https://www.facebook.com/114685780222692/

Dr Marwah Rezzk, Mansoura (2026)

20/11/2025

مش هتتلخبط تاني في الدايت استشارة تغذية ببلاش

زهقت من محاولات الدايت اللي بتفشل؟ محتاج تعرف جسمك محتاج إيه بالظبط عشان تخس أو تحافظ على صحتك؟

💪🏼 عيادة "Renew Clinic" عملتلك أحلى مفاجأة
✨ استشارة تغذية مجاااانية✨
هتقعد مع دكتور التغذية وتفهم خطة جسمك عشان توصل للوزن المثالي بأسهل طريقة.
متضيعش الفرصة
العرض ده لأول 20 واحد بس هيحجزوا! سارع واحجز مكانك دلوقتي عشان متزعلش.

📞 الحق العرض واحجز فوراً

📍 العنوان: شارع الترعة - امام معرض اوتو كار الدور الأول للحجز:
0502372311−01555513818−01070553001

13/11/2025

مقاومة الإنسولين مش بس أرقام في التحاليل!
هي علامة إن الجسم بيحاول يقولك “كفاية كده!” 😔
لما الخلايا تبطل تستجيب للإنسولين، السكر يفضل عالي في الدم،
وساعتها يبدأ التعب، الجوع المستمر، زيادة الوزن، وتساقط الشعر كمان!

لكن الحل مش مستحيل 💫
ببعض التعديلات في نمط حياتك، تقدر تسيطر وتمنع المضاعفات قبل ما تبدأ.
ابدأ بخطوة النهاردة.. تابع حالتك مع د. مروه رزق 👩‍⚕️
لأن الوقاية دايمًا أحسن من العلاج ❤️
Rewen Clinic – شارع الترعة – أمام معرض أوتو كار – الدور الأول
🕒 كل يوم اثنين من 6:30 إلى 8:30 مساءً
📞 للحجز والاستفسار: 0502372311 – 01555513818 – 01070553001
💻 للمتابعة أونلاين: 01021857992

#الكلى

28/10/2025

الكُلى… مش بس “فلتر” في جسمك! 🩺
الكُلى بتشتغل في صمت كل يوم علشان تحافظ على صحتك 👌
مش وظيفتها إنها “تصفّي” الجسم وبس…
لأ! دي جهاز دفاعي كامل

✔️ بتحافظ على توازن الأملاح والمعادن
✔️ بتظبط ضغط الدم
✔️ بتنتج هرمونات مهمة للعظام وتكوين الدم
✔️ وبتنقّي الدم من السموم بدون ما تحس!

لما نزوّد الملح، نقلل شرب المياه أو نهمل السكر والضغط… الكلى بتتعب وبتصرخ بس بطريقتها
خلّوا بالكم منها… صحتكم في كِليتكم ❤️

📍د/ مروة رزق – أخصائي تغذية علاجية
معاكم خطوة بخطوة لحياة صحية بدون ألم 🌿✨

Rewen Clinic – شارع الترعة – أمام معرض أوتو كار – الدور الأول
🕒 كل يوم اثنين من 6:30 إلى 8:30 مساءً
📞 للحجز والاستفسار: 0502372311 – 01555513818 – 01070553001
💻 للمتابعة أونلاين: 01021857992

22/10/2025

كل يوم بنحط "رشة ملح" على الأكل من
غير ما نحس…
لكن الكمية اللي بناخدها يوميًا ممكن تكون أكتر بكتير من اللي جسمنا محتاجه فعلًا.
النتيجة؟
الكُلى بتبدأ تشتغل فوق طاقتها عشان تتخلص من الصوديوم الزائد، ومع الوقت المجهود ده بيحولها من عضو نشيط وفعال،
لعضو مرهق مش قادر يؤدي وظيفته كويس 😔

المشكلة إننا دايمًا بنربط الملح بـ"ارتفاع الضغط" بس،
لكن الحقيقة إن تأثيره الأكبر والأخطر بيكون على الكُلى نفسها.
الملح الزائد بيخزن المياه في الجسم، يزود الحمل على الكُلى،
ويخليها تحارب كل يوم علشان تحافظ على توازن الأملاح والمياه في الدم.

