What are the opening hours?

Monday 2pm - 5pm Tuesday 10pm - 12pm Wednesday 2pm - 5pm Thursday 10pm - 12pm Saturday 2pm - 5pm Sunday 10pm - 12pm

https://www.facebook.com/581186475088222/

Elite Rehab

Home
Egypt
Damanhour
Elite Rehab

•Your Journey To Recovery Starts Here!
▫️Physiotherapist•
▫️ Sports Rehabilitation Specialist•
⏰02:00-05:00 (Sat-Mon-Wed)
⏰10:00-12:00 (Sun-Tue-Thu)

28/03/2026

عشان راحتكم تهمنا، نظمنا مواعيدنا بشكل جديد يضمن لكم أفضل متابعة واستمرارية في العلاج. ⚡️

مواعيد العمل الجديدة مع team elite:

🗓 د/ حسن الحباك & د/ زياد الأنصاري
• السبت – الاثنين – الأربعاء: من ١:٠٠ م إلى ٣:٠٠ م
🗓 د/ محمد يونس & د/ أحمد جعوان
• السبت – الاثنين – الأربعاء: من ٣:٠٠ م إلى ٦:٠٠ م
🗓 د/ هايدي زيان
• الأحد – الثلاثاء – الخميس: من ٧:٠٠ م إلى ٩:٠٠ م

معاكم خطوة بخطوة لحد ما ترجعوا للملاعب.🌸💪🏼

19/03/2026

⁨ Eid Mubarak🌸

عيلة Elite بتهني كل أبطالها بعيد الفطر المبارك. استمتعوا بالعيد وباللمة، ومستنيينكم بعد الإجازة عشان نكمل مشوار التأهيل ونرجع أقوى من الأول.
الملاعب مستنياكم يا أبطال 💪🏼
عيد سعيد وكل سنة وأنتم أبطال! 🏆✨
⁩⁩⁩⁩

24/02/2026

⁨ علشان متضيعش مجهودك في رمضان…
اعرف تتمرن إمتى!⏳
رمضان مش شهر راحة، لكنه شهر الاستمراريه بوعى وذكاء💪🏼
لو لعبتها صح، هتطلع من الشهر بـ أفضل نسخة من نفسك ومن غير إصابات أو إجهاد ملوش لزمة✅.
⁩⁩

20/02/2026

ليه ضهرك بيوجعك بعد المشي؟ 🤔
كتير مننا بيشتكي من وجع أسفل الضهر، والسبب ممكن يكون ببساطة إن "التحميل غلط".
الـ Hyper-Lordosis أو زيادة تقوس الضهر مش مجرد شكل، ده وضع بيخلي عضلاتك في حالة صراع!

الجسم الذكي هو الجسم المتوازن، والراحة مش دايماً هي الحل.. التوازن هو الحل. ⚖️
الاستمرارية أهم من القوة؛ 10 دقائق يومياً بتركيز، كفيلة تغير شكل وقفتك وتنهي وجع سنين.

17/02/2026

Ramadan Mubarak🌙
Because excellence lies in consistency, the Elite Team will be with you throughout the holy month🌸.

Here is our Ramadan Schedule:

🗓️ Dr. Mohamed Younis & Dr. Ahmed Gawaan
• Sat – Mon – Wed: 2:00 PM – 5:00 PM

🗓️ Dr. Hassan El-Habbak
• Sun – Tue – Thu: 2:00 PM – 5:00 PM

🗓️ Dr. Ziad El-Ansary
• Sun – Tue – Thu: 11:00 PM – 1:00 AM

🗓️ Dr. Haidy zayn
• Sun – Tue – Thu: 8:00 PM – 10:00 PM

Wishing you a healthy and blessed Ramadan 🌙

— — —
🕌 رمضان مبارك

لأننا نؤمن أن التميز يكمن في الاستمرارية، فريق Elite متواجد معكم طوال الشهر الكريم🌸.

مواعيدنا في شهر رمضان:

🗓️ د/ محمد يونس & د/ أحمد جعوان
• السبت – الاثنين – الأربعاء: من ٢:٠٠ م إلى ٥:٠٠ م

