Xphysio Heliopolis

Xphysio Heliopolis Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Xphysio Heliopolis, Physical therapist, Heliopolis, hegaz Street, cairo, Cairo.

13/12/2025

العلاج الطبيعي بعد الجراحة مش رفاهية…🦾
هو الخطوة الأهم عشان ترجع لحركتك بأمان وبأسرع وقت ..
د.جهاد راجح
احجز جلستك ✨

📞 01157558796
📍 ٢٠ الشيخ علي محمود - من الحجاز - خلف كوداك - هليوبوليس - مصر الجديدة

🔹 نصايح سريعة تخفّف الضغط عن الركبة:1️⃣ امشي على أرضية طرية قدر الإمكان.2️⃣ اعمل تمارين مرونة خفيفة للعضلات حوالين الركب...
10/12/2025

🔹 نصايح سريعة تخفّف الضغط عن الركبة:
1️⃣ امشي على أرضية طرية قدر الإمكان.
2️⃣ اعمل تمارين مرونة خفيفة للعضلات حوالين الركبة.
3️⃣ تجنّب القعدة الطويلة ورجلك متنية.
4️⃣ استخدم كمادات دافية لو بتحس بتيبّس.
5️⃣ وزّع مجهودك خلال اليوم… متحملش ركبتك مرة واحدة.

🟢 خطوات بسيطة، بس بتفرق..


📞 01157558796
📍 ٢٠ الشيخ علي محمود - من الحجاز - خلف كوداك - هليوبوليس - مصر الجديدة

08/12/2025

تيبّس الكتف مش مجرد وجع… ده إنذار!
لو بتحس إن كتفك حركته بقيت أضعف أو بتوجع مع كل محاولة ترفع دراعك—اعرف إن المشكلة ليها حل 🦾
بالعلاج الطبيعي وتمارين موجهة، تقدر ترجع مرونة كتفك وتتحرك من غير ألم.
ابدأ دلوقتي…


📞 01157558796
📍 ٢٠ الشيخ علي محمود - من الحجاز - خلف كوداك - هليوبوليس - مصر الجديدة

04/12/2025

عندك ألم في الكوع ومش عارف سببه؟
د.مريم حمدي

📞 01157558796
📍 ٢٠ الشيخ علي محمود - من الحجاز - خلف كوداك - هليوبوليس - مصر الجديدة

🔥 ألم أسفل الظهر؟ بينزل للرجل؟ احتمال يكون عرق النسا! 🔥له أسباب كتير زي:انزلاق غضروفي 🟢ضغط على الأعصاب 🟢الجلوس أو الوقوف...
02/12/2025

🔥 ألم أسفل الظهر؟ بينزل للرجل؟ احتمال يكون عرق النسا! 🔥
له أسباب كتير زي:
انزلاق غضروفي 🟢
ضغط على الأعصاب 🟢
الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة 🟢
ضعف العضلات أو التوتر العضلي 🟢

✅ متسيبش الألم يكبر… الكشف المبكر بيساعدك تتحرك طبيعي وتخفف الألم بسرعة!


📞 01157558796
📍 ٢٠ الشيخ علي محمود - من الحجاز - خلف كوداك - هليوبوليس - مصر الجديدة

30/11/2025

جلسات لعلاج تيبس الرقبة والصداع العنقي ✨
Cervical Headache
د.عبدالرحمن


📞 01157558796
📍 ٢٠ الشيخ علي محمود - من الحجاز - خلف كوداك - هليوبوليس - مصر الجديدة

الاصبع الزنادي Trigger Finger⚠️💢 الأعراض اللي لازم تاخد بالك منها:◀️ألم في راحة اليد عند قاعدة الإصبع◀️صعوبة في الفرد أو...
28/11/2025

الاصبع الزنادي Trigger Finger⚠️
💢 الأعراض اللي لازم تاخد بالك منها:

◀️ألم في راحة اليد عند قاعدة الإصبع
◀️صعوبة في الفرد أو الثني
◀️“طقطقة” أو إحساس إن الإصبع بيقفش
◀️تيبّس الصبح مع ألم مزعج

💆‍♂️ العلاج الطبيعي بيقدر يساعدك:
جلسات لتقليل الالتهاب، تمارين لتحرير الوتر، أجهزة علاج حديثة… وطرق بتخفف الألم بدون أدوية أو حقن أغلب الوقت.

