أ ب صحة

03/09/2024

كيف يصبح الميكرويف صديق أو عدو لصحتك؟ /أضرار الميكرويف وإرشادات هامة قبل استخدامه
#صحة
#ميكرويف #صحة #فيتامينات #معادن #بروتينات #دهون #كربوهيدرات

01/09/2024

السم الخفي في زجاجة تشتريها بالفلوس...أضرار المشروبات الغازية

#صحة #السكري #السمنة

06/08/2024

هل السكري النوع الثاني يتحول إلى السكري النوع الأول؟؟!!

السكري من النوع الثاني لا ينتقل أو يتحول إلى السكري من النوع الأول، فهما نوعان مختلفان من داء السكري لهما أسبابهما وخصائصهما المميزة.

1. السكري من النوع الأول:
- يُسمى أيضًا داء السكري المعتمد على الأنسولين
- ينشأ عندما لا ينتج الجسم الأنسولين على الإطلاق أو ينتج كمية قليلة
- يتطلب العلاج بحقن الأنسولين بشكل يومي
- يظهر عادةً في مرحلة الطفولة أو المراهقة

2. السكري من النوع الثاني:
- ينشأ عن مقاومة الجسم للأنسولين أو عدم إنتاجه بشكل كافٍ
- يمكن علاجه في البداية بالتغذية والنشاط البدني، وقد يتطلب أدوية أو الأنسولين لاحقًا
- يظهر عادةً في مرحلة البلوغ والشيخوخة
#صحة #السكري
#داءالسكري #نوعالسكري #سكريالنوعالأول #سكريالنوعالثاني #مقاومةالأنسولين #علاجالسكري #صحةالسكري

03/08/2024

فك شفرة الميكرويف: كيف يعمل وكيف يضرك
#صحة #الميكرويف
#ميكرويف

31/07/2024

قواعد ذهبية للوقاية من مرض السكري ومضاعفاته: رقم ٥

مرض السكري هو أحد أكبر التهديدات الصحية التي نواجهها في العصر الحديث. هذا المرض له آثار خطيرة على جميع أنظمة الجسم، ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية مدمرة. لذلك، من الأهمية بمكان اتخاذ الخطوات اللازمة للوقاية من هذا المرض.

إن الحفاظ على وزن صحي هو أحد أهم العوامل في الوقاية من السكري ومضاعفاته. فالبدانة وزيادة الوزن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكري ومضاعفاته. وبالمقابل، إنقاص الوزن وتحقيق وزن صحي يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الجسم للأنسولين. وهناك دراسة في جامعة Harvard أظهرت أن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني بنسبة 90% ودراسة في الـ NEJM وجدت أن انخفاض الوزن بنسبة 7% يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة 58%.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الامتناع عن التدخين والكحوليات أمر بالغ الأهمية في الوقاية من السكري. فالتدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية، وهي مضاعفات شائعة لمرض السكري. أما الكحول فإنه يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم وحساسية الأنسولين. وهناك دراسة في Diabetologia أظهرت أن المدخنين وشاربي الكحول لديهم 45% زيادة في خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني مقارنة بالناس العادية. وكذلك تحليل في The Lancet وجد أن الإقلاع عن التدخين يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة 54% وتحليل في Diabetes Care أظهر أن الامتناع عن الكحول يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة 16%.

إن الحفاظ على وزن صحي والابتعاد عن التدخين والكحوليات هما خطوتان حاسمتان في الوقاية من هذا المرض الخطير. فلنتخذ هذه الخطوات ونحمي أنفسنا من التأثيرات المدمرة لمرض السكري.

#صحة #السكري
#داءالسكري #نوعالسكري #سكريالنوعالأول #سكريالنوعالثاني #مقاومةالأنسولين #علاجالسكري #صحةالسكري
#مرضالسكر #وقاية #وزنصحي #تدخين #كحوليات #مخاطرمرضالسكر #أمراضالقلب #حساسيةالأنسولين #نمطحياةصحي

29/07/2024

"البيض: السر الطبيعي لإبطاء شيخوخة الجلد"

البيض ليس مجرد مصدر للبروتين، بل يحتوي أيضًا على مكونات أخرى مفيدة للبشرة. واحد من هذه المكونات المميزة هو الكولاجين.

الكولاجين هو البروتين الرئيسي في الجلد، والذي يعطيه مرونة وملمسًا ناعمًا. مع تقدم العمر، ينخفض إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة على البشرة كالتجاعيد والخطوط الدقيقة.

ويأتي البيض كحل طبيعي لهذه المشكلة. فهو غني بالبروتينات التي تساعد على إنتاج المزيد من الكولاجين في الجلد. تناول البيض بانتظام يساهم في الحفاظ على مرونة البشرة وإبطاء ظهور علامات الشيخوخة.

