https://www.facebook.com/105992332524959/

Dr.Amani Hashish, مصر, Mansoura (2025)

06/12/2025

🔥 ديسمبر بدأ… ولسه قدامك فرصة!
🥗 أنظمة ووصفات دايت مجربة هتنزلك فورًا 💚
📌 اكتب "ديسمبر" في الكومنتات وادخل معانا جروب 🔥 أبطال د. أماني في تحدي ديسمبر 💚 وابدأ رحلتك الصحية خطوة بخطوة!

28/11/2025

🔥 آخر فرصة قبل ديسمبر!
جروب خاص لكل اللي هيكتبوا (ديسمبر) في الكومنتات 💚
كتبتها؟!
هتدخل الجروب فوراً + متابعة يومية + وصفات + تمارين مجاناً! 🎉
الجروب هيبقى مساحة خاصة ليكم… مشاركة التقدم 📈، دعم متبادل 💪🏻، وأسئلة مباشرة معايا.
ليه الجروب ده مختلف؟!🤔

دعم 24 ساعة ⏰: ردود سريعة على أي استفسار عن الدايت أو التمارين.

محتوى حصري 🥗: وصفات سهلة + فيديوهات تمارين منزلية كل يوم.

متابعة جماعية 🎯: تشجيع من أعضاء الجروب يخليكم تواصلوا للآخر.
اكتب (ديسمبر) دلوقتي في كومنت وخلينا نبدأ التحدي سوا يوم 1 ديسمبر! 📅💪🏻🎁

26/11/2025

🔥 «جاهز تغيّر قبل ما السنة تفلت منّك؟» 🔥
✨ آخر 30 يوم… ولسه تقدر تعمل فيهم اللي ماعملتوش في 11 شهر!
ديسمبر مش نهاية… ده بداية النسخة اللي كنت مأجلها طول السنة.

💚 تحدّي ديسمبر يبدأ 1/12 على صفحة حياة بالأخضر
والهدف واحد: إنك توصل لأحسن نسخة من نفسك—
🎯 سواء عايز:
• تحسّن صحتك ✨
• تخس أو تخسر دهون 🔥
• تزود كتلة عضلية 💪

طول شهر ديسمبر هكون معاكم:
💬 متابعة يومية + إجابة الأسئلة
🍽️ وصفات دايت سهلة
🔥 تمارين رياضية فى المنزل
⚡ دعم مستمر لحد ما توصل لهدفك

🕒 لسه في وقت تغيّر جسمك قبل الصورة الأخيرة في 2025!
خطوتك الجاية؟
ابدأ معانا يوم 1 ديسمبر… وخلي آخر شهر هو أقوى شهر. 💥💚

اكتب كلمة (ديسمبر) في كومنت عشان تنضم للتحدي 💪🏻
والأهم؟ التحدي مَجاني بالكامل لكل اللي هيشارك 🎁

👩‍⚕️ 🌿 🔥 #صحة💚 #دايت🥗 📉 🌈 🏃‍♀️ ⚖️ 🍏

25/11/2025

🔥 "لو فاكر إن السكري مجرد رقم بيتقاس… يبقى الحلقة دي هتغيّر كل حاجة!
مع د. أمانى ، هتعرفي أزاي الأكل يا إمّا يصلّح يومِك… يا إمّا يضيّع صحتك.
خمس دقايق بس، وهتشوفي السكري بمنظور عمرِك ما تخيلتيه."

في الحلقة دي من بودكاست صحتك أحلى، بتاخدنا د. أماني في رحلة قصيرة وواضحة لفهم علاقتنا بالأكل مع السكري:
ليه بعض العادات الصغيرة بتكبّر المشكلة؟
وإزاي خطوات بسيطة—لكن محسوبة—تخلّي يومنا أسهل ومستوانا ثابت؟
الحلقة معمولة علشان أي حد عايز يعيش حياة بالأخضر… بوعي، وطاقة، وتحكم حقيقي.

👩‍⚕️ #بودكاست🎙️ #السكري🩸 🍃 🥗 📉 🍏 💊 🧬 💻 🌐 📲 🥗 ⚖️ 🔥 💪 👶 🏋️‍♀️ 🎗️ 🩺 🌟 🌱 🇪🇬 🚀 🔄 👍

22/11/2025

🔹 معكم د. أماني محمد حشيش، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة 💙
جاهزة لمساعدتك في تحقيق هدفك الصحي بأحدث البرامج والتقنيات!
ابدأ رحلتك الصحية اليوم واستمتع بحياة أفضل بدون حرمان!