لو حاسس إنك بتعاني من نفس الأعراض…
ما تستناش الألم يزيد! ابعتلنا واحجز تقييمك. صحتك تستاهل. 💙


📞 01157558796
📍 ٢٠ الشيخ علي محمود - من الحجاز - خلف كوداك - هليوبوليس - مصر الجديدة

26/11/2025

مش كل صداع يبقى صداع نصفي! 🧠
فيه صداع بيبدأ من الرقبة ويتنقل للرأس… وفيه صداع نبضي بيقفل دماغك من ناحية واحدة.
اعرف الفرق بينهم في ثواني واعرف أي نوع اللي بيأثر عليك.. عشان تختار العلاج الصح 💡
د.جهاد راجح
د.مريم حمدي


📞 01157558796
📍 ٢٠ الشيخ علي محمود - من الحجاز - خلف كوداك - هليوبوليس - مصر الجديدة

24/11/2025

الوجع مش لازم يفضل معاك…
جلسة إبر جافة واحدة كفيلة تفك التشنجات وترجع جسمك يشتغل صح 💥
لو بتحس بشد أو ألم مزمن… دي من أسرع الطرق اللي هتريحك فعلاً
د.عبدالرحمن


📞 01157558796
📍 ٢٠ الشيخ علي محمود - من الحجاز - خلف كوداك - هليوبوليس - مصر الجديدة

شدّ العضل مابقاش مجرد ألم…لما يوصل يقلّق نومك، يبقى محتاج حل فعّال.واحنا في XPhysio # جاهزين نرجّعلك راحتك من أول جلسة  ...
22/11/2025

شدّ العضل مابقاش مجرد ألم…
لما يوصل يقلّق نومك، يبقى محتاج حل فعّال.
واحنا في XPhysio # جاهزين نرجّعلك راحتك من أول جلسة


📞 01157558796
📍 ٢٠ الشيخ علي محمود - من الحجاز - خلف كوداك - هليوبوليس - مصر الجديدة

20/11/2025

مش كل انزلاق غضروفي معناه “عملية”!
في حالات كبيرة بتتعالج بالعلاج الطبيعي بدون جراحة… وبتتحسن أسرع مما تتخيل.
التركيز على الجلسات الصح + التمارين الصح = راحة ترجعلك تدريجيًا من غير تدخل جراحي..
د.جهاد راجح


📞 01157558796
📍 ٢٠ الشيخ علي محمود - من الحجاز - خلف كوداك - هليوبوليس - مصر الجديدة

مش كل وجع في الظهر معناه إنك لازم تدخل غرفة العمليات!في أغلب الحالات، العلاج الطبيعي والتأهيل الصح يقدر يقلل الألم بشكل ...
19/11/2025

مش كل وجع في الظهر معناه إنك لازم تدخل غرفة العمليات!
في أغلب الحالات، العلاج الطبيعي والتأهيل الصح يقدر يقلل الألم بشكل كبير… ويرجعك لحياتك من غير جراحة.
لو عندك تنميل، وجع مستمر، أو صعوبة في الحركة—تعالى نقيّم حالتك ونعرف الحل الأنسب ليك 👌
صحتك أهم… والقرار الصح يبدأ من تشخيص مظبوط.


📞 01157558796
📍 ٢٠ الشيخ علي محمود - من الحجاز - خلف كوداك - هليوبوليس - مصر الجديدة

Address

Heliopolis, Hegaz Street, Cairo
Cairo

Opening Hours

Monday 2pm - 10pm
Tuesday 2pm - 10pm
Wednesday 2pm - 10pm
Thursday 2pm - 10pm
Saturday 2pm - 10pm
Sunday 2pm - 10pm

Telephone

+201558068796

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Xphysio Heliopolis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram