19/03/2026
كام مرة حسّيتي إن مخك واقف ومش عارفة تفكري في حل؟
وفجأة أول ما قمتي تمشي شوية… الفكرة جات لوحدها!
في الفيديو ده هنتكلم عن سر غريب لكن مثبت علميًا:
ليه المشي بيخلّي مخك يشتغل أحسن ويطلع أفكار جديدة.
المشي مش بس رياضة عشان نخس…
المشي بيزود تدفق الدم والأكسجين للمخ، وبيحفّز إفراز بروتين مهم اسمه BDNF، واللي العلماء بيسموه أحيانًا سماد المخ لأنه بيساعد على تكوين خلايا عصبية جديدة وتقوية الذاكرة والتركيز.
عشان كده كتير من المبدعين كانوا بيفكروا وهم بيمشوا.
حتى Steve Jobs كان مشهور إنه يعمل اجتماعاته المهمة وهو ماشي لأن الحركة بتساعد المخ يطلع أفكار أفضل.
في الفيديو ده هتعرف:
• ليه الأفكار بتيجي وإنت بتمشي
• إزاي المشي بيحسن التفكير والتركيز
• العلاقة بين الحركة والإبداع
• إزاي تستخدم المشي عشان ترتب أفكارك وتاخد قرارات أحسن
لو حسّيتي يوم إن مخك مهنّج…
جربي أبسط حل ممكن: قومي اتمشي شوية.
📺 سلسلة: روشتة روح
🔔 ماتنسوش تشتركوا في القناة وتفعلوا الجرس عشان يوصلكم كل جديد من "روشتة روح"، وشاركوني في التعليقات اي رايكوا في حلقة النهاردة
كل ما يخص شهر رمضان من صحة وتغذية وعبادات وروتين يومي ونصائح نفسية وحياتية لرمضان صحي ومتوازن.
