What are the opening hours?

Monday 6pm - 8pm Wednesday 5pm - 8pm Thursday 6pm - 8pm Saturday 11am - 6pm Sunday 11am - 6pm

https://t.me/SK_yesyoucanchange

Life Coach Sarah Khattab, Ismailia (2025)

25/10/2025

اللي بيدخل السكة دي بيتعب فعلا .. الموضوع يبان من بره بسيط ..
لكن محتاج طاقة قبول ودعم وتفهم لكل كلمة .. بتسمعها ... وبتفكر مليون مرة قبل ما تقولها ...

النهاردة اتسألت ..
بتعملي إيه في ظل اللي بتسمعيه ؟
بتحتاجي تتكلمي مع حد ؟
ده بيؤثر عليكي ؟
بتفضي اللي بتسمعيه إزاي ؟؟

دي إجابتي وجزء من اللي بأقدر استعيد به توازني في وقت ضغط الجلسات أو الإحساس بحمل نفسي مرهق ...
لو حاسة إن جوايا شحنة مشاعر كبيرة من الشفقة والخوف والحزن بأختار امشي على رجلي ..
أقعد في مكان مفتوح على مساحة من المياة أو الخضرة
اسمع حاجة بأحبها
استعيد أوقات ذكريات في حياتي كنت فيها حاسة بقوة واستقلال

في الصيف باختار رجلي تكون في الرمل ... ماليش في نزول المية قوي ..😄
المشي بين المياة والرمل ..
الجلوس على النجيلة ..
التعرض للشمس صيف أو شتاء ... الإحساس بحرارتها

التأمل بكل الحواس ..
يعني تركز سمعك على الأصوات الطبيعية حواليك ... حركة الشجر .. صوت العصافير .. صوت الهواء ... الموج ..
تتأمل حركة غراب " مثلا ... منتشرين في الإسماعيلية " اتحرك منين ورحلة بحثه عن الماء أو الغذاء ...
اختيار تأمل لطف ربنا بالكائنات

المهم يبقى تركيزك في تفاصيل تغسل دماغك من أي دوشة ...

تمارين تساعدك تتحقق تواصل أعلى مع قيمك وذاتك وتعلي إحساسك بروحانياتك وتزكية نفسك هتلاقيهم في باكيدج التغيير إسأل عن أماكن توافرها توصلك أرقام التواصل ولينك البيع 🙂

21/10/2025

ما بين Release هنا ... وReflection هناك

اللي بيحصل في لحظات بتختارها بإرادتك في رحلة تعافيك الذاتي وتحررك من قيود الأفكار والآلام ...

بتلاقي النسخة اللي بتظهر لك من نفسك .. جديدة عليك 💎
وإنت بتستخدم أدوات جراحية كمشارط دقيقة لتنظيف ما علق وترسخ من أوجاع الماضي والإحتفاظ بموارد قوتك والمميز في شخصيتك ..

كل كورس بسأل نفسي سؤال ... وبتسئله ... " إيه اللي يخلي حد يعمل كده في نفسه ؟؟ "

💙ممكن سعيه يكون أفضل .. يزكي نفسه ويختار يهذبها ويساعدها
💚وممكن رغبته إنه يتعافي من ألم مؤثر على طرق تفكيره
🧡وأحيانا بيكون اختيار إنه يفهم مشاعره اللي بتحرك أفكاره ويحدد عمقها ويعالجها من جذورها ..

الأهم إنه يوصل لحل أقوى من المسكنات ...
يقدر يتصالح مع اللي عدى من عمره ..
يسامح نفسه في تجاربه على قدر خبرته ..

