EsraaAmr-Life Coach

15/10/2025

اليوم كان يوم مختلف ومميز جدًا بالنسبة لي!
النهاردة بدأت أول محاضرات منهج SUMO Coaching،
واليوم ده بالنسبة لي مش مجرد بداية دورة تدريبية،
لكنه لحظة تاريخية في رحلتي المهنية والشخصية.

من وقت ما بدأت رحلتي في عالم الكوتشينج، كان هدفي دايمًا إني أقدم حاجة حقيقية،
منهج مختلف يقدر يغير حياة الناس بعمق وبأسلوب بسيط وواقعي.
النهاردة، وأنا ببدأ أول محاضرات منهج SUMO Coaching،
بحس بفخر كبير جدًا،
لإني أول مصرية وعربية يتم اعتماد منهجها وتكنيكها في الكوتشينج
كمنهج فكري وتدريبي مسجل رسميًا كـ ملكية فكرية معتمدة
في منظمة الـ Copyrighted Organization الأمريكية

الـ SUMO Coaching مش مجرد طريقة تدريب…
ده أسلوب حياة بيعلمنا إزاي نواجه التحديات،
نراجع أفكارنا ومعتقداتنا،
نوقف جلد الذات، ونختار نتحرك لقدام بثقة ووعي.

النهاردة كان يوم مليان طاقة، حماس، وتأمل…
وشعور عميق بالامتنان لكل خطوة وصلتني للنقطة دي.
لكل شخص آمن، دعم، وشارك جزء من الرحلة — شكرًا من القلب ♥️

ودي مجرد البداية…
اللي جاي مليان وعي، تطور، وتأثير حقيقي ✨

07/10/2025

الحمد لله..🙏🏻
{وَكَانَ فَضْلُ اللَّهِ عَلَيْكَ عَظِيمًا} 🤍

لحظة فارقة في رحلتي ..
اليوم، مش مجرد خطوه مهنيه جديد في حياتي…
النهارده تم توثيق منهجي التدريبي فى ال SUMO Coaching رسميًا على المستوى العالمي عبر منظمة Copyrighted
الامريكية لحماية حقوق الملكية الفكريه ليصبح منهج معترفًا به دوليًا،
ومسجل كـ ملكية فكرية حصرية باسمي

من فكرة بدأت على ورقة…
إلى جلسات كتير من البحث، والتجربة، والتأمل…
إلى “منهج” بقى ليه كيان، وبصمة، وصوت بيعبر عن رؤية كاملة في عالم الكوتشينج.
النهارده، العالم بيعترف بالفكرة اللي بدأت من الصفر…
وبيمنحها الختم الرسمي كـ عمل فكري أصيل.

مش مجرد توثيق…
ده اعتراف دولي إن الفكر المصري والعربي قادر يخلق مدارس جديدة في الوعي، والتدريب، والنمو الإنساني.

لكل شخص عنده حلم، فكرة، أو رسالة:
إوعى تقلل من اللي بين إيديك.
النهارده ورقتك… بكرة منهجك… وبعد بكرة فكرتك ممكن تبقى علامة عالمية...
فالحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه ..🙏🏻🤍

29/09/2025

ده كان جزء من كلامنا في الميتينج الشهري مع الكوتشيز أعضاء British Board of Coaching
وهدف الميتينج هو ازاي نخلق الدافع لدى العميل للاستمرارية وده كان بيمثل تحدي على المستوى الشخصي والمهني لبعض الكوتشيز والعملاء....👇🏻

ساعات كتير بنبقى متحمسين أو عايزين نتحمس ونمشي ورا هدف، بس بعد
شوية الحماس بيقل… ليه؟
والسبب هنا :
هو وجود الدافع من عدمه ....
لأن الدافع الحقيقي مش بيتخلق من برة، الدافع بييجي من جوه
يعني من الداخل للخارج....

السر إنك تربط هدفك بالقيم اللي عايش بيها… يعني تسأل نفسك:
"اللي أنا بعمله ده بيعبر عن إيه مهم عندي؟ بيساعدني أعيش إزاي؟"

لما تربط الهدف بقيمك، مش بس هتتحمس، ده كمان هتلاقي نفسك مستمر لأنك عارف ليه بتعمل كده مش بس إيه اللي بتعمله.

الرحلة مش إنك تلاقي الدافع… الرحلة إنك تكتشف قيمك وتربطها بأهدافك، ساعتها هتخلق طاقة داخلية متجددة مش هتخلص أبدًا...

حقيقي كان لقاء مثمر للغاية ...🙏🏻



#القيم






#وعي

11/09/2025

في مبداء السببية (Causality) لارسطو ...
إن لكل نتيجة سبب...

مبدأ السببية بيأكد إن حياتنا مش عشوائية، وإن كل حاجة بتحصل لها سبب، ومعرفة السبب بيساعدنا نتحكم في النتيجة ونغيرها...

ففي حياتنا مفيش حاجة بتحصل بالصدفة...
كل نتيجة وراها سبب، وكل سبب وراه قرار أو خطوة إحنا خدناها.

ربنا سبحانه وتعالى لما قال للسيدة مريم عليها السلام
وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا".
ربنا قادر يرزق مريم رضي الله عنها من غير ما تعمل حاجة، لكن علمنا درس مهم: هو أن لكل نتيجة سبب

السبب: "وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ"
النتيجة: "تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا"

فلو عايز توصل لنتائج مختلفة، لازم تبدأ من الأسباب: أفكارك، اختياراتك، أفعالك...

بدل ما تركز على النتيجة بس، اسأل نفسك؟...

إيه الأسباب اللي وصلتني هنا؟

إيه السبب اللي محتاج أغيره علشان النتيجة تتغير؟

خليك فاكر إنك مش ضحية للنتيجة، إنت صانع السبب....

10/09/2025

مافيش حد بيحاول وبيجيب (صفر)...!
"وَأَن لَّيْسَ لِلْإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَىٰ"
صباحكم بيضحك...🤍

23/08/2025

الكلام عن الضغوط النفسية هيكون مختلف مع
MCC- Coach / Abdallah Rabiaa Mohammed
لازم تحضروا مش عشان هو استاذي وبس لا كمان عشان هو يمتلك الخبرة و المعرفة القوية في مجال الكوتشينج و الصحة النفسية ..

احجز مكانك دلوقتي العدد المتبقى محدود ..

https://texas5.odoo.com/balance-point

🎤 مؤتمر نقطة توازن
هل بتحس إن الضغوط اليومية مأثرة على حياتك؟ 👀
دلوقتي تقدر تلاقي طريقك للتوازن النفسي والذهني ✨
📅 الأحد 31 أغسطس 2025
⏰ من 1 ظهرًا حتى 7 مساءً
📍 مركز التدريب المدني – الجزيرة – القاهرة
متفوتش الفرصة … سجل دلوقتي وخليك معانا 🙌
☎ للحجز والاستعلام:
https://forms.gle/HQkuGp556baQ8U2n8
📲 WhatsApp:
https://wa.me/message/N6CMTSRZT7XIH1

23/08/2025

مؤتمر نقطة توازن مؤتمر غير اي مؤتمر حضرته ..
فيه هنسمع ونتكلم ونتعلم اكتر عن إدارة الضغوط النفسية من خلال كوتشيز و معالجين واخصائين نفسين ..
بالإضافة إلى مميزات الحضور وكمان مفاجأت حلوة كتير لكل المشاركين ...
احجز مكانك دلوقتي العدد المتبقى محدود ..

https://texas5.odoo.com/balance-point

"🎉 حضورك لمؤتمر نقطة توازن مش بس هيغير حياتك … كمان هيديك فرصة مميزة!
كل الحضور هيستلموا كوبون خصم صالح لمدة شهر، وكمان ممكن تكون واحد من المحظوظين اللي هياخدوا كوبون مجاني لأي خدمة من خدماتنا 👏✨
متفوتش الفرصة … يمكن الحظ يكون من نصيبك 😉"
🗓 التاريخ: 31 أغسطس 2025
📍 المكان:التدريب المدنى بجوار برج القاهرة – القاهرة
🎫 احجز دلوقتي وعدّل مسارك النفسي
💬 العدد محدود – اضغط على الرابط واحجز مكانك 👇
https://forms.gle/HQkuGp556baQ8U2n8
📲 WhatsApp: https://wa.me/message/N6CMTSRZT7XIH1

16/08/2025

🧠 حاسس إنك دايمًا مضغوط؟
🎯 مش عارف توازن بين الشغل، العلاقات، والهدوء النفسي؟

تعال خُد وقفة مع نفسك في #مؤتمر"نقطة توازن"
يوم كامل هتتعلم فيه إزاي تدير ضغوطك وتسترجع هدوءك ✨
لو عندك ضغوط فى العلاقات او العمل او حتى ضغوط مادية ف #المؤتمر دة ليك
🗓 التاريخ: 31 أغسطس 2025
📍 المكان:التدريب المدنى بجوار برج القاهرة – القاهرة
🎟 السعر: 500 جنيه – (خصم خاص لأول 30 حجز فقط)
🎫 احجز دلوقتي وعدّل مسارك النفسي
💬 العدد محدود – اضغط على الرابط واحجز مكانك 👇
https://forms.gle/HQkuGp556baQ8U2n8
📲 whatsapp: https://wa.me/message/N6CMTSRZT7XIH1
https://www.easykash.net/PKL9298
علشان تاكد مكانك ادخل وادفع مباشر هنا ❤❤

✨ "نقطة توازن" مش مجرد إيفنت… دي بداية جديدة لنفسك!

07/08/2025

"وَكَانَ فَضْلُ اللَّهِ عَلَيْكَ عَظِيمًا"
الحلم اتحقق و شركتنا بتكبر ...
واللي جاي أقوى إن شاءالله..🤍
هدفنا كوتشيز مطابقين للمواصفات القياسية للإنسانية..
من البصيرة للتأثير..
From insight to impact

الوكيل الحصري لـ "المجلس البريطاني للكوتشينج" (British Board of Coaching) في جمهورية مصر العربية ومنطقة الشرق الأوسط.
نفخر بتمثيل هذه المؤسسة البريطانية المرموقة، والمسجلة رسميًا في المملكة المتحدة برقم تسجيل 16425932. يكرس المجلس البريطاني للكوتشينج جهوده لتحسين حياة الأفراد والمؤسسات من خلال تقديم أرقى معايير التدريب والتطوير الشخصي والمهني.
ومن خلال هذه الشراكة الاستراتيجية، نتعهد بتقديم برامج معتمدة وخدمات استثنائية تهدف إلى تمكين عملائنا في المنطقة، ومساعدتهم على تحقيق أقصى إمكاناتهم والوصول إلى أهدافهم.
📉 الايف كوتش مهاره وتكنيك
معانا هتتعلمو صح وبقيمة قوية جدا ومتابعة دورية معاك للوصول الى الاحتراف
📩 تواصل معانا
https://wa.me/message/N6CMTSRZT7XIH1].
💬 "او سجل بيناتك هنا
https://forms.gle/oFFzZ7ue5fDvgNLH9
زورو موقعنا
texas5.odoo.com
أو قم بتشريفنا على العنوان 11شارع نوال أعلى خير زمان - بجوار أكاديمية ناصر العسكرية - العجوزة .
الان بالامارات الشارقة عرض أقل

04/08/2025

الأسهل من أنك تعرف أنت عايز ايه...!
هو إنك تعرف أنت مش عايز ايه...!
احيانا الكراكيب بتخلينا مش قادرين نشوف الصورة واضحة ...
It's easier than knowing what you want...! It's easier to know what you don't want...! Sometimes the junk makes it impossible for us to see the picture clearly...

02/08/2025

> ليس كل من تعلقت به، أحببته.
أحيانًا نُمسك بأشخاص لا لأنهم يمنحوننا السعادة، بل لأننا نخاف الحزن بدونهم.
هذا ليس حبًا… بل احتياجًا مؤلمًا متنكرًا في هيئة العاطفة.