د/ شام مختار متخصصة الصحة النفسية والارشاد النفسي - Dr.Sham Mokhtar

  • Home
  • Egypt
  • Damietta
  • د/ شام مختار متخصصة الصحة النفسية والارشاد النفسي - Dr.Sham Mokhtar

د/ شام مختار متخصصة الصحة النفسية والارشاد النفسي - Dr.Sham Mokhtar مركز 🏩 sham venus clinic لخدمات الصحة النفسيه و الارشاد النفسي والتدريب

التحقت اليوم بوظيفة جديد📖(( بكلية الأداب قسم علم النفس جامعه عين شمس🤍))نحمد الله علي فضلة 🙏🏻🙏🏻 وعونة لنا لمستقبل مشرق بع...
22/09/2025

التحقت اليوم بوظيفة جديد📖
(( بكلية الأداب قسم علم النفس جامعه عين شمس🤍))
نحمد الله علي فضلة 🙏🏻🙏🏻 وعونة لنا لمستقبل مشرق بعلم النفس بكل الدول العربية
والذي خصنا بالعلم وحبة وهذا من فضلة ،ورزقنا النجاح كطريق والفلاح من عبادتة والقرب منه 🤲
أدعولنا بالتوفيق والوفاق
#أسم الله العليم_أن أردت تفعيل اسم الله العليم أو الرحمن او غيرة من الأسماء أو الذكر
#أكتب كلمة تفعيل في تعليق
دمتم في محبة♥🙏🏻
شام مختار ✍️
#تجليات روحانية

عمرك جربت قبل كده تسيب ربنا يربيك ؟⏳عارف اللحظة الي بتمر بيك وانت في رحله حياتك اللحظه الصعبه جدا اللي كل الابواب بتتقفل...
19/09/2025

عمرك جربت قبل كده تسيب ربنا يربيك ؟

⏳عارف اللحظة الي بتمر بيك وانت في رحله حياتك اللحظه الصعبه جدا اللي كل الابواب بتتقفل في وشك وكل اللي حواليك مش لاقي منهم لا دعم ولا حب ولا وفاء ولا احساس بالامان ولا حتى حد فيهم مؤمن بيك 😪

📖 الفصل ده مش اخر فصل في حياتك والقرار ليك انك تخليه الفصل الاخير او انك تبدا فصل جديد

💡 اللحظه دي لحظه فارقه في حياتك لحظه العزل ربنا فيها بيعزلك عن كل اللي حواليك بس عشان خصك بي

الي كنت مضطر بينهم تعيش نسخ منك انت مش حبيبها

👺 نسخه انك غضبان منهم ومن قسوتهم

👺 نسخه بتبرر وتدافع فيها عن نفسك

👹نسخه انا مقبول منكم ولا مش مقبول

وفجأه وبدون سابق انذار في اللحظه اللي خلاص فيها كل الابواب اتقفلت في وشك

وقررت تبعد عن كل النسخ اللي بتطلع منك ، الي انت مش حبيبها هي نفس اللحظه اللي بتفرش فيها سجاده صلاتك 📿في حاله من الورع واللجوء والخشوع للي خلقك ،، ربك واه فعلا كثير مننا اخر حد بيلجأ له بعد ما يجرب كل الابواب هو باب ربنا ،
⏳في اللحظه دي انت رايح وقطعت بيك كل السبل وكل الطرق اتقفلت في وشك اللحظه اللي بتلجا فيها لربنا وانت بتبكي وقلبك خاشع دي اللحظه اللي هتتولد فيها من جديد النسخه الحقيقيه♥
👩🏼‍🦱👨🏼‍🦱 اللي جواك اللي قعدت كتير تدور عليها النسخه الاصليه اللي بتعرف من خلالها انت مين وعايز ايه وبتتحرر فيها من اي نسخ مزيفه عشتها لارضاء الناس

🧠 لو انت ذكي هتمسك في اللحظه دي اللي انت فيها حر من اي قيود وهي نفس اللحظه اللي توكلت فيها على الله وبدأت تتواصل مع ربك فعلآ ويربيك تربيه ربوبيه حقيقيه من اول وجديد