يختار بإرادة حرة اللي يستحقه ... واللي يريحه .. واللي يعبر عنه ..
فيبقى النسخة الحقيقية .. " النسخة الأصلية 👌" Authentic self
اللي ساعدها تتعامل بحقيقتها بدون ضغط أو تزييف وعالج تشوهها بهدوء وحكمة .. وقدر يستكشف مميزاتها ... الموجودة ... لإن ربنا ميز كل واحد مننا ... بس يمكن ما أخدش الفرصة كاملة يشوف كل الحلو اللي جواه

لو مهتمة تكتشفى الحلو المستخبي وتستعيدي موارد قوتك ..
تطبطبي على نفسك بنفسك .. تصالحيها وتساعديها ..
إسألي على جلسات تحرر الألم والتعافي بالعلاج بخط الزمن 📩

19/10/2025

إيه علاقة الروايات الحلوة دي بحياتنا ؟؟؟
الرواية تفاصيلها وشخوصها وحبكتها فردها الكاتب على الورق ..
لكن اللي ظهر لك على الشاشة غير اللي اتكتب ... فيه تفاصيل اتشالت وفيه حكايات اتحطت ..
وفيه جو تاني علشان تقدر تشوف وتتقبل فكرة من أفكار الرواية

استحالة تصدق إن مسلسل زي " لن أعيش في جلباب أبي " في رواية ١٥٠ صفحة فقط 🙄 ... ده فرح سنية محتاج مجلدات ..😊

"حديث الصباح والمساء" مكتوب أفراد الحكاية بالترتيب الأبجدي .. يعني الحكاية ما بتبدأش بيزيد المصري أصلا ..🤫

رواية زي " ذات" .. تتلخبط وسط الأخبار ... في المسلسل سردية منطقية لأحداث وحقبات تاريخية بملامح ناس مصرية .. تحس إنك قابلتهم في صور قرايبك زمان 🥰

علشان تشوف الحاجات وتقبلها بيدخل " معالج درامي " يشوف إيه المهم .. إيه اللي الناس هتحبه يزود تفاصيله .. اللي يساعد الناس تتابع يركز عليه .. اللي بعيد عنهم وهيعمل مشاكل يغيره

أهو الحياة كده ..
بتحتاج معالجة .. ورؤية بعد الرؤية ..

💌فيه معالجة مخفية عنك " النسخة الأصلية لأحداث الحياة " ربنا سبحانه وتعالى مدبر الأحداث وأسبابها ونتائجها ..
فلما تختار تشوف اعرف إن فيه رؤية خلف الرؤية ..meta vision
تفهم المعنى اللي بسببه اترتبت الأقدار
توصل لحكمة ربنا في أقداره

المعالجة دي ما بتظهرش بسهولة .. بتحتاج منك

😌المعالجة المبدئية ..
إنك تقبل إن اللي بتشوفه وتسمعه وبيحصل حواليك وراه أبعاد كتير تخفى عليك
وإنك تختار تؤمن إن اللي بيحصل لك هو أفضل احتمال
إنك تدي نفسك فرصة تدور على الحكمة خلف الأقدار
لو احتاجت مساعدة هتلاقي تدريبات لاستشعار الحكمة في إسأل على منافذ البيع .. توصل لك تفاصيلها 😉

12/10/2025

هو صحيح عمر اللي فات ما هيرجع تاني ؟؟

أمال ليه بيرجع الألم .. الفقد .. إحساس الخذلان .. مرارة الوحدة ..؟؟
ليه ما بترجعش اللحظات الحلوة ؟؟
ليه الماضي مرتبط بالهزيمة ولحظات الضعف ؟؟

من سنتين فهمت أسباب الألم اللي بنحسه ..
ليه بيظهر .. وبيتكرر ..
ليه بنخاف نسيب الألم ؟؟
ورسالة ظهوره بيكون الهدف منها إيه ؟؟

لما درست التعافي من الصدمات وإختلاف طرق التدخل لكل صدمة .. فهمت إن جزء من إرتباطنا بالألم بيكون سببه إننا خايفين من خسارة أكبر .. ..الألم وراه هدف تاني ومعنى أهم Secondary Gain خايفين نتعافى فنخسره ... فبنختار دائرة الألم اللي عارفينها 🙄

لما بناخد خطوات في زيادة وعينا .. وتعافينا بنكون في رحلة جديدة .. تبان صعبة لأننا بنغير جزء معطلنا ..موجود جوانا ..
بنتوجع على قد ما بناخد خطوات حقيقية في التعافي ..

