Sedra clinic

Sedra clinic Finde peace, Healing, and hope at sedra

المال السايب..يعلم السرقة"•المثل ده بيتقال لو في غش وخداع في الماديات، لكن الواقع انه الأقرب للمعنوي وليس المادي المادي ...
10/10/2025

المال السايب..يعلم السرقة"

•المثل ده بيتقال لو في غش وخداع في الماديات، لكن الواقع انه الأقرب للمعنوي وليس المادي المادي سهل تعويضه لكن المعنوي لو اتهدر منك واتاخد ك "حق" عمرك ما هتتشافي منه بسهولة …احياناً بنتعامل بعدم وعي مننا مع اشخاص غير أسوياء بيشوفو طوعنا وحبنا ليهم ضعف وبيلعبو علي وتيرة "الحب" وكل شئ بيستنفذوه منك بيكون بأرادتك الكاملة ولكن وهما بياخدوه بياخدو جزء من روحك وبياخدوا حبهم كمان معاه..!

•العاطفة الي بتمشينا هي فريسة للشخصيات المضطربه لفتح باب التلاعب النفسي، والعاطفة هنا مش مقتصره علي علاقة حب فقط بل قائمة علي جميع علاقتنا بالمحيطين.

•الشخصيات دي بتستخدم الحب المشروط — “سمعت كلامي؟ لو بتحبني اعملي كذا، لو ما عملتيش يبقى مش بتحبيني، انت مش ابن/بنت باره” — وبتخلي الضحية تقع في فخ الإحساس بالذنب الخادع.

•الفخ ده شغّال على أساسين: الأول تشتيت الحقيقة عن طريق ربط المشاعر بالسلوك (“لو بتحبني لازم…”). والتاني تحط علامة سؤال دايمًا على نفسك “لو ما عملتش ده يبقى أنا غلطان/ـة”. النتيجة إن الإنسان يبدأ يشك في حدسه، يقلّل من احتياجاته، ويبرر أذى مستمر علشان يهرب من شعور الذنب.

•بنبدأ نمشي في حلقات اعادة تدوير استنزاف للطاقة ، فقد الثقة بالنفس ،فقدان الشعور بالأمان داخل العلاقة نفسها عشان الخوف اني اكون"ابن/بنت عاق، زوجة طماعة، صديق غير مسؤل،الي اخره…."

•طبعاً الاشخاص "الضحية" الي بيتم عليهم التلاعب العاطفي بيكبروا ميعرفوش يقولو كلمة "لا" وكأن لا دي هي الشعلة الي بتخلي الشخص يفتكر كل شئ مجبور قدمه خوفاً من سلبيات العلاقة الي هو فيها وغضب الي حواليه عليه، هنا بيظهر الفرق بين “العاطفة الصحية” و”العاطفة المريضة”، العاطفة الصحية معناها إنك تبني علاقة مبنية على الاحترام المتبادل، فيها توازن بين الأخذ والعطاء، وتحافظ على حدودك النفسية مهما كنت بتحب، أما العاطفة المريضة فهي اللي بتخليك تتنازل عن حقوقك وتبرر أذى الطرف التاني لمجرد إنك اتعودت تتحمل أذاه وكأنك حق مكتسب عنده..!

•من هنا نقدر نفهم إن العاطفة مش المشكلة ولا حبنا وطوعنا ضعف ، لكن طريقة توجيهها لو اديتها للشخص الغلط هتستنزفك، ولو وظفتها صح هتبني بيها قوة وعلاقات صحية وهتمنع أذي وضرر نفسي ليك/ليكِ أنماط الحب المشروط والابتزاز العاطفي بتتنقل في العيلة زي أي الميراث، اللي بيتربّى على الذنب الخادع بيكبر وهو شايل نفس الطريقة، وبدون وعي بيعيدها مع شريك حياته أو مع أولاده.

•إحنا محتاجين نعترف إن عندنا مشكلة ونواجهها، مش عشان نلوم حد، لكن عشان نوقف سلسلة بتتكرر. أول ما نكسر الحلقة دي بالوعي والحدود الصحية، بنمنع إن الأذى يتنقل للي بعدنا.

"الوعي والحدود الصحية هنا مش رفاهية..دي ضرورة عشان الحب يفضل حب بجد، مش سلاح.."