🙏🏻🙏🏻 بس لازم تحافظ على صلة الوصل بينك وبين ربك واياك انك ترسم لربنا الطريق يقين بالله مطلق وكل لحظه وصل بينك وبين ربنا بيرشدك فيها في كل خطوه ايه الخطوه اللي بعدها وهكذا ربنا فعلا بيربيك بطريقته

📖ويبدأ يتكتب في حياتك فصل جديد اوعى في اللحظه دي تجادل لو باب اتقفل وكن على يقين أن بعدك عنه لحكمه وآمن اكثر انه هيفتح لك باب أفضل مهما كان الباب اللي اتقفل مغري وشكله جميل مدام بعدك عنه اعرف انه مش خير ليك

✅ الفكره هنا في التسليم المطلق بدون ما تجادل عن السبب

وعشان تبقى تربيه ربنا بجد وتحافظ على الوصل اللي هيعلمك بيه كل شيء هي انك تستحضر وجود ربنا في كل نفس بتاخده في كل عمل بتعمله في كل كلمه بتقولها يبقى ربنا حاضر جواك طول الوقت وربك بنفس الطريقه هيكون جنبك ورؤوف بيك في كل لحظه وبيرشدك في كل شيء وهيرسل لك رسائل في كل حياتك ترتيبات ملهاش نظير في الحياة
هي دي تربيه ربنا لينا انك تسيب نفسك ليه بكل يقين وتسليم
شام مختار ✍️

🌸 كن سببا في ايمان احدهمبأن الخير ما زال موجودا في الحياه 💫وأن التعاطف 💞، والحب ❤️، والامتنان 🌿، والتواضع 🤲ما زال موجودا...
11/09/2025

🌸 كن سببا في ايمان احدهم
بأن الخير ما زال موجودا في الحياه 💫
وأن التعاطف 💞، والحب ❤️، والامتنان 🌿، والتواضع 🤲
ما زال موجودا.

ليس لأنك إنسان كامل،
بل لأنك اخترت أن تكون متعاطفا، مناحا للخير والحب 🌟،
في حين أن لديك كل الأسباب لتكون غير ذلك…
أو تكون إنسانا قاسيًا 💔.

ابتسم للعواصف والمحن ⛈️،
وأنصت لمن يحتاجك 👂،
وتعاطف معه حتى وإن كنت مليئًا بالألم 💧
وقلبك منفطر 💔.

تأكد أن هذا هو جوهر القوه الحقيقيه 💪:
أن تكون لطيفًا 🌸،
حين أعطتك الحياة كل الأسباب لتكون إنسانًا قاسيًا.

وقدرت تحافظ على نظافة قلبك 🤍
وروحك نقية ✨،
لأن النور يشرق في أبهى صورة ☀️
حين يرفض أن يخفت نوره في الظلام 🌌.
أحبابي في الله
شام مختار✍️
✅رحلة وعي

#حب #تعاطف #خير #نور #سلام #امتنان #تواضع #أمل

---

08/09/2025

✨ فيه فرق كبير بين:
🍟 شخص بياكل أكل غير صحي
💔 وشخص بيعاني من اضطراب أكل نفسي
👩‍⚕️ في العيادة بنشوف شباب وبنات متأثرين نفسيًا، جسديًا، واجتماعيًا… بسبب حاجة بتبدأ بسيطة، لكنها مع الوقت بتتحول لاضطراب خطير:
اضطرابات الأكل
⚠️ ودي مش مجرد اختيار… دي حالة نفسية معقدة.
🔎 من أشهر أنواع اضطرابات الأكل:

1️⃣ الأنوركسيا (Anorexia Nervosa)
🙅‍♀️ خوف شديد من زيادة الوزن
🍽️ امتناع عن الأكل رغم النحافة المفرطة
🪞 صورة مشوهة عن الجسد

2️⃣ البوليميا (Bulimia Nervosa)
😔 أكل كميات كبيرة بسرعة
↘️ بعدها محاولات للتخلص منها (تقيؤ، ملينات، صيام قاسي)
🥀 إحساس باللوم والخجل

3️⃣ اضطراب نَهَم الأكل (Binge Eating Disorder)
🍰 أكل بكميات كبيرة بدون تحكم
💭 شعور قوي بالذنب والعار
❌ غالبًا مفيش محاولات للتخلص من الأكل