👩‍⚕️ عشان كده مهم نبدأ نقلل الملح بالتدريج:
– قلل رشة الملح الإضافية على الأكل الجاهز.
– استخدم توابل طبيعية زي الليمون، الزعتر، أو الثوم.
– وافتكر دايمًا: الأكل الصحي مش معناه طعمه وحش…
معناه إنك بتحافظ على صحتك من جوه 💚

ابدأ النهارده بخطوة بسيطة…
وخلي كُلاك ترتاح منك مش تتعب بسببك 💧

مع د. مروه رزق – تغذية علاجية

Rewen Clinic – شارع الترعة – أمام معرض أوتو كار – الدور الأول
🕒 كل يوم اثنين من 6:30 إلى 8:30 مساءً
📞 للحجز والاستفسار: 0502372311 – 01555513818 – 01070553001
💻 للمتابعة أونلاين: 01021857992

18/10/2025

الكبد مش مجرد فلتر!
كتير من الناس فاكرة إن الكبد دوره بس ينقّي الجسم من السموم،
لكن الحقيقة إن الكبد هو المصنع الحيوي الأكبر في جسمك 💪

✨ بيقوم بأكتر من 500 وظيفة يوميًا! منها:
🍽️ تنظيم مستوى السكر في الدم
🧠 المساعدة في هضم الدهون
💊 التخلص من السموم وبقايا الأدوية
🩸 تخزين الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم

وطبعًا… الأكل ليه تأثير مباشر جدًا على صحة الكبد:
❌ الإفراط في السكريات والمقليات بيتعبه
✅ والخضار، الفواكه، الشوفان، والأسماك الدهنية بتساعده يشتغل بكفاءة
� نصائح يومية علشان كبدك يفضل بصحة وحيوية:
💧 اشرب من ٦ لـ ٨ أكواب مياه في اليوم
🚶‍♀️ مارس نشاط بدني منتظم حتى لو مشي نص ساعة
🍳 قلّل من الدهون المشبعة والوجبات الجاهزة
🍋 خلي أكلك طبيعي أكتر، وضيف أطعمة تنظّف الكبد زي الكركم، الثوم، والليمون
😴 واحرص على النوم الكافي لأن الكبد بيتجدد أثناء الراحة الليلية

احمي كبدك… علشان هو اللي بيحميك ❤️

مع د. مروة رزق – أخصائي التغذية العلاجية
هتعرفي إزاي تغذي كبدك صح، وتحافظي على نشاطه،
علشان صحتك تبدأ من أول عضو بينظف جسمك كله 💚

Rewen Clinic – شارع الترعة – أمام معرض أوتو كار – الدور الأول
🕒 كل يوم اثنين من 6:30 إلى 8:30 مساءً
📞 للحجز والاستفسار: 0502372311 – 01555513818 – 01070553001
💻 للمتابعة أونلاين: 01021857992

13/10/2025

عيش حياة صحية… بدون ألم🤍

هل تعرف إن الحركة اليومية البسيطة ممكن تكون أقوى من أي دواء؟ 💪
المشي، التمدد، حتى صعود السلم — كلها بتحفّز الدورة الدموية،
وتقلل الالتهابات اللي بتسبب الألم في المفاصل والعضلات 🔥

مع نظام غذائي متوازن ومتابعة التغذية السليمة،
ممكن تعيش حياة أخف، أنشط، وبدون وجع 🌿

ابدأ بخطوة بسيطة كل يوم،
واخدها عادة… مش مجهود 🩵

👩‍⚕️ د. مروة رزق – أخصائي تغذية علاجية
لأن التغذية مش بس للأكل… دي طريقك لحياة خفيفة بدون ألم ✨

Rewen Clinic – شارع الترعة – أمام معرض أوتو كار – الدور الأول
🕒 كل يوم اثنين من 6:30 إلى 8:30 مساءً
📞 للحجز والاستفسار: 0502372311 – 01555513818 – 01070553001
💻 للمتابعة أونلاين: 01021857992

08/10/2025

⸻

🌟 الكركم… الذهب الأصفر لتقليل آلام المفاصل! 🌟

هل سمعتي قبل كده إن الكركم مش بس بهار؟
ده كنز طبيعي فعلاً بيساعد في تقليل الالتهابات وآلام المفاصل 💛

🔸 المادة السحرية فيه اسمها “الكركومين”
ودي بتشتغل زي مضاد الالتهاب الطبيعي، بتقلل التورّم، وتحسّن مرونة المفصل، وتقلل الإحساس بالألم مع الوقت.

