Dr Heba Yousef

Dr Heba Yousef دكتورة تغذية
🎯 أنظمة غذائية تناسب حالتك الصحية
💻 متابعة أونلاين أو في العيادة
📍 بلطيم | دمياط الجديدة
📲 للحجز واتساب: 01068812437

19/03/2026

بتاكلي كحك العيد وبتتخني؟ الغلطة دي السبب !!

#تخسيس #دايت #العيد

17/03/2026

العيد قرب… خلي شكلك أخف ولبس العيد يظبط أكتر ✨
جلسات الميزوثيرابي هتساعدك توصلي لده 💚

#ميزوثيرابي

لو بتجوعي بسرعة في الصيام 👀الحل ممكن يكون في السحور الغني بالألياف لأنه بيساعد على الشبع لفترة أطول ويحسن الهضم.اختيارات...
14/03/2026

لو بتجوعي بسرعة في الصيام 👀
الحل ممكن يكون في السحور الغني بالألياف لأنه بيساعد على الشبع لفترة أطول ويحسن الهضم.

اختيارات بسيطة تزود الألياف في السحور:
🥗 سلطة خضار
🥣 شوفان
🍎 فاكهة
🌾 عيش بلدي أو حبوب كاملة

اختيار سحور صح = يوم صيام أسهل 🌙

لو عندك مشكلة مع الجوع في الصيام
اكتبي سحور في الكومنت 🤍

11/03/2026

لو بتخسي ووزنك بينزل…
بس البطن أو الجناب لسه موجودين 👀

ده غالبًا بسبب الدهون الموضعية، واللي أحيانًا محتاجة تدخل مختلف عن الدايت.

في العيادة بنعمل تقييم للجسم أولًا ونحدد الأنسب ليكي سواء نظام غذائي أو جلسات لتقليل الدهون الموضعية.

✨ لو عندك نفس المشكلة، اكتبي كلمة عيدية في الكومنت وهابعتلك كل التفاصيل 🎁

23/02/2026

- انتي عامله دايت
= اه عامله دايت
- تاكلي كنافه معانا
= اه اكل كنافه معاكوا..

19/02/2026

محشي و بط ؟! 😅

18/02/2026

أول سحور في رمضان مش وجبة وخلاص…
ده هو اللي بيحدد حرقك طول اليوم 👌

لو السحور مليان عيش ومقليات = خمول + تخزين دهون
لو فيه بروتين + ألياف + مية كفاية = شبع أطول + حرق أحسن 💪

رمضان فرصة تغيري جسمك مش تزودي وزن 🌙

لو حابة أقولك نظام سحور مظبوط حسب هدفك
اكتبي (سحور) في كومنت ❤️

16/02/2026

بتتعبي في الصيام؟ 🌙
صداع، هبوط، عصبية من أول اليوم؟

غالبًا السبب مش قلة الأكل…
لكن تعوّد الجسم على السكر.

لما السكر يكون عالي في يومك،
جسمك يتعود على طاقة سريعة،
ولما تصومي فجأة تحسي بتعب أكتر.

الحل مش حرمان،
الحل إننا نقلل السكر تدريجيًا
عشان الصيام يبقى أسهل وطاقة أفضل ✨

قوليلي في الكومنت:
أكتر حاجة بتتعبك في الصيام إيه؟ 💬

13/02/2026

الجراحة مش دايمًا الحل…

في حالات كتير بيكون الوزن مناسب، والمشكلة بس في دهون موضعية أو ترهلات عنيدة، وهنا بيكون الحل في تقنيات نحت القوام والشد بدون جراحة.
ولو عندك زيادة في الوزن، بقى فيه دلوقتي بدايل طبية آمنة وفعّالة بعيد عن العمليات.

رمضان فرصة حلوة تبدأي تهتمي بجسمك وتختاري الحل المناسب ليكي 💫

📍 متواجدين في بلطيم ودمياط الجديدة
📩 للحجز والاستفسار ابعتي رسالة
📲 01068812437

Revita Clinic ❤️😍
12/02/2026

Revita Clinic ❤️😍

🌙 باقي أيام قليلة على رمضان… ودي فرصة تبدأ تغيير حقيقي في وزنك وصحتك 💚  في عيادة د. هبة يوسف وفرنالك برامج غذائية مخصصة ...
12/02/2026

🌙 باقي أيام قليلة على رمضان… ودي فرصة تبدأ تغيير حقيقي في وزنك وصحتك 💚

في عيادة د. هبة يوسف وفرنالك برامج غذائية مخصصة لرمضان تساعدك تخس بطريقة صحية أثناء الصيام، وتنظم أكلك بدون حرمان، مع متابعة مستمرة علشان توصل لنتيجة واضحة قبل العيد ✨

🎉 عرض خاص لفترة محدودة على المتابعة أونلاين وفي العيادة.

📲 للحجز أو الاستفسار واتساب: 01068812437

10/02/2026

بتزيدي وزن في رمضان رغم الصيام؟ 🌙

السبب غالبًا مش الصيام نفسه…
لكن طريقة الأكل بعد الفطار وتنظيم وجباتك اليومية هي اللي بتفرق.

لما تفطري متوازن،
وتتحكمي في الحلويات،
وتعملي سحور يشبعك ويثبت طاقتك…
رمضان هيعدّي أخف ومن غير زيادة وزن ✨


#تغذية

تابعي الصفحة وشوفي باقي سلسلة
رمضان بدون زيادة وزن 💚

Address

Mansoura

Opening Hours

Monday 4pm - 10pm
Tuesday 4pm - 10pm
Wednesday 4pm - 10pm
Thursday 4pm - 10pm
Friday 4pm - 10pm
Saturday 4pm - 10pm
Sunday 4pm - 10pm

Telephone

+201068812437

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Heba Yousef posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Heba Yousef:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category