كل ما كانت رغبتك حقيقية إنك تحل مشكلتك واللي معطلك ... هيكون الوجع هين قصاد مكسبك الحقيقي ... نفسك .. الجديدة ..😇
النسخة الأقوى منك ..
النسخة اللي فهمت الدرس من الألم ..
النسخة اللي عرفت الحكمة خلف القدر ..
النسخة اللي تقبلت إنك بتربي نفسك بنفسك ..
إنك محتاج تساعد نفسك .. قبل ما تختار غيرك يساعدك ..

الحل ما بيكونش إنك تاخد شهادة .. تتدرب .. أو حتى تعمل جلسات ..

التغيير الحقيقي بتلمسه في كل لحظة اخترت تداوي نفسك .. تطبق اللي بتتعلمه .. تتألم وإنت بتتغير .. كإنك بتصقل الألماس وتلمعه ..💎 لحد ما يظهر ويتجلى الحلو اللي جواك

لما بتكون حقيقي لمست كل تغيير في نفسك .. بتحاول .. بتجرب .. هتقدر تحس بشكل أعمق ... بقلب أرق .. وعيون أبصر .. بكل مستفيد احتاج دعم نفسه .. قبل دعمك .. وبأهمية كلمتك وعلمك في خطواته للتغيير ..
فاللهم لك الحمد على نعمة العلم .. والتبصر خلف الألم .. واليقين في معنى التغيير

الصورة من البرنامج التدريبي لعلاج صدمات الوعي الجمعي عبر الأجيال مع د.ريتشارد بولستاد 11-12/10/2023
-Transcendence
Healing Our Collective Story. Dr.Richard Bolistad - Transformation International Consulting & Training Ltd.

دراستي واعتمادي من مدرسة تتعامل لحل ألم الماضي حتى تستطيع التفكير بالحاضر ثم التميز بالمستقبل :

كوتش التغيير المستدام المدرسة الألمانية للكوتشينج ICI
International Association of Coaching Institutes

كوتش علاج الأزمات Resolve Coach

كوتش المرونة النفسية و التعافي من الصدمات Resilience Coach
( مؤسسة د. ريتشارد بوليستاد Richard Bolistad )
Transformations International Consulting & Training ) Dr. Richard Bolistad

#تربيةالذات #اليومالعالميللصحةالنفسية

11/10/2025

هتلاقيها في وقتها ...
غايبة عنك لحكمة ..

بقالي مدة عارفة إن الأنسيال ده وقع مني .. متأكدة في البيت .. بس مش عارفة فين ؟؟
تحت السرير ؟؟
لأ كان في إيدي هألبسه ووقع ..

كل مرة ألبس إكسسواراتي عارفة إنه مش موجود وادعي يارب رده ليا .. أو عترني فيه ..

لحد امبارح بأقول ياربي لو فقدته خالص فاللهم لك الحمد أينعم كان مميز بالنسبة لي وبأحبه وبيليق على حاجات كتير ..

النهاردة بأطلع أقلام وأغطيتها من جيب الشنطة وده مكان ما بأحطش فيه الأقلام كتير وإذ فجأة ألاقيه بيطلع بينهم ..
الحمد لله ... يااه .. معقول كان معايا وحواليا وأنا مش شايفاه ..