💪 فوائد الكركم للمفاصل:
✅ يقلل الألم والتيبّس خصوصًا في الركب والظهر
✅ يحافظ على صحة الغضاريف ويحميها من التآكل
✅ يساعد في تحسين الدورة الدموية للمفصل
✅ يخفف الالتهاب المزمن ويريّح الحركة اليومية
✅ ممكن كمان يحسّن المزاج وجودة النوم 🌙

🥣 طريقة الاستخدام:
لتحصلي على أفضل امتصاص للكركومين ➜
اخلطي الكركم مع رشة فلفل أسود (بيزود امتصاصه ٢٠ ضعف!)
أو خديه مع شوية دهون صحية زي زيت الزيتون أو كوب لبن دافئ.

✨ مشروب الكركم بالحليب (الحليب الذهبي)
من المشروبات اللطيفة اللي بتدفّي الجسم وبتقلل الالتهابات لو اتشرب قبل النوم 🌼

⚠️ تنبيه بسيط:
لو عندك مشاكل في المعدة أو المرارة أو بتاخدي أدوية سيولة، استشيري الطبيب قبل استخدام مكملات الكركم.

💬 قولي لنا في التعليقات 👇
هل جربتِ الكركم لتخفيف آلام المفاصل؟ وشاركينا نتيجتك!

📍Rewen Clinic – شارع الترعة – أمام معرض أوتو كار – الدور الأول
🕒 كل يوم اثنين من 6:30 إلى 8:30 مساءً
📞 للحجز والاستفسار: 0502372311 – 01555513818 – 01070553001
💻 للمتابعة أونلاين: 01021857992

#الكركم

07/10/2025

بمناسبة ذكرى نصر أكتوبر المجيد 💪
د. مروة رزق حابة تحتفل معاكم بطريقة مختلفة 🎉

🎁 استشارة تغذية مجانية لأول 10 حجوزات
فرصتك تبدأ رحلتك الصحية بخطة تغذية مخصصة ليك على إيد دكتورة متخصصة 👩‍⚕️

📅 العرض ساري لمدة محدودة أو لحين اكتمال العدد
📍 عيادة د. مروة رزق – أخصائية التغذية العلاجية

Rewen Clinic – شارع الترعة – أمام معرض أوتو كار – الدور الأول
🕒 كل يوم اثنين من 6:30 إلى 8:30 مساءً
📞 للحجز والاستفسار: 0502372311 – 01555513818 – 01070553001
💻 للمتابعة أونلاين: 01021857992

03/10/2025

🌿 ٥ أطعمة مذهلة تقاوم الالتهاب في الجسم!

الالتهاب هو السبب الخفي وراء كثير من الأمراض المزمنة مثل آلام المفاصل، الروماتويد، والسمنة.
لكن الخبر السعيد أن الغذاء الصحي يمكن أن يكون علاجًا طبيعيًا فعالًا. 💪

إليكِ أهم ٥ أطعمة مضادة للالتهاب مدعومة بالأبحاث العلمية 👇

🥑 ١. الأفوكادو
غني بدهون الأوميجا-9 ومضادات الأكسدة.

🔬 دراسة من مجلة Frontiers in Nutrition (2022) أثبتت أن تناول الأفوكادو بانتظام يقلل مؤشرات الالتهاب في الدم.

🫐 ٢. التوت الأزرق (Blueberries)
فيه مركبات اسمها أنثوسيانين تقلل الالتهابات وتحمي خلايا الجسم.

🔬 بحث في مجلة Nutrients (2021) أكد أن التوت يحسن من استجابة الجسم المناعية ويقلل التهابات المفاصل.

🐟 ٣. السلمون والأسماك الدهنية
من أغنى المصادر بأحماض أوميغا-3 التي تمنع إنتاج المواد الالتهابية.

🔬 بحسب مراجعة في مجلة Clinical Nutrition (2023)، تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا يقلل خطر الالتهابات المزمنة بنسبة تصل لـ25%

🥦 ٤. البروكلي
يحتوي على مركب سلفورافين الذي يحفّز الجسم لإنتاج مضادات أكسدة داخلية.

🔬 بحث من جامعة جونز هوبكنز (2020) أكد أن البروكلي من أقوى الخضروات المضادة للالتهاب.

