Egypt Diet Clinic

18/02/2018

معلومة لصحتك 😉😉
لمزيد من المعلومات اتصل بنا على 01222257561 – 0225250776
د/ناجى عطية

31/01/2018

لمزيد من المعلومات اتصل بنا على 01222257561 – 0225250776
د/ناجى عطية

29/01/2018

كومبو التخلص من الكرش🤩
هل هناك رجيم غذائي للقضاء على الكرش؟ 🤔
سؤال محير ... ولكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تفيد خسارة أو تزيد من الدهون من الجزء السفلي من الجسم وعموماً هذة الطريقة لايكمن الإعتماد عليها للقضاء علي الكرش.😏
ولكن ما يجب على الشخص إتباعه للتخلص من دهون الكرش هو عمل رجيم غذائي صحي لخسارة الوزن بالإضافة إلى استخدام تقنيات التخسيس الموضعي وممارسة تمارين خاصة للتخلص من دهون البطن. 🥗🍲🚴‍♂⛹‍🏊‍♀
وتقدم معادي دايت كلينيك كومبو خاص للتخلص من الكرش للرجال والسيدات بناء على دراسات اكلينيكية لتأثير التقنيات الحديثة في التخسيس الموضعي والتخلص من دهون البطن تحديداً.👌✊
ويختلف الكومبو من شخص الي شخص
• كرش + انثى + وزن مثالي (كتلة الجسم بين 20 & 25 - إمرآة نحيفة بكرش)
• كرش + رجل + وزن مثالي (كتلة الجسم بين 20 & 25 - رجل نحيف بكرش)
• كرش + انثى + وزن زائد (كتلة الجسم بين 26 & 30 - إمرآة معتدلة بكرش)
• كرش + رجل + وزن زائد (كتلة الجسم بين 26 & 30 - رجل معتدل بكرش)
• كرش + انثى + وزن زائد جداً (كتلة الجسم اكتر من 30 - إمرآة سمينة بكرش)
• كرش + رجل + وزن زائد (كتلة الجسم اكتر من 30 - رجل سمين بكرش)
ويتكون الكومبو من
•نظام غذائي مناسب – حسب نوع المريض وإستعداده بين نُظم معتدلة أو قاسية 🥗
•غزو منطقة البطن بتقنيات خماسية أو سداسية لحث الجسم لفقد الدهون من منطقة البطن
•تمارين رياضية مناسبة – حسب استعداد المريض بين نُظم قاسية ومعتدلة⛹‍🚴‍♂

لمزيد من المعلومات اتصل بنا على 01222257561 – 0225250776
أو زور موقعنا على www.maadidietclinic.com
أو قم بزيارتنا فى 107 ش مصر حلوان الزراعى – برج الاندلس - المعادى

18/01/2018

طبعا كلنا عارفين ان اهم حاجة اثناء فترة الحمل🤰🤰هى التغذية الجيدة 🥗لان ده بينعكس على صحة الام والجنين 🤱 وده بيأثر على صحة الجنين وبينمي صفات معينة فيه؛ كالذكاء والقوة البدنية واكتساب المناعة.
وعشان كدة لازم الام تهتم بسد احتياجات جسمها وجنينها من العناصر الغذائية الجيدة 🥙
ولو غذاء الأم غيركافى لسد حاجتها وحاجة الجنين فإن جسمها هيضطر لتجهيز غذاء الجنين من مخزون جسمها فلازم الام تعوض هذة الاحتياجات 👌 عشان الام متضعفش أو الطفل يكون ضعيف معرض لأمراض كثيرة مثل الكساح الخلقي وفقر الدم وغير ذلك من الأمراض الخلقية
عشان كدة الام فى فترة الحمل لازم أكلها يكون بيحتوي على كل العناصر الغذائية زى اللحوم 🍖🐄والأسماك بأنواعها 🐟والفواكه 🍎والخضروات 🥒🥦والسوائل وخاصة الحليب وعصير الفواكه والماء🥛🍷🍹
تابعينا عشان البوست الجاى هنوضحلك ازاى تقدرى تحافظى على جمالك 💅خلال فترة الحمل وبعد الولادة 😉
لمزيد من المعلومات اتصل بنا على 01222257561 – 0225250776

18/01/2018

❤❤

معادى دايت كلينك تتمنى لعملائها عاما سعيدا 🤩🎅🎅🌲
وتقدم لعملائها خصومات على الاجهزة والكشف خلال شهر يناير 🎊🎈
خصومات على الكشف والمتابعة - الباور بليت - الميزوثيرابى - الميتابوليت - جهاز التبريد - الراديو فريكونسى - الكافيتشن - الفاكيوم - الميتابوليت - المشاية - العجلة
مستنية اية الحقى احجزى قبل ما شهر الخصومات يخلص
وكل عام وانتم بخير 🎉🎄

