C.hossam hassan

29/01/2026

ال LEG PRESS في 50 ثانيه 🦵🏻

27/01/2026

Lateral raise machine في 30 ثانيه 🍓

25/01/2026

غلطه كبيره بتأخر تطور السمانه 🦵🏻🚫📌

25/01/2026

الشخص الذي يسخر من الناس أو يلمزهم بأفعاله وأقواله ذُكر في القرآن الكريم بمصطلحات دقيقة جداً تصف هذا السلوك المرفوض.
​إليك أبرز ما ورد في القرآن عن هذا الشخص:
​١. الهُمزة واللُمزة
​وردت في سورة كاملة باسم "سورة الهمزة"، حيث قال تعالى: «وَيْلٌ لِكُلِّ هُمَزَةٍ لُمَزَةٍ».
والفرق بينهما حسب أغلب المفسرين هو:
​الهُمزة: هو الذي يعيب الناس بالإشارة أو الفعل (زي اللي بيغمز بعينه أو بيعمل حركات استهزاء بوشه من ورا الشخص).
​اللُمزة: هو الذي يعيب الناس بالقول واللسان (اللي "بيألس" أو "بيتنمر" بالكلام المباشر).
​٢. السخرية
​ورد النهي عنها صراحة في سورة الحجرات، وهي الفعل الذي يقصد به الحط من قدر الآخرين:
«يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَوْمٌ مِّن قَوْمٍ عَسَىٰ أَن يَكُونُوا خَيْرًا مِّنْهُمْ...».
والقرآن هنا بيوضح نقطة مهمة جداً؛ وهي إن الشخص اللي بيتم التريقة عليه ممكن جداً يكون عند ربنا أفضل بمراحل من اللي بيتريق.
​٣. المستهزئون
​وصف القرآن الذين يتخذون الناس أو الدين مادة للضحك بـ "المستهزئين". قال تعالى: «إِنَّا كَفَيْنَاكَ الْمُسْتَهْزِئِينَ». والاستهزاء عادة ما ينبع من شعور زائف بالأفضلية أو "المنظرة" الكذابة.

22/01/2026

19/01/2026

#عضلات

18/01/2026

17/01/2026

. #عضلات

15/01/2026

#صدر #عضلات
شرحت لكم الطريقة الصحيحة لأداء التمرين لتحقيق أقصى استفادة. يلا نشوف الفيديو!"👇🏻👆🏻

14/01/2026

#عضلات LOW ROW Machine
شرحت لكم الطريقة الصحيحة لأداء التمرين لتحقيق أقصى استفادة. يلا نشوف الفيديو!"

13/01/2026

الجهاز ده ميزته إنه بيديك ثبات عالي، فبتقدر تشيل فيه أوزان وتزود حمل على العضلة بأمان.
شوف الفيديو للاخر عشان تعرف التكنيك الصح اللي هيخلي كتفك "يستفاد" حرفياً.
​لو عجبك الشرح متنساش تعمل Follow عشان يوصلك باقي التمارين. 🚀 #كتف #عضلات

12/01/2026