Dr.tahani Amr

24/04/2022

اسباب جرثومة المعدة أو الجرثومة الحلزونية.
أسباب الجرثومة الحلزونية غير معروفة، يمكن ممكن يكون أحد اسبابها التالي. أن 1-تنتقل عن طريق البراز أو مياه الشرب الملوثة.

2- عادات غير سليمة مثل عدم غسل اليدين جيدًا بعد استخدام الحمام أو عدم غسل الأطعمة قبل تناولها.

علاجها.
الأدوية.

المضاد الحيوي 1-كلاريثروميسين(Clarithromycin).
مثبطات مضخة البروتون.
2-مضاد الجراثيم الميترونيدازول (Metronidazole) ويؤخذ لمدة 7 إلى 14 يوم.
3-المضاد الحيوي أموكسيسيلين (Amoxicillin) ويؤخذ لمدة 7 إلى 14 يوم.
تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي..
لا يوجد دليل على أن الغذاء والتغذية يلعبان دورًا في الوقاية من الجرثومة الحلزونية أو القرحة الهضمية.
ومع ذلك، فإن الأطعمة الغنية بالتوابل والكحول والتدخين قد تزيد من تفاقم القرحة الهضمية وتمنعها من الشفاء.

من العلاجات الممكنة:

1-الشاي الأخضر:
قد يساعد على قتل وبطء نمو الجرثومة الحلزونية كما يمنع التهاب المعدة.
2-العسل: أظهر العسل قدرة مضادة للجرثومة الحلزونية.
3-زيت الزيتون: لديه قدرات مضادة للجراثيم، بالإضافة إلى أنه يعمل على استقرار حمض المعدة.

16/04/2022

الجرثومة الحلزونية أو ما يعرف بجرثومة المعدة :
هي أحد أشهر مسببات قرحة المعدة ومشاكلها، فهل أنت مصاب بها؟ دعنا نعرفك على أهم المعلومات المتعلقة بها

الأعراض.

1-ألم المعدة.
2-الانتفاخ.
3-التجشؤ بشكل مستمر.
4-الغثيان.
5-القئ.
6-حرقة المعدة.
7-ارتفاع درجة الحرارة.
8-فقدان الشهية.
9-فقدان الوزن بصورة ملحوظة.

قد تظهر على المريض في بعض الحالات المتقدمة اعراض الجرثومة التالية، والتي تكون علامة على ضرورة التدخل الطبي الفوري:

1-صعوبة البلع.
2-الأنيميا الشديدة.
3-إسهال شديد.
4-دوران الرأس.
5-فقدان الوعي.
6-شحوب الجلد.
7-تقيئ دم.
8-ألم حاد في المعدة.
9-ومن أعراض جرثومة المعدة في البراز وجود بعض قطرات الدم

لمعرفة الأسباب والعلاج تابع صفحتي.

.

16/04/2022

كل عام وانتم بخير
عوده بعد انقطاع طويل

15/07/2021

علامات تدل على حاجة الجسم للماء *****

1-الشعور بالصداع .

2-اضطراب الأمعاء يساعد الماء في تحريك الطعام في الأمعاء، وبالتالي إن كان جسمك يفتقد للماء فلن يقوم جسمك بالوظيفة المطلوبة منه بالشكل الصحيح، ولن يقوم بالتخلص من فضلات الطعام مما يؤدي للإمساك.

3-الشعور بالدوار عند الوقوف مع انخفاض نسبة الماء في جسمك ينخفض معه حجم الدم والضغط أيضا مسببا لك الشعور بالدوار .

4- الشعور المستمر بالجوع قد يكون شعورك بالجوع المستمر علامة على احتياجك للماء أكثر من الطعام ! فإذا شعرت برغبتك في تناول أطعمة خفيفة أو وجبات بين الطعام بالرغم من تناولك لطعامك، فذلك علامة على احتياجك للماء خاصة إن كنت تشعر باحتياجك للخضروات والفواكه الغنية بالمياه.

5-لون البول من العلامات الواضحة على احتياجك للترطيب هو تحول لون البول للأصفر الداكن.

6-الرغبة الدائمة في النوم شعورك الدائم بالإرهاق قد يكون بسبب احتياجك للماء، فالماء ينتقل من الخلايا إلى مجرى الدم ليقوم بالحفاظ على الكمية المناسبة من حجم الدم ومعادلة ضغطه.

7- الشعور بالحرارة يحتاج هنا جسمك للماء ليساعده على ضبط حرارة الجسم، فببساطة عند شعور جسمك بالحرارة يقوم بالتعرق للتخلص من هذا الشعور، وإن كنت تفتقد للماء لن يقوم جسمك بالتعرق للتخلص من هذا الشعور بالحرارة.

