https://www.facebook.com/107306051850417/

دكتورة آيه أبو العنين الشرقاوي, شارع الجمهوريه العمومي/أمام مطعم ابو دراع, El-Mahalla el-Kubra (2025)

07/09/2025

بسبب الإقبال الكبير على حقن الميزوثيربي الإسباني 💉✨

قررنا نرجعلكم بعرض جديد 🔥
خصم 35% على حقن الميزوثيربي الإسباني 💉✨

✔️ بتنزل من 7 لـ 10 سم من محيط الجسم في الجلسة الواحدة

✔️ بتكسر الخلايا الدهنية العنيدة اللي صعب تروح بالدايت.
✔️ بتساعد على شد الجلد وتحسين مظهره.
✔️ بتنشط الدورة الدموية وتقلل من السيلوليت.

⚠️ العرض لفترة محدودة… والكمية قليلة جدًا

اللي هتلحق هتكسب 😍

د آيه ابو العنين الشرقاوى
اخصائي العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية جامعه القاهره 💜
للتواصل 📞 010 64649803

العنوان 📌 : الجمهورية الشارع العمومي أمام مطعم ابو دراع
او الهياتم عزبة مازن فوق صيدليه نسمه ابو كحلة

05/09/2025

✨✨ عملاؤنا الكرام 😍

بمناسبه رجوع موسم الدراسة و الجامعات
حبينا نشجع كل أم و بنوتة أنها توصل للشكل اللي نفسها فيه 💥💪❤️

و عشان كده عملنا خصومات كتيرررررة داخل العيادة و علي المتابعه الاون لاين ..❤️🥰

✅هتوصلي لاحسن نسخة منك بكل سهولة مع جلسات النحت اللا جراحي و الشد بخصم يصل ل ٥٠ ٪

جلسات الميزوثيرابي الاسباني بخصم ٣٠٪ 🩵💪

د. آيه ابو العنين الشرقاوى
اخصائي العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية جامعه القاهره

للتواصل 🩶 010 64649803
العنوان 🩶.. الجمهورية الشارع العمومي أمام مطعم ابو دراع
او قرية الهياتم عزبة مازن فوق صيدليه نسمه ابو كحلة

29/08/2025

Patients reviews 🩶

28/08/2025

سناكس صحيه 🩷✅

25/08/2025

مين قالك أن حرقك واقف ؟!!!
ده كلام مش علمي .. هو بس ضعيف تعالي اعرفي الصح ايه 🩷✅

١ انتي مش بتتحركي
امشي ربع ساعه بعد كل وجبه

٢ كتلتك العضليه ضعيف
اتمرني حديد ولو نص ساعه يوميا

٣ مش بتشربي مياه كويس
اشربي ٣ لتر مياه

٤ بتاخدي اسناكس كتير بين الوجبات
بلاش اسناك او تصبيره بين الوجبات خالص
٥مبتتمرنيش مقاومه
اتمرني حديد

٦ مش بتاخدي بروتين كويس
كلي بروتين حيواني كويس زي بيض ولحم وسمك وفراخ

٧فيتامين د عندك واقع
خدي حقنه ٢٠٠ الف كل شهر

٨ عندك انيميا
كلي كبده بقري او كبده فراخ مرتين أسبوعيا

٩اكلك فيه دهون نباتيه ف اكلك
كلي بسمن بلدي أو ذبده بلدي

١٠ بتسهري و نومك مش مظبوط
نامي بدري واصحي بدري هرموناتك تتظبط

١١ عندك مشكله ف شغلك او نكدي ف البيت عاملك ضغط نفسي
ابعدي عن النكد والضغط النفسي والعصبي والسلبيات

١٢ حمض المعده ضعيف عندك وبكتريا المعده ضعيفه عندك ولازم تزيد
خدي بروبيوتك من الصيدليه

د آيه ابو العنين الشرقاوى
اخصائي العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية جامعه القاهره 💜
للتواصل.. 010 64649803

25/08/2025

عايز تخس و مش لاقي وقت لزيارة العيادات ؟! !!