ظهر لي علشان جددت نية صلة الرحم والود من ثواني بمكالمة تليفونية ؟؟ فده جزاء ربنا الفوري ؟؟ 🤔

يمكن لإن ده كان الوقت المناسب لظهوره بعد الإختفاء ؟؟

ولا علشان قررت التفويض والتخلي وفصل التعلق بالأشياء لرب الأشياء ؟؟

كل تساؤل منهم عرفني إن مجريات الدنيا واحدة .. أشياء وأشخاص بيكونوا في حياتنا .. نتعلق بهم وما نقدرش نستغنى عنهم ...
لحد ما يختفوا فجأة ... في امتحان لغلاوتهم .. وقدرة على ابتهالنا لله وتفويض أمورنا الحقيقي .. .. لنتعلق بصاحب الأمر المطلق ..
من أبسط أمور حياتنا .. نرضى بأمره .. لتتفوق ترضيته لنا ..

هيفضل التفويض والتسليم لأمر الله أغلى درس باتعلمه خلال الأشهر الماضية بشكل فائق الوصف ..
تجلي نعم وعطايا الله في كل أمر شغلت نفسي بترتيبه .. بعد التسليم المطلق لحكمة الله يظهر أفضل من خيالي ..

ألطاف الله في أقداره وحكمته في إننا نتعلم الصبر والتسليم أجمل درس في فصول تربية النفس Self Decipline حتى تستقر وتطمئن نفسك وتنشغل بدورها ورسالتها الحقيقية

#تربيةالذات #اليومالعالميللصحةالنفسية

10/10/2025

السنة دي اخترت نفسي 😇
اخترت كل فترة أراجع أولوياتي وأختار سعادتي فيها ..
اخترت اشتغل اللي بأحبه ..
اخترت أشوف الحلو في كل موقف ..
واتعلم الحكمة في كل صعب ..
اخترت أهادي نفسي في عيد ميلادي إني اتعلم 😄
اخترت أحترم نفسي .. ابعد عن اللي يتعبها .. ويؤذيها من مواقف .. أشخاص .. اخترت أبني حدودي بقوة وحزم ..
اخترت أشارك خطوات صعبة وأحلام ..

اخترت أجرب .. تعامل مع ناس جديدة .. علم جديد .. وبدأتها بتجارب الأكل ..الأماكن ...علشان لما أجرب أغير أفكاري وأفهم مشاعري أكون مهدت لنفسي طريق ..

اخترت أقدم لنفسي الدعم .. أمنحها قوة .. أقبل ضعفها ولحظات إنهيارها .. وأسجل لحظات الإختلافات ..

كل لحظة بأشحن نفسي فيها بأعمل لها ذكري .. بأصورها وأكتب الحلو فيها ..

في كل مرة خطوة .. بأطبق فيها اللي اتعلمته .. بأراكم المعرفة بالتطبيق .. بأقدر نفسي .. ما باستناش " برافو " اللي من بره ..

ودي المنحة اللي بأهديها لنفسها وأراجعها قرب عيد ميلادي في أغسطس .. في اليوم العالمي للصحة النفسية في أكتوبر .. وفي نهاية السنة في ديسمبر ..
بأراجع ألبومات حياتي .. تجارب السنة .. واكتب خطاب شكر لربنا على كل درس من لحظة صعبة وكل لحظة حلوة عشتها ...

واتبسط بنفسي واشجعها إنها كملت وعافرت وفهمت ...
فاللهم لك الحمد ..
لما تقدر لحظات ضعفك .. وتحاول تفهم نفسك وتقبلها ..
تسجل لحظات هروبك لكتعة تساعدك وتشحنك ..
تدون اللي لخبطك .. بإمتنان لحياتك في كل لحظة ..
ده أقرب دعم وحب تقدمه لنفسك ..

#تربيةالذات #اليومالعالميللصحةالنفسية

09/10/2025

ده إنتي بالك طويييييل 😌

الحمد لله ... إن ده اللي ظاهر 😄
في الحقيقة دي مهارة مكتسبة ... يعني بالتدريب ... ممكن تتحقق وتبقى في حياتنا ..