إلى جانب الكولاجين، يحتوي البيض أيضًا على فيتامينات ومعادن أخرى مفيدة للبشرة مثل فيتامين A و E والزنك. لذلك، فإن دمج البيض في نظامك الغذائي هو خطوة بسيطة وفعالة للحفاظ على شباب بشرتك لأطول فترة ممكنة.

#صحة
#البيض
#الكولاجين


#تجاعيد

28/07/2024

"الحقيقة المقلقة: كيف تؤثر المشروبات الغازية على صحة الرجال الجنسية"

يتزايد الوعي حول الآثار الصحية الضارة للمشروبات الغازية، خاصةً فيما يتعلق بصحة الرجال الجنسية. بحسب الأبحاث الحديثة، فإن تناول المشروبات الغازية بكثرة له ارتباط مباشر بتدهور وظيفة الانتصاب لدى الرجال.

يرجع ذلك إلى محتوى هذه المشروبات من السكريات والمواد الحافظة والملونات الصناعية التي تؤثر سلبًا على الصحة القلبية والوعائية، والتي تعد أساس الصحة الجنسية للرجال. كما أنها تسبب السمنة وارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من مخاطر الإصابة باضطرابات وظيفة الانتصاب.

#صحة

27/07/2024

أهمية استشارة الطبيب في متابعة مستويات الحديد لدى الأطفال

يعد الحديد من العناصر الغذائية الحيوية للنمو والتطور الصحي للأطفال. نقص الحديد خصوصا بعد العام الأول (في هذه المرحلة الحساسة) يمكن أن يؤدي إلى تأخر النمو والتطور المعرفي والحركي للطفل. لذا من المهم متابعة مستويات الحديد لدى الأطفال منذ العام الأول عن طريق استشارة الطبيب والخضوع للفحوصات الطبية الدورية
لاكتشاف أي مشكلة في الوقت المناسب وضمان النمو الصحي للطفل.

#صحة

25/07/2024

قواعد ذهبية للوقاية من مرض السكر: قاعدة رقم ٤

مرض السكري هو أحد أكبر التهديدات الصحية التي نواجهها في العصر الحديث. هذا المرض له آثار خطيرة على جميع أنظمة الجسم، ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والعمى والفشل الكلوي وغيرها. لذلك، من الأهمية بمكان اتخاذ الخطوات اللازمة للوقاية من هذا المرض.

أحد أهم العوامل الرئيسية في الوقاية من السكري هو ممارسة النشاط البدني والرياضة بانتظام. فالحركة والنشاط البدني يساعدان في خفض مستويات السكر في الدم، وتحسين حساسية الجسم للأنسولين، وإنقاص الوزن، وتحسين الصحة العامة.

وهناك العديد من أنواع الرياضات المفيدة للوقاية من السكري، مثل المشي السريع، والركض، والسباحة، والرقص، والتمارين الهوائية الأخرى. ويُنصح بممارسة هذه الأنشطة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع، أو 30 دقيقة يومياً على الأقل. وبهذا يمكن الحصول على الفوائد الصحية القصوى للنشاط البدني في الوقاية من مرض السكري.

#مرضالسكر #وقاية #نشاطبدني #رياضة #أنواعالرياضات #صحةجيدة #فوائدالرياضة #نمطحياةصحي #مخاطرمرضالسكر #صحة #السكري #سكريالنوعالأول #سكريالنوعالثاني #مقاومةالأنسولين #علاجالسكري #صحةالسكري

23/07/2024

حسام رجل في الخمسينات من عمره، عانى من مرض السكري لسنوات عديدة، ولكن في الآونة الأخيرة، بدأ بإهمال المتابعة والالتزام بالعلاج.

في البداية، لم يكن هناك أي مشاكل ملحوظة. ولكن مع مرور الوقت وعدم السيطرة الجيدة على مستويات السكر في الدم، بدأت المضاعفات في الظهور.

أحد أبرز هذه المضاعفات كان على مستوى العين. حسام لاحظ تدهورًا تدريجيًا في إبصاره، مع ظهور بقع داكنة في رؤيته وصعوبة في التركيز.

قرر حسام زيارة طبيب العيون لعلاج هذه المشكلة. وبعد فحص قاع العين، تبين أنه يعاني من اعتلال الشبكية السكري - وهي مضاعفة خطيرة للغاية تنتج عن ارتفاع مستويات السكر في الدم.

كان حسام مصدوماً بهذا التشخيص. لم يكن يتوقع أن إهماله للعلاج سيؤدي إلى تلف بهذا الحجم في عينيه. الطبيب حذره من خطورة الوضع وأهمية المتابعة الفورية.

بدأ حسام على الفور في تحسين سيطرته على مرض السكري، مع المتابعة المنتظمة مع طبيب العيون لإجراء العلاجات اللازمة. ومع الوقت والالتزام، تمكن من إيقاف تطور المضاعفات البصرية وتحسين رؤيته.

كانت هذه تجربة صعبة لحسام، لكنها عزّزت أهمية المتابعة المستمرة ومراقبة مرض السكري بشكل جيد لتجنب المضاعفات الخطيرة مثل هذه. وعشان تعرف السكري بيعمل ايه كمان في عينك وتوعي نفسك بمخاطر السكري شوف الفيديو ده
https://linktw.in/YXSKdzh
#صحة
#السكري _مريض_السكر

في هذا الفديو على قناة@أ_ب_صحة سنستكشف مضاعفات مرض السكر على العين ونسلط الضوء على التأثيرات السلبية التي يمكن أن يسببها هذا المرض المزمن. ستتعرف على مشكلات ...

21/07/2024

محمد، شاب في العشرينات من عمره. منذ فترة، بدأ يشعر ببعض الأعراض المزعجة - صداع متكرر، دوخة أحيانًا، وشعور بالضغط في صدره. لم يكن متأكدًا من السبب، لذا قرر زيارة الطبيب لفحصه.

بعد إجراء الفحوصات اللازمة، تبين أن محمد يعاني من ارتفاع ضغط الدم. كان ضغط الدم لديه أعلى من المعدل الطبيعي

الطبيب شرح لمحمد أن هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم يسمى "ارتفاع ضغط الدم الأولي". وهو الأكثر شيوعًا، ولا يرتبط بأي سبب طبي محدد كما في حالات ارتفاع ضغط الدم الثانوي وانه يحتاج متابعة قياس الضغط عدة مرات للتأكد من هذا التشخيص.

شعر محمد بالقلق من هذا التشخيص. كان يخاف من العواقب الصحية المحتملة، مثل الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. لكن الطبيب طمأنه بأن الأمر قابل للعلاج إذا تمت إدارته بشكل مناسب.

بدأ محمد في تناول الأدوية الموصوفة له لخفض ضغط الدم. كما تلقى توجيهات للتغيير إلى نمط حياة أكثر صحة، مثل تحسين نظامه الغذائي وممارسة التمارين بانتظام.

مع الالتزام بالعلاج واتباع التوصيات الطبية، تمكن محمد من السيطرة على ارتفاع ضغط الدم لديه. وأصبح قادرًا على العيش بصحة جيدة ومنع تطور أي مضاعفات خطيرة

عشان تلحق نفسك زيه هاسيبلك لينك فيديو اعراض وعلامات ارتفاع ضغط الدم

https://linktw.in/NWgoiK

#صحة

ارتفاع ضغط الدم هو أحد أخطر المشاكل الصحية التي يمكن أن تهدد حياتك. في هذا الفيديو على قناة ، سنستعرض 7 أعراض رئيسية لارتفاع ضغط الدم حتى تتمك...

18/07/2024

كان حسام ذو الستين عاما يعاني من مرض السكري منذ سنوات. في أحد الأيام، عاد حسام إلى منزله من العمل وشعر بتعب شديد وغثيان.

لاحظ أفراد أسرته أنه يبدو منزعجًا وأنه لا يستطيع التركيز.

بعد بضع ساعات، بدأ حسام في التشنج ولم يستطع الاستجابة لمن حوله. أدرك أفراد أسرته على الفور أنه يعاني من انخفاض مستوى السكر في الدم ولذلك دخل في غيبوبة.

سارعت زوجة حسام إلى إعطائه ثلاث ملاعق سكر بكوب ماء لتعويض نقص السكر، لكن حسام لم يستطع البلع. اتصلت على الفور بالإسعاف الذي وصل بسرعة.

تم نقل حسام إلى المستشفى حيث خضع لفحوصات دقيقة. تبين أن مستوى السكر في دمه انخفض إلى مستويات خطيرة مما تسبب في الغيبوبة. تلقى حسام العلاج اللازم بالسوائل والسكريات لرفع مستوى السكر في دمه.

بعد ساعات من العلاج، استعاد حسام وعيه تدريجيًا. كان لدى أفراد أسرته فهم جيد لكيفية التعامل مع حالات انخفاض السكر عند مريض السكري وتمكنوا من إنقاذ حياته في الوقت المناسب... عشان متتعرضش للموقف ده شوف فيديو ٨ علامات تنبىٔك بقدوم غيبوبة انخفاض السكر عشان تلحق نفسك قبل ما تفقد الوعي ويحصل لك مضاعفات خطيرة مثل فشل الاعضاء وموت خلايا المخ والاعصاب والتشنجات وغيرها إلى حد الوفاة والف سلامه عليك من اي شر
https://linktw.in/vJBnaw

#صحة










#ثبّت_مستوى_سكر_الدم
#تعلّم_عن_انخفاض_السكر_بالسكري



#تعرّف_على_تحذيرات_انخفاض_السكر

تعتبر غيبوبة انخفاض السكر واحدة من المشكلات الصحية الخطيرة التي يمكن أن تؤثر على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يحدث هذا النوع من الغيبوبة عندما ينخفض م...