Dr' Labib Omran

Dr' Labib Omran دكتور تنظيم المجتمع جامعة حلوان

10/01/2026

الوحدة ليست أن تبقى بلا أحد، بل أن يبقى معك
من لا يفهمك فالوحدة الحقيقية لا تُقاس بعدد الوجوه
حولك ولا بعدد الأسماء في قائمة أصدقائك، بل تُقاس
بمدى شعورك بأن صوتك مسموع، وأن قلبك مفهوم
قد تجلس بين الناس وتضحك، وتشاركهم الأحاديث واللحظات، ومع ذلك تشعر بأنك وحيد أكثر ممن يعيشون
في عزلة كاملة
أن يكون معك من لا يفهمك، يعني أن تشرح نفسك مرارًا
دون جدوى، أن تتحدث عن ألمك فيُقابل بالصمت
و بالسخرية، أو بتقليلٍ مما تشعر به
بمعني أن تُخفي أجزاءً منك حتى لا تُساء قراءتها
وأن تُجامل على حساب صدقك، فقط لتبقى العلاقة
قائمة فالوحدة المؤلمة ليست غياب البشر، بل غياب الفهم
أن لا يجد حزنك من يحتضنه، ولا يجد فرحك من يشاركه بصدق، أن تكون حاضرًا بجسدك، غائبًا بروحك، لأن من
حولك لا يرونك كما أنت، بل كما يريدونك أن تكون ولهذا فالعزلة أحيانًا أرحم من صحبة لا تفهمك، لأن السلام الداخلي يولد حين تكون على طبيعتك دون خوف، وحين تجد من يسمعك بقلبه قبل أذنه
فاختر القلة التي تفهمك
ولا تخشَ الوحدة
فالوحدة مع ذاتك أصدق من ازدحام يخذلك...

24/12/2025

*أن الحياة لم تُخلق لتُحمَل على الأكتاف كحِملٍ ثقيل، ولا لتُعاش بوجهٍ عابس كأنها امتحانٌ لا ينتهي. لا تأخذها على محمل الأبدية؛ فكل ما فيها عابر، وكل ما يوجعك اليوم سيتحوّل غداً إلى ذكرى، وربما إلى درس، وربما إلى ابتسامة حنين.*

*اركض تحت أشعة الشمس بلا سبب، فقط لأن قلبك يحتاج أن يتنفس. اقفز في البحر أو في أحلامك إن لم يتيسر البحر، دع الماء أو الخيال يغسل روحك من غبار الأيام. كن سخيفاً حين تحتاج أن تضحك، وكن عميقاً حين يطلب منك القلب أن تتأمل، وكن غريب الأطوار كما أنت، بلا أقنعة ولا تبرير، فالتشابه ممل، والاختلاف حياة.*

*عد طفلاً من جديد… ذاك الطفل الذي كان يفرح بالأشياء الصغيرة، يندهش من التفاصيل، ويؤمن أن العالم أوسع من الخوف. مارس الحياة بكل ما أوتيت من قوة، لا تؤجل الفرح، ولا تؤجل نفسك، ولا تنتظر الوقت المناسب؛ فالوقت لا يكون مثالياً أبداً، لكنه يكون كافياً إن قررت أن تعيش.*

*اختر السعادة دائماً، لا لأنها سهلة، بل لأنها قرار شجاع. اخترها رغم التعب، رغم الخيبات، رغم كل ما يحاول أن يثقلك. خفّف عن روحك، اترك ما لا يشبهك، وتعلّم أن تضع بعض الأشياء على الرف، لا في القلب. لا تجعل الحياة عبئاً ثقيلاً، اجعلها رحلة خفيفة، فيها ضحك، وفيها دموع، لكن فيها قلبٌ حيّ يعرف أن الجمال يكمن في العبور لا في البقاء.*

*عِش… فالحياة فترات مؤقتة، أما الأثر الجميل الذي تتركه في روحك وفي أرواح الآخرين، فهو الباقي.*🌷

05/12/2025

🚩 إزاي نحول مسار علاقة كانت "مستحيلة" لعلاقة سوية؟

في كتير من الجلسات الزوجية، بيكون الزوجين وصلوا لمرحلة إنهم شايفين العلاقة دي خلاص ماتت. مفيش أمل. كل واحد فيهم شايف التاني خصم، وشايل جواه تراكمات من خيبة، وغـضب، وصمت، واتهـامات. وفي اللحظة دي بالذات بيكون لازم اسألهم سؤال مهم أوي..