بصراحة الجملة دي لما اتقالت لي ... قبلها زوجي قال لإبني ..." على فكرة ماما صبورة عليك قوي " ..

طبعا قبل كل الصبر وطولة البال دي كان بيحصل كوارث ..🤯
دموعي اللي كنت بأحبسها ... إحساس الخنقة والضيق .. دماغي اللي بأحس إنها هتنفجر .. إحساس الإمتلاء وكره الأكل ..بعده أدوية القولون العصبي " اللي الحمد لله اختفت من حياتي " 😇

ده حصل بعد كمية تربية " ذاتية " Self Decipline
اخترت بعدها بدل الندم ... من التسرع ..و يا ريتني سكتت 🤐
إني أفهم إن الموضوع كان محتاج أفكر .. أهدأ .. أسمع .. وأتبين ...

لما لقيت حقي ممكن يضيع في الإنفعال ... اتعلمت أهدأ..

لو عاوزة أطلب حقي يبقى بهدوء .. أعرف حقي إيه و خطواتي مفهومة أجيبه إزاي...

ساعات بأختار أفوض أمري لربنا .. مع سعي ويقين إن ربنا هيدبرها ..

التربية الأكبر كانت في كل مرة بقيت أختار انفعل كأم .. بأفكر .. إيه اللي هأكسبه ؟؟ طلعت ثورة غضبي وإنفعالي وإحباطي عليهم.. 😡🤬

طيب ده يستاهل قدام اللي هأخسره 🤔.. ..أمان ولادي وراحتهم معايا ...
خوفهم أنهم يتكلموا من كتر ما أنا بالنسبة لهم قنبلة إنفعال ..
وظيفتي كأم .. ودوري كداعمة ومحبة ... هيختلف ..وصورتي في عينيهم هتكون غير اللي بأحاول أبنيه ...

مستاهلة يعني 🤔 ؟؟

😌فكرة التغافل ... والسماح بالفرص .. وفهم اللي ورا التصرفات اللي بتحصل ... ده اللي فرق جدا في كل حاجة ..
بقى بيديني فرصة... أطول بالي ..
صبري يزيد .... أفكر في السبب اللي خلى اللي قدامي عمل ده ..

ودي الأعذار المقبولة لإنه " إنسان " وطبيعته بشرية يعني بيغلط عادي ... ما احناش ملايكة .. نساع بعض في الدنيا ...😊

كل مرة بتسمح لنفسك إنك تحكم انفعالك وما تجريش ورا " تصور إنك كده بتجيب حقك 🤫" ... بتساعد نفسك إنك تكون أهدأ وبالك يطول ... وتكون سيد قرارك ومدير إنفعالك 👨‍💼👩‍💼

لو حابين تعرفوا أكتر عن تطبيقات تساعدكم في تحقيق إدارة وتربية الذات اكتبوا Decipline في الكومنتات 👇

#تربيةالذات

07/10/2025

رزقي ومقسوم لي ..

جملة قالها صاحب المكتبة وأنا بأحاسبه .. جوايا بأقول ياريت تكون الفلوس الفكة قد الطلبات .. وسبحان الله قناعته ورضاه برزقه كان مقسوم ومتفصل على المبلغ ..

إحنا عارفين إن رزقنا بيد ربنا سبحانه وتعالى .. لكن بنستعجل كل أنواعه .. فلوس .. شغل .. خلفة .. جواز .. توفيق .. نجاح .. قبول ...

الفرق لما بنرضى بوقت القسمة وتجلي الرزق .. ربنا بيراضينا بجمال وفيض كرمه ... وبركة الرزق نفسه ..

🤔إيه اللي يخليني بعد ما خلصت شغلي ومقررة أروح مكتبة جنب البيت .. امشي في طريق تاني .. ألمح مكتبة أول مرة أشوفها .. ألاقي فيها طلباتي ... وكمان بيصور ورق ويطبع ... أقرب لبيتي من المكتبة اللي بأطبع فيها ..