4️⃣ اضطرابات أكل غير محددة (OSFED)
⚡ أعراض قريبة من الاضطرابات السابقة
لكنها برضه خطيرة ومؤثرة
📌 إزاي تبدأ تلاحظ إن الشخص بيعاني من اضطراب أكل؟
• 😰 الأكل مرتبط عنده بخوف أو ذنب أو فقدان سيطرة
• ⚖️ انشغال دايم بالوزن أو الأكل
• 🙈 بيتجنب الأكل قدام الناس
• 🪞 دايمًا حاسس جسمه مش “كافي” أو “مش مقبول”

💔 الاضطرابات دي مش بس بتأثر على الجسم
دي بتكسر:
🚫 الصورة الذاتية
🚫 الثقة بالنفس
🚫 القدرة على الاستمتاع بالحياة

👩‍⚕️ وممكن توصل لمضاعفات خطيرة جدًا:
⚠️ فقدان الدورة الشهرية
⚠️ ضعف القلب
⚠️ مشاكل الجهاز الهضمي
⚠️ أفكار إيذاء النفس

🌱 لكن فيه أمل في التشافي…
🧠 بالعلاج النفسي
💊 أو الدعم الدوائي
🥗 أو مع أخصائي تغذية سلوكية

💬 لو حاسس إن علاقتك مع الأكل مش صحية…
اعرف إنك مش لوحدك، وفيه حلول.

د. شام مختار ✨
أخصائي الصحة النفسية
وده جزء من مهمتي :
إني أساعدك تبني علاقة صحية مع جسمك، نفسك، ومع الأكل. 💚
🔖
#وعي

20/08/2025

👩‍⚕️ كتير من الناس بيدخلوا في علاقات مش واضحة،

“بنتكلم كل يوم، بنخرج، بنغير على بعض… بس مش قادر/ة أقول إنه حبيبي/حبيبتي!”

ده اللي في علم النفس بنسميه:
💔Situationship

🔻• فيه مشاعر وتواصل… لكن مفيش وضوح ولا التزام.
• يسيبك قلقان/ة، متعلّق/ة، وخايف/ة من الفقد.

🔻 علاماته:
• العلاقة مش مُعرفة.
• مفيش كلام عن المستقبل.
• الطرف التاني يظهر ويختفي وقت ما يحب.

🔻 أثره النفسي:
• قلق وعدم أمان.
• جلد ذات وشعور بعدم الكفاية.
• تشتت بين الاستمرار والانسحاب.

✅ الحل:
• كن واضح داخليًا: “أنا أستحق علاقة واضحة.”
• الانسحاب التدريجي أوقات بيكون أذكى من المواجهة.
• اطلب دعم من حد فاهمك أو متخصص.

💡 لو لقيت نفسك في علاقة غامضة… اسأل نفسك:
هل أنا مرتاح؟
هل احتياجاتي العاطفية متغطية؟

أنا د. شام مختار ✨
أخصائي الصحة النفسية،
أساعدك تفهم نفسك وتاخد قرار صحي يحميك.

---
#علاقات #وعي

19/08/2025

أكتر سؤال كلكم بتدوروا عليه ❓
إيه اللي بيحصل في جسمي لما بتحصل نوبة الهلع؟

💓 ضربات قلبي بتزيد
😣 قولوني بيتعصب
😮 نفسي بيضيق
🤲 جسمي بيترعش
🌀 تنميل
🤕 صداع
😔 همدان عام في جسمي كله

وليه دايمًا بربط الإحساس ده باحساس إني هموت؟ 🫣

لأن الجسم 🪞 مرآة الروح والنفس…

ولما النفس والروح يكونوا مشحونين بخوف وقلق وتوتر أو حزن 💔، الجسم فجأة بيترجم ده ويعمل رد فعل فوري بأعراض اسمها: الأعراض النفس-جسمانية.

وده مش معناه إن جسمي في مشكلة صحية أبدًا 🚫💊

لكن معناه إني محتاج أفهم الرسالة اللي جسمي بيبعتها 📩…
إن نفسي وروحي تعبانين وبيشتكوا، وجسمي بيعكس ده 🙏.

