https://www.facebook.com/895503294149245/

Physio Slim - Shape Clinics, Qesm Al Fayoum, Faiyum (2026)

18/10/2021

عيادة PHYSIO-SHAPE بتقولكم كل سنة وانتوا طيبين بمناسبة المولد النبوي الشريف ، ياتري هتختاروا أي قطعة من حلاوة المولد ( قطعة مش علبة 😅 )
أهم حاجة منبوظش الدايت ياأبطال 😍💪🏼

ملحوظة :
السعرات المرفقة لقطعة 100 جم ، تقريباً بتكون أكتر من وجبة كاملة متوازنة متكاملة العناصر 👌🏼🚫

دُمتم بصحة وكل سنة وانتوا طيبين ♥️✨

12/10/2021

مع دخول المدارس وبداية فصل الشتاء أكيد كلنا عاوزين نعرف إزاي نقوي مناعة أطفالنا ‼️🤷🏻‍♀️

من أهم طرق رفع المناعة عند الأطفال إتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضات المختلفة للحفاظ علي صحة جسم طفلك في سن المدرسة 🎒🙋🏼‍♂️

ولأن تغذية الطفل والمقدار المناسب لكل وجبة بيكون مختلف علي حسب كل مرحلة عمرية وبيتم تحدديه بناءاً علي الحالة الصحية لطفلك ؛ تقدري تشرفينا في Physio-shape clinic عشان تعرفي إيه النظام الغذائي السليم لطفلك 💪🏼

===================
للحجز والاستفسار كلمينا علي:
01000067086

08/10/2021

مع عودة الدراسة بترجع الماميز لحيرة أفكار لانش بوكس للأولاد كل يوم 🤔‼️
وعشان إحنا في physio-shape clinic دايماً معاكي ؛ جمعنالك أفكار مختلفة للانش بوكس هتساعدك تحافظي علي تغذية سليمة لأولادك عشان تركيزهم وإستيعابهم يزيد 👌🏼🤩

06/10/2021

في ذكري نصر أكتوبر المجيد 🇪🇬
كل سنة وكل جنودنا وأبطالنا بخير ، ويرحم كل شهداء الوطن ، كل سنة ومصر دايماً بخير 🇮🇶💪

29/09/2021

ممكن تعملي دايت وتلتزمي بنظام غذائي بس تلاقي النتائج في الميزان والمقاسات عكس توقعاتك 🤔🚫
وده لأن إعتمادك بشكل أساسي علي الدايت مش صحيح "الدايت لوحده مش كفاية" ✋🏼⚠️
الجلسات والدايت بيكملوا بعض ، لأن الجلسات بتشتغل علي الدهون الموضعية العنيدة اللي مبيأثرش فيها الدايت 👌🏼
في physio-shape clinic هتوصلي للوزن اللي بتحلمي بيه مع الدايت والجلسات وهتحسي بالفرق في الوزن والمقاسات 😉🔥

============================
للحجز والاستفسار:
01000067086

25/09/2021

الكالسيوم هو عنصر أساسي وحيوي في الجسم والمستوى الطبيعي منه في الدم هو شرط حيوي علشان تشتغل مختلف خلايا الجسم ، وبالتالي أي نقص لنسبة الكالسيوم في الدم هيسبب مشاكل صحية للجسم 🩺💊
الجسم بيحصل علي الكالسيوم من المواد الغذائية وبعد كدة بيمتصه الجهاز الهضمي ويوصله للدم ومن الدم بيدخل جزء من الكالسيوم جوه الخلايا 👌🥛
الجزء الأكبر من الكالسيوم بيكون موجود في العظام والأسنان وكمية صغيرة منه موجودة في الدم وباقي سوائل الجسم 🦴🦷
لو لاحظت وجود الأعراض دي اعرف ان ده مؤشر علي نقص نسبة الكالسيوم في الجسم ولازم تعوض النقص ده بنظام غذائي يحققلك التوازن 👇⚠️

14/09/2021

الحديد من أهم المعادن اللي وجودها بشكل كافي في جسمك بيساعده على العمل بشكل صحيح وبيحافظ على قوة جهاز المناعة
ومن أهم أعراض نقص الحديد في الجسم :
الإرهاق- شحوب البشرة - ضيق في التنفس - الصداع والدوخه - خفقان القلب - الجلد والشعر الجاف
لو حسيت بالاعراض دي أو بجزء منها زورنا في shape clinic والدكتور هيحددلك خطة العلاج المناسبة اللي تمشي عليها عشان تقدر تعوض نقص الحديد ✅.