قال رزقي ومقسوم لي ... الحقيقية ده كان رزقي ... في فهم توزيع رزق ربنا ... وترتيباته علشان أوصل للمكتبة فتفتح باب رزق لصاحبها ..
سبحان الله في أقداره وحكمة ترتيباته ..

بقالي فترة مقررة اتعلم من كل يوم في حياتي معنى بيتجلى من ألطاف الله في الكون ..
كل يوم بأختار اتعلم ...
وكل يوم باستشعر حلاوة الإدراك ..

من التحديات اللي اخترتها لنفسي من بلانر التغيير في تمارين التأمل ..
وساعدتني أشوف كل اللي حواليا بشكل جديد ..
فاللهم لك الحمد ..🥰🌷

لو حابين تستمتعوا بتحديات وأكثر من ٣٠ تمرين للتأمل وتطبيقات المرونة النفسية إسألوا عن منافذ بيع دليل وبلانر التغيير وأرقام التواصل 📩

06/10/2025

هوه لسه فيه جوه 🙄
بعد كده يحصل إيه ...

في سفريتنا الأخيرة للأسكندرية ركبنا مركب صغير ..في جولتنا وصلنا لآخر اللسان ... بنفسنا حسينا الفرق بين البحر ...العادي اللي شايفينه ومتعودين عليه .. والبحر المفتوح ..

الفرق بينهم لما تعدي اللسان والخليج هتلاقي البحر المفتوح ..

نفس الفرق بين تجاربك الثابتة اللي عارف أولها وآخرها ومتعود عليها ومتطمن ... عارف قواعد اللعبة وحاسب كل خطواتها

.. وبين كل جديد بيقابلك .. مغامرة غير محسوبة .. سفرية من غير إتفاق .. هواية ونظام حياة جديد ..
علشان تبقى مستمتع محتاج تعدي سور كبير من المقاومة

الفرق لما تخرج من Comfort Zone وتشوف اللعبة الواسعة والدنيا الكبيرة .. ساعتها بتقابلك أمواج .. كل ما تقرب .. تحلو المغامرة لما الموج يعلى .. تحس بخوف .. على نفسك .. وحياتك .. ساعتها بتسمك في المركب . بعدها بتتعود تتعلم إزاي تركب الموجة .. إمتى تقبل إنها عالية وتوافق تحركك .. وإمتى تثبت وتعلى معاها .. وإمتى أنت اللي تحرك الدفة 🚢

طبيعي في حياتك لما تختار قرار .. مختلف عن اللي حواليك زي إنك تحضر .. برنامج حياتي ملكي .. وتختار شكل جديد لحياتك وتفهم اصل معتقداتك والقيم اللي بتساعدك أو تعطلك .. حاجة تبسطك .. غيرك لسه ما جربهاش ..

ساعتها تقرب منك موجة .. إحباط .. خذلان .. هروب .. خوف .. هتفتكر كويس وتعرف تمسك نفسك بنفسك ... علشان توصل لبر أمانك .. 🫂 .. يبقى قرارك حر وحقيقي من جواك

اسمح لنفسك بفرصة مغامرة .. علشان تعرف أكتر ليه بتخاف تنزل مركب الحياة .. تكتشف متعة التجارب والخروج من الثبات ... وتتعلم عن نفسك بنفسك ... 👥️️

برنامج وعي معرفي سلوكي بتطبيقات فنية

⏰️الأربعاء 8 أكتوبر حضور .. أول ورشة في برنامج" حياتي ملكي " بعنوان " مشاعري وأفكاري في عنايتي المركزة "