✨ اهتم بنفسك… عشان جسمك ما يضطرش يصرخ.

شام مختار✍️
معالج نفساني

---

🔖 #القلق
---

لسلامك واتزانك النفسي والروحي🫂 التعبير عن المشاعر ،لازم تتعاش 🤍 والمشاعر ضيف عابر ومؤقت، يعني لازم تتعاش في لحظتها سواء...
17/08/2025

لسلامك واتزانك النفسي والروحي
🫂 التعبير عن المشاعر ،لازم تتعاش

🤍 والمشاعر ضيف عابر ومؤقت، يعني لازم تتعاش في لحظتها سواء كانت مشاعر سلبية او ايجابية

لازم تكون بالنسبالك ضيف عابر

😡عشان المشاعر السلبية ذي الغضب والحقد وغيرو لو

انغمست فيها وتعمقتها ، هتصيبك بالاكتئاب والوساوس والشك في نوايا الناس وتشوش تفكيرك.

👩‍❤️‍💋‍👩. اما المشاعر الايجابية ذي الحب والامتنان والعطاء والتعاطف بردة لو زادة عن حدها بأفراط بعد مده مش كبيرة هتلاقيك محترق نفسيآ أو عرضة للاستغلال من أصحاب النفوس المريضة .

🗣اسمع و استمتع واسعد بيها بوقتها .

وسيبها تتحرر وتخرج ومتكبتش مشاعرك لان كبت المشاعر بيرجع يتخزن جوة جسمك.

😱وتبداء تحس بضيق نفس او ضربات قلبك تزيد وقولونك يتعصب ومعدتك تتأثر .

😪حرر مشاعرك وعشها كما هي واتركها ترحل في سلام .

شام مختار ✍️
معالج نفساني

15/08/2025

الشخصية الحدية ،، كل شئ #وعكسة #محتاجه تتحس وتتفهم صح عشان تقدر تفهم نفسها لازم تكون مرايتها👌
Borderline Personality Disorder، __ BPD.
شام مختار
✍️

15/08/2025

Personality Disorder، __ BPD.
معانة الشخصية الحدية_الطفلة الجريحة عمرك حستها صح ؟
لو انت شريك في علاقة معها اسمع الفيديو ده
شام مختار

06/08/2025

📌 ليه المشاهير بقوا أكتر وعي بالعلاج النفسي؟

لإن الشهرة مش دايمًا راحة…
ورا كل فلاش كاميرا، فيه ضغوط نفسية، حكم مستمر، وتوقعات مالهاش آخر.

وعشان كده، كتير من المشاهير اختاروا يواجهوا، مش يهربوا.

فهموا إن الصحة النفسية مش رفاهية، دي أولوية.

بقى عندهم وعي إن التعب مش ضعف… وإن المعالج النفسي مش للناس "المجنونة"، بل للناس اللي بتحترم نفسها وبتحب تعيش بسلام.

بقينا نشوفهم بيعلنوا إنهم بيروحوا علاج نفسي
👥 بيتكلموا عن الاكتئاب، التوتر، ونوبات الهلع
🎤 وبيكسروا حاجز الخوف لناس كتير كانت فاكرة إن طلب المساعدة "عيب"

✅ دورهم بقى أكبر من مجرد شهرة…
بقوا صوت لأي حد لسه مش قادر يقول: "أنا محتاج أتكلم".

💭 رسالتنا ليك:
لو هم عرفوا إن العلاج النفسي أمان مش ضعف…
يبقى انت كمان تستحق تكون بخير.
شام مختار ✍️
معالج نفساني






Address

Damietta
34511

Opening Hours

Monday 12pm - 9pm
Tuesday 12pm - 9pm
Wednesday 12pm - 9pm
Thursday 12pm - 9pm
Friday 12pm - 9pm
Saturday 12pm - 9pm
Sunday 12pm - 9pm

Telephone

+201009082386

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/ شام مختار متخصصة الصحة النفسية والارشاد النفسي - Dr.Sham Mokhtar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د/ شام مختار متخصصة الصحة النفسية والارشاد النفسي - Dr.Sham Mokhtar:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category