✅ لو حابب تخس بس مواعيد شغلك بتصعب عليك تروح لدكتور و تستني ف الدور
✅ لو عايزة تخسي بس معاكي أطفال و صعب تسيبيهم لحد و تنزلي العيادة
✅ لو والدة قريب و معاكي بيبي و صحتك متستحملش النزول بس محتاجة تخسي قبل م الأمور تفلت منك
✅ لو ابنك أو بنتك محتاجين يظبطوا وزنهم بس وراهم مذاكرة و دروس و فرهدة طول النهار

إحنا جبنالكم العيادة لحد البيت 🥰
مع د / آيه ابو العنين الشرقاوى

تقدر تتابع أونلاين و تاخد وقتك كااامل كأنك ف العيادة مع الدكتورة بالظبط

أسأل علي عروض جلسات الاونلاين و خس و انت ف مكانك

من خلال واتساب 010 64649803

او من خلال رسايل الصفحه

24/08/2025

في ٣ دقايق بس هتتخلصي من دهونك العنيدة
سواء في البطن أو الارداف أو الذراعين أو الضهر
💥🔥👌

22/08/2025

عايزة تعلي الحرق؟

الحرق يعني ايه اصلا كالوري بتتكسر عشان الجسم يستغلها في اربع اماكن رئيسيه

⚡ الاجهزه والاعضاء الحيويهBMR
زي تشغيل الاعضاء القلب التنفس المخ الهضم وغيره
ودي شغاله 24 ساعه ودي بتاخد من 60 ل 70% من اجمالي السعرات الحرارية

⚡الرياضه والحركه اليوميه
الانشطه البدنيه الرياضه او الحركه المقصوده وده ممكن يكون من 5 ل 15% حسب شده التمرين

⚡الانشطه الغير رياضيه وده الجزء الثالث اللي الناس دايما بتنساه يعني الحرق الناتج عن حركه يوميه زي المشي في البيت او الشغل او الوقوف ترتيب السرير غسل المواعين دخول الحمام الاستحمام التوتر والحركه العصبيه وده ممكن يوصل من 15 ل 30% من الحرق عند الناس النشيطه

⚡كمان في نقطه صغيره غافلين عنها
الحراره الناتجه عن الهضمTEF
يعني الجسم بيستهلك طاقه الهضم الاكل نفسه خاصه البروتين وده بيمثل حوالي 10% من الحرق

👌ازاي بقى نعلي الحرق بتاعنا بطريقه امنه

1. الأكل المنتظم
الصيام بين الوجبات من 3 ل 5 ساعات

2. البروتين في كل وجبة
جسمك بيستهلك طاقة أكتر لهضم البروتين فده بيزود الحرق

3. التمرين خصوصا المقاومة
العضلات بتحرق حتى وإنتي قاعدة فكل ما زادت الحرق زاد

4. شرب الميه
الجفاف بيقلل الحرق جدًا حتى لو مش عطشانة اشربي

5. النوم الكفاية
قلة النوم بتلخبط الهرمونات وتبطأ الحرق

6. قللي التوتر
التوتر بيزود الكورتيزول وده بيقلل الحرق ويزود تخزين الدهون

7. بهارات زي الشطة والزنجبيل
ليها تأثير بسيط في تعلية الحرق لو جهازك الهضمي بيتحملها

8. المشروبات العشبيه زي الكمون والليمون او الجنزبيل والقرفه او الشاي الاخضر والجنزبيل

مفيش حاجة سحرية بتعلي الحرق فجأة
لكن الالتزام بالعادات دي بيخلي جسمك شغال بكفاءة أعلى

12/08/2025

> "لو بتجربي كل حاجة ومفيش دهون بتنزل… المشكلة مش فيكي، المشكلة إنك مش ماشيه صح!"
👇👇 الحل هنا 👇👇

"أسرع وسيلة لخسارة الدهون؟ مش سحر.. بس علم!"

🚫 عايزه تنزلي دهونك بسرعة؟
انسى الوصفات السحرية… وخليكي مع الـ 3 خطوات الذكية👇

🔥 1. نظام محسوب بدقة
مش معنى دايت = تجويع!
✅ كلي بروتين كفاية
✅ قللي الكربوهيدرات المصنعة
✅ استخدمي ميزان المطبخ مش ميزان البيت بس 😄

🏋️‍♀️ 2. حرّكي جسمك صح
الدهون مش هتتحرك لو انت ما اتحركتش!
✔️ تمارين مقاومة = تحافظ على العضلات
✔️ كارديو ذكي = تحرق الدهون

😴 3. نامي واهدَى
أقل من 6 ساعات نوم؟ جسمك هيمسك في الدهون
💤 نامي كويس
🧘‍♀️ قلّلي التوتر
💧 واشربي ميّه كتير

✅ النتيجة:
نزول وزن "دهون" مش عضلات
وشكل جسمك هيتغير بجد!
جربي وابدأي النهاردة 💪

د آيه ابو العنين الشرقاوى
اخصائي العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية جامعه القاهره 💜

للحجز والاستفسار 010 64649803

12/08/2025

ليه الوزن ثابت رغم التزامنا بالدايت 😕
ثبات الوزن له أسباب كتير ، بس اهمها :

1 - الأرق وقلة النوم والتوتر بيعلوا هرمون الكورتيزول اللي مش بس بيخزن مياه لا كمان بيزود تخزين الدهون.
2 - بعض الأدوية زي : مضادات الاكتئاب، أقراص منع الحمل، كتير من أدوية الضغط والسكر.
3 - التوقعات غير المنطقية، اللي تخناه في سنين مش حنخسه في أسابيع و شهور قليلة.
4 - خمول الغدة الدرقية.
5 - تكيسات المبايض.
6 - الأنيميا.
7 - السعرات المخفية ، اللي هي الأكل اللي بناكله ع الماشي و فاكرين انه مش هيأثر.
8 - القناعة إنك طالما بتاكل أكل صحي يبقى ناكل براحتنا مع إن المبدأ دا غلط ، الإعتدال واجب حتي مع الأكل الصحي.
9 - قلة أكل البروتين مع إن البروتين أكتر أكل له تأثير حراري فإحنا بنصرف سعرات كتير في امتصاصه و حرقه.
10 - عدم الاستمرارية ... لازم نبقى فاهمين إن الدايت مش خطة قصيرة الأمد، الإلتزام بالأكل الصحي و الإعتدال في كل شئ لازم يكون أسلوب حياة نطبقة علي كل كبيرة و صغيرة في حياتنا قبل ما يكون نظام دايت ✋

10/08/2025

تعالي بقي نشوفلنا كام وجبه بالبيض اللي العيال مكرهينك فيه 😍

طفلك مش بيحب البيض ؟! 😲😲

هتاكلوه يعني هتاكلوه 😍

👈 من سن الست شهور :
🎗 بيضه علي رشة كمون علي بطاطساية مسلوقه ومهروسه ونقلبهم مع بعض علي نار هاديه لحد مالبيض يستوي 🎗

🎗 بيضه علي خضرة مفرومه ناعم ، فلفل رومي مفروم ناعم ، زعتر ، كمون ، جزرة مبشورة ناعم ونقلب كله مع بعضه علي نار هادية لحد مالبيض يستوي 🎗

🎗 صفار بيضه مسلوقه مع حته جبنه قريش وزعتر ومعلقه زيت زتون 🎗

🎗 بيضه بالعجوة والسمسم وبنقلبهم علي نار هاديه لحد مالبيض يستوي 🎗

👈 من سن التمان شهور :
🎗 بيضه ، خضرة مفرومه ، فلفل رومي مبشور ، بصله مبشورة ، كمون ، زعتر ، جزرة مبشورة ونقلب كله مع بعضه وننزل بيهم علي طاسة تيفال ممسوحه بفرشاه زبدة بلدي او زيت زتون ونعمله زي البان كيك 🎗

🎗 بيض اومليت بزبدة بلدي وزعتر وفلفل الوان مفروم 🎗

👈 من سن السنه :
🎗بان كيك ( بيض ولبن وفانيليا وشوفان )🎗
🎗 كريم كراميل ونبدل صوص الكراميل بعسل نحل 🎗 ،

د آيه ابو العنين الشرقاوى
اخصائي العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية جامعه القاهره 💜

10/08/2025

هقولك علي طريقه تخليك
🟠1. وشّك منوّر حتى من غير نقطة ميك اب
🟠2. مافيش كرش، وجسمك متناسق
🟠3. طاقتك عاليه طول اليوم
🟠4. مودك مظبوط و مافيش نكد مفاجئ
🟠5. نومك عميق وهادي
🟠6. شعرك ناعم وقوي
🟠7. هضمك مرتاح، وبطنك مافيهاش انتفاخ
🟠8. ريحه جسمك حلوه سواء نفسك أو جلدك
🟠9. علامات السن قليلة وشكلك شباب زي عمرو دياب

