28/09/2023
ارتفاع ضغط الدم (او ارتفاع ضغط الدم الأولي) هو حالة تتميز بزيادة طويلة الأمد في ضغط الدم في الشراين. يمكن أن يحدث هذا بسب عوامل متعدة، بما في ذلك:
1. عوامل وراثية: يميل الأشخاص الذين لديهم أفراد في العائلة يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى أن يكون لديهم خطرًا أعلى للإصابة به.
2. السمنة: زيادة الوزن أو السمنة قد تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
3. التوتر العصبي والتوتر النفسي: المستويات المرتفعة من التوتر العصبي والنفسي يمكن أن تساهم في ارتفاع ضغط الدم.
4. نمط الحياة غير الصحي: التغذية الغير صحية المرتفعة بالملح والدهون المشبعة، النشويات، القليل من الخضروات والفواكه، والنشويات, عدم ممارسة النشاط البدني الكافي, وتعاطي التبغ والكحولية.
أعراض ارتفاع ضغط الدم قد لا تكون واضحة في البداية ، ولكن بمرور الوقت قد تظهر بعض الأعراض مثل الصداع الشديد، ضيق التنفس، زغلة الرؤية ، ألم في الصدر، فقدان النوم، أو آخرى. ومع ذلك ، قد يكون الارتفاع الشديد في ضغط الدم مصحوبًا بأعراض عاجلة مثل الدم في البول ، ألم في الصدر ، أو صعوبة في التنفس ، في هذه الحالة يجب الحصول على الرعاية الطبية الفورية.
يعالج ارتفاع ضغط الدم عادة من خلال تغييرات في نمط الحياة المثلى واستخدام الأدوية إذا لزم الأمر. قد يشمل العلاج تقليل تناول الملح والمواد الغذائية الدهنية ، وزيادة النشاط البدني المنتظم ، وإدارة التوتر والاسترخاء. يوصف الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم عادة في الحالات التي يتعذر فيها التحكم بالضغط الدموي بأساليب غير دوائية.
يعتبر ارتفاع ضغط الدم حالة طبية خطيرة تحتاج إلى مراقبة وعلاج دقيق للوقاية من المضاعفات المحتملة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ، السكتة الدماغية ، التهاب القلب ، أو فشل الكلى. في حالات نادرة ، قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم الشديد جدًا إلى حالات طارئة تهد الحياة.
تجنب ارتفاع ضغط الدم ينبغي عليك:
1. الحفاظ على وزن صحي ومارسة النشاط البدني بانتظام.
2. تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مع تقليل كمية الملح.
3. الابتعاد عن التدخين وتقليل تناول الكحول.
4. إدارة التوتر والتوتر النفسي عن طريق ممارسة الاسترخاء وتقنيات التنفس العميقة.
5. مراقبة ضغط الدم بشكل منتظم واتباع توصيات الطبيب.
يرجى ملاحظة أن هذه المعلومات ليست بديلاً لاستشارة طبيبك. إذا كنت تعاني من أعراض تشير إلى ارتفاع ضغط الدم أو لديك أي استفسارات أخرى، يجب عليك التواصل مع الطبيب المختص للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.