10/10/2025

التغاضي عن حقك يجعلك فريسة للنفوس المريضه..👥



#وعي
#اكسبلور

#سيدرا
#ثيرابي

عيش مع الي تشوف قيمتك في عيُونه..🖤
10/10/2025

عيش مع الي تشوف قيمتك في عيُونه..🖤

14/09/2025

لسنا كغيرنا " نحنُ مثلٌ لغيرنا " ❤️


#وعي
#اكسبلور
#اكسبلور

#سيدرا

هي الصدمات بتقوّي فعلا ؟! •الصدمات في لحظتها ممكن تكىىىر، وممكن تخلّي الواحد يحس إنه ضعيف ومش قادر يكمل..الوجع اللي بيجي...
10/09/2025

هي الصدمات بتقوّي فعلا ؟!

•الصدمات في لحظتها ممكن تكىىىر، وممكن تخلّي الواحد يحس إنه ضعيف ومش قادر يكمل..
الوجع اللي بيجي من الصدمة عمره ما بيقوّي، بالعكس ساعات بيخلّي الشخص يشك في نفسه وفي قدراته، ويمكن يحس إنه مش هيتعافى أبدًا..

•القوة الحقيقية مش في إننا نتعرض للصدمة.. القوة في "التعافي".
القوة في اللحظة اللي تلاقي نفسك فيها واقف تاني بعد ما وقعت، لما تلاقي قلبك بيعافر ويقاوم، وعقلك بيتقبّل اللي حصل، وروحك بدأت تستعيد سلامها..

•ساعتها بس هتعرف إنك بقيت أقوى، مش عشان الصدمة نفسها، لكن عشان عرفت تقوم من بعدها وتنجح وترجع أحسن من الأول..

•التعافي هو اللي بيدّي ثقة، هو اللي بيعلمك إزاي تواجه أي موقف، وهو اللي بيخليك مؤمن إن مهما وقعت هتقدر تقوم من تاني.. القوة إنك تخرج من الصدمات بقلب أنضج وعقل أوعى وروح أهدى..🤍

وافتكر، لو اتأذيت من حد كمل حياتك كـ ناجي منه مش كـ مُصاب..❤️‍🩹

#سيدرا

#اكسبلور

#ثيرابي
#وعي

07/09/2025

يخون الإنسان نفسه في ثلاث :

الأولى: حين يصرّ على البقاء في علاقة تُنهكه نفسيًا، رغم وضوح كل الإشارات التي تدعوه للرحيل ..

الثانية: عندما يشتاق لمن تعمّد كسره، ويبحث عن الأمان في قلبٍ لم يترك له سوى الجراح ..

الثالثة: حين يمنح ثقته مجددًا لمن خذله، وكأن الألم لم يكن درسًا كافيًا ليعلّمه الحذر .

#صحةنفسي
#صحةومعلومة
#اكبسلور

تعلن اكاديميه سيدرا للتدريب والاستشارات النفسية عن تقديم : كورس التخاطب الشامل محاور الكورس : ١- تعريف أضطرابات التخاطب ...
06/09/2025

تعلن اكاديميه سيدرا للتدريب والاستشارات النفسية
عن تقديم :
كورس التخاطب الشامل
محاور الكورس :
١- تعريف أضطرابات التخاطب
٢- أنواع أضطرابات التخاطب
٣- علاقة اضطرابات التخاطب بالأعاقات المختلفة
٤- الأضطراب اللغوى التعريف وكيفية التشخيص
٥- اضطرابات الكلام
أ- أضطرابات النطق
ب- التلعثم
ج- الخنف
٦- ورش جلسات عملى لحالات مختلفة
٧- كيفيه إدارة الجلسة العلاجية
يقدم الكورس

أ/ محمود عبدالله
ليسانس اداب علم النفس
وأخصائي نفسي بأكاديمية سيدرا
للحجز والتواصل والأستفسار
ت/ 20 112 567 9710



#صحةنفسي

#صحةومعلومة

#اكبسلور

#تخاطب

01/09/2025

🔴احجز مكانك دلوقتي معانا ضمن نخبه متخصصه في المجال العلاجي لضمان مستقبل افضل🔴

•تدريس نظري وعملي علي كافة المحاور المرتبطة بالصحة النفسيه، تخاطب، سايكو دراما و اضطراب التعلق..🫂