8-. جفاف الفم علامة أخرى تدل على احتياجك للماء هو جفاف فمك وصعوبة البلع، حيث تحتاج بيئة فمك أن تظل رطبة دائما، لذلك عند شعورك بالجفاف سيكون ذلك وقت شربك لكوب من الماء.
9-تشنج العضلات يحتاج جسمك لكل من الترطيب المناسب والتوازن الكهربائي لتقلص العضلات بشكل صحيح وغير مزعج، لذلك عند افتقاد جسمك للترطيب يختل التوازن الكهربائي في جسمك خاصة مع انخفاض نسبة البوتاسيوم والصوديوم، والذي سينتهي بك بألم وتشنجات في العضلات بشكل مندفع، فقط قم بشرب الماء وتخلص من ذلك الشعور.

****
اختبار سريع على بشرتك قم باختبار وقرص جلدك لا تستغرب، فقط قم بذلك ولاحظ هل زال الشعور بالألم سريعا؟ إن كان كذلك فهذه علامة على أن جسمك يحصل على كفايته من الترطيب. أما إن شعرت باستمرار الألم لبرهة فذلك علامة على احتياجك للماء، في الغالب هذا يحدث عندما يكون جسمك فاقد للترطيب بمعدل متوسط لشديد.

25/06/2021

26/05/2021

لماذا لا ينصح بإعطاء الماء لمريض ينزف ؟

مصاب ينزف بشكل كبير في الطريق و يقول لك أنا عطشان
لاتعطيه الماء لكن لماذا ؟

لعدة أسباب منها...
من الطبيعي أن يعطش المريض عند النزيف
لأنه فقد سوائل كثيرة لكن إذا أعطيته ماء قد يؤدي ذلك لتوقف قلبه.

الشرح...
عند حدوث نزيف... تلقائياً القلب سوف يحاول تعويض نقص الدم فيزداد معدل ضربات القلب بشكل يكون أسرع من المعدل الطبيعي وسيكون هناك إجهاد قوي على القلب... بالتالي مع شرب الماء سيزداد الإجهاد أضعاف مضاعفة على القلب و سيتوقف عن ضخ الدم تماماً.
الله يديم الصحة والعافية على الجميع يارب...💜

06/05/2021

ما هي طرق الوقاية من مرض السكري ؟
بالنسبة لداء السكري من النوع الأول فلا يمكن منع حدوثه فهو خليط من عوامل وراثية و بيئية؛ أ
ما بالنسبة لداء السكري من النوع الثاني و سكري الحمل فهناك بعض النصائح التي قد تساعد على منع حدوث الإصابة و تشمل:
1- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف،
2- وتناول نسب أقل من الدهون و السكريات.
3- يفضل التركيز على تناول الخضروات و الفواكه الطازجة و كذلك تناول الحبوب الكاملة.
4-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث يفضل ممارسة المشي لمدة نصف ساعة يومياً، و من الممكن أيضاً ممارسة السباحة أو ركوب الدراجات.
5-الحصول على وزن مثالي فعند فقدان 7 % من الوزن الزائد تقل فرص الإصابة بداء السكري.
7-الحفاظ على مستويات ضغط الدم ثابتة.
8- الحفاظ على مستويات الكوليستيرول و الدهون الثلاثية في الدم ثابتة.

08/04/2021

أسباب حرارة باطن القدمين هنالك عدة أسباب تؤدي لحرارة القدم:

سخونة القدمين هي شعور بالسخونة أو الحرقة في القدمين، وقد يرافق هذه الحالة أعراض أخرى مثل:
بعض الوخز والخدر والتورم والاحمرار.

1. سوء التغذية
تحتاج الخلايا العصبية للتغذية المناسبة لتعمل بشكل جيد، لذا وإذا كان الجسم عاجزًا عن امتصاص المواد الغذائية التي يحتاج إليها، أو أنه لا يحصل على كفايته منها لأي سبب اخر، فقد يؤدي هذا إلى إلحاق الضرر بالأعصاب، أو على الأقل يرفع من فرص الإصابة بضرر في الأعصاب، الأمر الذي قد يسبب في نهاية المطاف نشأة حالة سخونة القدمين.

2. اعتلال الأعصاب السكري
يعتبر مرض اعتلال الأعصاب السكري أحد أكثر مسببات سخونة القدمين شيوعًا، فقد يتسبب مرض السكري من النوع الأول أو الثاني يإلحاق الضرر بالأعصاب وهو أمر شائع، وقد تترافق سخونة القدمين الناتجة في هذه الحالة مع شعور بالألم والخدر والوخز في اليدين والقدمين.

