Heba Amer- Diet Art

Heba Amer- Diet Art Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Heba Amer- Diet Art, Nutritionist, Cairo.

اخصائيه التغذيه/هبه عامر
✨بنساعدك توصل لهدفك سواء عايز تخس او تزود وزنك او تحافظ علي صحتك
✨تغذيه علاجيه - انظمه بدون حرمان - دعم واستشارات مستمرة
✨صحه احسن تبدأ بتغذيه صح👌احجز نظامك الغذائي وابدأ التغيير الحقيقي💪
📱002-01066913957

13/03/2026

قال الحافظ ابن رجب الحنبلي ⁽ࢪَ࣪حِـمَہُ الله⁾:

«وإن وافقت ليلةُ الجمعة ليلةَ وترٍ من العشر الأواخر، فهي أرجى من غيرها».
📚 لطائف المعارف صـ ٢٠٣.

​🌸 تَـذَكَّرو..
أنَّكم الآن في أرجى الليالي وأبركها، وقد اجتمع لكم فيها فضلُ الوترِ والجمعة، فاستقبلوها بقلبٍ حاضر:

​🌸 ❶. إحياء الليل بالصلاة والذكر وتلاوة القرآن.

🌸 ❷. كثرة الصلاة على النبي ﷺ (وهي أفضل ما يُنشغل به في ليلة الجمعة).

🌸 ❸. الإلحاح بدعاء: «اللهم إنك عفوٌ تحب العفو فاعف عني».
​فطوبى لمن وافقت ليلتُهم ليلة القدر وهي في حال طاعةٍ وإخبات.

مطرٌ.. ورمضان.. ولَيالي العشرِ الأوَاخِرِ 🌧🌙
مَا أَجملَ أَن يجتمع لُطْف السَّماءِ مَع نُور العبَادةِ،
فَتنْزلُ القطراتُ.. وَتَرْتفِعُ الدَّعوات.
لعَلَّها لَيْلَةٌ تُسْتجابُ فِيها دعْوَةٌ،أَو تُكْتَبُ فيهَا مَغفِرةٌ.🌹

فَأَكْثِرُوا الدُّعَاء.. فَالأَبْوَابُ مَفْتُوحَة ولا تنسوني في دعائكم 🤍🤍

«اللَّهُمَّ هَبْ لَنَا مِنَ الْأَقْدَارِ أَجْمَلَهَا، وَمِنَ السَّعَادَةِ أَكْمَلَهَا، وَمِنَ الْأُمُورِ أَسْهَلَهَا، وَ...
12/03/2026

«اللَّهُمَّ هَبْ لَنَا مِنَ الْأَقْدَارِ أَجْمَلَهَا، وَمِنَ السَّعَادَةِ أَكْمَلَهَا، وَمِنَ الْأُمُورِ أَسْهَلَهَا، وَمِنَ الْخَوَاطِرِ أَوْسَعَهَا، وَمِنْ حَوَائِجِ الدُّنْيَا أَيْسَرَهَا وَأَحْسَنَهَا». 📿

دايت الانقاذ 👌👌لكل الناس اللي زادت في الوزن في رمضان ومحتاجيين يعوضو قبل العيد دايت الإنقاذ لنزول ٥ كيلو في ١٠ أيام للعش...
11/03/2026

دايت الانقاذ 👌👌
لكل الناس اللي زادت في الوزن في رمضان ومحتاجيين يعوضو قبل العيد دايت الإنقاذ لنزول ٥ كيلو في ١٠ أيام للعشر الأواخر 🌙✨

شير ولايك عشان يوصلك كل جديد 💚



02/03/2026

🌛⭐قطايف صحيه من دقيق القمح الكامل والسميد 😋
طعمها حلو اوي🥰🥰و بدون قلي تماما 👌👌

المكونات :
١ كوب دقيق سيمولينا(١٣٨ جرام ) ٤٩٧ كالوري
نصف كوب دقيق قمح كامل (٥٥جرام )١٨٦ كالوري
م ك عسل نحل (٦٤ كالوري)
م ص خميرة
١ باكيت سكر ستيفيا
ربع م ص باكنج صودا
رشه ملح
ماء للعجن (حوالي ٣٠٠ ملي )يضاف بالتدريج
الطريقه :
نخلط جميع المكونات الجافه .ثم نضيف العسل والماء ونخلط جيدا بالخلاط او الهاند بلندر.ونغطيها ونتركها حوالي ربع ساعه .التسويه علي طاسه تيفال سخنه .ندهن الطاسه اول مرة فقط بزيت خفيف .ولما يجف السطح بتكون استوت .وبنغطيها عشان تفضل طريه . الحشو اختياري .والتسويه بندهنها دهنه زيت خفيفه ونحطها في الايرفراير لما تتحمر من ناحيه بنقلبها الناحيه التانيه. بالنسبه للشربات انا استخدمت عسل نحل خففت القوام بتاعه بمعلقه ميه وشويه فانيليا سايله.جربوها هتعجبكو وبالهنا والشفا 😋😋

السعرات الحراريه في ١ قطايف بدون حشو : ٣١ كالوري 👏👏👏
ماتنسوش تعملوا لايك وشير عشان توصلكوا كل الوصفات الجديده 💗💗






01/03/2026

ازاي اشرب العصير في رمضان ؟؟




28/02/2026

لو انتي حاله نحافه...٤ حاجات لازم تتجنبيهم عشان تكسبي وزن وصحه في رمضان 👏👏
Part 2


#زياده _وزن _صحيه

26/02/2026

لو رفيعه وعايزة تزيدي وزن....الخطه الرمضانيه الصح في ٤ خطوات 👌👌
Part 1




23/02/2026

مش كل طبيعي يتشرب بأمان ...والعرقسوس اكبر مثال




#العرقسوس

23/02/2026

صبّاحكو سعادة 🥰🥰
كنافة لايت طعمها وهمي 😋😋
المكونات:
للكنافة:
٢٠٠ جرام كنافة مجمدة (٦٨٨ كالوري)
٢٠ جرام زبدة (١٤٣ كالوري)
٢ باكيت سكر ستيفيا
للمهلبية:
٤٠٠ ملي حليب خالي الدسم (١٦٩ كالوري)
٣ م ك نشا (٢٨ كالوري)
٢ باكيت سكر ستيفيا
فانيليا
نضرب كل مكونات المهلبية على البارد ونحطها على النار لحد ما تبدأ تقلب والقوام يتقل.
للتزيين:
🌸 ٤٠ جرام مانجا: ٤٦ كالوري
سعرات الكنافة بالمانجا: ٣٣٧ كالوري
🌸 نصف موزة: ٥٣ كالوري
٢ م ك تشوكليت شيبس: ٣٤ كالوري
سعرات الكنافة بالموز: ٣٤٢ كالوري
🌸 ٢ تمر سكري: ١٩٠ كالوري
٢ م ك عين جمل مقطع: ٥٠ كالوري
سعرات الكنافة بالتمر: ٢٥٠ كالوري (بدون حساب دبس التمر)
ملاحظة:
١- لازم تقلبوا الكنافة سواء حطيتوها في الإيرفراير أو تحت الشواية لازم تقلبوها كل شوية.
٢- لو بتحبوها مسكرة ضيفوا عسل نحل على الكنافة بعد التسوية لحد ما توصلوا للتحلية اللي بتحبوها.
٣- كمية الكنافة والمهلبية عملت ٤ أطباق من الكنافة.
ماتنسوش تعملوا لايك وشير عشان توصلوا كل الوصفات الجديدة 👏🏻🤍






Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Heba Amer- Diet Art posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category