Ūset - Hoda ElAraby

Home
Ūset - Hoda ElAraby

The SomaSet™️ Method
- Somatic healing & nervous system regulation
- Embodiment • Womb-centered work
- Sessions • Workshops • Retreats

16/03/2026

العيد ده حابة أقدّم هدية بسيطة لكل حد مهتم برحلة Ignite.

٧ أيام
٧ فيديوهات قصيرة (حوالي ٧ دقايق)

فيهم شرح مبسّط لمراحل Ignite…
ومع كل يوم process صغيرة تقدري تعمليها بنفسك علشان تفهمي التجربة وتحسي بيها.

متفوتيش الهدية دي وإبدأي الرحلة:
إكتبي ignite في كومنت و هنبعتلك هديتك

وهتلاقي كمان شرح كامل لبرنامج Ignite في اللينك في البايو

15/03/2026

فيي Revive الشهر ده.
هنشغل سوماتك على دورة التعلق في الجهاز العصبي وإزاي نعيد بناء الإحساس بالأمان في العلاقات

إبعتيلنا رسالة واحجزي مكانك

14/03/2026

ليه أول ما العلاقة تقرب…
تحسي إنك محتاجة مسافة؟

ليه ممكن تكوني مع شخص كويس…
ومع ذلك جسمك يبقى مش مرتاح مع القرب؟

ليه أحيانًا فجأة تحسي إنك مخنوقة شوية…
وتقولي لنفسك:
“يمكن أنا محتاجة أبقى لوحدي.”

وأحيانًا تلاقي نفسك بتبعدي بهدوء…
من غير خناقة…
ومن غير سبب واضح.

في أوقات كتير الجسم بيتعامل مع القرب كأنه ضغط.
فأول ما العلاقة تقرب… الجهاز العصبي يحاول يرجّع المسافة علشان يهدى.

في Revive – Somatic & Womb Healing Circle
هنشتغل مع الجسم علشان نفهم النمط ده من جوه.

إزاي الجسم يتعلم إن القرب ممكن يكون آمن.
وإزاي تفضلي موجودة في العلاقة… بدون ما تحتاجي تبعدي كل مرة.

لو حسيتِ إن الكلام ده بيلمسك…
ابعتلنا رسالة واحجزي مكانك.

13/03/2026

النقاش حوالين المرأة بقاله سنين ماشي بين طرفين:
إما تكوني قوية وتتحملي كل حاجة…
أو ترجعي للأدوار القديمة.

لكن السؤال الحقيقي أعمق من كده.

فين علاقتك بجسمك؟
فين إحساسك بنفسك؟
وفين صوتك الداخلي وسط كل الضوضاء دي؟

في Mirror Mirror Retreat – The Feminine Code
بنرجع للمكان ده.

مساحة نبطّأ فيها…
نسمع جسمنا…
ونفهم نفسنا بصدق أكتر.

27–28 الشهر ده.
لو حاسة إن الموضوع بيلمِسك… إبعتيلنا رسالة و إحجزي مكانك

12/03/2026

الحدود مش بس مهارة في العلاقات…
هي كمان انعكاس لحالة جهازك العصبي ونمط التعلق عندك.

أوقات كتير اللي بنسميه “مشكلة في العلاقات” بيكون في الحقيقة طريقة جهازنا العصبي بيتعامل بيها مع القرب.

في نمط التعلق القَلِق
الحدود بتبقى ضعيفة…
وصعب تقول “لا” من غير إحساس بالذنب.

وفي النمط التَّجَنُّبي
الحدود بتبقى قاسية وجامدة…
كأنها حائط يمنع أي حد يقرب.

لكن في النص…
فيه حاجة تانية اسمها حدود صحية
واضحة، مرنة، وبتحافظ على العلاقة… وعلى نفسك في نفس الوقت

09/03/2026

Last Call to join Mirror Mirror Journey 2026.

لو ما حضرتيش The Feminine Code في فبراير، دي آخر فرصة تنضمي لـ Mirror Mirror 2026. الجولة دي معمولة علشان اللي كانت عايزة تبدأ الرحلة ومقدرتش في أول مرة، لأنها الخطوة الأولى في Mirror Mirror.

الرحلة فيها مواجهة حقيقية، وعلشان تدخليها بثبات محتاجة تكوني واقفة على أرض واضحة جواك. The Feminine Code بيحط الأساس ده وبيجهزك للمرحلة اللي بعدها.

دي آخر مرة يتعمل قبل انطلاق 2026. لو حاسة إن الوقت مناسب، احجزي مكانك.

08/03/2026

March is here.

A new month to slow down, reconnect with your body, and create space for what truly matters.

Here is our March calendar with all upcoming circles, gatherings, and Retreats.

Choose what resonates with you and book your spot now!

07/03/2026

الحدود الصحية مش حيطان بينك وبين الناس.
هي وضوح.

كل دايرة قرب ليها مساحة مختلفة.
والحدود السليمة بتبقى واضحة، مرنة، وثابتة في نفس الوقت.

مش عدوانية… ومش انسحاب.
بس طريقة بتحمي مساحتك وتحافظ على العلاقة.

06/03/2026

الحدود الواضحة بتغيّر حاجات كتير في حياتك.
بتحافظ على مساحتك… وبتخلي علاقتك بالناس أوضح وأريح.

لما ما يكونش في حدود،
أي حد ممكن يدخل مساحتك بسهولة
وتلاقي نفسك بتوافقي على حاجات إنتِ أصلًا مش مرتاحة لها.

علشان كده الحدود مش رفاهية.
الحدود ضرورة.

05/03/2026

المهارة ما بتتثبتش من أول مرة…
بتتثبت مع الرجوع لها مرة بعد مرة.

بس الاستمرارية مش لازم تبقى بنفس القوة كل يوم.
جسمنا cyclical.

Fluid consistency يعني ترجعي للعادة باستمرار،
حتى لو بخطوة صغيرة.

كل مرة بترجعي…
المسار العصبي بيقوى أكتر.

03/03/2026

لو شايفة الأنوثة ضعف…
قوليلي يعني إيه “ضعف” بالنسبة لك؟

هل الضعف إنك تحسي؟
إنك تطلبي؟
إنك تستقبلي؟
ولا إنك تبيني احتياجك من غير دفاع؟

شاركيني في الكومنتات:
إيه تعريفك للضعف؟
وإيه أكتر حاجة بتخليكي تحسي إن أنوثتك نقطة ضعف؟

02/03/2026

كل حاجة ليها طريقين.

طريق الزق و الدفع

وطريق تاني…
أهدى. أذكى.
فيه حركة من غير مقاومة.

السؤال مش “أوصل إزاي بسرعة؟”
السؤال: هو أنا ماشيّة من شدّ و ضغط…
ولا من سَعة و يسر

Address

00000

Telephone

+201029799297

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ūset - Hoda ElAraby posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ūset - Hoda ElAraby:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: