Tib Online

Tib Online إضغط لايك وتابع أهم النصائح الطبية �

أسرار الالوان الموجودة في معجون الأسنان ‼️🤔🤔كلنا نستعمل معجون الأسنان ولكن الكثير منا لا يعرف الإختيار اذ هناك أمور طبية...
08/06/2022

أسرار الالوان الموجودة في معجون الأسنان ‼️🤔🤔
كلنا نستعمل معجون الأسنان ولكن الكثير منا لا يعرف الإختيار اذ هناك أمور طبية علينا الإنتباه لها وهي اساس إختيارنا المعجون عند اسفل علبة المعجون تجد أشرطة مختلفة اللون...
اخضر🟢 - احمر🔴 - ازرق🔵 - اسود ⚫️
كما هو موضح في صورة هذه الألوان ليست للتزين وإنما المواد التي استعملت لأنتاج هذا المعجون :
1-الشريط #الاسود⚫️ هذا يعني المعجون يحتوي على المواد الكيميائية.
2-الشريط #الأحمر🔴 هذا اللون يدل على ان هناك عناصر طبيعية إلى جانب المواد الكيمائية.
3-الشريط #الازرق🔵 هذا يعني ان معجون الأسنان يحتوي على عناصر طبيعية ممزوجة بمستحضرات طبية.
4-الشريط #الأخضر🟢 هذا يعني ان المعجون يحتوي بالكامل على عناصر طبيعية 100% وهو صحي ولهذا نصيحة عند اختيارك لمعجون الأسنان إختر الذي يحتوي على شريط اخضر في الاسفل ..

الخطأ  ❌🚫إسناد سماعة الهاتف أو المحمول علي الكتف والإمساك به بالرقبة في الوضع المائلالصح ✅ تلك الحركة قد تقود الإنسان لل...
07/06/2022

الخطأ ❌🚫

إسناد سماعة الهاتف أو المحمول علي الكتف والإمساك به بالرقبة في الوضع المائل

الصح ✅

تلك الحركة قد تقود الإنسان للموت نتيجة الضغط علي عظمة ذات حساسية مفرطة داخل الجمجمه، فهى عظمة فائقة الصغر تقع تحت الأذن اليسرى وخلف الفك هتكت الأوعية التي تحمل الدم إلى المخ، وهذا التهتيك يحدث دون قصد من الشخص بأنه يزيد شيئاً فشيئاً من ضغط الرأس على السماعة وشيئاً فشيئاً دون قصد يزيد من رفع الكتف تجاه السماعة .

نزلة البرد خلال شهور الحمل، بتكون صعبة شوية لإن للأسف مش بينفع معاها أي أدوية.. 🤒 لازم تاخدي بالك كويس عشان مايجيلكيش ان...
06/06/2022

نزلة البرد خلال شهور الحمل، بتكون صعبة شوية لإن للأسف مش بينفع معاها أي أدوية.. 🤒 لازم تاخدي بالك كويس عشان مايجيلكيش انفلونزا، ولو جالك هنقولك إزاي تتعاملي معاه! 🙏🏼

طرق الوقاية: ⬇️
• تاخدي مصل الانفلونزا عشان تقللي احتمالية تعرضك لنزلة البرد.

• اهتمي بغسل إيديك باستمرار واستخدام الكحول بعد التعامل مع أي شخص أو بعد ملامسة أي سطح. 🧴

• اهتمي بشرب المياه بكمية كافية، وتناول الخضروات والفاكهة ومصادر الكالسيوم. 🥗

• حاولي تتعرضي للشمس قدر الإمكان كل ما تكون ساطعة خلال فصل الشتاء.. عشان تمدك بفيتامين د بشكل طبيعي.

• تجنبي الخروج قدر الامكان والتواجد في مناطق مزدحمة أو مناطق شديدة البرودة.. 🧣

طرق العلاج: ⬇️

• الراحة التامة، مع تناول مشروبات دافئة باستمرار.

• تناول المصادر الطبيعية لفيتامين سي زي البرتقال والجوافة.

• ممنوع تناول أي أدوية أو مسكنات إلا بعد استشارة الطبيب لسلامتك وسلامة البيبي 🤱🏻

د. محمد بهاء - استشاري النساء والتوليد

"متشربش مياه وأنت بتاكل علشان ميطلعلكش كرش" أسطورة قديمة غلط مليون المية، يعني متكونش أنت قاعد بتاكل بيتزا لارج مليان ده...
05/06/2022

"متشربش مياه وأنت بتاكل علشان ميطلعلكش كرش" أسطورة قديمة غلط مليون المية، يعني متكونش أنت قاعد بتاكل بيتزا لارج مليان دهون وجبن وبتشرب البيبسي وتقول أن المياه هي الي بتخنك وبطلعلك كرش .

