22/09/2025
😖 "بتحس إن فكك بيطقطق؟ صداع مش طبيعي؟ ممكن تكون TMJ!"
ناس كتير بيجيلها صداع، ألم في الفك، طقطقة وهي بتاكل... وتفكر إن دي مشكلة سنان أو ضغط، لكن الحقيقة إن TMJ Dysfunction ممكن يكون السبب!
🔹 إيه هو الـ TMJ؟
ده المفصل اللي بيربط الفك السفلي بالجمجمة، وبيتحرك مع كل مرة تفتح أو تقفل فيها بُقّك، تاكل، تتكلم، تتثاوب...
TMJ stands for Temporomandibular Joint — the joint that connects your jawbone to your skull. It moves every time you talk, chew, or yawn
🔹 علامات إنك ممكن تكون مصاب بـ TMJ Dysfunction؟
- ألم حوالين الفك أو الأذن Pain around the jaw or ear
- طقطقة أو صوت عند الأكل Clicking or popping sounds when opening/closing the mouth
- صداع مزمن خصوصًا في الصبح Headaches (especially in the morning)
- إحساس إن الفك بيقفش أو بيقفل مش طبيعي Jaw locking or limited movement
🔹 أسباب كتير ممكن تعمل المشكلة دي:
- Dental or bite misalignment
-Teeth grinding (bruxism), often during sleep
- Stress and muscle tension
- Poor posture (especially head-forward posture)
- Jaw trauma or overuse (e.g., chewing gum excessively)
🔹 طب والعلاج؟
في دور مهم جدًا لـ العلاج الطبيعي، زي:
✅ Jaw mobility exercises
✅ Soft tissue release & manual therapy
✅ Posture correction
✅ Breathing & relaxation techniques
✅ Pain relief modalities (ultrasound, laser, etc.)
