“المية مش بس ترطيب…
دي أهم Fat Burner طبيعي في جسمك.”
09/12/2025
مش كل وجع في الركبة وانته طالع السلم يعني إصابة اوقات ركبتك بتقولك نزل وزنك او عضلاتك بتقولك وديني الجيم بعد اذنك اتمني تسمع كلامهم.
08/12/2025
لو عايز بطنك ترتاح:
اشرب مية…
كُل ببطء…
وابعد عن الأكل اللي ‘بيعملك صوت’ بعد ما تاكله. جسمك فاكر أفضل منك.
07/12/2025
“أقوى نوع انضباط؟
إنك تعمل الحاجة صح… حتى لو مفيش حد شايفك.
05/12/2025
تخيّلوا لو الشطرنج يبقى جزء أساسي من يوم طلاب مصر…
مش لعبة، لكن “منهج” بيبنّي طريقة التفكير نفسها.
دول كتير زي إسبانيا وأمريكا أثبتت بالأبحاث إن تدريب الشطرنج بشكل منتظم بيرفع:
الانتباه – الذاكرة – ضبط الاندفاع – وتحليل المشكلات المعقدة.
ومع الوقت…
اللعبة بتدرّب “العقل التنفيذي” للطفل:
إزاي يخطط، ينظم، ويتعامل مع الفشل من غير ما ينهار.
إزاي يتعلّم إن كل حركة ليها نتيجة… وإن التهور بيكلف… وإن التضحية ساعات بتكون مفتاح الفوز.
ده مش بس بيعمل طفل أهدى وأذكى…
ده بيخلق عقلية قيادية:
طفل بيعرف يشوف الصورة الكبيرة، يحسب المخاطر، ويتخذ القرار في الوقت الصح.
طفل بيتعلم يحترم خصمه، يناقش، ويكسب من غير غرور… ويخسر من غير ما يتكسّر.
لو الشطرنج اتطبّق في مدارس مصر بشكل وطني ومنهجي…
إحنا مش بنزود نشاط…
إحنا بنبني جيل بيفكر استراتيجياً بطبيعته.
جيل يعرف يدير وقته، يحلل خياراته، ويواجه الضغوط بثبات.
جيل قيادته مش صدفة…
قيادته نتيجة تدريب.
وتدريبه يبدأ من لوحة شطرنج.
05/12/2025
سر سرعة لاعيبة أوروبا؟
مش الجري…
ده القوة في الـ Posterior Chain.
هامسترنج + الجلوتس + Core = لاعب أسرع من غير ما يجري أكتر.
05/12/2025
90% من الالام الظهر مش بسبب الديسك لكن بسبب عضلة مشدودة وعمود فقري متكيف غلط بسبب قعدة المكاتب والموبايلات اتمرن بشكل يومي او شبه يومي وغير عاداتك = تتغير حياتك
03/12/2025
“لو عايز تخس؟ ابدأ بالحاجة اللي في إيدك… مش بالنظام اللي لسه هتدور عليه.
قلّل 30٪ من طبقك بس لمدة أسبوع وهتشوف الفرق.
02/12/2025
المسلمة الأولى للإنسان الصالح: هي التعامل الرحيم مع ضعف الناس وسقطاتهم، وهذا طرق الأنبياء والصالحين.
والمسلمة الأولى للإنسان الطالح: هي التعامل القاسي والمتعالي مع ضعف الناس وسقطاتهم، وهذا طريق إبليس والمتكبرين.
11/09/2024
الأمين يغير أفكاره لتتناسب مع الحقيقة ..و المخادع يغير الحقيقة لتتلاءم مع أفكاره.
05/09/2024
متي كبر الإنسان في السن عادت إليه حالة صغره ، فيعيشي بصره ، وينقص سمعه ، ويصمت فمه ، ويسخف كلامه ، ويظلم عقله ، وتضعف ذاكرته ، وتخور قواه ، وتقف حركه قلبه ، وتدق عظامه ، ويهزل جسمه ، ويفقد ذوقه … حقا إن الشيخوخه آفه الإنسانية .
Be the first to know and let us send you an email when Mohammed Eleraky posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