🗓️ د/ حسن الحباك
• الأحد – الثلاثاء – الخميس: من ٢:٠٠ م إلى ٥:٠٠ م

🗓️ د/ زياد الأنصاري
• الأحد – الثلاثاء – الخميس: من ١١:٠٠ م إلى ١:٠٠ ص

🗓️ د/ هايدي زيان
• الأحد – الثلاثاء – الخميس: من ٨:٠٠ م إلى ١٠:٠٠ م

نتمنى لكم شهرًا مليئًا بالصحة والبركة 🌙

13/02/2026

⁨ كتير بنتسال امتى هنرجع نلعب بعد عمليه الرباط الصليبي ؟
يا دكتور انا بقالي ٩ شهور عامل صليبي او عمليه ف ركبتي هل اقدر العب دلوقتي خلاص ؟
الحقيقه ان كل حاله بتختلف عن التانيه حتى لو عاملين نفس العمليه ف نفس الوقت بس خلينا نتفق ان فيه مجموعه الشروط لازم تتوفر الاول وبعد كده نبدا نحدد معاد رجوعك ل الملعب مره تانيه .
ولان دورنا مش مقتصر فقط علي المراحل الاولى من العمليه بل دورنا
مهم جدا في ال RTP stage و last stage
“Return to sport criteria”
و حسب اخر الابحاث في Aspetar journal for sports medicine
١ - ان ميكونش فيه الم او ورم .
٢-ان التني و الفرد في الركبه يكون مماثل للرجل السليمه .
٣-ان قوه العضله الاماميه و العضله الخلفيه يكونو وصلوا ل ٨٥% او ازيد بالنسبه لقوه نفس العضلات دي ف الرجل السليمه .
٤-ان المصاب يجتاز ال Hop tests بكل انواعها
(single leg hop test - Triple hop test - side hop -cross over hop test)
٥-مهم جدا نعمل قياسات جهاز isokinetic نقارن عضلات الرجل السليمه ب المصابه .
وبعد كده بحسب حاجه اسمها ال
limp Symmetry index مدى درجه التماثل ف الرجل المصابه و السليمه واللي لازم تتجاوز ال 90% عشان اقدر اقول ان اللعيب ده هيدخل مرحله ال
(RTP)
وان اللاعب يرجع يمارس رياضته لكن مش الرجوع “للماتشات والبطولات” وبعد فتره بنعيد القياسات تاني ونحدد اللاعب جاهز للخطوة دي ولا لا .
طب لو النسبه موصلتش لل 90 % ؟
يبقى المصاب محتاج نشتغل معاه اكتر علي عناصر ( القوه و الاتزان والتحمل ) ونعيد التيستات دي مره تانيه وتالته لحد ما نوصل للنتيجه المطلوبه .

الجاهزية مش بالوقت، الجاهزية بالأرقام..استعجالك على الملعب شهر ممكن يكلفك غياب سنة تانية.. مش المهم ترجع بسرعة، المهم إنك لما ترجع متغيبش تاني 💪🏼.

06/02/2026

❓عندي قطع في الرباط الصليبي الخلفي (PCL)… أعمل عملية ولا علاج طبيعي؟

الإجابة مش واحدة لكل الناس 👇
القرار بيعتمد على:
✔️ درجة القطع
✔️ هل الإصابة لوحدها ولا مع أربطة تانية
✔️ نشاط المريض وأهدافه

في حالات كتير العلاج الطبيعي والتأهيل بيكون كافي
وفي حالات تانية الجراحة بتكون الاختيار الأفضل

المهم إن كل حالة تتقيم صح قبل اتخاذ القرار 💯

📩 لو عندك إصابة في الركبة أو محتاج تقييم، ابعتلنا رسالة

30/01/2026

Improve Knee Flexion Exercises 🔹

✅ Heel Slide with Band
🔄 Reps: 10–15
⏰ Times/Day: 2–3
📆 Everyday

✅ Heel Slide with Foam Roller
🔄 Reps: 10–15
⏰ Times/Day: 2–3
📆 Everyday

✅ Rock Backs with Band
🔄 Reps: 10–15
⏰ Times/Day: 2–3
📆 Everyday

✅ Seated Tibial IR with Knee Flexion on Swiss Ball
🔄 Reps: 10–15
⏰ Times/Day: 2–3
📆 Everyday

✅ Prone Swiss Ball Knee Flexion
⏳ Hold: 5–10 sec
🔄 Reps: 3–5
⏰ Times/Day: 2–3
📆 Everyday

23/01/2026

بتخاف تجري أو تغير اتجاهك عشان خايف انكل رجلك يخونك تاني وتقع🤦🏼؟
الوقعة مش هي النهاية، دي مجرد ‘Loading’ لرجوع أقوى💥..
أنت بس محتاج تأهيل قوى ومدروس مش مجرد راحة💪🏼.

16/01/2026

“بعد العملية كنت خايف أتحرك… لكن خطوة خطوة رجعت.”

تجربة حقيقية لـ استاذ مدحت رمضان بعد استئصال غضروف
بين الفقرة L4–L5

🤍التأهيل الصح بيصنع الفرق

Address

MAGIC GYM , Centro Mall
Damanhour

Opening Hours

Monday	2pm - 5pm
Tuesday	10pm - 12pm
Wednesday	2pm - 5pm
Thursday	10pm - 12pm
Saturday	2pm - 5pm
Sunday	10pm - 12pm

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elite Rehab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Damanhour?