•مرفق لجميع المواد العلمية التي سيتم تدريسها..📚

•المشاركة العملية تحت إشراف متخصصين..👩🏻‍⚕️

•شهادات مدعمه من عيادات سيدرا كلينيك..🪪



#صحةنفسي

#صحةومعلومة
#اكبسلور

#تدريب
#سيدرا

متغيرش من نفسك وتأذيها عشان تناسب الي حواليك:   #سيدر #صحةنفسي  #صحةومعلومة #اكبسلور  #نفسيات
28/08/2025

متغيرش من نفسك وتأذيها عشان تناسب الي حواليك:



#سيدر
#صحةنفسي

#صحةومعلومة
#اكبسلور

#نفسيات

24/08/2025

•اسباب لهشاشتك النفسية…

🔴لومك لذاتك ولومك للناس..
🔴حساسيتك الزائده..
🔴ضغوط الحياه الي بتمر بيها..
🔴إصابتك بالقلق او الاكتئاب..
🔴بترضي الناس عل حساب نفسك..
🔴قلة نومك..
🔴اعتذاراتك الدائمة للناس علي اخطاء معملتهاش..
🔴اسباب چينية (وراثية)..



#صحةنفسي

#صحةومعلومة
#اكبسلور


#نفسيات

"Take a risk to be a rich."  #صحةنفسي  #صحةومعلومة #اكبسلور
21/08/2025

"Take a risk to be a rich."


#صحةنفسي

#صحةومعلومة
#اكبسلور

20/08/2025

🔹 برنامج الـ 12 خطوة ده واحد من أكتر الطرق المشهورة اللي الناس بتستخدمها عشان تتعافى من الإدمان (مخدرات، كحول، أو حتى سلوكيات زي القمار والأكل وغيره).

الفكرة بدأت من جماعة اسمها مدمني الكحول المجهولين وانتشرت في العالم كله.
البرنامج بيعتمد أكتر على الدعم النفسي والروحي وسط مجموعات، مش مجرد علاج دوائي.

الخطوات باختصار وبالعامية:
1. الاعتراف بالعجز: أعترف إني فقدت السيطرة، والإدمان بوّظ حياتي.
2. الإيمان بقوة أكبر: أصدق إن في قوة أعظم مني (ربنا/قوة عليا) تقدر تخليني أرجع أتوازن.
3. تسليم الإرادة: أسلّم حياتي وربنا يديرها.
4. جرد النفس: أراجع نفسي بصدق وأشوف غلطاتي.
5. الاعتراف بالغلط: أقول لربنا، ولنفسى، ولحد تاني أنا عملت إيه غلط.
6. الاستعداد للتغيير: أبقى جاهز أشيل كل العيوب اللي جوايا.
7. طلب المساعدة: أطلب من ربنا يساعدني أتخلص من العيوب دي.
8. قائمة بالناس اللي أذيتهم: أكتب أسامي الناس اللي جرحتهم بسبب إدماني.
9. إصلاح الغلط: أحاول أصلّح اللي بوّظته، من غير ما أضرّهم أو أضر غيري.
10. مراجعة يومية: كل يوم أراجع نفسي وأعترف لو غلطت وأصلّح على طول.
11. علاقة روحية: أقوي علاقتي بربنا (دعاء/تأمل) عشان يديني وعي وإرشاد.
12. مساعدة غيري: أنقل التجربة بتاعتي لأي حد لسه بيعاني وأساعده.

•الخطوات دي مش بديل للعلاج النفسي والمتابعه،سيدرا كلينيك ديماً معاك…🤍

#صحةنفسي

#صحةومعلومة
#اكبسلور


#نفسيات
#ادمان
#تعافي

Address

10 El-Gihad St. , El-Mohandessin, Behind El-Hawary Supermarket, Lebanon Square
Giza

Opening Hours

Monday 6am - 10pm
Tuesday 6am - 10pm
Wednesday 6am - 10pm
Thursday 6am - 10pm
Saturday 6am - 10pm
Sunday 6am - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sedra clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram