دكتور محمد صلاح

27/02/2026

27/02/2026

كل جمعه والجميع بخير وصحه وسعاده
إن شاء الله بث مباشر الساعه ١ظهرا👉
هنتكلم عن كل حاجه في التخسيس وعلاج النحافه
في انتظار الجميع 👍
لاتنسوا ذكر الله
لاتنسوا الصلاة على النبي صلي الله عليه وسلم ♥️ وسورة الكهف

26/02/2026

🍉 فاكهة رمضان: تحلي طبيعي، طاقة تكفي لصلاة التراويح 🕌✨
🍰 حلويات رمضان: تحلي.. وبعدها “كسل وخمول” على الكنبة 😅🛋️

اختار صح وخلّي رمضانك خفيف وصحي! 😎
#رشاقه

25/02/2026

فرق رهيب بين إنك تخس صح او تكون مستعجل وتخس غلط😭
علشان تخس صح...يعني تخس دهون وتزود عضلات محتاج
نظام محسوب بالضبط ورياضه مناسبه 💪
الناس الي مستعجله بتكون فريسه للهواه علشان كل حاجه تبوظ
يعني فقد عضلات وترهل ولو عندك مقاومة انسولين تبقي
مريض سكر مع شوية خشونة علي غضروف مع شوية حصوات في المراره...شوية حاجات بسيطه😱
اختار المكان الصح👉

23/02/2026

تحبوا أعمل بث مباشر قريب؟

عايزين نتكلم عن:
🥗 التغذية الصح
💪 التخسيس بدون ترهل
الفرق بين حقن سد الشهيه والميزوثيرابي
🩺 نصايح مهمة لصحتكم

اكتبوا في التعليقات 👇
✔️ نعمل لايف
❌ لأ مش دلوقتي

ولو عندك سؤال حابب أجاوب عليه في البث… اكتبه 👇✨

22/02/2026

بلاش تهمل السمك في رمضان!
جسمك محتاج أوميجا 3، بروتين خفيف، وسهل الهضم بعد ساعات صيام طويلة.👉
إهمالك للأسماك ممكن يسبب خمول، نقص عناصر مهمة، وضعف تركيز.😭
خلي السمك ضيف أساسي على سفرتك 🐟🌙
المفروض ...ناكل سمك من ٢ الي ٣ مرات في الأسبوع 💪

#دايت
#رجيم

22/02/2026

الفاكهة مش رفاهية في رمضان… دي ضرورة!💪
ناس كتير بتنسي الفاكهة في رمضان وتاكل حلويات🙂‍↕️

بعد يوم صيام طويل جسمك محتاج:
✔ فيتامينات تقوي المناعة👍
✔ ألياف تمنع الإمساك👉
✔ ترطيب طبيعي للجسم😄
✔ طاقة صحية بدون إجهاد للبنكرياس💪

#دايت
#رشاقه

20/02/2026

بلاش تهمل السمك في رمضان!
جسمك محتاج أوميجا 3، بروتين خفيف، وسهل الهضم بعد ساعات صيام طويلة.
إهمالك للأسماك ممكن يسبب خمول، نقص عناصر مهمة، وضعف تركيز.
خلي السمك ضيف أساسي على سفرتك 🐟🌙

#دايت
#رجيم

20/02/2026

كل جمعه والجميع بخير وصحه وسعاده
اللهم تقبل منا ومنكم صالح الاعمال
لاتنسوا الصلاة على النبي صلي الله عليه وسلم ♥️ وسورة الكهف

19/02/2026

قبل ما تنزل تتمرن وإنت صايم… استنى دقيقة!

الرياضة في نهار رمضان ممكن تعملك:
❌ هبوط حاد في الضغط
❌ جفاف شديد
❌ صداع وإرهاق
❌ فقدان تركيز
❌ شد عضلي بسبب نقص الأملاح

#دايت
#رشاقه

19/02/2026

كل عام والجميع بخير وصحه وسعاده ♥️
المحشي والبط....الراعي الرسمي لأول يوم رمضان 😋
تقبل الله صيامكم وقيامكم وصالح الأعمال 👍

18/02/2026

مين هيتسحر فول النهارده؟
الفول ...يعني طاقه+ شبع👍
ياريت شوية زيت زيتون او زيت حار.... رووعة ♥️
كل عام والجميع بخير وصحه وسعاده
#دايت

#رشاقه