14/10/2025
كلنا بندور على إننا نعيش حياتنا في رضا وسعادة، بس أغلبنا بيقع في فخ إنه يقتصر سعادته على مصدر واحد.
الرضا أو السعادة في حياتنا له #جناحين لو الاتنين متحركوش سوا وكان بينهم #توافق مش هقدر أوصل للسعادة ده في حياتي!
☘️ الجناحين هما :
🟢 : ودي حاجات بتديني سعادة لحظية، زي أكل بحبها أو فسحة أو هواية أو أو
🟢 : قيمة واضحه أنا بحاول أطبقها في حياتي من خلال أهداف مختلفة، زي إني أكون أب ناجح، فده يستلزم إن يكون ليا مصدر دخل، إني أحسن علاقتي بأهلي وهكذا
لو اقتصرت حياتك على الأنشطة السارة بس، أو كانت ضد معتقداتك فانت هلاقيك في حياتك مجرد شخص عايش لمتع شخصيه، وبيتنقل من واحده للتانية بلا توقف وبدون غاية واضحة.
ولو كنت شايفها تضييع وقت، ومبتحطهاش في خطتك، فهيكون صعب تكمل في سعيك لتحقيق أهدافك.. لأنها ببساطة زي #الشاحن اللي محتاج له عشان تكمل.
جرب من النهاردة تحط في يومك نشاط سار واحد تعمله في وقت محدد، وكل ما دماغك تحاول تفصلك أو تخرجك براه رجعها تاني، وحاول تتجاهل أصوات النقد وإنك مش هتتبسط، وخليها عادة جديدة في يومك، وفي مرة جاية ممكن نتكلم عن ا إزاي نحقق قيمنا في الحياة 🙏
الدكتور أحمد جمال للطب النفسي وعلاج الإدمان-Safa Clinic
📌 دكرنس أمام مول طارق حامد أعلى محل قطونيل الدور الخامس
للحجز والاستفسار
010 18541750