08/09/2021

كتير جداً بندور علي طرق فعالة وسريعة للتخلص من الوزن الزائد ، ودايماً بنواجه مشكلة كبيرة في صعوبة التخلي عن الأكل اللي بنحبه ..! 🤔

دلوقت الدايت مبقاش صعب مع physio-shape clinic لأنك ببساطة مش مضطرة تحرمي نفسك من أنواع كتير بتحبيها عشان تنتظمي علي ريجيم ؛ ممكن جداً تحققي نتائج أفضل بدون حرمان من خلال الإلتزام بالعادات الغذائية البسيطة والفعالة اللي بتساعدك علي الحفاظ علي وزنك وصحتك والوقاية من زيادة الوزن مرة أخري

06/09/2021

تعبتي من الإختيار ؟
احتارتي إيه أفضل نظام غذائي ؟
دايماً بنتسأل إيه أحسن النظام الغذائي ولا الصيام المتقطع..!
احسن نظام هو النظام اللي تقدري تلتزمي بيه مدي الحياة أو لمدة زمنية طويلة ويحققلك نتائج معقولة ومنطقية بغض النظر عن المدة الزمنية وأحسن طريقة للإلتزام إنك تخلي نظامك الغذائي نمط حياة وتتعلمي إزاي تختاري أكلك اللي بتحبيه بدون قيود ولا حرمان كأنك مش عاملة دايت 🤔✌
في physio-shape clinic هنساعدك تختاري النظام المناسب ليكي وإزاي تنتظمي فيه 😉👌

31/08/2021

يعتبر الغذاء هو الطريقة المثالية لفتح الشهية ، ويوجد عدد من الأطعمة و الأغذية الطبيعية التي تساهم في فتح الشهية بشكل كبير ، ومنها :

1️⃣ الطماطم : هي أفضل الخضروات لفتح الشهية بسبب احتواءها على عدد من الفيتامينات منهم فيتامين (أ) و فيتامين (ب) ، وعدد من الأملاح والمعادن كالحديد والفسفور والكالسيوم؛ لذلك ينصح بتناول حبة طماطم باليوم.

2️⃣ البصل : يحتوي أيضا على فيتامين (أ) و فيتامين (ج) وعدد من المواد المعدنية كالحديد والكالسيوم والفسفور ، كما انه بمثابة مطهر للأمعاء.

3️⃣ السبانخ : مفيد أيضاً في عملية فتح الشهية يحتوي على الأطعمة التي تحارب التأكسد، ويحارب الأورام السرطانية وهو من أكثر الخضروات الورقية فتح للشهية.

4️⃣ الباذنجان : أيضاً يعتبر من المشهيات.

5️⃣ الثوم : من أهم الإطباق الفاتحة للشهية هو الثوم، فنجده دائماً بالمطاعم بجانب الأطعمة، والكوساء من الخضروات قليلة الحموضة يفضل تناول السلطة التي تحتوي على جميع أنواع الخضروات الورقية والخضروات الأخرى، بالإضافة إلى معلقة من زيت الزيتون بين الوجبات لأنها تحتوي على ألياف مغذية للجسم.

6️⃣ التمر واللبن : من الأطعمة التي تساعد على فتح الشهية يتم نقع التمر في الحليب، وتقديمه للمريض بفقدان الشهية؛ بسبب احتوائها على المواد الدهنية والمواد السكرية، وأيضاً يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تكوين الشهية مرة أخر يفضل 7 تمرات مع نصف كوب حليب قبل أعداد الطعام بنصف ساعة.

