مؤسسة أثر athr foundation

مؤسسة أثر athr foundation Promoting health through nutrition, mental well-being, lifestyle change, and community support.

🌙 رمضان مش لازم يكون شهر تخمة وتعب…في مبادرة خطوة تغيير الموسم التالت معانا المتابعة الغذائية المجانية في رمضان👏🌙اللي هت...
11/02/2026

🌙 رمضان مش لازم يكون شهر تخمة وتعب…
في مبادرة خطوة تغيير الموسم التالت معانا المتابعة الغذائية المجانية في رمضان👏🌙

اللي هتساعدك تفطري وتتسحري صح
من غير حرمان
ومن غير دايت صعب.✋✅

هتاكلي أكل البيت
بس بطريقة صحية
ومعاكِ جروب متابعة يجاوبك ويطمنك خطوة بخطوة.♥️

المبادرة مناسبة لكل أسرة
ولمرضى السكر والضغط
ولأي حد عاوز رمضان يبقى بداية تغيير حقيقية.💪♥️

التسجيل مجاني خلال رمضان🌙
والعدد محدود.
ابعتلنا ع واتساب 01015193875 ✋♥️

رمضان السنة دي…
للي نفسه يكون أهدى وأصح 🌿




في مبادرة خطوة تغيير 3♥️💪بنوفّر متابعة غذائية مجانية طول شهر رمضان👩‍⚕️ مع فريق من الاستشاريين وأخصائيي التغذية العلاجية ...
10/02/2026

في مبادرة خطوة تغيير 3♥️💪
بنوفّر متابعة غذائية مجانية طول شهر رمضان
👩‍⚕️ مع فريق من الاستشاريين وأخصائيي التغذية العلاجية اللي بيكون متابع معاك خطوه بخطوه 🎯👏

🎯 هدفنا: تغيير أسلوب حياة مش نظام مؤقت
🚫 من غير حرمان
🚫 من غير حساب سعرات

✅ خطة تناسب ظروف كل شخص وحالته الصحية

✨ ابدأ رمضان صح
وخليه نقطة انطلاق لتغيير يكمل معاك بعده💪♥️

🔗 التسجيل: https://forms.gle/rfKQtaLNc64G3jNS8�

📞و فريق المبادرة التابع لمؤسسة أثر هيتواصل معاك قريبًا

المتابعه عندنا مختلفه لانك هتحس بالتشجيع و الاتفاق ع عادات مشتركه صحيه و دا من خلال جروب المتابعه اليوميه 💪👏♥️🌙 رمضان قر...
09/02/2026

المتابعه عندنا مختلفه لانك هتحس بالتشجيع و الاتفاق ع عادات مشتركه صحيه و دا من خلال جروب المتابعه اليوميه 💪👏♥️

🌙 رمضان قرب..
ومش شرط ييجي معاه تعب ولا حرمان.
علشان كده فاتحين التسجيل في
مبادرة خطوة تغيير و المتابعة الغذائية المجانية في رمضان
علشان نساعد كل بيت ياكل صح وهو صايم.🌙👏♥️

مش دايت قاسي
ولا اكل غريب
هتاكلوا أكل بيتكم… بس بطريقة صح🤗♥️

تفطروا من غير تخمة
وتتسحروا من غير عطش
وتاكلوا حلويات بحساب ومن غير ذنب.🎯

المتابعة معنا يوميه و من خلال
جروب متابعة يومي
نسأل عليكم
ونجاوب على أسئلتكم
ونظبط الأكل حسب ظروفكم.♥️✋

المبادرة مناسبة:
للأسر
ولمرضى السكر والضغط
وللي عاوز يخف شوية
ولأي حد نفسه يبدأ بداية صح في رمضان.👏👏🤗

التسجيل مجاني خلال شهر رمضان
والعدد محدود.🚫⚠️

للتسجيل:
https://forms.gle/rfKQtaLNc64G3jNS8

أو تواصلوا معنا على:
01015193875
خلي رمضان السنة دي
شهر صحة وراحة 💚





لو مش بتعرفي تلتزمي بنظامك الغذائي في رمضان أو عاوزه تدخلي العيد و انتي مظبطه الفورمه و خايفه من عزومات و حلويات رمضان ي...
08/02/2026

لو مش بتعرفي تلتزمي بنظامك الغذائي في رمضان أو عاوزه تدخلي العيد و انتي مظبطه الفورمه و خايفه من عزومات و حلويات رمضان يبقا مبادره خطوة تغيير هي الحل 💁✋👇

🌙 رمضان مش شهر حرمان…
رمضان فرصة نطمن فيها على صحتنا وإحنا صايمين و نطلع منها محققين هدفنا علشان كده، بنعلن عن
✨ مبادرة المتابعة الغذائية المجانية خلال شهر رمضان
مبادرة خطوة تغيير الموسم التالت لكل أسرة وكل حالة محتاجة تطمن على أكلها وصيامها تحت إشراف مختصين.