✨ خدماتي تشمل:

متابعة أونلاين من أي مكان 📲

برامج تغذية متخصصة مصممة خصيصًا لك 🍏

تمارين منزلية بسيطة وفعالة 🏋️‍♀️

جروبات دعم نفسي لأنك مش لوحدك 💬

نتائج مضمونة بخطوات علمية عملية 💯

برامج تغذية علاجية لمختلف الحالات (السمنة، النحافة، الأورام، أمراض الكلى والكبد، الضغط، السكري، التصلب المتعدد)

تغذية الرياضيين لتحقيق أفضل أداء 🏆🥗

☕️ معلومة تغذوية سريعة:
هل تعرف أن إضافة اللبن للقهوة أو النسكافيه بيغير من تأثيرها على الجسم؟ القهوة السادة غنية بمضادات الأكسدة والكافيين وتمنح طاقة سريعة، أما النسكافيه باللبن فهو أقل كافيين ولكن يحتوي على بروتين وكالسيوم يفيد صحة العظام والشبع. اختار المناسب ليومك واحتياجاتك وشاركنا رأيك في التعليقات👇

📞 للتواصل المباشر: 01091135411 📲
تابعني لمزيد من النصائح الصحية:
Facebook: .AmaniHashish
TikTok: .amani_hashish
Instagram: .amani_hashish
YouTube: Dr. Amani Nutritionist

لا تنسى تدعمنا ب لايك، شير وكومنت لنشر الفائدة للجميع!

💙 | 🥗 | ✨

21/11/2025

🔥 لو عندِك قصور غدة… لازم تعرفي إن أكلك ممكن يكون أقوى من العلاج نفسه!
لأن أول ما الأكل يبقى غلط…
⚠️ الحرق يوقّف
⚠️ الطاقة تختفي
⚠️ والمجهود يضيّع على الفاضي!

وفي الحلقة دي هتسمعي بوضوح:
💥 الحاجات اللي بتعطّل علاجك بدون ما تحسي
💥 أكلات بتقفل الحرق نهائي
💥 فطار يشغّل جسمِك من أول دقيقة
💥 وتوقيت القهوة الصح… اللي يخلي دواء الغدة يشتغل 100%

🌿 ❤️‍🩹 👩‍⚕️ 💻 🌐 💚الأ 🥗 ⚖️ 🧬 🍏 🔥 💪 👶 🏋️‍♀️ 🎗️ 📲 📋 🤝 🇪🇬 🩺 🌟 📢 💛 🌱 🚀 👍 🔄

19/11/2025

شوربة المطاعم التركيه اللي بتقدميها في البيت أحلى من المطعم نفسه 👌🤍
حبوب مغذية (رز + عدس مجروش + عدس بني + برغل) مع ترويبة الزبادي والليمون تعمل قوام كريمي وطعم يخلي كل اللي يذوقها يسأل:
الشوربة دي من أي مطعم؟ 😍

18/11/2025

🍿 الفشار… سناك صحي بدون شعور بالذنب!

الفشار من أفضل الوجبات الخفيفة الصحية لو اتعمل بالطريقة الصح 👌
غني بالألياف، قليل السعرات، وبيشبع جدًا—اختيار مثالي في أي نظام غذائي 💙

⭐ فوائده:

يساعد على الشبع ويسهل الهضم بفضل محتواه العالي من الألياف.

سعراته قليلة جدًا لو اتعمل بالهواء.

مناسب لمرضى السكر لأنه منخفض المؤشر الجلايسيمي.

غني بمضادات الأكسدة (البوليفينول) التي تحمي القلب وتقلل خطر السرطان.

يحسن صحة الجهاز الهضمي ويقلل الانتفاخ.

مفيد لمرضى الضغط والكبد ✨

🔥 السعرات حسب طريقة التحضير:

فشار بالهواء: 31–35 سعر للكوب.

فشار بزيت قليل: 41–55 سعر للكوب.

فشار بزبدة/سمن: يوصل لـ 73 سعر للكوب.

فشار جاهز بنكهات (جبنة – كراميل): سعراته أعلى جدًا (>100 سعر).

🍽️ نصيحة د. أماني:

اختار الفشار الهوائي أو في المقلاة الهوائية…
واقلل الإضافات عشان تستفيد بكل فوائده بدون سعرات زيادة! 🌿

✨ تابعوني لمزيد من المعلومات الغذائية والصحية المفيدة 💙

📌 جاهزة لمساعدتك في تحقيق هدفك الصحي بأحدث البرامج والتقنيات!
💡 ابدأ رحلتك الصحية اليوم واستمتع بحياة أفضل بدون حرمان!

✨ خدماتي تشمل:
✅ متابعة أونلاين بكل سهولة من أي مكان 📲
✅ برامج تغذية متخصصة مصممة خصيصًا لك 🍏
✅ تمارين منزلية بسيطة وفعالة 🏋️‍♀️
✅ جروبات دعم نفسي لأنك مش لوحدك 💬
✅ نتائج مضمونة بخطوات علمية وفعالة 💯
✅ برامج تغذية علاجية (للسمنة، النحافة، الأورام، أمراض الكلى، الكبد، الضغط، السكري، التصلب المتعدد).
✅ تغذية الرياضيين للوصول لأفضل أداء 🏆🥗

📩 للاستفسار والمتابعة: تواصلوا معنا عبر الرسائل أو التعليقات 👇

📌 تابعني لمزيد من النصائح الصحية والمعلومات الموثوقة:
🔹 Facebook: .AmaniHashish
🔹 TikTok: .amani_hashish
🔹 Instagram: .amani_hashish
🔹 YouTube: Dr. Amani Nutritionist

📞 للتواصل المباشر01092127300 واتس📲

🔹 لا تنسوا دعمنا بـ لايك ❤️ شير 📢 وكومنت ✍️ لنشر الفائدة للجميع!

