26/04/2026
كتير مننا بيشتكي من ألم في الركبة أو الكتف…
بس السبب الحقيقي بيكون عادات غلط بنعملها كل يوم
1️⃣ الجلوس لفترات طويلة
بيسبب تيبس وضعف في المفاصل
2️⃣ قلة الحركة
المفصل محتاج حركة علشان يفضل سليم
3️⃣ حمل أوزان بطريقة غلط
خصوصًا في الجيم أو الشغل
4️⃣ تجاهل الألم
أكبر غلطة! لأن المشكلة بتكبر مع الوقت
5️⃣ زيادة الوزن
بتزود الحمل على الركبة والمفاصل
ولو بتقول:
"ده وجع بسيط وهيروح"
يبقى لازم تراجع نفسك… لأن الإهمال ممكن يحوّل المشكلة لحاجة أكبر!
لو بتحس بأي أعراض من دي زورنا فورًا قبل لقدر الله ما يحصل أي مضاعفات وأطمن علي نفسك في عيادة الأستاذ الدكتور/ أحمد منصور درويش
أستاذ دكتور جراحة العظام والمفاصل وإصابات الملاعب
للاستفسار ولمزيد من المعلومات برجاء التواصل على رسائل الصفحة
أو الاتصال على رقم : 01129292786
أو زيارتنا في العيادة الطبية
١٠٧ شارع التحرير – أمام البنك الأهلي – الدقي - الجيزة
لينك خرائط جوجل
https://goo.gl/maps/UAyvHCKqQcDShtV1A