🤍 المبادرة دي معمولـة علشانك لو:
✔️ بتصومي وقلقانة على صحتك
✔️ عندك سكر أو ضغط أو أنيميا
✔️ عندك قولون أو مشاكل هضم
✔️ حامل أو مرضعة
✔️ أو حتى نفسك تخسّي بدون حرمان

مش بنقول: "ممنوع"
قد ما بنقول:
📌 إزاي تاكلي صح
📌 إمتى تاكلي
📌 وكمية قد إيه تناسب جسمك

🍽️ المتابعة معنا يعني:
✔️ أكل رمضاني عادي بس متظبط
✔️ سحور يشبعك من غير عطش
✔️ إفطار يريح معدتك
✔️ حلويات بحساب مش بحرمان
✔️ خطّة تناسب ظروفك وبيتك

يعني: لا دايت قاسي
ولا حرمان
ولا جداول معقّدة

👨‍👩‍👧‍👦 المبادرة مناسبة لـ:
▪️ كل الأعمار
▪️ كل أفراد الأسرة
▪️ كل الحالات المرضية (بما يناسب كل حالة)
▪️ واللي عمرهم ما جرّبوا متابعة قبل كده

📱 مميزات المتابعة:
✔️ تواصل بسيط وسهل
✔️ نسألك عن أكلك ونطمن عليك
✔️ نعدّل الخطة حسب يومك
✔️ نرد على أسئلتك وقت ما تحتاج

مش لوحدك في رمضان…
في فريق متابعك خطوة بخطوة 🤍

🎁 المتابعة مجانية بالكامل خلال شهر رمضان
📌 العدد محدود
📌 القبول بعد مراجعة الحالة الصحية

📩 للتسجيل:
https://forms.gle/rfKQtaLNc64G3jNS8

أو تواصل معنا على:
📞 01015193875

وخلي رمضان السنة دي:
🌙 شهر راحة لجسمك
🌙 شهر أمان لصيامك
🌙 وشهر بداية جديدة لصحتك



من قلب الحدث، ومن قلب المنافسة، كانت لمؤسسة أثر الخيرية – فرع الإسكندرية بصمة واضحة ورسالة أقوى:الرياضة تبدأ من الوعي… و...
08/02/2026

من قلب الحدث، ومن قلب المنافسة، كانت لمؤسسة أثر الخيرية – فرع الإسكندرية بصمة واضحة ورسالة أقوى:
الرياضة تبدأ من الوعي… والقوة تبدأ من التغذية السليمة. ✨🚴‍♂️
على هامش فعاليات الدوري المصري للدراجات، كان لنا شرف اللقاء بين
الكابتن أيمن علي – رئيس الاتحاد المصري للدراجات 🚴‍♂️🇪🇬
د/ مي سعيد – مسؤول مؤسسة أثر فرع الإسكندرية
د/احمد بدير -عضو مجلس ادارة الإتحاد المصري للدراجات
ونخبة من القامات الرياضية المصرية

لقاء ملهم اتبادلوا فيه الرؤى والأفكار حول
🥗 أهمية التغذية السليمة ودورها الأساسي في صحة وأداء الرياضيين،
وإزاي الوعي الغذائي بقى عنصر لا غنى عنه في صناعة بطل حقيقي 💪🔥

اللقاء ده بيعكس حرص مؤسسة أثر الدائم على دعم الرياضة،
ونشر الثقافة الصحية، وبناء جيل واعي قوي جسديًا وفكريًا ✨

فخورين بكل خطوة بنقرب بيها لهدفنا…
صحة أفضل ✨ ووعي أكبر ✨ ومستقبل أقوى
#صحه افضل تغذية بدون حرمان



#رياضه-الدراجات

🌙 رمضان فرصة للتغيير الحقيقيفي مبادرة خطوة تغيير 3بنقدم متابعة غذائية مجانية طوال شهر رمضانلتغيير النمط الغذائي وتحسين ا...
08/02/2026

🌙 رمضان فرصة للتغيير الحقيقي

في مبادرة خطوة تغيير 3

بنقدم

متابعة غذائية مجانية طوال شهر رمضان
لتغيير النمط الغذائي وتحسين الصحة
مع أخصائيين تغذية محترفين 💪🏻

✔️ بدون دايت قاسي
✔️ بدون عد سعرات
✔️ خطة تناسب كل شخص

✨ ابدأ صح في رمضان … وكمل صح بعده

🔗 التسجيل من هنا:
https://forms.gle/rfKQtaLNc64G3jNS8

📞 فريق المبادرة التابع لمؤسسة أثر هيتواصل معاك قريبًا إن شاء الله

كل سنة وأنتم طيبين ❤️
رمضان يجمعنا 🌙🕌

03/02/2026

📻✨ استنونا بكرة على إذاعة صوت العرب ✨📻
سعداء جدًا إن نكون ضيوف برنامج ساعة هوا
🕥 الساعة 10:30 صباحًا
بعد النجاح الجميل لإيفنت جري في الخير 🏃‍♂️💙

هيكون لينا الشرف استضافة د/ بسنت عبدالعليم
هتتكلم عن
🌱 مبادرة خطوة تغيير – الموسم الثالث
وذلك بصفتها:
▪️ رئيس مجلس أمناء مؤسسة أثر
▪️ ومؤسس مبادرة خطوة تغيير
هتحكيلكم عن الرحلة، والرسالة، وإزاي الخير لما يتحرك… بيصنع أثر حقيقي ✨
تابعونا وشاركونا 🤍




بنشكر مركز Glow Me شركاء النجاح على مشاركته معانا في ايفنت       شكرا ا/سهيلهشكرا د/عائشه
03/02/2026

بنشكر مركز Glow Me شركاء النجاح
على مشاركته معانا في ايفنت


شكرا ا/سهيله
شكرا د/عائشه

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مؤسسة أثر athr foundation posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram