Dr. Noha Al-Masody

Home
Egypt
Cairo
Dr. Noha Al-Masody

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Noha Al-Masody, Mental Health Service, office 14 T, Third Floor, West Square Mall, Beverly Hills, Cairo.

مركز د/نهى المسعودي
للإستشارات النفسية والإرشاد الأسري

الحجز عبر رسائل الصفحة أو تطبيق الواتس ٱب 01555898935

📌 الشيخ زايد، بيفرلي هيلز، ويست سكوير مول، الطابق الثالث الإداري، office T14- الجيزة، 🇪🇬

02/12/2025

أنت لست مضطرا أن تُكمِل الطريق وحدك.
الحياة ليست دائما سهله، ولايُفترض بنا أن نخوض كل معاركنا بدون دعم، إذا كان بداخلك صوت ضعيف يقول "أنا متعب"، فهذا الصوت يستحق أن يُسمع.
خطوة 🚶‍♂️ واحدة نحو المساعدة قد تغير الكثير في جودة حياتك.

01/12/2025

هل مشكلتك الأكبر هي:
-الخوف؟
-الحزن؟
-الغضب؟
-الوحدة؟
كل شعور له جذره وطريقة التعامل الصحيحة معه.
يمكنك مشاركتي بتعليق.

30/11/2025

روتين بسيط للإتزان العاطفي:
خصص 10 دقائق يوميا قبل النوم لكتابة ماشعرت به خلال يومك.
هذة العادة تساعد على تفريغ المشاعر وتقليل التوتر.
في الجلسات نستخدم هذة اليوميات لفهم نمط أفكارك، مما يسهل علاجك بشكل أسرع وأدق.

29/11/2025

تجربة من جلسة دون ذكر تفاصيل:
منذ عدة أسابيع جائتني حالة كانت تعاني شعورا عميقا بعدم القيمة.
بعد عدة جلسات من الفهم وإعادة هيكلة الأفكار، قالت لي:" لأول مرة أشعر أني أستحق أن أعيش بهدوء ".
اللحظات الصغيره في الجلسات تصنع تغييرات كبيرة في الحياة.

28/11/2025

هل التعب النفسي يحتاج دائما إلى قوة؟
ليس صحيحا أن مواجهة الألم تحتاج قوة خارقة. أحيانا تحتاج فقط لوجود شخص مختص يتابعك خطوة خطوة 🚶‍♂️، القوة الحقيقية ليست في التحمل، بل في طلب المساعدة في الوقت المناسب.

27/11/2025

تقنية "إيقاف الفكرة " للحد من القلق:
عندما تداهمك فكرة مزعجة ومتكررة، جرب أن تقول لنفسك "توقف، هذة مجرد فكرة وليست حقيقة ".
التكرار يساعد العقل على التمييز بين الخيال والواقع .
هذة إحدى التقنيات التي نستخدمها وندرب عليها في الجلسات، وتُحدِث فرقا كبيرا خلال فترة قصيرة.

26/11/2025

لماذا نشعر بالذنب عندما نحاول الإهتمام بأنفسنا؟
بعض الأشخاص يشعرون بالذنب لمجرد أنهم يحاولون الراحة أو وضع حدود للآخرين.
هذا الشعور غالبا ناتج عن تربية صارمة أو تجارب جعلت الشخص يعتقد أن قيمته مرتبطة بخدمة الآخرين فقط. في العلاج نعمل على إعادة بناء هذا المفهوم ليصبح الإهتمام بالنفس خطوة شفاء وليس مصدر للذنب.

25/11/2025

خطوة 🚶‍♂️ صغيرة قد تُغير حياتك.
لاأحد يتغير فجأة، التغيير يبدأ بخطوة واحدة بسيطة، قرار بسيط، لحظة صدق مع النفس.
إذا كنت تشعر أن الوقت حان للاهتمام بصحتك النفسية، فتذكر أن الدعم موجود، والمساعدة قريبة، والطريق إلى التعافي يبدأ حين تختار أن لاتستمر في المعاناة وحدك.

24/11/2025

ماهو الجانب الأكثر صعوبة الآن في حياتك؟
هل هو:
-مشاعرك؟
-علاقاتك؟
-ضغط العمل؟
-أفكارك المتعبه؟
أحيانا الإجابة على هذا السؤال تكون بداية لفهم نفسك.

23/11/2025

من ملاحظاتي في الجلسات.
أرى كثيراً من الأشخاص المترددين عليّ يأتون مُحملين بالخوف، ويخرجون بعد الجلسة الأولى بشعور من الراحة لأنهم شخصاً متخصص يسمعهم دون إصدار حُكم.
العلاج ليس إعادة أحداث الماضي، بل إعادة بناء فهمك لنفسك.

22/11/2025

لاأحد يتعافى وحده.
كثيرون يظنون أن الوقت كافي لشفاء الجروح، لكن التجارب أثبتت أن الوقت وحده لايُعالِج، بل "الفهم" هو الذي يشفي.
بعض الجروح تحتاج متخصص يساعدك على رؤية الصورة 📷 كاملة، وفك العُقد القديمة بطريقة آمنة.

21/11/2025

"تسمية المشاعر " هي تقنية لتخفيف التوتر.
بمجرد أن تحدث نفسك قائلاً" أنا أشعر بالخوف " أو"أنا أشعر بالإرتباك" يخفف من حدة التوتر بنسبة كبيرة.
تسمية المشاعر تعيد لعقلك إحساس السيطرة.
وفي الجلسات العلاجية، نعمل معاُ على تدريب العقل على إدارة المشاعر بدلاًمن الهروب منها.

Address

Office 14 T, Third Floor, West Square Mall, Beverly Hills
Cairo

Telephone

+201555898935

Website

https://www.instagram.com/dr.nohaal?igsh=OGNqdHF5ZXhlY2Fx

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Noha Al-Masody posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Noha Al-Masody:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?