِحُ بَالَهُمْ"*

*- من الذي يهدي...؟*
*- من الذي يصلح....؟*
*(إنه الرشيد).*

*🌹🌿 ثمرات الإيمان باسم الله الرشيد:*🌹🌿

*(تطبيق عملي يومي)*

*✅ 1. الاستخارة قبل كل قرار:*
*لا تتعجّل، ولا تختار وحدك، بل فوّض للرشد الإلهي أن يقودك.*

*🌾2. السكينة عند الحيرة:*
*إذا ضاقت الطرق، فاذكر أنه لا يضيع من استرشد بالله.*

*🌾3. الرضا بكل ما يأتي*
*لأن كل ما يقضيه* *الرشيد…*
*فيه مصلحة روحية أو دنيوية تراها أو لا تراها.*

*🤲 4. الدعاء بهذا الاسم*
*اجعل لك وردًا يوميًا:*
*“يا رشيد دلّني، يا رشيد أرشدني، يا رشيد أصلح قلبي وطريقي واختياراتي”.*

*🌾5. تربية النفس على البصيرة:*

*👈🏻 اطلب من الله أن لا يريك الحق حقًا فقط،*
*🪷 بل أن يرزقك رشدًا في اتباعه وعدم الميل عنه.*

*🤲 ...*💥

*اللهم يا رشيدُ يا من ترشد الحائرين، وتهدي الضالّين، وتدلّ عبادك على خير الطرق.*

*اللهم أرشد قلبي إلى صواب أمري، ووفقني لأحسن القول والعمل، واصرف عني طريق السوء، وامنحني نورًا أبصر به الحق واتبعه.*

*اللهم يا رشيد دلّني عليك، واهدني لمرضاتك، وعلّمني من لدنك رشدًا.*

*اللهم اجعلني من عبيدك المهتدين بمنّك وكرمك يا أرحم الراحمين ويا أكرم الأكرمين.*
*اللهم آمين.*🤲

14/11/2025

🌼 يجب أن يكون لديك وعي مع صدق بداخلك، ومنهم تقدر تحصل على قرار مناسب لحياتك.

🌼 علشان تقدر تساعد نفسك لفتح طاقة خيرات الله، لازم أولاً تفتح بوابات روحك الداخليه … بوابات السعادة جواك انت الأول.

💗 إنك تكون إنسان نضيف لا تسرق، لا تز.ني، لا تنم، لا تتحدث عن غيرك بالظلم.

💗 تخيل كل الأديان تدعو للسلام، وانت لسه متعرفش معنى السلام ؟ كون منبر للنور والحق.

💗 إن اختلفت مع أحد، اجعل نفسك في رقي الأخلاق لا مثيل لك نقي مثل نقاء الطفل في أول يوم ولاده.

🌼 وعلشان تفتح بواباتك الداخليه، لازم تفهم نفسك كويس ومشاكلك الخاصه وتعالجها أولاً.

💗 أُشعر بأمتنان لكل شيء حولك، وأشكر كل تجرّبه مرت في حياتك لأنها علمتك درس جديد.

💗 لا تفكر في الانتقام ولا كلمات سيئه، فكر فقط كيف تنضف نفسك داخليًا ليخرج نورك ويتصل بالكون، لتصل لذاتك العليا وتتعلم إزاي تغير تجربتك وتتعلم منها وتصبح نسخه أقوى وأنضف مما كنت ولا تكرر غلطك وتتعلم إزاي تحمي روحك وجسدك من كل وسواس وشر.

🌼 علشان توصل لكل ده، لازم توصل #للوعي #والحكمه في حياتك.

💗 لازم تفهم أولاً انت اتولدت ليه، علشان تساعد من حولك ولا تكون صاحب ذكري مؤلمه ليهم.

💗 اعرف انت مين أولاً، وبعدها هتفتح ليك كل بوابات الكون تحت أمرك.

💗 نضف نفسك أولاً، وكن صادق أمين، مخلص لنفسك.

💗 اكتب اسمك من حروف من نور،
مش لازم تكون مع الأغلبيه،
خليك مع القله، (ولكن أكثرهم لا يعلمون)

“وَلَكِنَّ أَكثَرَهُم لا يَعْلَمُونَ”
“وَأَكثَرُهُمُ الفَاسِقُونَ”
“وَأَكثَرُهُم لاَ يَعقِلُونَ”
“وَأَكثَرُهُمُ الكَافِرُونَ”
“وَأَكثَرُهُمِ لِلحَقَ كَارِهُونَ”
“وَأَكثَرُهُم كَاذِبُونَ”
“بَل أَكثَرُهُم لاَ يُؤْمِنُونَ”
“وَلَكِنِّ أَكثَرَهُم يَجهَلُون”
“وَلا تَجِدُ أَكثَّرَهُم شَاكِرِينَ”
“وَمَا يَتَّبِعُ أَكثَرُهُم إِلاَّ ظَنّاً إَنَّ الظَّنَّ لَا يُغْنِي مِنَ الحَقَّ شَيئاً”
“وَلَكِنّ أَكثَرَهُم لاَ يَشكُرُونَ”

فعلاً وما أكثرهم،
إِلَّا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَقَلِيلٌ مَا هُمْ (ص: 24)
وَقَلِيلٌ مِنْ عِبَادِيَ الشَّكُورُ (سبأ: 13).

ولا كلام بعد كلام💗 رب العالمين.💗

#لايك ومتابعة وشير عشان الكل يستفيد
تابعونا ليصلكم كل ماهو جديد ❤❤❤❤
💜







#الروحانيات
#الزواج

💖