7️⃣ مشروب الحلبة : تقوم بغلي ملعقة حلبة في ماء مع تقليبها على نار هادئة لمدة ربع ساعة، من ثم تحليه المشروب وتناول المشروب قبل الطعام؛ لكي يفتح الشهية، فالحلبة لها فوائد عظيمة خاصة أن من يعانون من فقدان الشهية يحتاجون لمغذيات لتعويض حاجة الجسم من المعادن و الفيتامينات لتعويض خسارة الوزن.

8️⃣ الترمس : من أهم الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والفسفور هو الترمس، لذلك فأنه من أهم الأطعمة التي تساهم في فتح الشهية، وتقوية الجسم يفضل تناول 250 جرام يومياً، ويتم إعداد الترمس بعد السلق بالنقع في المياه و تغير المياه كل يوم علي الترمس، ثم غسل الترمس وإضافة الملح و الليمون وبهار الشطة من اقوي فواتح الشهية.

9️⃣ الكبد : تحتوي الكبد على الحديد وعدد من الفيتامينات الهامة جداً للجسم، وتساهم الكبد في زيادة الشهية للمريض فقدانها يفضل طهيها مع الثوم و البصل لمزيد من فتح الشهية.

🔟 الفاكهة : تناول الفاكهة مثل الأفاكادو، الموز، التفاح، الأناناس، البطيخ، الشمام، الخوخ والمانجو خاصة تفيد في فتح شهيتك قبل تناول الطعام بثلاثين دقيقة أو ساعة.

28/08/2021

Vitamin k

1️⃣ ماهو فيتامين (ك) :

فيتامين ك هو عبارة عن مادة متبلورة صفراء اللون ويعد من الفيتامينات الذائبة في الدهون ويصنع بواسطة بكتيريا في الأمعاء بكميات تكفي الجسم إذا تم امتصاصها.

يتميز فيتامين ك بثباته ضد الحرارة ولكنه يفقد بالأحماض القلوية ويفسد بالتعرض للضوء.

كما يعرف بفيتامين التجلط، حيث يلعب دوراً رئيسيًا في عملية تجلط الدم ومنع النزيف ، وتعد بكتيريا الأمعاء المصدر الأساسي لهذا الفيتامين.

يوجد فيتامين ك عادة في الطعام بما يكفي الاحتياج كما أن بكتيريا الأمعاء تعد مصدرا أساسيا لهذا الفيتامين، ولا يلزم تناوله في صورة دواء الا في بعض الحالات المرضية في النزيف.

2️⃣ فوائد فيتامين (ك) :

1- الوقاية من النزيف.

2- تقوية العظام وحمايتها.

3- تحسين الذاكرة.

4- خفض ضغط الدم.

5- يقلل من آلام الدورة الشهرية والنزيف عند النساء.

6- يقي من الإصابة بالسرطان.

3️⃣ أهم وظائف فيتامين (ك) في الجسم :

1- أساسي لعملية تجلط الدم الضرورية لإيقاف النزيف عند الإصابة بالجروح، فهو ضروري لتكوين مادة البروثرومين في الكبد.

2- يستخدم الفيتامين لعلاج بعض حالات النزيف كما يعطى كعلاج مضاد للتسمم بالأدوية المانعة لتجلط الدم .

3- يلعب دورا مهما في تكوين وصحة العظام .

4- ضرورري لنمو الخلايا .

5- مهم لاكتمال النمو عند الجنين.

23/08/2021

خرافات كتير بوظت عليكي نزولك في الوزن..!😟
نظامك الغذائي دائما فيه مشاكل منعتك من النزول !! 🤨
PHYSIO-SHAPE CLINICS
* اعرفي اكتر عن فوائد المياه لانقاص وزنك د/ محمود عقيل أخصائي التغذية العلاجية ✨

===================
للحجز والاستفسار كلمونا علي :
01000067086

Physio Slim - Shape Clinics

18/10/2021

12/10/2021

08/10/2021

06/10/2021

29/09/2021

25/09/2021

14/09/2021

08/09/2021

06/09/2021

31/08/2021

28/08/2021

23/08/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category