3. الحمل وسخونة القدمين
قد تصاب المرأة الحامل بسخونة القدمين نتيجة التغيرات الهرمونية التي تمر فيها خلال فترة الحمل والتي ترفع من درجة حرارة جسمها بشكل طبيعي، كما أن زيادة الضغط والثقل المفروض على القدمين مع زيادة وزن الحامل وزيادة سوائل الجسم عمومًا أثناء الحمل، قد يلعب دورًا كبيرًا في الإصابة بسخونة القدمين.

4. سن اليأس وانقطاع الطمث
قد تتسبب التغييرات الهرمونية التي تترافق مع فترة سن اليأس وانقطاع الطمث بزيادة في درجة حرارة الجسم والإصابة بسخونة القدمين، وتمر المرأة بسن اليأس عادة في المرحلة العمرية الواقعة بين 45 و55 عامًا.

5. التلوثات الفطرية
غالباً ما يصاب 15-25% من الأشخاص حول العالم في مرحلة ما بحالة صحية تسمى قدم الرياضي، وهي التهابات فطرية شائعة، قد تتسبب بسخونة القدمين،

6. التعرض المستمر للمعادن الثقيلة
قد يتسبب التعرض للمعادن الثقيلة (مثل: الزرنيخ، والرصاص، والزئبق)، بحدوث حالة سخونة القدمين، فيشعر الشخص ببعض الحرقة في الأيدي والأقدام، إذ أن تراكم هذه المواد في الجسم مع التعرض المستمر لها، قد يجعلها تصل إلى نسب سامة تلحق الضرر بالأعصاب متسببة بالعديد من المشاكل.

7. العلاج الكيميائي
في الحالات الطبيعية يعمل العلاج الكيميائي على تدمير بعض الخلايا الضارة والتي تنمو بسرعة في الجسم مثل الخلايا السرطانية، ولكنه قد يتسبب كذلك بضرر وتلف في الأعصاب وسخونة في القدمين.

8. مرض اعتلال الأعصاب الوراثي
وهو مرض عصبي يسمى أيضًا علميًا بمرض (شاركو ماري توت)، ويعتبر أحد أكثر الأمراض العصبية الوراثية شيوعًا.

9. مرض الكلى المزمن
وينشأ هذا المرض عندما تصاب الكلى بنوع من التلف، فتصبح عاجزة عن أداء وظائفها الطبيعية التي تشمل التخلص من السموم والفضلات عن طريق البول، ما يؤدي إلى تراكم هذه السموم داخل الجسم تدريجيًا.

10. قصور الغدة الدرقية
قد يتسبب النقص في إنتاج هرمون الغدة الدرقية بحالة تدعى قصور الغدة الدرقية، والتي يشعر فيها المصاب بأمور مثل: الخدر والألم في القدمين واليدين، وهذا النوع من الأعراض سببه الضرر والتلف الذي يلحق بالأعصاب نتيجة نقص إنتاج هرمون الغدة الدرقية في الجسم ولفترات مستمرة.

11. مرض الإيدز
تعتبر سخونة القدمين عرضًا شائعًا لدى مرضى الإيدز، حيث يتسبب المرض بضرر تدريجي وتلف في الأعصاب.

12. الإفراط في استهلاك الكحول
إحدى الأسباب الشائعة كذلك لسخونة القدمين هي الإفراط في تناول الكحول، حيث تتضرر الأعصاب المتواجدة في القدمين واليدين وأجزاء أخرى في الجسم، في حالة تسمى اعتلال الأعصاب الكحولي.

22/03/2021

كيفية حساب السعرات الحرارية
الوزن بوحدة الرطل(الباوند) مضروب في عدد الحصص التدريبية خلال الاسبوع
للتحويل الوزن بالكيلو الى الرطل نستخدم الطريقة التالية

الوزن بالكيلو مضروب في 2.2=الوزن بالرطل

مثال شخص وزنه 50 كيلو
50×2.2 =110
نحسبب عدد الحصص التدريبيه خلال الاسبوع بالطريقة الثالية
العدد 12 من حصتين الى تلاته في الاسبوع
العدد 13 من تلاته الى اربعه في الاسبوع
العدد 14 من اربعة الى خمسة في الاسبوع
العدد 15 من خمسة الى سبعة في الاسبوع

مثال تطبيقي لرياضي يزن 160 رطل(باوند)ويتمرن من تلاته الى اربعه حصص في الاسبوع
160×13=2080 سعره

للتخسيس ننقص من 300 الى 500سعره
ولزيادة الوزن نزيد من 300 الى 500سعره

08/03/2021

هل شرب الماء يساعد على خسارة الوزن؟

08/03/2021

هل شرب الماء يساعد على خسارة الوزن.