🍵 ٥. الشاي الأخضر
يحتوي على مركبات كاتيكين تقلل من الالتهابات وتحمي القلب.

🔬 دراسة في مجلة Antioxidants (2022) أثبتت أن الشاي الأخضر يقلل من مؤشرات الالتهاب CRP في الدم.

📍 Rewen Clinic – شارع الترعة – أمام معرض أوتو كار – الدور الأول
🕒 كل يوم اثنين من 6:30 إلى 8:30 مساءً
📞 للحجز والاستفسار: 0502372311 – 01555513818 – 01070553001
💻 للمتابعة أونلاين: 010 21857992

💚 نصيحة ذهبية: اجعلي طبقك مليئًا بالألوان — كل لون في الطبيعة يحتوي على مادة مقاومة للالتهاب! 🌈

25/09/2025

تكيس المبايض مش مجرد خلل هرموني ✨
هو انعكاس بين الجسد والروح… بين الضغط النفسي والمجتمعي وبين احتياجات الأنثى الحقيقية 💙

⚡ أعراضه: لخبطة دورة – زيادة شعر – حب شباب – صعوبة حمل – زيادة وزن
⚡ أسبابه: مقاومة أنسولين – زيادة هرمونات – توتر مزمن وضغط نفسي
⚡ من منظور الطاقة: الرحم مركز الخلق… ولما يتسد بالمشاعر الثقيلة (ذنب، قهر، مقارنة) تظهر الأمراض

💡 خطوات للتوازن:

أكل صحي (قليل سكريات + أوميجا 3 + ألياف)

نوم كافي وحركة يومية

زيوت عطرية (لافندر – ميرمية – إكليل الجبل)

تفريغ مشاعر بالكتابة + تنفس عميق

👩‍🦰 اتعاملي مع تكيس المبايض كرسالة من جسدك، مش كعيب فيكي…
إسمعيه، تصالحي مع روحك، وابدئي رحلة التوازن ✨🌿

تابع مع د. مروه رزق
📍 Rewen Clinic – شارع الترعة – أمام معرض أوتو كار – الدور الأول

🕒 كل يوم اثنين من 6:30 إلى 8:30 مساءً

📞 للحجز والاستفسار: 0502372311 – 01555513818 – 01070553001
💻 للمتابعة أونلاين: 01021857992

23/09/2025

مع بداية العام الدراسي الجديد… هنساعدك توصلي للرشاقة 🌱
وعشان كدا 👩‍⚕️جهزنالكم عرض ميتفوتش 🎁

((( أول متابعة مجانًا 💙))

⏳ العرض ساري لآخر سبتمبر

📍 زورينا في Renew Clinic _ المنصوره؛ شارع الترعه؛امام معرض المصرية اوتو كار ✨

📞 للحجز والاستفسار: [01555513818_0502372311]
او ابعتي رساله علي الخاص

هستناكم ✨

Renew Clinic

20/09/2025

التغذية الوريدية (Parenteral Nutrition)
: هي طريقة حيوية لتوفير العناصر الغذائية الأساسية مباشرةً في مجرى الدم للمرضى الذين لا يستطيعون تناول الطعام عن طريق الفم أو الجهاز الهضمي.

🔹 منع سوء التغذية: تساعد على الوقاية من فقدان الكتلة العضلية، ضعف جهاز المناعة، وتأخر التئام الجروح.
🔹 تحسين النتائج السريرية: تدعم الشفاء وتساهم في استقرار حالة المرضى ذوي التغذية الضعيفة أو الحالات الحرجة.
🔹 تقليل مدة الإقامة في المستشفى: من خلال ضمان تزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة.

💉 المكونات الأساسية: تشمل مزيجًا متوازنًا من الفيتامينات، المعادن النادرة، والأيونات الحيوية مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والصوديوم لدعم الوظائف الحيوية.

تابع مع د. مروه رزق
📍 Rewen Clinic – شارع الترعة – أمام معرض أوتو كار – الدور الأول

🕒 كل يوم اثنين من 6:30 إلى 8:30 مساءً

📞 للحجز والاستفسار: 0502372311 – 01555513818 – 01070553001
💻 للمتابعة أونلاين: 01021857992

Dr Marwah Rezzk

20/11/2025

13/11/2025

28/10/2025

22/10/2025

18/10/2025

13/10/2025

08/10/2025

07/10/2025

03/10/2025

25/09/2025

23/09/2025

20/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category