💙 | 🍏 | 🔥
💪 | 🥗 | ✅
✨ | 🚀

18/11/2025

💚 صحتك تستاهل اهتمام.. والمتابعة بقت أسهل من أي وقت! 💚
✨ دلوقتي تقدر تكشف أونلاين مع د. أماني محمد حشيش ✨
🏠 من راحتك في البيت، احجز جلستك عبر Zoom وتابع حالتك بكل سهولة.

📞 للحجز وتحديد الميعاد: 01092127300

17/11/2025

🐱💔 صرخة واحدة كفيلة تغيّر حياة الطفل والأسرة للأبد!
“ليه بعض الأطفال صوتهم يشبه بكاء القطة… واحتياجاتهم الغذائية مختلفة تمامًا؟ 🍼💔
تعالوا نفهم واحدة من أندر المتلازمات… بأسلوب بسيط وواضح!” 🌿👶✨

🌱💚 وفاهمين إن الأكل هنا مش مجرد وجبة… ده علاج!
بخطوات يومية بسيطة، ومع تغذية علاجية متخصصة…
نقدر نساعد الطفل يكبر أقوى، ويتطور خطوة بخطوة. 💪👶🌿✨

📞 للتواصل المباشر: ٠١٠٩٢١٢٧٣٠٠ 📲
❤️ لايك – 📢 شير – ✍️ كومنت لدعم المحتوى ونشر الفائدة للجميع 💚

🐱💔 🧬 👶🐾 🍼🥑
🌍 👧🧒 🥗💚 👶✨
🌟 🌿💚 👩‍⚕️💚
📢 🤝👶 🌱
🏥💙 ❤️ 🔄
🥣👶 🥑✨ 💪🌸
🍯⚖️ ⚡ 🍎🔥 🥥💪
🐱📢 📘✨ 👶💛
🧬💥 🌟👼 🚀🔥

10/11/2025

🚨 حاسس جسمك مش معاك؟
⚖️ وزنك مش بيقل؟
😩 طاقتك بتخلص بسرعة؟
😴 بتحسي بتعب من غير سبب؟
🍽️ أكلك قليل وبرضو وزنك ثابت؟
يمكن المشكلة مش فيك…

💥 ده مقاومة الإنسولين اللي مخبية طاقتك الحقيقية! ⚡
🧠 والحل إنك تفهمي جسمك صح وتبدأي التغيير من جواه ✨

💚 مع د. أماني 🌿
هنرجّع توازن جسمك خطوة بخطوة 💪
"وتعيشي كل يوم بطاقة وحيوية في "حياة بالأخضر" 🌿

💚 نظام لطفلة ١٦ سنة وزنها ١١٨ ك و طولها ١٨٠ سم 💚

📞 للتواصل المباشر ٠١٠٩٢١٢٧٣٠٠📲
🔹 لا تنسوا دعمنا بـ لايك ❤️ شير 📢 وكومنت ✍️ لنشر الفائدة للجميع!

🌿 👩‍⚕️ ⚡ 🍯 💪 🥑 🍎 🥥 👶 ⚡ 💚 🥗 🌸 🧬 🌿
💙 | 🍏 | 🔥
💪 | 🥗 | ✅
✨ | 🚀

07/11/2025

عندما تخونك ابتسامتك… 🙂💔
عندما يُسرق صوتك… 🔇
عندما ترفض عيناك أن تفتح… 👁️‍🗨️
ماذا لو كانت أقوى عضلاتك هي إرادتك؟ 💪💙
لأن كل عضلاتك الأخرى في حربٍ صامتة ⚔️
إنها معركة يومية غير مرئية اسمها "الوهن العضلي" 🧠🌸

💚 الوهن العضلي ممكن يبطّئ خطواتك، لكنه عمره ما يوقفك.
بالعلاج، والوعي، والدعم… تقدر ترجع أقوى من الأول 🌿💫

💙 🧠 💪 ⚔️ 🤝 🌍 🩺 #صحة ❤️ 🧬 ⚡ 🥗 🌿 💚 🏋️ ⚖️ 🍎 🥑 👶 👩‍⚕️
💙 💪 🎗 ⚔️ 🌍 💫 🩺 🌿 💚

Dr.Amani Hashish

06/12/2025

28/11/2025

26/11/2025

25/11/2025

22/11/2025

21/11/2025

19/11/2025

18/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

10/11/2025

07/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category