هقولك على كام حاجة لو بطلتهم هتحس بالفرق:

1- الوجبات السريعة والمقالي والي بيتضاف ليها كمية كبيرة من الملح وبتسبب ارتفاع الصوديوم في الدم ومنها الغاصبة باحتباس السوائل في الجسم

2- مادة النشا في منتجات الدقيق الأبيض زي العيش والمخبوزات

3- المنتجات الي مكتوب عليها خالية من السعرات الحرارية مع أنها مليانة سكر دايت زي الصودا الدايت واللبان وغيرها

4- الفواكه الي فيها نسب عالية من السكر

مع تنظيم أكلك هتبدأ الانتفاخات تقل ومنها بطنك هتهبط

يبقى المهم أن المياه عمرها مطلعلك كرش لكن أسلوب عاداتك الغذائية السبب ..

د.إيهاب الغزولي - استشاري التغذية العلاجية

مصنعات اللحوم مثل  #اللانشون .  #الهمبورجر .  #الناجتس.  #البسطرمه وغيرهم .سلبياتها خطيرة للغايه، فمثلًا نجد أن اللانشون...
03/06/2022

مصنعات اللحوم مثل #اللانشون . #الهمبورجر . #الناجتس. #البسطرمه وغيرهم .
سلبياتها خطيرة للغايه، فمثلًا نجد أن اللانشون والبسطرمه لونهم احمر وبعد الطهي بيفضل لونهم احمر مش هيتحولوا الي اللون الرمادي أو البني الطبيعي بتاع اللحمه العادية، وده ببساطه لان فيهم ماده اسمها أكسيد النيترات ديه بتتحط لأي لحوم مصنعه ولا يستطيعوا الاستغناء عنها، وتعتبر ماده من المبيدات وهي ماده شديدة السمومه وبتسبب السرطان ,

طهي الانشون والبسطرمه على النار ووجود لونهم زي ما هو دليل علي أن المادة الموضوعه جرعتها عاليه وتأثيرها عالي .

د. مجدي نزيه - خبير تغذية

  أن  #الدايت أسهل في الشتاء بس محتاج عزيمة وقوة أكبر لإن معروف إن في الشتاء الجسم بيحرق أكثر من الصيف علشان يحصل على طا...
01/06/2022

أن

#الدايت أسهل في الشتاء بس محتاج عزيمة وقوة أكبر لإن معروف إن في الشتاء الجسم بيحرق أكثر من الصيف علشان يحصل على طاقة تمنحه الدفء وده اللي بيخلينا عايزين ناكل ونشرب أكثر في الشتاء فببساطة لو انت مستجبتش للرغبة دي واتحكمت في الأكل والمشروبات هتساعد جسمك إنه يحرق أكثر وتفقد دهون بصورة أسرع من الصيف 😉

   #الأخطبوط هو الكنز الفسفوري المُهمل !عند أكل الأخطبوط فهو يقوم بتزويد الجسم بالمغذّيات فهو من اللّحوم قليلة الدّهون، ...
31/05/2022



#الأخطبوط هو الكنز الفسفوري المُهمل !

عند أكل الأخطبوط فهو يقوم بتزويد الجسم بالمغذّيات فهو من اللّحوم قليلة الدّهون، عالية المُحتوى من البروتين، كما أنّه مُنخفض السّعرات الحراريّة.

لحم الأخطبوط مصدرٌ جيّدٌ للحديد، ويُزوّد الجسم بأغلب احتياجات الرّجال من الحديد اليوميّ، وتقريباً ثلث احتياجاته للنّساء. بحسب مُنظّمة الصحّة العالميّة يُوصى بـ 8 مغ/يوم للرّجال، و18 مغ/يوم للنّساء،لذلك فهو مُفيد في حالات فقر الدّم النّاتجة عن نقص الحديد.

لحم الأخطبوط مصدر جيّد للسّيلينيوم؛ حيث إنّه يُزوّد الجسم بأغلب احتياجاته اليوميّة التي بحسب مُنظّمة الصحّة العالميّة حوالي 55 ميكروغرام يوميّاً. السّيلينيوم من مُضادّات الأكسدة الهامّة في مُقاومة الأمراض والمُحافظة على صحّة الجسم، كما أنّ السّيلينيوم مُهمّ لعمل جهاز المناعة، وله دور خاصّ في منع تطوّر فيروس مرض نقص المناعة المُكتَسب.

الأخطبوط مصدر من مصادر فيتامين B12 المُهمّ لصحّة الجهاز العصبيّ، والوقاية من فقر الدم المُرتبط بنقص هذا الفيتامين ..

الأكلات الممنوعه في فترة  #الحمل .. إحذري الزئبق 😱🙈❎في اول 3 شهور وقت تكوين الجنين، بناخد بالنا اساسي الممنوع هو نسبة ال...
30/05/2022

الأكلات الممنوعه في فترة #الحمل .. إحذري الزئبق 😱🙈❎

في اول 3 شهور وقت تكوين الجنين، بناخد بالنا اساسي الممنوع هو نسبة الكافيين اللي بتوصل دمي ماينفعش توصل إلى حد معين وهو معلقة واحدة ما يوازي فنجان قهوة زي القهوة التركي او القهوة سريعه الذوبان او اسبرسو، شاي، الشوكولاته، المياه الغازية اللي لونها غامق، الكاكاو وغيرها"، وبعد الثلاثة شهور بتكون معلقتين او تلاته" .

وأيضًا في اول ثلاثة شهور هناك حد لفيتامين A، لو نسبته زادت في الأكل زي مثلًا الكبدة وياريت لو بلاش تتأكل يكون أفضل في الفترة دي، لكن ممكن تتاكل بعد كده مرة او مرتين في الشهر وممتازة من زاوية ان فيها حديد لكن فيها ايضا كمية كبيرة من الفيتامين A" .

"اي حاجه فيها نسبة زئبق عالية لازم ابعد عنها مثل اي حاجه من البحر مثل الجمبري، الجندوفلي، الاستاكوزا لكن نقدر نأكل سمك، إلا اى نوع من اسماك اعالي البحار زي سمكة التونة، السلمون، والسوشي مليئة بالزئبق" .

صوابعك لونها بتتغير في  #الشتاء من كتر البرد 🥶🤔🌨❄️طيب تعرف شخص بيحصله كدا ؟ 😓🤭❄️شكل التغيير بيكون احمرار وتورم في الأصاب...
29/05/2022

صوابعك لونها بتتغير في #الشتاء من كتر البرد 🥶🤔🌨❄️
طيب تعرف شخص بيحصله كدا ؟ 😓🤭❄️

شكل التغيير بيكون احمرار وتورم في الأصابع، وأحيانا بيقلب الاحمرار للون ازرق، والسبب هو عدم وصول الدم بشكل كافي للأطراف وهو يعتبر خلل في الدورة الدموية الطرفية ، وهو عبارة عن تقلص شديد في الشرايين الطرفية والشعيرات الدموية الدقيقة الموجودة في أصابع القدمين واليدين نتيجة تعرضها للبرد الشديد

الطبيب المناسب هو طبيب القلب والأوعية الدموية، والعلاج المناسب :
١- الحرص دائما على تدفئة الاطراف
٢- شرب الماء والسوائل بشكل مستمر
٣- بعض العقاقير إللي بتساعد على تحسين الدورة الدموية الطرفية ( والعقاقير توصف حسب حدة الحالة وشدتها)

إحذري تغطية رأسك أثناء  #النوم !!عندما تقوم بتغطية رأسك أثناء النوم وتقطع عن نفسك الهواء النقي طوال الليل، هذا الأمر ممك...
28/05/2022

إحذري تغطية رأسك أثناء #النوم !!

عندما تقوم بتغطية رأسك أثناء النوم وتقطع عن نفسك الهواء النقي طوال الليل، هذا الأمر ممكن أن يؤدي إلى صداع مزمن في النهار.

تغطية الرأس أثناء النوم بالكامل عادة سيئة وخطيرة مما يزيد من تركيز ثاني أكسيد الكربون وقلة نسبة الأكسجين في الحيز المتاح للتنفس وسيكون هذا مثل التدخين أي ممكن أن يؤدي إلى كارثة تصيب خلايا المخ وقد تسبب ما يعرف بالانتحار الذاتي وضمور خلايا المخ ووقف نموها وبالتالي فقدان المخ القدرة على القيام بوظائفه بفاعلية وكفاءة.

Address

24 شارع محمد كامل مرسي متفرع منش ارع البطل احمد عبد العزيز/المهندسين
Giza
12234

Telephone

+201113373612

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tib Online posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category