أخصائية التغذية د. رنـا مجدي - Dietitian Dr. Rana Magdy

02/09/2025

اللبن الرايب الطبيعي VS اللبن المُنَكّه الصناعي

29/08/2025

25/08/2025

الشاي الاخضر VS الشاي الاحمر

18/08/2025

الايس كريم البيتي VS الايس كريم الجاهز

16/08/2025

الفشار البيتي VS الشيبسي

28/09/2024

مسابقة جديدة بمناسبة افتتاح العيادة الجديده 🔥

المسابقة في الجروب ⬇️

https://www.facebook.com/share/g/Vy5sQrvj7z44pkWd/?mibextid=K35XfP

21/05/2022

نتايج المتابعات الاون لاين تفرح القلب بجد 🥺♥️

————————————‏
للمتابعه أونلاين تقدر تتواصل عن طريق الواتس 📞: ‪+20 101 180 4598

17/05/2022

"القهوة الخضراء ليها مفعول السحر في فقدان الوزن، الكلام ده صح؟"

أيوة، وده لإن مستخلص القهوة الخضراء فيه نوعين من المركبات (الكافيين والكلورجينك أسيد) الكلورجينك أسيد مهم جداً، لإنه بيقلل من إمتصاص النشويات في الجهاز الهضمي وكمان بيحرق الدهون، والكافيين بيزود معدل الحرق.

طيب أي حد ممكن ياخد مستخلص القهوة؟!
الحقيقة إننا لازم ننسق ده مع باقي الأدوية اللي بتاخدها الحالة خصوصاً لو الحالة بتعاني من الضغط أو أي مشاكل في ضربات القلب، لإن الكافيين الزيادة بيكون ليه أعراض زي ارتفاع ضغط الدم، عدم انتظام ضربات القلب، العصبية.

وعموماً للشخص العادي وفي الظروف الطبيعية مهم مناخدش أكتر من 400 مللي جرام من الكافيين في اليوم.
ابعتولي أسئلتكم عن المكملات الغذائية في الدايت؟

————————————‏
للمتابعه أونلاين تقدر تتواصل عن طريق الواتس 📞: ‪+20 101 180 4598‬

15/05/2022

سبب ثبات الميزان !!
دائما بنلاحظ ان وزننا بيثبت فترة ع الميزان
تعالو نشوف حبة حلول مع بعض ♥️🥺


‏‎ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
‏
للمتابعه أونلاين تقدر تتواصل عن طريق الواتس 📞: ‪+20 101 180 4598‬

11/05/2022

دكتورة اكتبيلى اى دوا يخسسنى 15 كيلو فى الشهر زى زمايلى اللى شوفتهم اخدوا علاج و خسوا بسرعة
= انتى عارفة إن الأدوية دى ممكن يكون فيها بلاوى
= مش مهم أخد البلاوى بس اخس ..
-...
الحوار ده حصل حقيقى و للاسف فعلا فى ناس كتير مستهونين بال" بلاوى " اللى ممكن تحصلهم لو جروا ورا وهم كبسولات التخسيس مجهولة المصدر و الغير مصرح بيها من وزارة الصحة

طب نبذة كده عن أضرار الأدوية دى :
ارتفاع مفاجيء فى ضغط الدم الرئوى - تسارع ضربات القلب- اضطرابات فى صمامات القلب - توتر و عصبية -ارق - دوخة - جفاف بالفم - اكتئاب - امساك - صداع - عدم اتزان - اضطرابات بالكلى و الكبد - التهابات بالمعدة

طبعا ده لو الدوا اصلا فيه مادة فعالة مش مغشوش و مااا أكثرهم ..
مش معنى أن حد اخد حاجة منهم و ظاهريا سليم انك ممكن تجربه ،، كل جسم وله استجابته ، غير إن فى أعراض ممكن تظهر على المدى البعيد
ده غير إن بمجرد إيقاف الدوا و الرجوع لنفس طريقة التغذية الغير سليمة حيرجع لوزنه تانى بسهولة جدا و مايبقاش خسر غير صحته و فلوسه

احنا بنعلم الناس ازاى تاكل صح و الجسم يعتمد على نفسه فى النزول و الحرق بطريقة صحية .. و عشان كده النتائج مرضية و بتستمر بالمتابعة ..
و ده لا يمنع أن ممكن حالات نوصف لها أدوية معينة مصرحة و معلومة المكونات و المصدر تناسب حالتها بجانب نظام غذائى صحى متوازن لأن كل حالة عندنا لها تعامل مختلف

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‏
للمتابعه أونلاين تقدر تتواصل عن طريق الواتس 📞: ‪+20 101 180 4598‬