د.أمل عبده-استشاري نفسي

04/01/2026

عندما يبدأ المريض بالكلام، لا يبدأ الحديث فقط…
بل يبدأ انكشاف الروح والقلب
بينما انا جالسة ثابتة ومتيقنة انى اقترب الى
ادق الاسرار والمشاعر
واعلم انى ادخل الى غرفة مظلمة موحشة لم يدخلها احد من قبل
غرفة مليئة بما كُتم طويلًا:
خوف لم يُعترف به،
دموع لم تُسكب،
وأفكار خجل صاحبها حتى من سماع صداها.
أول إحساس يمرّ به المعالج هو رهبة صامتة.
ليس خوفًا، بل احترام.
احترام لأن إنسانًا قرر أن يخلع دروعه أمامه وان يكشف ضعفه
دون حماية،
أنه يقول: «هذا أنا… كما أنا».
اننى لااسمع كلماته فقط
بل أسمع ما بين السطور،
نبرة الصوت المرتجفة،
التوقف المفاجئ،
النظرة التي تهرب قبل الاعتراف.
في داخله، قد يتألم،
اننى اشعر بثقل الامر
السر اصبح امانة لا يستهان بها
كاننى المس جرح غائر فى قلبه
واقل رعشة من يدى او حركة سوف تؤثريجب ان اخيط هذا الجرح قبل ان يزداد النزيف ويزداد الوجع
انه فى وضع الضعف بسبب آلامه ولكنه يتحلى بشجاعة نادرة لانه اعترف بضعفه
يجب التعاطف الناضج الصامت
واعطاؤه المساحة ليفرغ كل مشاعره والآمه
انها الخطوة الاولى والمهمة للعلاج
عندما تقرر انت ان تبدأ جلستك الأولى
لا تتأخر عن شفاؤك النفسى لأنك تستحق
انت/ انتى لست وحدك لسة فى امل
#لخبطة

#الجلسة

010 11014928

03/01/2026

أجلس أمامه
أبدو ثابتة
لكنني أعرف أن هذه اللحظة ليست عادية.
حين يبدأ بالكلام، لا أسمع مجرد حكاية،
أشعر كأن إنسانًا يضع قلبه بين يديّ دون أن يطلب مني شيئًا،
سوى أن لا أسقطه.
أراقب وجهه وهو يتردد،
الصمت الذي يسبق الاعتراف،
النَفَس الذي يخرج أثقل مما دخل.
في تلك اللحظة، أعرف أن ما سيقال
لم يُقَل من قبل…
ولا حتى للنفس.
أشعر باحترام عميق،
يشبه الوقوف أمام شيء مقدّس.
ليس لأن الأسرار عظيمة،
بل لأن الشجاعة نادرة.
أن يعترف إنسان بضعفه
هو فعل قوة لا يراه كثيرون.
في داخلي، تمرّ مشاعر كثيرةصعبة
لكنني لا أسمح لها أن تطغى.
علّمت نفسي أن أكون حاضرًا دون أن أحتل المساحة،
أن أشعر دون أن اكون ثقِل،
أن أفهم دون أن أُفسّر قبل أوانه.
كثيرا يؤلمني ما أسمعه،
ليس لأنني أتقمّص الألم،
بل لأنني أراه بوضوح.
ألم صامت، عاش طويلًا دون شاهد.
وأنا الآن الشاهد.
أحمل السر لا كحملٍ ثقيل،
بل كأمانة.
أعرف أن هذا الإنسان سلّمني جزءًا هشًا منه،
جزءًا لو كُسِر مرة أخرى
قد لا يُرمّم بسهولة.
لا أندهش،
لا أحكم،
لا أغيّر ملامحي.
احتفظ بالصمت
في داخلى اقول
شكرًا لأنك وثقت،
وحملتنى امانة كبيرة
شكرًا لأنك لم تعد وحدك.
حين تنتهي الجلسة،
أبقى لحظة صامتًا.
وقد تمتد كثيرا
أعيد نفسي إلى توازني.
أتنفّس.
ليس لأنني ضعيف،
بل لأنني إنسان
ولمست ضعف انسان عن قرب
رأيت جرحه الذى ينزف منذ زمن
ولا احد يضمده له
جاء اخيرا ليضع
كل الآمه بين يدى
انها امانة كبيرة وليست سهلة
أنا لا أُصلح الناس،
ولا أُنقذهم بل اشاور له على الطريق
وله ان يختار
ممكن يستعين باشياء تقوى ارادته وتغير
تفكيره وتغير نظرته لاوجاعه
بدل ما تحطمه تقويه
تخرج منه انسان جديد
أنا فقط أمشي معهم
بين ما يؤلمهم
وما يمكن احتماله.
وفي كل مرة يخرج أحدهم أخفّ قليلًا،
أعرف أن الإصغاء…
كان كافيًا لهذه اللحظة.

#الجلسة
010 11014928

31/12/2025

بتمنى للجميع عام سعيد
كل سنة وانتوا طيبين

29/12/2025

#الجلسة

28/12/2025

كل من يبحث عن شفاءسيجده

27/12/2025

26/12/2025

محتار او محتارة تعملى ايه
تعبت من اللى حاسس بيه لوحدك محدش فهمك محدش بيسمعك ولو تكلمت تلاقى اللى قدامك بيضارب عليك وبدأ يشتكى اكتر ومش بيعرفك تتعامل اوحتى مش عارف تعبر بكلمات عن اللى جواك
اتجه لاى حد متخصص بيساعدك وبيعرف ازاى ترتب افكارك وتعبر عن مشاعرك
جواك حاجات كتير وخيوط مترابطة ومتشابكة متبدأش السنة الجديدة بكل اللخبطة اللى جواك
اتكلم انا هنا لاسمعك وافهمك وكمان بتاخد الحلول باستخدام المدرسة العلاجيةالمناسبة لحالتك انت بس
ابدها صح وبصحة نفسيةجيدة
دومت جميعا معافين وبصحة جيدة
01011014928

25/12/2025

25/12/2025

فى الشفاء النفسى
انت لاتعود كما كنت..

بل تقول لنفسك ماذا أصبحت بعد الشفاء"
كنت مريضا نفسيا والان انا فى صحة افضل

انت تستحق ان تعيش هذا الشفاء النفسى
ابحث عن شفاؤك وكفاية وجع

01011014928

24/12/2025

الهرم المصرى نيوز موقع اخبارى - رياضى - سياسى - ثقافى - شامل يهتم بكل ماهو جديد وحصرى

23/12/2025

أكتر لحظة بتدمّر الصحة النفسية للمرأة؟
اللحظة اللي بتتعلمي فيها تتجاهلي نفسك ؟

"لو انتي طول العمر متعودة تكوني القوية… اللي بتمشي الدنيا… اللي ماينفعش تضعف، فده مش معناه إنك بخير."
لازم
تسمعي صوتك اللي اتكتم من كتر ما بتتحمّلي فوق طاقتك."

أول خطوة للراحة اكيد مش الشجاعة .
أول خطوة إنك توقفي تلعبي دور الإنسانة اللي مش بتتعب."

لازم تحسى بنفسك شوية وتهتمى بيها
"لو تحسي إنك محتاجة مساحة آمنة تتكلمي، وتفكي اللي جواك… المكان هنا مفتوح وآمن .




01011014928

22/12/2025

تخيفض كبير على جلسات الاونلاين فقط للحجز
01011014928