للحجز والاستعلام اتصل بنا على 01222257561 – 0225250776

11/01/2018

سلطة التبولة اللبنانية 🥗🥗
المقادير
1/4 كيلو برغل
3 ليمونات كبيرة 🍋🍋🍋
3 حبات طماطم متوسطة مكعبات 🍅🍅🍅
ملح وفلفل
بصلة حمراء كبيرة حلقات رفيعة
حزمة نعناع مفرى 🌿
حزمة بقدونس مفرى🍃
6 ملاعق زيت زيتون
الطريقة
يوضع البرغل فى طبق غويط ويضاف الية عصير الليمون ويترك جانبا حوالى ساعة🕛
يوضع البرغل مع عصيرة فى طبق التقديم ويضاف الية حلقات البصل والبقدونس ومكعبات الطماطم والملح والفلفل والزيت والنعناع
يقلب الجميع وتوضع السلطة فى الثلاجة حوالى ساعتين على الاقل مع التقليب من وقت لاخر
تقدم السلطة باردة
جربيها وقوليلنا رأيك😋😉

لمزيد من المعلومات اتصل بنا على 01222257561 – 0225250776

11/01/2018

ازاى تحافظى على وزنك بعد الدايت🤔🏋️‍♂️🏋️‍♀️
1-لما تحبى تشربى عصاير بلاش العصاير المعلبة خليكى فى العصير الطبيعى مع تقليل السكر 🍹🍷
2-لما تطبخى الخضار بلاش تسبكية اطبخية نى فى نى ويفضل استخدام زيت الذرة او الزيتون افضل من الزبدة . 🥙
3-أوزنى نفسك مرة كل اسبوع فى نفس الوقت وبنفس الملابس 🕛
4-خلى دايما فى مطبخك مواد لتحضير الطعام الصحى زى زيت الزيتون واللبن الخالى الدسم والخضار والفاكهة🥒🥦🌶️🥕🥛
5-حاولى تقللى من اكل اللحوم وخاصة لحم الخروف لان سعراتة الحرارية كثيرة واستبدلى اللحوم بالسمك لانه قليل السعرات
6-اوعى تنسى الالياف قبل اى وجبة هتاكليها زى السلطة الخضراء والفواكة لانها بتساعد على الهضم وامتصاص المواد الدهنية الموجودة بالوجبة🍓🍑🍐🥒🥦
7-طبعا موضوع شرب الماء ده مفيهوش نقاش من 6 ل 8 اكواب ماء فى اليوم 🥛
8-الحلويات او الفاكهة تاكليها بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات على الاقل عشان تكونى هضمتى الوجبة الرئيسية 👌
9-يجب عدم دمج نوعين من البروتين مختلفى الطابع كاللحم والبيض ومنتجات الألبان، بل يجب تناول كل نوع على حدة.🐮🐄🐔🐣🐠
10- عليكى بتقسيم وجبات اليوم الواحد إلى أربع وجبات، ويفضل أن يتم تقسيم وجبة الغداء إلى وجبتين وعدم تناول الطعام بشراهة مرة واحدة، ✌️✌️

لمزيد من المعلومات اتصل بنا على 01222257561 – 0225250776

08/01/2018

وزنك قليل وبتعانى من النحافة ؟🤔
جربتى طرق كتير لزيادة الوزن ومنجحتش ؟😏
شهيتك مسدودة ومبتقدريش تاكلى كتير ؟🤐
طيب انهاردة هنقدملك 10 طرق هتساعد انها تفتح شهيتك 😋
1-ضرورة تناول وجبة الفطور للحصول على الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان للقيام بالنشاطات والأعمال اليومية المختلفة🍞🥪
2-تناول الفاكهة بكثرة قبل موعد تناول الطعام بثلاثين دقيقة لأنها تحتوي على عدد من الفيتامينات التي تشجع على فتح الشهية.🍍🍌🍊🍊🍓
3- تناول وجبات خفيفة و صحيةا مع اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات و الدهون الصحية ، مثل الموز، الأفوكادو المكسرات ، الحمص، الجبن ، الفشار، و المعجنات .🧀🍕🍟🍿
4- استخدام الصحون الكبيرةلأنّ الإنسان يأكل كمية قليلة مقارنة بحجم الصحن، لهذا يُمكن تناول كمية أكبر عندما يكون الطعام في صحن كبير🍽️
5- استعمال الأعشاب و التوابل: بالمقابل ، يمكن للروائح العطرة التي تنبعث من الطعام أن تجذبك لتناول المزيد. قم بإضافة الأعشاب أو البهارات إلى الأطعمة لفتح الشهية🌿🍃
6-الحد من تناول الألياف🥗صحيح أن فوائد الألياف الموجودة في الخضر و الفواكه لا تعد و لا تحصى، ومع ذلك، تكمن سلبياتها في جعل الشخص يشعر بالامتلاء بسرعة ، لذلك من الأفضل تناولها باعتدال.
7-البعد عن مصادر الانزعاج و التوتر و القلق .😢😤
8-تناول المربي و العسل لأنها تساعد على زيادة إفراز اللعاب بالفم فتزيد من إفرازات المعدة فتفتح الشهية و تزيد على الإقبال على تناول الطعام.🍶🏺
9-عدم شرب الماء خلال تناول الطعام لان ذلك يفقد الإنسان الجوع و يكسبه الشبع.🥛
10-ممارسة التمارين الرياضية فمثلاً يُمكن السير على الأقدام لمدة نصف ساعة قبل تناول وجبة الطعام لتحفيز الشهية والشعور بالجوع. تناول أطعمة معينة🏃‍♂️🏃‍♀️

لمزيد من المعلومات اتصل بنا على 01222257561 – 0225250776