(انتو عايزين تصلّحوا ولا بتاخدوا رأيي في العلاقة نفسها؟)

والحقيقة كتير منهم بيكون ردهم انهم عايزين يصلّحوا ، بس مش طول ما إحنا فاهمين الإصلاح بمعناه الرومانسي. الإصلاح الحقيقي مش اننا "نرجع زي الأول". الإصلاح الحقيقي هو إعادة بناء علاقة جديدة من تحت الصفر… على أرض صلبة، مش على تراكمات.

يعني لو هنمشيها خطوة خطوة.
أول خطوة هي الاعتراف إن العلاقة بقت مؤذية.. ده هيسهل علينا كتير جدا في تقبُل الأمر ، وده بداية سليمة وقوية
وأول خطوة في تحويل المسار إن الطرفين يعترفوا إن الوضع الحالي مؤذي.
مش هتعالج حاجة طول ما كل واحد شايف إن المشكلة" في التاني بس".

ولعل أكتر جملة بتقفل أي محاولة تغيير هي:
"هو اللي غلطان… يبدأ هو".
العلاقة مش محكمة. العلاقة معادلة.
ولازم كل طرف يسأل نفسه:
إيه دوري — حتى لو بنسبة 10% — في اللي حصل؟

تاني خطوة هي اني احاول انضف الجـراح القديمة… قبل ما نبدأ نبني
مفيش بناء فوق أرض مايلة.
وده بيحتاج 3 حاجات:
اول حاجة تفريغ الغــضب القديم: ومش بالصـراخ، لكن بالاعتراف بكل مشاعر الظــلم والإهــمال اللي اتحسّت. ومعلش الازواج يتحملوا الجزئية دي كنوع من العلاج السليم وبرضوا الزوجات لوسمعت كلام مش على هواها.. ما هو اكيد مش هنقول شعر في بعض

مهم اوي سماع الطرف التاني، ومش علشان أرد… لكن علشان أفهم.

تاني خطوة هي إنهاء دائرة اللوم: الماضي اتشاف واتشرح… خلاص. ننتقل للِّي بعده.
الجـراح اللي متمسكة من غير ما تتنضف… هتســمّم أي خطوة لقدّام.

تالت خطوة هي اتفاق جديد لقواعد جديدة/
العلاقة اللي" كانت مستحيلة"باظت لأنها كانت ماشية بميثاق غير مُعلن.
ناس بتحب، لكن بطريقة غلـط… أو بتتخانق، لكن بطريقة مؤذية… أو بتــهرب بدل ما تواجه.
علشان كده لازم يتكتب اتفاق جديد بين الطرفين:
📌إزاي نتخانق من غير ما نكـسر؟
📌إيه الحدود اللي مش هنتجاوزها مهما حصل؟
📌إيه الحاجات اللي بتجـرحك وأنا يمكن مش واخد بالي؟
📌إيه احتياجاتك اللي لو اتلَبّت هتهدي 70% من مشـاكلك؟

ده مش لعب أطـفال، دي قواعد حياة.

وخدوا بالكم التغيير السلوكي مش مجرد كلام هو تدريب والعلاقة السوية مش نوايا، العلاقة السوية سلوك يومي، متكرر، ولو كنتوا شايفين إن الموضوع كبير صدقوني التغيير الحقيقي بيبدأ بحاجات صغيرة جدا..

🦋التغيير بيبدأ من النقطة اللي أقدر أعملها… مش من النقطة اللي بتمنّاها.

📌نقطة مهمة جدا جدا وهي (( مسامحة الماضي)) … مش نسيانه
المسامحة مش غفران كامل مش معناها إن اللي حصل ماحصلش.
المسامحة هي قرار:
انا مش هخلّي الماضي يديرني ولا يحرّكني تاني.
المسامحة مش للآخر… المسامحة لسلامك النفسي. عشانك انت، عشان تقدر تكمل

لو عايزين العلاقة تتعدل… انتو الاتنين لازم ترجعوا بشر مش مُحققين
مش مطلوب من ولا طرف يبقى معصوم.
أكبر غلط إننا نمسك العصاية ونراقب كل هفوة للآخر. العلاقة السوية بتقوم لما كل واحد يقبل إن الطرف التاني إنسان… بيغلط… ويتعدل… ويفـشل… وينجح.

🌸العلاقة المسـتحيلة مش مسـتحيلة…
المستحيل الوحيد إن حدّ يكمّل بنفس السلوك ويتوقع نتيجة مختلفة.
لو الاتنين قرروا يبدأوا من جديد بمعنى حقيقي مش مجازي
هيقدروا يبنوا علاقة مش بس "سوية" …
لكن أقوى بكتير من اللي كانوا متخيلينه.

