25/11/2025
🔥 “ليه ساعات بنحس بألم… والدكاترة يقولوا مفيش حاجة؟!”
قبل ما تزعل… ده مش معناه إنك بتتدلع ولا “موسوس” — ده معناه إن جسمك نفسه بيصرخ من جواك!
😮💨 هو إيه أصلًا الـ Psychosomatic؟
ده ببساطة لما يكون:
المشكلة نفسية… لكن الألم حقيقي جدًا.
المخ وقت الضغط بيبعت إشارات أقوى من الطبيعي للأعصاب، فيبان الألم كأنه عضلي أو مفصلي أو حتى في الأعضاء الداخلية.
🎯 أشهر الأسئلة اللي دايمًا بنسمعها:
❓ ليه ضهري بيوجع أول ما أتوتر؟
لأن التوتر بيرفع هرمونات زي الكورتيزول والأدرينالين… ودي تشد العضلات وتقلل مرونة الفقرات.
يعني… العصب زعلان، والعضلات مكشرة!
❓ ليه بطني بتتلخبط وقت القلق؟
المعدة والأمعاء فيها جهاز عصبي شبه المخ (الـ Enteric Nervous System).
لما تقلق، يعتلّ مزاجهم معاك:
إمساك… إسهال… مغص… “عاصفة هضمية” على رأي بعض المرضى.
❓ هو ممكن الضغط النفسي يعمل صداع؟
مش “ممكن”… ده بيعمل أوركسترا صداع
صداع توتري
صداع نصفي
صداع من شد عضلات الرقبة
كلهم عارفين طريقهم للمخ وقت الزعل!
❓ طب إيه علاقة الاكتئاب بألم الجسم؟
الاكتئاب يقلل مادة السيروتونين اللي مسؤولة عن تنظيم الألم.
فلما تقل… الإشارة توجع أكتر من اللازم.
🌪 أعراض كتير شكلها عضوي… وأصلها نفسي:
ألم أسفل الظهر
ألم الرقبة والكتف
خفقان
ضيق تنفس
مغص، تهيج قولون
صداع مزمن
تنميل وشد عضلي
تعب عام بدون سبب واضح
ومرضاك أكيد بيجولك بنفس الشكوى:
"عملت أشعة وتحاليل… كله سليم! بس الألم ما بيروحش!"
💡 طب نحلها إزاي؟
✔ العلاج اليدوي والتقويم بيساعد جدًا في فك التشنجات اللي سببها التوتر.
✔ تمارين التنفس تخفض إشارات الألم من المخ.
✔ النوم الجيد يحسّن الإحساس بالألم بنسبة كبيرة.
✔ علاج السبب النفسي (قلق – ضغوط – اكتئاب) بيخلي الألم يخف أسرع من أي مسكن.
✔ تنظيم نمط الحياة… أكل كويس، رياضة خفيفة، ومياه كتير.
“مش كل وجع محتاج مسكن… ساعات محتاج تهوّي دماغك بس!”
📢 لو بتحس بألم مالوش تفسير، اعمل شير… يمكن تساعد حد فاكر نفسه لوحده.
📍 العنوان:
محافظة القليوبية، مدينة الخانكة، أبو زعبل البلد، أمام مسجد أبو بكر الصديق
📍 اللوكيشن:
https://mapsappgoogl/85YkcPHvpperoNcAA