💻اونلاين .. الإثنين 13 أكتوبر

لتفاصيل اشتراك البرنامج ابعتي رسالة 📩

05/10/2025

تفتكري الفكرة بتمر بكام خطوة لحد ما تتنفذ ؟؟
ليه في أفكار بننفذها أسرع ؟؟
اشمعنى الأفكار الحلوة ما بنعرفش ننفذها كلها ؟؟
هل أفكاري كلها بتاعتي أنا بس ؟؟

وأسئلة كتير إجاباتها في ورشة جديدة " إدارة المشاعر والأفكار "

⏰️الأربعاء 8 أكتوبر أول ورشة في برنامج " مشاعري وأفكاري ملكي "
في البرنامج هتعرفي :
تطبيقات عقلية لإدارة الأفكار
تطبيقات فنية لرؤية وتحديد الأفكار

لو حابة تعرفي تفاصيل اشتراك البرنامج ابعتي رسالة 📩https://facebook.com/events/s/%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%B9%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1/793241023438618/

04/10/2025

إيه اللي بيفرق في جلسات الكوتشينج بالتقنيات الفنية A.T.H.G.C
Art therapy & Healing Group Coaching

💚الجلسات بيكون فيها فكرة بنتحرر منها ..
ألم مخزون .. وجع مكتوم ..
أو فكرة وهدف عاوزين نحققه .. ومش قادرين نحدد عطلانين ليه 😮‍💨

طيب لو خايفة أشارك .. احكي .. 🥺
ماهو مش معقول هأحكي خيبتي ووجعي ..
عاوزة جلسة خاصة

💙الفرق إن التعافي وسط مجموعة بيقرب لنا فكرة إن فيه غيرنا عنده نفس اللخبطة .. إني مش لوحدي في الكون ..
حتى لو مش هتتكلمي .. استماعك للمشاركات حواليكي ..
تطبيقكم للتقنية الفنية هيساعدك تتعرفي على مشاعر جديدة وتقدري تشوفي نفسك بشكل جديد ..

🧡ليه فيه تقنية فنية 🤔 وبتساعد إزاي ؟؟
لو حد قالك جربي أكلة معينة مش متعودة عليها .. هتقلقي .. تخافي تطلع وحشة .. مش ذوقك .. تستغربيها ..
تخيلي لما يكون معتقد مترسخ جواكي بقاله سنين
أو شكل من التصرفات بتحاولي تبطليه ..
أو ميل لنوع من العلاقات ومحرجة تقولي بأختار نفس الخازوق كل مرة ليه ..😭

💙التقنية الفنية بتساعد إن الفكرة تتحرر من المخزن ( عقلك اللاواعي ) صاحب الذكريات والخبرات وتجارب حياتك
والسبب الرئيسي في إختيار خوازيق وخذلانات حياتك وتكرارها ..😌

علشان تساعديه .. يقبل الفكرة الجديدة ..محتاج.. بينشغل بالتقنية الفنية ويعبر بكل طاقته ويجسد ذكرياته ويتعافى من ألم الماضي ..
ويبدأ يبص معانا على المستقبل 🤩

🤔طيب أنا دارسة إيه علشان الجلسات تجيب نتائج مختلفة ..😌
اعتماد دراستي للكوتشينج من عدة مدارس ( تجمع بين التحرر من ألم الماضي - فهم ما وراء الأفكار والسلوك - تغيير العادات والمعتقدات )

🧡اعتماد المدرسة الألمانية للكوتشينج ICI .. بتعتمد أكتر على فهم السبب في ماضي حياتي اللي مخليني واقفة في الحاضر ومش عارفة اروح المستقبل

🧡كوتش علاج الأزمات والتعافي من الصدمات ( مؤسسة د. ريتشارد بوليستاد Richard Bolistad ).. من اسمه تعافي من الصدمات .. كل صدمة له تقنية معينة في التعافي والتحرر منها بإضافة الجانب الفني بيكون التحرر أكثر عمقا واستدامة .. " بيقعد مدة أطول ويجيب أصل الحوار ويحله " 🤝

🧡كوتش التغيير بإستخدام نموذج الحالات العليا من الجمعية الدولية للدلالات العصبية ISNS - MCF
Change Agent - Transformational Coaching - Meta Coaching

🧡ممارس التمكين الذاتي ISNS-MCF
Coaching Genuis or Accessing your Personal Genuis ( APG)
إزاي توصل لمميزاتك ونقاط قوتك وتفهم اللي مأخرك

🧡ممارس حالات عليا للبرمجة لغوية عصبية - الجمعية الدولية للدلالات العصبية
Meta NLP - Practitioner - ISNS - MCF

🧡 تدريب يجمع بين التعافي العميق وإدارة الأفكار العليا - الجمعية الدولية للدلالات العصبية " تطبيق عميق للتعافي النفسي وما وراء الأفكار وترتيب المعاني والقيم من الماضي والحاضر واختيار حياة المشتقبل
- Meta Therapy - MCF

🧡علشان النتائج والتواصل يشمل الأسرة كلها دراسة الإرشاد النفسي كانت محتاجة تطبيقات اتعلمتها ككوتش الأسرة والعلاقات
Family & Relationship Coach Acc - ICF

الدراسة اللي قربت معاني السلوك البشري للكبار والأطفال وإزاي نساعد 🧡الفرد يفهم عاداته كان معالج سلوكي - إتحاد المعلمين العرب

🧡أخصائي علاج بالفن - جامعة عين شمس .. الدرتسة اللي غيرت شكل الجلسات وتأثيرها وساعدت في فهم وفضفضة المراهقين والأطفال

علشان أطبق محتوى تدريبي لكل الورش احتاج ابقى
🧡 مدرب معتمد من جامعة قناة السويس وجامعة الأزهر

المفاهيم بتوصل بشكل بعيد عن التلقين .. بتوصل بالإستنتاج والعصف الذهني للمشاركات وتداعي الأفكار وده بيخليني 🧡 ميسر برامج تدريبية للأطفال والمراهقين حول( طرق التفكير وتحديد الشخصيات ، خطط وأسس التغيير ، التمكين السلوكي والنفسي في الحياة )

اتدربت وطبقت بنفسي الجلسات الفنية وإدارة الأفكار والمشاعر واضطرابات الوجدان ( حزن - إكتئاب - الآلام النفسجسدية - العلاقات المؤلمة - صورة الذات المشوهة ... )

طبقت اللي درسته كأنشطة كوتشينج عملية في محاور الحياة المختلفة وبشكل مناسب للكبار والأطفال بحيث نوصل لتغيير مستدام نستمتع في رحلته بنتائجه وخطواته من غير مقاومة فظهرت 📚كتب التغيير ( دليل التغيير للكبير والصغير ، دليل التغيير خلال العام ، بلانر التغيير : أنشطة كوتشينج لتغيير العادات )
اللي بتساعد مستخدميها على تغيير شكل ونمط حياتهم ومتابعة تغير عاداتهم خلال السنة كإنهم مجموعة من جلسات الكوتشينج وتمارين التأمل ومتابعة تغير العادات بتقدر تقدمها لنفسك بنفسك 🙂

لو حابة بقى تعيشي تجارب من التحرر والتغيير وفهم أعمق لنفسك وقيمك ومعاني حياتك ..
اكتبي " تغيير " وعاوزة تغيري إيه 🌷

https://sarahkhattab.alnokhb.com/

Life Coach Sarah Khattab

#يقظةً #صلابةنفسيةبالفن #وقايةوأمان
❤ &nowmoment 💙🧡

Life Coach Sarah Khattab

25/10/2025

21/10/2025

19/10/2025

12/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

09/10/2025

07/10/2025

06/10/2025

05/10/2025

04/10/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Monday	6pm - 8pm
Wednesday	5pm - 8pm
Thursday	6pm - 8pm
Saturday	11am - 6pm
Sunday	11am - 6pm