🤗كل ده هعملهولك عن طريق تنضيف الكبد
اللي بيعمل أكتر من ٣٠٠ وظيفة حيوية في جسمك
وكلها بتأثر على شكلك وصحتك ومودك:

🔹 بينظّف الدم من السموم
🔹 بيكسّر الهرمونات القديمة
🔹 بينتج إنزيمات وهرمونات وكولاجين ونواقل عصبية
🔹 بينظم السكر والطاقة والدهون
🔹 وبيقرر… إنت شباب ولا باين عليك التعب؟

▪️طب الكبد ليه بيتعب اصلا ويسبب كل الاعراض دي ؟

1️⃣ استخدامنا زيوت مهدرجة وسكر مكرر
2️⃣ التوتر والعصبية
3️⃣ النوم متأخر
4️⃣ شرب المياه الغازية والعصاير
5️⃣ أدوية كتير في كل خطوه (مسكنات، مضادات حيوية…)
6️⃣ البكتريا النافعة في جهازك الهضمي باظت
7️⃣التعرض للملوثات والبلاستيك والدخان

🚩 طب اعمل ايه يخلي الكبد يبقي زيرو ويرجع الشباب تاني في ١٠ خطوات سريعه

✅ 1. الصبح على الريق
كوباية ميّه دافية + عصرة ليمون + نقطة زيت زيتون نقي
→ بيفتح مجاري الكبد والمرارة وينشّط إفراز العصارة الصفراوية

✅ 2.مشروب الديتوكس الاخضر
كوباية خضرة/بقدونس + خيار + كرفس + نعناع + ليمون

✅ 3. نام بدري علي اد ماتقدر عشان خلايا الكبد بتتجدد بالليل وانت نايم
(عشان كده النوم المتأخر بيعمل تجاعيد وكسل من غير ما تفهم ليه السبب)

✅ 4 ابعد عن التوتر والضغط العصبي واعمل راحه لنفسك ولو ربع ساعه من الموبايل والناس ...تأمل واذكر الله

🟦 5.زود في اكلك أطعمه تجدد خلايا الكبد

✅ البنجر: بينشّط الكبد والدم
✅ الجزر: مليان بيتا كاروتين بيخلي البشرة صافية والكبد نشيط
✅ البروكلي والكرنب والقرنبيط: محفزات طبيعية للجلوتاثيون (أقوى مضاد أكسدة داخلي)
✅ الزنجبيل والكركم: يقلل الالتهاب، ينشّط الكبد
✅ الثوم والبصل: فيهما الكبريت العضوي لتنشيط إنزيمات الكبد
✅ الفلفل الأحمر والكيوي: فيتامين C طبيعي بيحفز الكولاجين وبينضف الكبد ومضاد اكسده
✅ استخدم الزيوت الطبيعيه : زيت زيتون بكر، زيت جوز هند، سمن بلدي/ زبده طبيعي
✅ المكسرات النيّة: فيها للسيلينيوم والزنك والدهون الجيدة

🟨 6 صيام متقطع بيعمل التهام ذاتي وبيخلي الجسم يتخلص من السموم والخلايا الميتة ويقوي خلايا الكبد ويجدده

🟥 7 حبه مشروبات دخلها في يومك
كركديه👈🏼نعناع🌱زنجبيل دافي🌿شاي أخضر بدون سكر
✅✅مرتين يوميًا كفاية

☑️8 المشي 20 دقيقة يوميًا
أو أي حركة بسيطه بتزود الأكسجين للكبد عشان يجدد الخلايا

☑️ 9 تخلص من الإمساك لانه بيرجع السموم علي الكبد

⛔10 واخيرا ابعد تماما عن :

❌ زيوت نباتية مكررة
❌ سكر أبيض
❌ لحوم مصنعه (لانشون – سوسيس
❌ مشروبات طاقه والعصائر
❌ أدوية مسكنات ومضادات حيوية كتير

✅جربوا تعملوا الخطوات دي لمده شهر وشوفوا تأثيرها الجبار عل كل جسمكم 🩵🩵

دكتورة آيه أبو العنين الشرقاوي

07/09/2025

05/09/2025

29/08/2025

28/08/2025

25/08/2025

25/08/2025

24/08/2025

22/08/2025

12/08/2025

12/08/2025

10/08/2025

10/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category