انتو بس تجاوبوا على نفسكم سؤال واحد بس/ احنا عايزين نصلّح العلاقة ولا نقيّمها.. وهنا هتعرفوا انتو هتعملوا ايه.

25/10/2025

مهما علا شأنك ومهما كان منصبك لا تظلم وكن عادلًا فكلنا للدنيا مغادرون والى الله راجعون ..
ما قيمة الناس إلا في مبادئهم
لا الجاهُ يبقى ولا الألقاب والرتبُ

18/10/2025

أصعَب صراع
عِندما يصارع أحدُنا نَفسه
عِندما يتمزق بينَ القُبول والرَفض
بين الحُب والكَرامة بينَ الـ لا والـ نعم و بينَ القَرار والإختيار
عِندما تتنازع خيوطَ القلب مَع منطِق العَقل و النَفسِ العَزيزة
حتّى يُريد أحدُنا شيئًا و عَقله يمنعُه أو كَرامتُه تنهاه
عِندما تهُبّ عَليه رياحُ الإحتياج
فـ يَضرب نواِفذه جَبرًا كي لا يعلوا صفيرَها
عِندَما تختلِج في مَشاعره إشتياقًا ثم يُعافِر ويتصنّع اللا مُبالاة حتّى لا يبدو ضَعيفًا في عينِ أحَد
عِندما تشتّد لديه رَغبة قويّة بالبُكاء فـ يَضحَك كي يُدارى دُموعًا بالخَفاء
عِندَما يتمزّق بينَ الـ هذا والـ ذاك
بينَ القَريب والبَعيد و بينَ الذِكرى والحاضِر والآت
ويقاوِم جاهِدًا عَلى حِساب قلبِه وعَقلِه وأحلامِه انّه أصعَب صراع
أن تخطوُا ذاتَك في وادٍ و أنتَ في وادٍ آخر ...

16/10/2025

ذلك الصديق الذي يمشي إلى جانبك، في أزقة الحياة المتشابكة وطرقاتها المتعرجة. يُعطيك القوة عندما تكاد أقدامك أن تستسلم، ويُضيء لك الدرب حين يعتريه الظلام. هذا الرفيق لا يقاس بالزمن، بل بالأثر الذي يتركه في روحك، والبصمات التي ينقشها على قلبك
معه تعلمت أن المسير مع رفيق يجعل الطريق أقصر، وأن وحدة الأفراح ومشاركة الأتراح تصنع من العلاقة ملحمة تتغنى بها الروح. رفيق الدرب يأتي ليُشكل معك قصة لا تُنسى، مزيج من التحديات والضحكات، ومذاق الدموع السعيدة والحزن الذي يتحول إلى أمل.
إنه كنز لا يُقدر بثمن ورسالة لطالما حملها القدر إليك لتعلم كم هو جميل أن يكون لديك إنسان يقف إلى جانبك دون تردد أو شروط، رفيق يبقى معك حتى وإن تعرجت السبل أو تغيرت ملامح الوجوه.
تذكر دائمًا أن تزرع الود والاحترام مع رفيق دربك، فهي البذور التي ستنمو على الدوام وتزهر على مر السنين...

*همس الأب في أذن إبنه قائلاً:*يا ولدي، في حياتنا هناك جريمة واحدة فقط، وهو القتل، ابتعد عنه.!‏‏‏‏‏‏‏حدق الولد باستغراب ش...
09/10/2025

*همس الأب في أذن إبنه قائلاً:*
يا ولدي، في حياتنا هناك جريمة واحدة فقط، وهو القتل، ابتعد عنه.!
‏‏‏‏‏‏‏حدق الولد باستغراب شديد في وجه والده وكأنه يقول له، هل تشك في تربيتك لي؟! وهل تظن إنه بإمكاني أن أقتل إنسانا على وجه الأرض ؟!
ابتسم الأب وأكمل كلامه:
اعلم يا ولدي أن:
1- الكذب، هو قتل الحقيقة وإعدام الصدق.
2- السرقة، هي قتل الأمانة والاطمئنان والامن والأمان.
3- الخيانة، هي قتل الحب والعشق والوفاء.
4- الغش، هو قتل الثقة والاعتماد.
5- التعصب، هو قتل الحرية والقضاء على التنوع والاختلاف الذي حبانا به الله.
6- الخشونة، هي قتل الإحترام والتقدير.
7- الفساد، هو قتل الشرف والحياء في المجتمع.
فكل ذميمة أخلاقية تقتل وتبيد المبادئ والفضائل الأخلاقية، هي جريمة قتل ..
فابتعد في حياتك عن القتل والتعدي على حياة الآخرين...

