27/10/2025
رمان زبادي ببذور الشيا = كوب مليان فوايد وطاقة 💪
مش مجرد وصفة خفيفه دي قنبلة فيتامينات ومعادن 😍👇
💫 بتساعد على الشبع وتنظيم الهضم
❤️ بتحافظ على صحة القلب والشرايين
🧠 بتنشّط الذاكرة وبتقلل التوتر
🌸 بتدي نضارة وحيوية للبشرة والشعر
⚡ بتزوّد الطاقة وبتقوّي المناعة
🥄 الفيتامينات والمعادن اللي فيها:
🍇 الرمان: غني بفيتامين C وK ومضادات أكسدة قوية تحارب الالتهابات.
🥣 الزبادي: مصدر ممتاز للكالسيوم، البروتين، وفيتامين B12 لدعم العظام والمناعة.
🌱 بذور الشيا: فيها أوميجا 3، ماغنيسيوم، حديد، وزنك — يعني توازن وصحة من أول معلقة!
خليها وجبتك اليومية الخفيفة 🩷
هتغذي جسمك وتحافظي على رشاقتك وجمالك من جوه ومن بره ✨
مع تحيات د.هبه العربي
