معالج نفسي اكلينكي واخصائي تعديل سلوك استشاري إرشاد أسري وصحة نفسية

31/03/2026

ما تخافه لا يحدث أصلًا.
لكن عقلك يعيد تشغيله كأنه واقع.
تتعب من سيناريوهات لم تبدأ، وتخوض معارك لم تقع.
الواقع أبسط لكن التفكير المفرط يجعله أثقل.


معالج نفسي

28/03/2026

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! السيد حسان السقا, ردينة رمضان

28/03/2026

متلازمة القلب المنكسر 💔

الإجهاد النفسي ممكن يضعف عضلة القلب مؤقتًا، وأعراضه مفاجئة وأحيانًا خطيرة
إن الاهتمام بصحتك النفسية وتفريغ مشاعرك مش رفاهية… ده حماية لقلبك وعقلك وروحك
خليني أديك طرق وقاية عملية وواضحة تقدر تستخدمها مع نفسك أو مع من تجده يتعرض لهذة الحاله
معالج نفسي

26/03/2026

يا ريت الشباب يركزوا علي اخنيار تصرفاتهم

26/03/2026

التخلي عن الحاجات اللي بتأذينا، هو أول خطوة في رحلة علاجنا لنفسنا مش كل حاجه باظط نزعل عليها إحنا محتاجين نتقبل إنها دورها خلص ونمشي
معالج نفسي

26/03/2026

20/03/2026

الأولى في الترتيب، الأخيرة في الاهتمام.
تعلَّمت مبكرًا أن تكون السند، فنسيت أن تكون طفلة. وبينما كان الجميع يلعبون، كانت هي تحمل ما لا يُرى.
لم يطلب منها أحد ذلك صراحةً — لكنَّ البيت كان يحتاجها، فأعطت. وأعطت. وأعطت.
والأثقل من كل شيء؟
أنه لم يتوقف أحدٌ ليسأل: كيف حالكِ حقًا؟

20/03/2026

متلازمة الابنة الكبري
الأولى في الترتيب، الأخيرة في الاهتمام.
تعلَّمت مبكرًا أن تكون السند، فنسيت أن تكون طفلة. وبينما كان الجميع يلعبون، كانت هي تحمل ما لا يُرى.
لم يطلب منها أحد ذلك صراحةً — لكنَّ البيت كان يحتاجها، فأعطت. وأعطت. وأعطت.
والأثقل من كل شيء؟
أنه لم يتوقف أحدٌ ليسأل: كيف حالكِ حقًا؟

19/03/2026

الأولى في الترتيب، الأخيرة في الاهتمام.
تعلَّمت مبكرًا أن تكون السند، فنسيت أن تكون طفلة. وبينما كان الجميع يلعبون، كانت هي تحمل ما لا يُرى.
لم يطلب منها أحد ذلك صراحةً — لكنَّ البيت كان يحتاجها، فأعطت. وأعطت. وأعطت.
والأثقل من كل شيء؟
أنه لم يتوقف أحدٌ ليسأل: كيف حالكِ حقًا؟

17/03/2026

تهنئ الأمة الإسلامية والعربية بقدوم عيد الفطر المبارك أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات
معالج نفسي

16/03/2026

‏الحياة مواقف والمواقف لا تُنسى قد ينسى الإنسان أيامه الصعبة لكنه لاينسى من وضعه فيها ولاينسى من مدله يداً خفف بها ثقلها
لذا اختر لنفسك قلباً لايضعك في موقف تشفق فيه على نفسك فبعض المواقف تمر كأنها عابرة لكنها تترك في الداخل معنى لايزول تعلمك بهدوء من يستحق القرب ومن كان مجرد عابر في طريقك.
فليس كل من بقي حولك كان معك وليس كل من ابتعد كان ضدك
القلوب الصادقة تعرف حين تضيق الحياة لاحين تتسع
فالإنسان لا يتعب من الطريق، بقدر ما يتعب من السير مع من لا يشعر به
ولسه فى الأيام أمل مستنيه
سرالوجود
معالج نفسي