03/10/2025

*🌎 العِشرة غالية ، لا يعرف قيمتها إلا الأصيل..*
*العِشرة ليست مجرّد وقتٍ نقضيه مع الناس ، ولا أيامًا نعدّها على أصابع الذكريات..*
*العِشرة موقف ، وفاء ، حنية ، ستر ، وسنّد، وكتف وقت التعب..*
*الأصيل وحده هو الذي يدرك أن العِشرة عُمر ، وأن من عاش معك تفاصيلك يستحق الإحترام ، حتى لو فرّقت بينكما الأيام..*
*الأصيل لا ينسى من وقف معه يومًا ، لا يُبدّل مشاعره بتقلبات الظروف ، ولا يُضحّي بالقلوب من أجل مصلحة عابرة..*
*العِشرة عند الأصيل عهد غير مكتوب ، هو الذي إن اختلف*
*لا يفضح.. وإن أبتعد لا يجرح ..*
*أولئك الذين لا تغيّرهم المسافات ، ولا تبدلهم الأيام ..*
*الذين يُحبّونك لله وفي الله ، ويقفون معك دون حسابات..*
*هؤلاء هم الرزق الحقيقي ، والكنز الذي لا يباع ولا يُشترى..*
*فإن وجدت أصيلًا فتمسّك به ، وإن كنت أنت الأصيل فلا تغيّرك الدنيا وابقَ كما أنت ، نقيّ القلب ، ثابت المبدأ ، لأن العِشرة غالية لا يعرف قيمتها إلا من كان غاليًا بقيمته ، نبيلًا في أخلاقه ، أصيلًا في قلبه..*

28/09/2025

نحن نمشي على هذه الأرض نظن أننا نختار، وفي الحقيقة نحن نُساق بخيوطٍ خفية إلى ما كُتب لنا منذ الأزل. كل باب أُغلق في وجهك لم يكن بابك، وكل غيابٍ آلمك لم يكن نصيبك، وكل أمرٍ طال انتظاره سيأتيك حين يأذن وقته. فما فاتك لم يُخلق لك أصلًا، وما خُلق لك لن يستطيع أحد أن يسلبه منك، لأن القدر يعرف طريقه إلى أصحابه مهما طال الالتفاف. فاطمئن، وامشِ في حياتك بقلبٍ راضٍ، فأنت في حضرة تدبيرٍ أعظم من تدبيرك...

28/09/2025

*♻️ ‏‎‎خمسة أصفعهم ولا حرج :*
1. شخص يرى مصيبته ابتلاًء ، ومصيبتك عقوبة..!
2. شخص يرى خطأه اجتهادًا يؤجر عليه،
وخطأك ذنبًا تعاقب عليه..!
3. شخص أخطأ عليك ، وانتظر اعتذارك..!
4. شخص عفوت عنه ، فظنك تخافه..!
5. شخص تغافلت عن إساءاته ، فظنك مغفلًا..!🍃🌺

27/09/2025

‏" هناك من يراقبك حبًا .. وهناك من يراقبك فضولًا .. وهناك من يراقبك حسدًا !
أنت لن تسلم من عين هذا ولا عين ذاك !
كل ما عليك فعله أن تدعو وتقول : اللهم ارزقهم ضعف ما يتمنون لنا " ...

26/09/2025

من مراتب الغباء إطالة الندم على شيء انتهى، وكأننا نُصرّ على أن نحمل فوق أكتافنا ما ألقته الأيام خلف ظهرها. إن التوقف طويلًا عند محطةٍ غادرتها القافلة لا يزيدنا إلا تيهًا، بينما الحياة تُنادينا من بعيد لنلحق بركبها.
الندم شعور إنساني طبيعي، لكنه إن تجاوز حده انقلب إلى قيدٍ يربط الروح ويثقل الخطى. الحكمة أن نأخذ من التجربة دروسها، لا أن نحولها إلى سجنٍ نحبس أنفسنا فيه. فالعاقل يعرف أن الماضي كتابٌ انتهى سطره، وأن الحاضر هو الورقة البيضاء التي تنتظر القلم.
من الغفلة أن نضيع أعمارنا في جلد الذات، بينما يمكننا تحويل الألم إلى طاقة تدفعنا للأمام. فالأيام لا تعود، لكن أثرها يمكن أن يكون جسرًا نعبر به نحو غدٍ أجمل. الحياة أقصر من أن نهدرها في اجترار الخسائر، وأجمل ما فيها أنها تمنحنا دومًا فرصة جديدة للبدء.
فلا تُطِل الوقوف عند أبوابٍ أُغلقت، ولا تُهدر وقتك...

Address

القاهرة
Giza

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr' Labib Omran posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram